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[爆卦]同校同學韓版是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「同校同學韓版」的推薦目錄

同校同學韓版 在 Beacon College (Official) Instagram 的精選貼文

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  • 國家衛生研究院-論壇

    同校同學韓版 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 07:30:59
    有 13 人按讚

    【居家防疫後遺症：小孩電玩成癮了嗎？】
    台灣從5月提升疫情警戒至第二級，防疫在家，靠打電玩渡過漫長時光，轉眼間暑假過去了，即將開學，你家裡的小孩「電玩成癮了嗎？」
    　
    宅在家期間對我們身心的長遠影響，似乎現在才浮現。例如，螢幕成癮問題。疫情爆發前，家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明，而是因為生活中有那麼多好玩的東西，天氣好的日子可以游泳、可以跟朋友打球，天氣不好的日子也有各種室內遊戲場、購物中心裡的遊戲區可供選擇，家裡兩個小小孩，七歲的兒子、兩歲的女兒壓根兒不會主動想去看電視或玩電玩。
    　
    但是疫情爆發後，這些活動都沒有了。居家防疫期間，兒子開始跟同學連線玩「太空狼人殺」，女兒開始在迪士尼頻道上看「米奇妙妙屋」。我跟女兒約法三章：「每個週末可以看三集米奇妙妙屋」，但每次關掉電視時，她總會撲倒在地上，聲嘶力竭地大哭至少半小時。兒子的談話內容也總是圍繞著狼人殺遊戲打轉，好像對生活中其他事情都不感興趣了。
    　
    跟媽媽朋友們聊天時，我開玩笑地說：我的小孩玩電玩、看電視上癮了。她們都表示有類似的困擾，我們互相表示同情，但都解決不了問題[1]。
    　
    ■電玩的回饋造成高濃度多巴胺上癮
    「多巴胺」是人類大腦的一種酬賞物質，當我們從事任何讓人快樂的事情時，就會產生多巴胺，讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑，刺激的頻率也正常，沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激，也絕對沒有人受得了。
    　
    當打電玩的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入，大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制，所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為[2]。
    　
    ■「成癮症」有兩大條件：耐受性和戒斷症狀
    ▸耐受性
    指的是成癮者必須要花愈來愈多的時間玩遊戲，才能帶來快樂感，這代表主掌情緒中樞的大腦前額葉、杏仁核等部位已經受損。
    　
    ▸戒斷症狀
    則是指只要不打遊戲，就會出現焦慮、憂鬱、不安等情緒障礙；嚴重的話還可能出現暴力、自殺傾向。
    　
    不過，與菸癮、酒癮、毒癮這類的「物質成癮」不同，像網路成癮這類的「行為成癮」並沒有讓人體攝入像尼古丁、酒精這樣的額外成分，但在精神醫學上看來，也確實影響到大腦運作，達到精神疾病的等級。
    　
    世界衛生組織於2018年初在新發布的「國際疾病分類」中，將電玩成癮正式列為精神疾病，正式承認電玩成癮是重大公共衛生議題。在台灣2018年衛福部也追隨WHO的腳步，將網路遊戲成癮納入精神疾病範疇之內，加以預防及推廣相關輔導治療[3]。
    　
    ■「電玩成癮症」：人際關係困難者較高比例
    「台南市立安南醫院精神科」王文隆醫師說，「成癮」是指一種重複性的強迫行為，可能會造成身心健康及社交生活方面的不良後果，假若無法控制，比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮，迷戀上網無法自制就叫網路成癮，如是攝取某種物質就稱為物質成癮，如毒癮、酒癮、菸癮等。
    　
    世界衛生組織(WHO)已將「電玩成癮」加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中，主要症狀為「無節制沈溺於網路遊戲」，「即使有負面效果仍持續遊玩」，而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀的人比較容易「成癮」。
    　
    ▶大帥，被媽媽帶來安南醫院精神科就醫。大帥低頭不語，但媽媽卻一直駡他：「整天都在打電玩講不聽才讓成績一落千丈，再這樣下去真正就要撿角了...」
    　
    王文隆醫師表示，有這樣的困擾可以到精神科求助，而不是一味的責駡，處罰與禁止，若造成個案選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長們，應把玩電玩成癮看成是一種疾病，所以更應迅速就醫，就如同身體疾病一樣，若不及早治療，病情可能因此日益嚴重。
    　
    個案中的大帥在經過幾次心理治療後，真正發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛，在王醫師引導方向後，其更懂愛惜自己身體與學會正向思考，面對困難時亦能更加冷靜來處理，也讓人際關係明顯改善許多，真正邁出電玩成癮的深暗黑淵世界[4]。
    　
    ■4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
    世界衛生組織（WHO）2018年最新版《國際疾病分類》（ICD-11）將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。
    　
    其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素，包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
    　
    為了解國內學童、青少年手機成癮情形，「國衛院群體健康學研究所」林煜軒醫師研究團隊，針對全國1萬775名國小四年級到高中三年級學生做大規模調查，當中113名高中生由精神科醫師／臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
    　
    ▶研究結果發現，手機成癮學生使用手機的時間明顯較長，在手機遊戲的消費意願也較高，手機遊戲成癮的國小學童中，有21.4%願意花錢購買手遊點數或寶物，國中生為36.3%，高中生更高達42.2%，遠遠高於一般學生的消費意願。
    　
    ▶判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
    只要回答4個問題，每項敘述可選擇1（極不符合）到4分（非常符合）若得分超過10分以上，就可能有成癮風險。手機遊戲成癮評估量表題目如下：
    　
    1.我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛，或有其他身體不適。
    2.我常常原本沒有打算玩手機遊戲，卻會忍不住拿起手機來玩一下。
    3.在過去3個月裡，我感覺需要更常玩手機遊戲，或玩更久的時間才覺得我玩夠了。
    4.如果不能玩手機遊戲，我會覺得靜不下心，感到很煩躁[5]。
    　
    ■別小看「網路遊戲成癮症」，世衛已列入精神疾病
    ▶「網路遊戲成癮」成新疾病，有戒斷問題
    根據世衛網站的資訊，包括打線上遊戲（digital-gaming）或電玩（video-gaming）的行為，連續長達12個月以上，已嚴重影響個人生活、家庭關係、學習和工作等，並危及身心健康者，就可被診斷為網路遊戲成癮症。
    　
    「這個問題被關注十多年了，有愈來愈多證據顯示，網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒很像，都有戒斷問題」，「衛福部心口司」諶立中司長說，令人擔心的是，臺灣、大陸、韓國、日本等亞洲國家的網路成癮高風險族群，比歐美國家高，尤其臺灣兒童和青少年的戶外活動時間少，民眾上網時間早已名列全球前茅，很需要提醒。
    　
    根據亞洲大學副校長柯慧貞「民國103年中小學學生網路使用情形調查」可發現，全球青少年網路成癮高風險比率約為4.6%，台灣的網癮高風險族群，國小為9.9%、國中19.2%、高中職19.4%，均較其他國家高出甚多。以假日實際上網時數來看，國小平均3.5小時、國中5小時、高中職6小時。
    　
    研究「網路遊戲障礙症」的林煜軒醫師，曾以8000名青少年網路玩家為分析對象，發現經過專業診斷後，被確診的比例是3.1%。[6]。
    　
    ■遊戲成癮具體有哪些表現？
    《國際疾病分類》中，專門為「遊戲成癮」設立條目，並明確「遊戲成癮」的多項診斷標準。確診遊戲障礙疾病往往需要相關症狀持續至少12個月，如果症狀嚴重，觀察期也可以縮短。
    現行標準中一共列出了9種症狀：
    1. 完全專注於遊戲
    2. 停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀
    3. 玩遊戲時間逐漸增多
    4. 無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲
    5. 放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣
    6. 即使了解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲
    7. 向家人或他人隱瞞自己玩遊戲的時間
    8. 通過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等
    9. 因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交[7]
    　
    ■孩子沉迷網路遊戲怎麼辦？
    「臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科」黃彥勳醫師建議，遠離誘惑、增加多元興趣，改善人際關係，積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
    　
    「減少生活上使用網路、手機、電腦的機會，並且開發其他的興趣，當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時，花在網路遊戲的時間相對就會減少，就能降低網路遊戲的誘惑性。」[8]
    　
    ■網路遊戲成癮是警訊，家長應及時介入
    「桃園療養院」邱献章院長表示，網路遊戲成癮這個現象或許可發揮預警功能，幫助家長及時介入處理孩子的心理危險因子或精神疾病。
    　
    「桃園療養院兒童青少精神科」林峯立醫師提醒，由於每個孩子的情況不同，可能有不同心理危險因子的組合，家長務必帶孩子就醫，經由謹慎且完整的評估，再採取不同的介入協助方式。
    　
    林峯立醫師強調，即使沒有被診斷為網路遊戲成癮，家長們仍需注意隱藏在背後的心理健康危機。網路成癮在青少年族群常見的共病包括：注意力不足過動症、憂鬱症、社交畏懼症、其他物質濫用、強迫症及其他心理危險因子（例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等）。
    　
    除了積極就醫外，他提醒家長，網路成癮最大的問題在於和「人」失去連結，這個「人」不僅是同儕、老師，家人更占有重要地位。也就是說，先有良好的親子關係，才有辦法協助孩子建立人際關係和加強溝通技巧[9]。
    　　
    　　
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    [1](親子天下)「居家防疫後遺症：我的小孩電玩成癮了嗎？」：https://www.parenting.com.tw/article/5089857
    [2](健康遠見 - 對身體好！)「為什麼別人小孩打電動不會成癮？彭菊仙：把孩子從電玩拉走，你要把孩子拉到哪兒呢？」：https://www.gvm.com.tw/article/79488
    [3](數位時代)「電玩成癮「5年增3成」！不上網就無法生活，科技發展何以讓網路難以戒斷？」：https://www.bnext.com.tw/article/56099/internet-addiction
    [4](臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 )「電玩成癮症 人際關係困難者較高比例 醫呼籲尋求專業幫助回歸正常生活」：http://www.tmanh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=796
    [5](媽媽寶寶－懷孕、生產、育兒) 「4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」，10分以上即有成癮風險！」：https://www.mombaby.com.tw/articles/17989
    [6](Yahoo 新聞)「別小看網路遊戲成癮症 世衛已列入精神疾病」：https://bit.ly/3jwva2a
    [7](風傳媒)「孩子一直打遊戲怎麼辦？心理師以過來人角度現身說法，4招帶孩子走出遊戲成癮」：https://www.storm.mg/lifestyle/1427615?page=3
    [8](健康醫療網 )「你遊戲成癮了嗎？ 出現這些症狀提高警覺」：https://www.healthnews.com.tw/news/article/41639
    [9](健康2.0)「孩子整天上網玩遊戲 家長務必留意：恐暗藏這5種精神疾病！」：https://health.tvbs.com.tw/medical/326168
    　　
    ➤➤照片
    [2]
    [10] (Yahoo新聞)「遊戲成癮成新疾病，有戒斷問題」：https://bit.ly/38vDWXy
    ▶圖說：網路遊戲成癮症狀
    　　
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
    https://forum.nhri.edu.tw/publications/
    　　
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    ▶https://forum.nhri.org.tw/events/
    　　
    #衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇
    #精神疾病 #成癮 #成癮症 #遊戲成癮 #電玩成癮 #螢幕成癮 #手機成癮 #手機遊戲成癮 #網路成癮 #網路遊戲成癮 #網路遊戲障礙症 #多巴胺上癮
    　
    衛生福利部 / 台南市立安南醫院 / 衛福部心口司 / 台北市立聯合醫院松德院區 / 署立桃園療養院 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

  • 思思漫走 Milki's Wonderland

    同校同學韓版 在 思思漫走 Milki's Wonderland Facebook 的精選貼文

    2021-09-14 20:11:36
    有 20 人按讚

    開學已經兩週了，老師說哥哥真的進步很多
    不枉費我們天天陪他講話、唸書
    跟他說我們很愛你，你在學校我們也很想你
    循循善誘跟他說為什麼寶寶長大了要唸書
    再加上他的嬸嬸說：「如果你開心的去上學
    嬸嬸就會為你準備一個禮物獎勵你」
    因為這句話，本來就已經接受學校的他
    發揮了推波助燃的效用，就這樣愛上了學校
    連我明天要出門工作，本來想請假帶他一起去
    詢問他的意見後，他居然跟我說他要去學校😌
    我終於可以放下心中的大石頭，確定他真的喜歡上學
    -
    這之中我覺得最大功臣是這兩本書
    猜猜我有多愛你/魔法親親
    孩子對於愛一直是非常抽象的
    藉由大小兔子的比擬，他們可以更瞭解愛是什麼
    也難怪這本書持續再版了20幾年，歷久不衰
    真的是非常溫暖、撫慰孩子心靈的好書！

    魔法親親也是最近開學時期孩子們很需要的書
    書中的浣熊奇奇，一句句道出孩子們不想上學的理由
    害怕學校的陌生、因為有老師和新同學
    想念爸媽、不敢踏出家門與人相處
    只需要一個魔法親親，想爸媽的時候放在臉上
    就能感受到爸媽就在旁邊陪他
    -
    說真的，其實沒有這麼容易
    後面幾天比較嚴重時，我們還有搭配照片讓他看
    雖然在棉被裡偷哭了好幾天，但真的好險
    我們一直堅持著、沒有放棄（我真的差點就心軟）
    但我也很難想像，如果沒有陪他唸這兩本書
    到底要多久才能跨越這個障礙？
    無論如何，這兩本書讓孩子成長好多
    用滿滿感謝的心，推薦給大家
    .
    .
    上誼/信誼童書開團時間9/22
    最近還會再多分享幾本給大家參考
    記得回來逛逛～～

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  • 新經典文化ThinKingDom

    同校同學韓版 在 新經典文化ThinKingDom Facebook 的精選貼文

    2021-09-13 10:53:13
    有 237 人按讚

    #李鍾碩 x #國民詩人羅泰柱 詩的對話🍁​
    ​
    ∷ 羅泰柱 | 詩人​
    ​
    我不太看電視。因此，對於連續劇或娛樂產業知之甚少，完全不懂，甚至我一開始都不知道李鍾碩在電視劇《學校2013》裡背誦了我的詩〈草花〉。​
    ​
    後來身邊很多人都說看到了而來問我，我就在YouTube上看了。我覺得背誦〈草花〉這首詩來支持一個因不公平的事而不得不轉學的同學（金宇彬）的男演員（李鍾碩）真的很酷、很帥。​
    ​
    我跟李鍾碩見過兩次，一次在首爾，一次在公州。乍看，他是個很溫順、很寬厚、很關心身邊的人的人。​
    ​
    我好奇，他是大明星，但也是人，他的生活中有沒有遇到什麼困難呢？每當我遇到困難時，我都會閱讀自己的詩而得到安慰，這令我感到驚訝也感激。我跟他在公州見面後，他說他想出版一本我的詩的書，我想想，這不是很有趣嗎？​
    ​
    很高興，我能與這片土地上這麼一位帥氣、溫柔、善良的演員一起出版一本書。一位處於人氣頂峰的演員。我希望我的詩有助於讀者進入這本書，進而更深刻地理解他的人。我永遠不會忘記，我們擁有這麼一位懂詩又會讀詩的演員。​∷
    ​
    ​
    ∷ 李鍾碩 | 演員、藝術家​
    ​
    我不是一個很懂詩的人。​
    ​
    2013年在電視劇裡背誦羅泰柱的〈草花〉時，我的名字開始被大眾記得。然而身為演員，我只是把劇本裡的台詞講出來而已。回首當時，我對演戲有很大的飢渴，如果不深入思考我在戲中要朗讀的詩，就很難推斷出角色的情感。​
    ​
    在那之後，我得到了很多人的愛與關注，也用我自己的方式付出愛。我有時高興，但也有傷心的時候，儘管得到許多支持與鼓勵，卻常常過著痛苦的日子。​
    ​
    有一天，我心煩意亂，躺著愣愣看向天花板，打開一本粉絲送我的書。那是一本羅泰柱的詩集。起初，我帶著一個非常簡單的想法開始讀：這本書似乎內容不多。但讀完後，它卻在我的腦海揮之不去。我發現我閱讀每一首詩時，都能敞開心扉，帶著同理心去感受。​
    ​
    而那之後的某天，我偶然再次閱讀了那本詩集，當時我感到很欣慰。那是一個彷彿收到禮物的時刻。我對詩歌不太了解，但多虧了羅泰柱，讓我覺得離詩歌更近了一些。之後，我也開始像寫日記一般寫短詩。​
    ​
    為了出版詩集，我去了一趟首爾，又去了一趟公州，和羅泰柱老師一起相處整整兩天。我眼中的老師是一個比他的年齡還年輕的人，也像個和藹可親的老紳士。當老師聽到我也寫詩時，他微笑著給了我一些建議：寫得簡短即可，不經意地寫下，捕捉讓你流淚的瞬間，像遺囑一樣寫下來。​
    ​
    我在挑選老師的詩時想了很多，想了很久，最後仍然決定不把我寫的詩也放入這本詩集。我認為我缺乏深度，無法融入跟老師的詩放在一起。我寫詩的能力淺薄，也缺乏勇氣。即使無法在這本詩集中發表我的作品，但我寫了一些我在閱讀老師的詩時的感受，放在這本書裡。​
    ​
    我想藉此機會向許多共同努力的人表達感謝，也想對羅泰柱老師說聲謝謝，我愛您。他讓這本書不僅是一本演員的攝影書，而是一本真正的詩集，可以向那些轉身的人傳達一個同情或安慰的故事。​
    ​
    最重要的是，希望閱讀這本書的你們也都能得到我所得到的安慰。​∷
    ​
    -​
    ​
    #韓國國民詩人羅泰柱 ​
    #像看花一樣看著你​
    #꽃을보듯너를본다

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