【寶貝幫TV_育兒大解密】《該拿吐司當早餐嗎?1片吐司鈉含量＝2包洋芋片！ 「隱藏版高鈉食物」白吐司 ，小心寶寶吃多太鹹害變笨》
★寶寶飲食講究「少鹽、低鈉」，媽媽常拿白吐司切成條狀，給寶寶當手指食物吃。 但小心，提供鈉最多的前十名食品中的第一名，竟然就是「不鹹的麵包」！
★白吐司吃起來沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。 在麵團裡加鹽巴，主要是要降低酵母發酵速度，免得麵團發過頭！
★寶寶吃進的鈉，歐美標準每天5克鹽，澳洲則是4～8歲不要超過3.5克，因為鈉吃過量會妨礙鋅的吸收，影響寶寶智力發展，抵抗力還會變差！
★吃低鈉吐司未必健康，有些低鈉吐司會加較多糖，增進口感風味 ，糖除了讓人胖，也含有鈉，所以最好適量攝取，才是健康的飲食方式！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕

【寶貝幫TV_育兒大解密】《白吐司好健康？1片吐司鈉含量＝2包洋芋片！ 寶寶多吃「隱藏版高鈉」白吐司太鹹害變笨》
★寶寶飲食講究「少鹽、低鈉」，媽媽常拿白吐司切成條狀，給寶寶當手指食物吃。 但小心，提供鈉最多的前十名食品中的第一名，竟然就是「不鹹的麵包」！
★因為白吐司「無法吃出鹹味」，寶寶往往會吃下過多的鈉，但光兩片半就有超過600毫克的鈉含量。之所以在麵團裡加鹽巴，因為能抑制酵母的活性，讓麵包發酵需要時間更長、口感更佳、色澤更好，所以麵包裡才會有鈉！
★寶寶吃進的鈉，歐美標準每天5克鹽，澳洲則是4～8歲不要超過3.5克，因為鈉吃過量會妨礙鋅的吸收，影響寶寶智力發展，抵抗力還會變差！
★吃低鈉吐司未必健康，有些低鈉吐司會加較多糖，增進口感風味 ，糖除了讓人胖，也含有鈉，所以最好適量攝取，才是健康的飲食方式！
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《1片吐司鈉含量＝2包洋芋片！「隱藏版高鈉食物」白吐司 寶寶多吃小心太鹹害變笨》
★寶寶飲食講究「少鹽、低鈉」，媽媽常拿白吐司切成條狀，給寶寶當手指食物吃。 但小心，提供鈉最多的前十名食品中的第一名，竟然就是「不鹹的麵包」！
★白吐司吃起來沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。 在麵團裡加鹽巴，主要是要降低酵母發酵速度，免得麵團發過頭！
★寶寶吃進的鈉，歐美標準每天5克鹽，澳洲則是4～8歲不要超過3.5克，因為鈉吃過量會妨礙鋅的吸收，影響寶寶智力發展，抵抗力還會變差！
★吃低鈉吐司未必健康，有些低鈉吐司會加較多糖，增進口感風味 ，糖除了讓人胖，也含有鈉，所以最好適量攝取，才是健康的飲食方式！
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- 肉桂吐司能量棒
Cinnamon Toast Crunch
需找代購購買，一盒八支
喜歡肉桂會很喜歡，但是偏甜

- 農心拌先生乾拌麵
泡菜口味＆韓國炸雞口味
個人比較喜歡後者，麵條Q味道豐富
辣度稍微高一點，適合中辣以上

- 新竹花生醬
有分正常糖/低糖，有無顆粒幾種
最喜歡正常甜＋顆粒
如果家裡有長輩或是小孩可以選正常甜+香滑
若是要入菜沒有顆粒不會改變菜的口感
他們的花生醬不會膩或乾
非常推薦給喜歡花生醬的人
https://shopee.tw/hcpb83

- 李錦記火鍋湯底
相比起很多鍋底比較簡單不死鹹
用途非常多，也可以稀釋當高湯用
但需要注意鈉含量，適度使用

- 唐寧水果茶包
最近喜歡冷泡的方式
不喜歡喝白開水的人可以嘗試看看
會有水果的香味但不會有熱量

- 沛綠雅原味氣泡水
萊姆口味其實也很好喝
原味比較多變，可加入喜歡的味道
另外沒有怪味，氣泡也很足夠

- 有機冷凍花椰菜
Costco購入，一包有四小袋
取用方便不需清洗，保存期長
急速冷凍營養不流失，適合懶人

- 即食鹽味毛豆
全聯購入，1~2人剛好
加入鹽、胡椒、蒜末、辣椒攪拌
馬上就是非常棒的下酒菜

- 元廚油雞胸
全聯購入，超低碳水化合物
適合減醣的人，肉很嫩非常好吃
但油包鹽分比較高，適量添加

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