#恭喜
#Kevin Ma
抽中《男孩與性：改變青少年一生的九場對話，培養情感與性關係的尊重與同理心》，請於2021年9月9日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整，如未如期回覆，視同放棄。謝謝您！

情緒和性，影響男人一生的課題

因為生養了兩個兒子，才讓我慢慢的發現與發覺，原來男性和女性除了生理的不同，心理上的需求與不安，雖然不同，卻也有很多相似之處。

跟家裡三位男性同居一家多年，我發現男生顯得比較好相處，女生卻顯得容易受傷。因為女性的情緒多變又敏感，但男生也不是沒有情緒唷！而是在強調陽剛的氛圍下，讓男生漸漸忽略甚至漠視自己的情緒表達。但這樣好嗎﹖

最近在閱讀《男孩與性：改變青少年一生的九場對話，培養情感與性關係的尊重與同理心》這本書，帶給我很多的反思和啟發。

情緒和性，是影響男人一生的課題。

雖然書中剖析的是美國青少年文化，但西風東漸多年，加上網路世代隨時可看到各式各樣的影音圖片，我們青少年對性和愛的價值觀真的健康嗎？

書上提到，我們大部分看的電視電影和圖片等，只要跟性有關的大多帶著性別歧視，很習慣的就把女性物化，以至於當男生處在一群男性的世界中時談論起性，自然而然就變成是炫耀、比賽、甚至極盡誇張之能力。因為在他們的口中，性並不是愛的交流或探索，「其實是在講權力，講怎麼透過控制女性的身體來證明自己的男子氣概」。

很多男子氣概帶著「毒性」，不但殘害著男性的心靈健康，更有甚者會造成女性的身心靈受傷。

不成熟的男性，常常會覺得性和愛是可以分開的，但真正身心成熟的男性，卻執行著愛和性是一致的生活型態。

在書中提到的勾搭文化，往往要靠酒助興，或是說痲痹真的自我，只是借酒壯膽，好像就可以不必為自己的選擇和後續的行為負責。但當酒醒了，忘了之前的荒淫，卻忘不了那種無法擺脫的空虛。而和同儕之間的討論與比較，卻又讓本該是私密的行為，反而有了公開的特質，以至於不是性的歡愉卻成為比較的壓力。

當年輕人的肉體關係先於親密關係，並沒有讓他們更享樂。甚至根據西方文理大學社會學副教授莉莎．韋德的說法，學生對自己的性經驗表達了「一種深沉、無法定義的失望」。為什麼會這樣呢？

因為沒有愛和尊重和責任為基底的性接觸，充其量是試探、買賣、交易、誘騙、強迫、暴力、凌虐，甚至是性侵，並不是愛的交流而淪為慾的宣洩。

在不對等不尊重的性接觸中，不是只有女性可能受傷害，很多未成年的男性，也變成性的被害者。

在佩吉．奧倫斯坦所著的《男孩與性：改變青少年一生的九場對話，培養情感與性關係的尊重與同理心》這本書中，作者花了兩年的時間，跟十六到二十二歲的年輕男生進行深入的交談後發現，男孩大多也是在懵懂未知中急著想進行外在的探索，卻其實根本也搞不清楚自己在愛與性中的真實需求，而總是被同儕刺激的情緒，讓他們會為了想發生而發生，或是應該發生而發生。

成長中男性對性的渴望，有時只是愛的缺乏下而形成的對長大的焦慮。那份無法安撫的焦慮，好像一但有性經驗，有性對象，就可以證明自己是大人了！

原來男孩跟女孩一樣，敏感、纖細，需要被關懷與理解。他們只是不會懷孕，好像就不用大人擔心似的，但沒有愛的性對男生來說一樣是空虛，如果他不慎和自己並不喜愛的對象發生性行為而讓對方懷孕，一樣很難置身事外。

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在華人的世界中，性像是一個可以做卻不能說的禁忌。不但父母不敢跟成長中的孩子們討論，就連配偶之間都很難用心交流。這樣的心態不但不健康，甚至會影響到生活的幸福指數。

《男孩與性：改變青少年一生的九場對話，培養情感與性關係的尊重與同理心》是一本適合大人閱讀的好書，不但讓你了解該用何種方式和孩子聊聊情緒、愛和性，也可以檢視一下自己的心態是否健康與成熟。

讓我們用健康而成熟的心態教養我們的男孩，使他們長成心理成熟健康，懂得在情愛關係中善待自己與他人的男人，這樣他們才能創造身心都健康的幸福生活。

【星座運勢與塔羅占卜】7/19-7/25

太陽即將走進獅子(廟)，金星一走進處女(入弱)便與木星雙魚對分，水星巨蟹與海王星雙魚三分相，這樣的星象意味著我們對於金錢的使用轉向務實卻又渴望追求夢想，同時也容易因為一時心生憐憫而濫用資源。
星象也將讓我們更關注奧運中自己國家隊伍的狀態，自己人是否有被好生對待以及權威人士是否有濫用資源等等，水象星座的串聯將使我們更意識到我們所定義的"自己人"、"同國家的人"所遭遇的情境會讓我們更加感同身受。

上升在水瓶、雙子與天秤的朋友
近日的表現能量相當充足，談話聲量將被更多人看見與認可
同時也會吸引到權貴人士或有影響力的人的關注
因此專業服務受到他人的肯定而在事業上的機會也會增多
但要小心在金錢上的用度可能因為同情心過度氾濫而花費超出預算

上升在天蠍、雙魚與巨蟹的朋友
最近與身旁的人相處總有一種如沐春風的感覺，
單身的朋友可望透過同儕介紹或是進修而認識到新對象
在財務上的緊張將會獲得舒緩，也會因為過去的努力而有明確的收入進帳
在思緒上仍是有一些模糊與不確定的狀態，不建議做重大決定

上升在牡羊、獅子與射手的朋友
過去的忙碌與斷捨離將會告一段落，
不論是在正財或是偏財都會逐漸看到收穫
單身的朋友也會因為在興趣經營表現出色而受到矚目、桃花的主動靠近
只是要留意在談話時容易有含糊不清的狀態導致誤會產生

上升在處女、魔羯與金牛的朋友
由於金星的加持各種壓力、緊湊感將會逐漸消散，
過往的努力也會獲得實際上的回報，
身旁的朋友看你也會覺得順眼，甚至將好機會引薦給你
最近與家人間的相處也較不會過度緊繃，
反倒一起玩遊戲、看戲劇都可以讓彼此的關係更加親近

個人運勢塔羅占卜請至以下連結:
https://rothluffy.pixnet.net/blog/post/69723042

#星座運勢 #塔羅占卜 #週運勢

【莉莉絲】星盤中的黑暗母親：
https://yuyueqiu.blogspot.com/2021/07/blog-post_17.html

【塔羅占卜】2021下半年整體運勢(機會與挑戰)
https://youtu.be/NS2_8J_4PFI

#聽見語言背後的感受 #同理式的回應 #開課啦 🎉
#非暴力溝通 #覺察與溝通 #掌握重要關係的相處之道
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　我們都聽過同理心，也可能會說過某某某沒有同理心，但到底什麼是同理心呢？這集要來和大家好好說明。
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　一般說來同理心的定義就是：站在對方的位置，用對方的思考方式，去感覺對方可能會有的感受與反應，並且把我們感覺到的，傳達給對方知道。以我們前面舉過的例子來說：當太太覺得今天和公婆相處後，覺得公婆說的話讓她不舒服，而想把這個心情讓先生知道。
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　但當先生的反應是：「你想太多了！」這句話無關對錯，然而是從先生的角度去看整件事，並不是由太太的角度出發。因此，同理式的回應，很重要的第一步就是從太太的視角去看整件事，一樣無關對錯，而是從對方的視角去理解她的感受，並且表達讓對方知道。
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　在這個例子中，同理式的語言就會是：『喔，的確以你的角度去聽他們這樣講，應該會不太舒服。』所以，這樣同理式的回應有什麼好處呢？
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　第一就是讓對方感覺到被理解，比較能降低原先情緒的強度，在對話上也就比較不會充滿情緒，也更能夠思考。第二就是當我們想要去提供給對方其他的思維時，例如先生真的也很想和太太分享，以他的角度去談自己的爸媽是怎麼樣的人時，先予以同理，再給予意見，對方也就比較能夠聽得進去。
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　這樣的說法就會變成：『喔～的確以你的角度去聽他們這樣講，應該會不太舒服，那等你比較好了以後，我們再來討論看看我爸媽到底是怎麼一回事，然後再看看有沒有需要怎麼辦。』這樣的說法就包含了幾個元素：
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☑️ 第一：同理。
☑️ 第二：再一起看看是不是有其他可能性。
☑️ 第三：情緒冷靜後再來討論與對話。
☑️ 第四：解決方法。
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　通常我們在和重要他人對話時，很容易因為忙碌或是想快點解決問題，而出現了很快提供給對方『自己覺得可以』的問題解決方式，這時可能就會讓對方覺得，沒有被在乎到，或是這是你覺得對的方式，卻不是我的。
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　也有一種很常出現的狀況是，也許對方期待的根本不是解決問題，或是很多人際關係上的問題也是無法被解決的，對方要的就是情緒可以被聆聽、或是被懂。這也是為什麼我們在一開始就要和大家談到，理解話語裡的感受與需求是非常重要的。
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　當我們理解了同理式回應的說法後，接下來要和大家分享『＃非暴力溝通』的概念。非暴力溝通這個概念是由馬歇爾盧森堡博士提出。大家或多或少都曾經感受到，不是只有行為會有暴力，語言也會有暴力的成分在。
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　非暴力溝通裡面有四個要素，分別為觀察、感受、需要、以及請求。在我的課程裡面，我把非暴力溝通和我自己的臨床經驗綜合成以下內容：接納情緒、客觀觀察、表達感受、直述需要。
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#接納情緒
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　在溝通的現場我們不太有很多的時間好好處理情緒，但往往情緒就會是干擾溝通很大的因素，在溝通當下請大家可以用一句話來提醒自己：
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◼️我有我的情緒，而他有他的情緒，
◼️情緒是情緒，而不是對錯。
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　很多時候我們會感覺到對方的不耐煩或是反駁之後，就會出現一種想法：『他憑什麼用這種態度和我說話？錯的是他耶。』就開始針對對方的態度開啟另一個戰場。當我們可以同時理解我有情緒，對方也會有的時候，才能夠繼續往原先的主題討論。
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　因此請記得，情緒就是情緒，沒有對錯，這是我們從第一單元就開始和大家大聲疾呼的觀念喔！也是溝通能夠繼續下去的關鍵因素。（待續）
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　這次與大家分享的摘文，是出自心怡心理師推出的線上課程《覺察與溝通，掌握重要關係的相處之道》。終於在7/1正式開課了～～
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　時常覺得，人際關係讓你頭痛，不曉得如何好好溝通、調適情緒嗎？或者，想在生活中改善與提升目前重要關係（家庭、伴侶、同事同儕）的品質；走出情感關係中的失落並，更能與自己相處。
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　在這堂線上課中，心怡濃縮了她數十年的臨床經驗，期待帶大家從生命中的承擔與負荷裡，溫柔地發掘改變的各種可能。
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　這堂線上課將以Podcast形式進行，並搭配「簡報圖文」和「文章重點整理」，幫助大家從聽覺、視覺角度，吸收滿滿知識。在你任何想上課的片刻，都可以戴起耳機，收聽心怡心理師的 Podcast 課程；當你想回顧課程重點時，能讀讀重點整理文章，幫你在最短時間內抓到重點、二次學習，複習完畢～課程已於7/1，也就是今天正式在 Hoost Podcast 開課囉！歡迎有需要的夥伴聽起來：）
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🎵 一起來聽聽
➡️ 覺察與溝通，掌握重要關係的相處之道
　 https://reurl.cc/noqQR6