#薇薇痘肌血淚史_好用推薦日常習慣 終於有時間把痘肌心得整理出來給你們 這篇讓我從痘痘粉刺中脫離 雖然距離水煮蛋還是有一段距離 但是至少沒有10分也有8分了 ⚠️我的蜜糖不見得是你的，我的方法對你不見得有用 提供給你們參考參考 發生任何意外本人不負責哈 先說說前因 我國/高中時期因為壓力大 額頭、鼻子、下巴（T字部位）常會冒痘 額頭甚至是常態性的痘痘 那時候去看（隨便找的）皮膚科 醫生隨便看了一眼只說 「油肌、毛孔堵塞、清潔不夠，回去多洗臉」 然後開條藥膏要我回去早晚洗完臉擦 就沒有然後了 膚況還是一樣差完全沒屁用沒改善 大一的時候 雖然沒什麼壓力了 但是因為從新竹到台中（台中空氣真的髒） 加上剛開始會化妝 痘痘從額頭移到臉頰 而且很多粉刺 我的膚質屬於非常敏感的 只要「稍微」去擠到粉刺 隔天絕對發炎變大痘 在此呼籲粉刺真的別擠 容易感染而且根本沒幫助 有病真的就是要看醫生 但是不是亂投醫 請到網路上爬文 找厲害的神醫來救你 台中推薦的醫生有兩個 第一個就是李元丕醫生 去找他應該是對我皮膚而言最有意義的決定 他一看到我的皮膚就說 「啊你別再一直洗臉了 你是大乾肌 你乾到出油」 然後花了一些時間跟我解釋哪些事情要注意 該如何保養、什麼該用什麼不該用 這些我下面慢慢整理給你們 總之 當下我被嚇鼠 原來我滿臉痘是乾肌不是油肌 第二個推薦的台中醫生是 吳及時醫生 他是自費皮膚科!!!!!!!!!!!!!!!!!! 所以看一次不便宜（大概1-2000 up） 我去看過一次 醫生也是非常專業厲害 開了幾罐藥給我 其中有一罐是我的世界宇宙大蜜糖 用了之後完全脫離不了 到現在也是一有問題就使用 因為是藥 所以是哪罐我就不說了 可以自己去看吳及時醫生 他會開適合你的給你 自費皮膚科推薦的地方在於 因為沒有健保給付 雖然負擔費用較高 但是藥效都比較厲害 真的是對症下藥 讓你在最短的時間內救回肌膚 我是只有看過一次 之後就是固定去拿藥而已 也就是後續只要付藥錢（一罐150）我覺得還算是可以接受 宋先生的痘肌是比我誇張至少10倍的 他直接選擇口服A酸治療 也是在吳及時醫生這邊看診 一個月看一次 每次3000-5000 一年左右結束療程 （不過A酸你們自己斟酌 女生會有不適合懷孕的問題 你們再自己爬文） 吳及時醫生雖然是自費皮膚科 但是非常多人！務必務必預約 請牢記 接下來整理一些重點給你們 #勤換枕頭套 建議每天更換！ 枕頭套有太多太多灰塵細菌在上面，睡覺的時候又會跟臉長期接觸 #臉不接觸毛巾 洗完澡出來，絕對不要用毛巾擦臉 毛巾因為潮濕 很容易滋生細菌 擦到臉上會 完 蛋 #洗臉巾取代毛巾 也請別用衛生紙擦臉 會起非常多屑 用「拋棄式洗臉巾/擦臉巾」 一包1-200張幾十塊就有 用完就丟 不要捨不得 #乾肌請別一直洗臉 不是只有油肌會長痘 跟我一樣乾到出油的 別再狂洗臉了！ 醫生當時是跟我說 早上用清水洗臉 晚上用一點點洗面乳清潔就好 所以我早上就是用洗臉巾沾濕後擦臉而已 #痘肌別用卸妝油 用卸妝乳、凝膠、水 但是乾肌卸妝水也要慎用 後續保濕要做好 #上妝前務必上隔離霜 推薦一款我從大一用到現在的隔離霜： @orbis_tw 的 #透妍光肌隔離霜 （我用清爽型） 這罐可以隔絕環境刺激 很適合空氣髒髒的台中 #粉餅取代粉底液 相較之下粉底液比粉餅要傷皮膚 氣墊更別用 痘肌的底妝就簡單的隔離霜+粉餅就好 #不要用化妝水 化妝水在醫生的說法就是 沒必要的保養程序 （而且對肌膚很不好） 痘肌的情況下 化妝水、保濕噴霧任何水類的保養我絕對不用 在膚況好的時候我會用水狀精華提升膚況 #痘肌保養請從簡 推薦兩個超級寶貝：凡士林、理膚寶水b5寶寶霜 就這兩樣就夠了 其他的都不需要 先擦理膚寶水 不夠保濕再上凡士林 （請別懼怕凡士林 凡士林致粉刺機率是0!!!!!） #別用美白產品 長痘後想淡痘疤人之常情 不過 請確定你的痘痘已經完全消了 在長痘期間不能用美白淡斑產品 因為這類產品通常會讓皮膚變乾 痘肌不可以用！ #早睡多喝水不吃炸 這些就是很基本的觀念了 但我完全沒在理🥲 我都晚睡喝很少水又吃炸 所以沒辦法跟你們說我的心得 不過有些人喝牛奶/乳製品會致痘（宋就是） 所以牛奶可能也要注意一下！ 最後整理一些你們可能有的QA 1️⃣為什麼乾肌會出油？ 因為實在太乾，肌膚就自己啟動保護機制分泌油脂，所以才會堵塞、發炎（大概是這樣的概念啦，我也不專業別太嚴肅） 順帶一提，頭髮也是一樣的道理。像是有些頭髮會越洗越油，就是因為太乾，頭皮才分泌油脂來保護。 2️⃣正確的保養程序？ 痘肌：理膚寶水b5寶寶霜➡️凡士林 膚況好：水精華➡️精華➡️美容油➡️乳霜➡️眼霜 （美容油我有時候也會移到最後一個程序） 3️⃣淡疤、淡斑推薦 契爾氏淡斑精華、克蘭詩氧氣亮白淡斑精華 其中契爾氏淡斑精華我用了非常多罐 可以把化妝棉剪成小塊 濕敷在痘疤、斑上面 做重點加強 差不多是這樣 有想到其他我再補充啦 有問題也可以直接留言或私訊我哈 （洗臉巾的圖是我亂找的 舉例而已）

AM730- 鬼剃頭 (by hubby @dr.alvinlee ) 剛被邀當英卡思 2019 年度亞洲年會的講者，並發現脫髮與頭髮治療的題目在大會上廣受不同國家的學者留意，所以決定寫一篇常見的脫髮種類-「鬼剃頭」有關的文章。 鬼剃頭，學名「圓禿」，是臨床上很常見的病症，可根據其嚴重程度分為斑禿(alopecia areata)，全禿(alopecia totalis) 和普禿(alopecia universalis)三種，當中以斑禿最常見。歷史故事中一夜白髮的伍子胥就很有可能患有此病症，傳說中楚平王聽信奸臣的讒言，殺了伍子胥的父親和哥哥之後下令懸賞捉拿伍子胥，他為了躲避楚王的捉拿，冒死通過吳楚國界而一夜白頭。還有日本動漫全職獵人中諾布入蟻王皇宮感受到強大恐怖後一夜白髮加禿頭都應該是同一種情況。其實一條白髮的長成需時幾個月，因此伍子胥當時不大可能一夜長出了一頭白髮 ; 但他有可能患上了圓禿，在短時間內大量掉髮，而有顏色的頭髮一般較白髮容易脫落，所以如果原本的頭髮黑白相間，而經過巨大的壓力，得到大範圍的圓禿，黑色的頭髮全掉光了，只剩下白色的頭髮，很容易讓人誤以為是全部的頭髮短時間內變白了。 圓禿的成因是自身免疫系統的淋巴免疫細胞出現問題，誤以為自身某部份的毛囊細脂是外來物，從而作出攻擊，情況就像一座城池，守城士兵突然受到指示去攻擊城內的百姓，又或是這些百姓被士兵誤當奸細，因而刺激守城士兵攻擊他們。 圓禿的其中一個特徵是脫髮範圍呈圓形，什麼是圓形呢？因為這個病症是自身免疫系統引起的，自身引起跟因外來物引起的病症有所不同， 如牽涉外來因素，例如濕疹病人會因想止癢而用手去抓皮膚，一般動作都會來回上下或左右，而非打圈去抓，因此濕疹的紅疹一般都是細長的 ; 而圓禿並不癢，不涉及外來因素，形狀則呈圓形。 毛囊上的毛髮受圓禿的影響而脫落，如果及時治療，毛髮可因身體的康復機能而重生。但如毛囊被攻擊的次數過多或時間過長，生長毛髮的細胞受到強烈破壞，就會影響毛髮再生的能力。另外，圓禿有一個最特別的地方，就是某些再生長出來的毛髮是白色的，這是因為這些再生長的毛髮失去了黑色素細胞，可見圓禿患者的免疫系統不但攻擊毛囊，而且還會針對毛髮的黑色素細胞來攻擊。病向淺中醫，盡早治療可有效阻止生長毛髮的細胞及黑色素細胞繼續受到破壞，某些生長白頭髮的毛囊之後有機會再長出黑色毛髮。 圓禿應如何醫治呢？ 治療的目的有三個: 1) 減輕毛囊發炎的反應 2) 減慢毛髮脫落 3) 加快新生的毛髮 行醫路上，曾多次被不同病人問到可否搽白蘭地到脫髮的地方加速毛髮增生，答案是無證據顯示此方法有效的。(病人經常指出許多人都說白蘭地有效，但我們作為醫生並不會認可為科學證據。) 治療方法可依照脫髮的範圍來選擇，主要可以分成: 1) 類固醇的塗抹或注射: 脫髮面積不大時可以選擇這個方法，每二至四個星期接受局部注射類固醇，超過一半輕中度圓禿病人會有良好治療效果。副作用包括微血管增生、失去色素、毛囊炎、局部皮膚萎縮。單單塗抹類固醇有時效果不太理想，因為圓禿發炎位置有時會在深皮層，而塗抹類固醇不能逹到較深位置。 2) 生髮葯水（Minoxidil）: 屬輔助治療角色，每日兩次把5%濃度的 Minoxidil 塗抹在患處，連同類固醇一同使用，治療效果還是不錯的。 如以上方法無效時，會考慮: 3) 全身性類固醇（口服和注射）、疫抑制藥物和免疫標靶藥物、局部免疫療法等。光學治療都是常規方法無效時，醫生會建議使用的。治療效果因病情而異，病人可向註冊西醫諮詢建議。 李家韡醫生 香港中文大學內外全科醫學士 卡迪夫大學臨床皮膚學碩士 卡迪夫大學實用皮膚學碩士 倫敦大學臨床皮膚學深造文憑 卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑 英國格拉斯哥皇家醫學院皮膚病科文憑 香港中文大學內科醫學文憑 悉尼大學兒科文憑 #alopecia #alopeciaareata #alopeciaawareness #alopeciatreatment #dralvinlee #am730