「人的憤怒可以摧毀一切。」
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拆彈專家潘乘風在一次任務中失去了一條腿，也失去拆彈的工作。五年後，乘風被懷疑是造成多人傷亡的恐怖攻擊嫌犯。由於承風的腦部受創，暫時性失憶，乘風的前女友龐玲，以及同為拆彈組的摯友卓文，想要幫承風洗刷罪名。而一個名為「復生會」的恐怖組織，正悄悄潛入香港，準備執行一場大規模恐攻行動...
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沒看過《拆彈專家》第一集，但聽說《#拆彈專家2》是截然不同的故事，所以直接看起第二集，邊看內心邊鼓掌，這就是我們熟悉且喜愛的香港商業片啊！
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一，絕對好看的類型片，節奏明快，動作戲毫不含糊，明星魅力足夠（劉德華演得很好！！），最後高潮大戲也有視覺震撼。
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二，《拆彈專家2》的劇情令我想起《#絕地任務》，關於被國家遺棄的憤怒，以及隨之而來的報復，惡人不是全然的惡，狂人不是絕對的瘋狂，還帶了點悲劇色彩。《拆彈專家2》讓我想起《#無間道》，遊走在道德灰色界線，為了拯救愛人而說謊、編造全新的身份，這是正義或是不義？是救贖或是利用？想要當好人卻不受重用，當了壞人又做不了壞事，這樣的人生是喜劇或悲劇？《拆彈專家2》還讓我想起《魔鬼總動員》、《記憶裂痕》、《意外的人生》等片，玩弄著記憶的虛虛實實真真假假，反覆詢問著：我是正義使者或恐怖份子？我是誰？
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三，要說《拆彈專家2》的缺點，大概是「復生會」的成員大半面目模糊，觀眾對他們不會有太多的情感投射。以《無間道》為例，劇中黑白兩道篇幅各佔一半，黑道成員領便當，能激起觀眾一些情感，白道成員領便當，也能讓觀眾感到不捨。《拆彈專家2》恰恰少了這樣的曖昧，如果「復生會」的理念以及成員故事能講得更深一點，電影應該會更有意思（華仔貫穿全片，其他角色的發揮空間都被壓縮了）。

主管往往會膨脹誇大他們對直屬部屬的回饋意見，特別是在傳達壞消息時，且主管以超過應有的正向程度來表達欠佳的績效，會導致員工無法學習，進而損害他們的職涯，常常也會損及公司。

因此，如若主管能夠提供更準確和坦白的負面回饋意見可能會對員工的福祉和留任產生潛在影響，讓員工從主管的評核中了解自己應該怎麼做。
#提供 #回饋
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今天跟相亲对象见了第一面，说说我的感受吧。

首先见对方第一眼，觉得长的还行，看的过去，长相可以参照下面这张图，就是那种圆圆的脸的那种，哈哈哈哈。 身高的话一米七多是有的。

然后接下来就说说聊天接触过程中的一些迷惑行为吧。

一、对于学历问题回答的比较含糊

在聊天的过程中，我不好意思直接问对方的学历，所以我就间接地问他，哪年人，什么时候参加工作的，我想着对比下自己然后推一下他的学历。

首先我是2015年参加工作，他说他是98年的，比我大4岁，2011年参加工作的。 我心想这应该是本科学历啊。

接着我问他是一直从事现在的工作吗？ 然后说不是，原先在A公司呆了三年，后面在B公司呆了两年，我一看，这不对啊，如果11年大学毕业参加工作这起码得工作了十年了。

然后我就问他还有五年在干嘛，然后他说读完初中后没有上高中，读的是高技，我问是高职吗？ 他没有证明回答我。

虽然的确我学历是比他高，我也有很大的可能会嫌弃他的学历，但是我觉得大大方方承认就好了，毕竟这是以前的事嘛，很疑惑？

二、一直强调物价问题，贵贵贵

不知道为啥就聊到了西瓜，他说现在的西瓜好贵，我想着一块多钱一斤哪里贵？ 他就说他工作的地方一个西瓜的话，按1.3一斤卖，但是买一个吃不完。 那我就说买半个啊。 他说买半个单价更贵啊，要1.5，一斤就得多出两毛。 我真心服气。

另外，说到中午吃饭问题，我问他是不是吃食堂，他说是因为便宜，在食堂吃只要5块4毛，在外面至少十几块。 道理我都懂。 但这也说的太精确了吧，都到一毛一毛来算了。

我也承认赚钱不容易，但也不至于花的每一分都记得那么清楚吧。 也许我想太多了，你们觉得呢？

三、饭菜吃的一点不剩，而且还不点饭

他带我去吃的是一家炖鱼店，环境也挺好的。 这应该是我吃菜吃的最干净的一次，他一直说不能浪费，我想也是，所以把里面的鱼全吃完了，直到只有一些碎的。 我还是第一次相亲，看男生吃这么干净的。 我想的是不浪费粮食挺好的，但是不是应该注意形象呢，毕竟在相亲，哈哈哈哈，大家说呢？

还能继续接触吗？

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

出版社粉絲頁：新自然主義



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大人做錯事，犧牲的卻是孩子 ⁉
呼籲市長不要解散棒球隊、斷送球員的前途 ‼
　
早上針對竹市國中棒球隊性平案件質詢教育處代理處長，到底行政調查過程發現了那些疏失，究竟為什麼處長要請辭、校長/主任被記過。
　
代理處長只含糊的表示，學校確實在學生平常生活的輔導，以及性平事件發生後的處遇「有欠妥適」；前處長認為教育處也要負督導不周的責任，所以以個人名義請辭。
　
因為市府不願提供行政調查報告，所以我們無從得知到底實際上是那些環節出了問題，也無法判斷懲處的適當性。不過可以確定，校方和教育處在這件事情上的確有行政疏失。
　
但為什麼大人的失職，卻要解散棒球隊、犧牲孩子的權益？
　
代理處長說，因為調查的過程，發現棒球隊和宿舍的管理必須要進行檢討跟調整，因此棒球隊要進行整體的整隊。所謂的整隊，其實根本就是解散！
　
原先棒球隊的孩子們何去何從呢？
　
代理處長並沒有明說。但我昨天得知消息後，第一時間詢問同樣有棒球隊的國中校長，都說不知道棒球隊被市府解散了，也不確定未來學生會不會轉到他們學校。
　
所以市長昨天說「將協助體育專長學生們的後續發展」，到底是什麼意思？球員們之後可以繼續打球嗎？還是被迫要改升學？這些都攸關孩子的未來。
　
市長難道不知道？
　
棒球隊八年級、九年級的學生本來就積極準備明年的全國錦標賽了，其他學校也一樣，現在根本不可能隨便將學生塞給其他棒球隊，因為球隊本來就有自己培訓的隊員。轉學過去的學生，很大的機會只能坐冷板凳。
　
我想市長不會不知道，卻依然選擇犧牲這群孩子的權益。
　
我慎重呼籲市長不要解散棒球隊、斷送球員的前途。
　
2309 補充說明

許多人認為球隊解散，協助學生轉學、轉隊或是轉班之後，就可以去標籤化，他們就不會被排斥或指指點點了。

但真的是這樣嗎？

球隊可以解散，但標籤不會因此就消失的。

如果要去標籤，應該是學校、球隊管理徹底檢討，讓外界看到改善有成，重新評價，同時間球員能夠在比賽中用球技證明自己。這樣才有機會真正去標籤化。

很難沒錯，但不這麼做，只是讓標籤一直跟著。

如果直接解散，連改過的機會都沒有，等於宣判唯一死刑。未來，只要任何時刻讓其他同學知道某個學生是來在這個球隊的，一樣會被排斥。

之前去學了韓文的"發音"，但變化規則好多，
只好盡量看著歌詞聽原唱，
不過總是比空耳版好多了吧..
真的要唱整首...我看我還要好幾個月吧@@
連歌名都不好意思打在標題啦~
我想youtube的版權顯示會自動跑出歌名吧..


可是到了唱歌還是有鎖喉或高喉頭的咬字差異，
試了好幾種每次唱出來的聲音都不太一樣，
最後還是決定選個雖然含糊些，
但聲音比較不會尖扁或太陰柔的樣子，
副作用是覺得音高怎麼唱跟聽起來都很怪。

但看韓文根本來不及念，幾乎都是背下來的...
雖然有看著韓文歌詞，
但一口氣不要大出錯根本有夠難的，
就...當作做個紀錄吧...
P.S.這個是有加 reverb跟 compressor的版本