在現代，經常脹氣、胃痛已經不是老人家的專利了，身邊有好幾個朋友年紀輕輕就常常抱怨肚子脹得不舒服，不吃會餓、吃了又怕肚子痛，吃東西這麼簡單的一件事上、反而成了一個大煩惱😵

為什會脹氣？👇🏻
📍除了狼吞虎嚥、邊吃邊說話吞進太多空氣之外，還可能是因為吃了過多的產氣食物、喝汽水、嚼口香糖、吃太油膩造成
📍消化功能不佳也會使得某些食物消化不完全，例如乳糖不耐症、腸躁症、胃酸不足等

老人家是活動量減少、胃腸蠕動變慢所以消化差；年輕人則可能是生活壓力大，作息較混亂引起

長期的脹氣問題可能沒辦法在一時之間解決，但能慢慢從改變一些習慣做起💪
⚠️避免一次大量吃易產氣食物，如冷飯、糯米、地瓜、豆類、花椰菜、洋蔥等
⚠️補充消化酵素或胃酸
⚠️吃益生菌或幫助好菌生長的食物如蔬菜、水果、優酪乳🍊🥬🥛
⚠️還有，🍻抽菸、喝酒、喝過多咖啡都有可能加重胃腸道問題，也要儘量減少嘍～

#吃胃藥治標吃正確食物治本

什麼事讓笑牙哭的這麼絕望難過(ﾟoﾟ;;
因為他跟我說：他剛吃口香糖不小心吞下去！
我說：是哦！這樣肚子會痛哦！
他問說：口香糖吞下去，肚子會痛？我說：是啊！
他又問說：那我擦藥會好？我回說：不會耶！
他說那我睡覺後會自然不痛嗎？我說還是會肚子痛哦！
他又問說：那大便大的出來嗎？我說：會大不出來哦！
他就開始絕望大
後來他就說他以後不再買口香糖也不吃口香糖了-_-#
他洗澡時就自己挖吐，吐出一些東西，他叫我去看，他很高興跟我說口香糖吐出來了，我肚子不會痛了，大成功(ｰｰ;)
剩下的口香糖他拿去丟掉，自己就主動拿多瑞特樂活精油擦肚子，真的是很怕死的小孩（ーー；）