不得不說 這個疫情的多吃少動 真的讓我變成了自己都沒見過的狀態 於是 我嘗試了斷食 無論是為了排毒也好、減重也好 經過這六天 我的體態也真的首度回到懷孕前的狀態！ 這次的斷食總共歷經了145個小時 期間除了黑咖啡 水 維他命 礦物鹽 我沒有吃進其他的食物 斷食在大家的心中似乎一直是一種過分激烈的減肥方式 然而在近期許多的科學研究、社群媒體和專業醫師分享斷食的益處後 嘗試的人不在少數 我在這之前也嘗試過兩個月的間歇性斷食 然而全斷食的實行契機是在看完台客劇場的影片後產生 進而看了更多斷食相關的書籍、資料 並在詢問營養師朋友相關注意事項後決定著手進行 期間使用影片、文字紀錄下斷食期間的感受和體態 且抱持著一但有不適便隨時喊暫停的心態 沒想到就這樣一路達成了145個小時 感受非常新奇！！ 相關過程記錄在影片中 最後還是想跟大家分享 無論做什麼事情 最重要的都是心態 這六天期間我早睡早起、保持運動和充足的飲水、正常工作 即便聞到同事的飲食也不會覺得羨慕或是難受 如果因為期間過度飢餓、或是沒能吃到想吃的食物 在恢復飲食後採取報復心態的攝取過量的食物 甚至大部分是垃圾食物 那斷食對你來說就一點點益處也沒有了 慎選食物和保持良好生活習慣、運動習慣 才是真的能將身材和健康維持住的關鍵 #chenailing #chenailingpose

嗨大家好我是美股美人魚楊蕙寧 今天要跟大家分享我在群益的這三個月的日子～ 我是從6月開始加入群益的，想想第一個月每天都很興奮，也很開心自己能躍進前三名的期貨商，在這第一個月裡每天都覺得像在打仗、同事跟主管都非常有衝勁，讓我也變得幹勁十足，這要感謝我的舊客戶這麼支持我讓我可以好好練習開戶。 第二個月我開始慢慢了解我們公司免費提供給客戶使用的高勝率EA，並且自己開始研究怎麼操作，方向確定、參數設好只要電腦開著網路穩定就可以讓他自己跑，不用一直盯盤省了我很多時間，讓我一覺醒來都有滿滿的收穫，每天心情都很好。 第三個月開始幫客戶設定Ea，客戶使用後也都很滿意，因為我的客戶基本上都是跟我很久的老客戶，可以讓他們不用因為盯盤而勞累、也不用熬夜、更不會因為自己手操造成心理壓力的我對公司研發的EA非常的滿意。 第四個月因為新商品上市的關係，非常的忙碌，你們可以看到我們商品變得好多，不再是只有國際貨幣兌、原油黃金了，更多了美股、港股、歐股、指數、還有白銀交易，讓想交易美股的投資人們可以把資金放在國內做，不需要再轉到國外去了～ 明天9/28有一場新商品發表會，針對新商品的解說，再加上公司加碼送投資人抽美股活動，真的非常吸引人，連我都好想參加！但這機會只給投資人，如果妳想參加歡迎填寫表單哦！明天下午會將直播連結給有填寫表單的投資人們😉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqbmdQqZCDU6APPQa3pUhsKJjtti8B-MrlEYJercQ3KuF2dQ/viewform

依賴著生活創作似乎變成了一種習慣。 把想說的在字裡行間輕輕的描述，說不出的於是放進風景裡，用照片，影片，若是看不見的，或許就用幾個和弦，然後讓情感在每個時刻都能立體。 你都會記得嗎？ 這些，或是那些？ 雖然放在記憶體裡的照片，其實幾乎不會拿出來看，老實說也不知道存在裡面要幹嘛，就只是覺得先留著，總是等容量不夠了，才肯取捨。 回憶之間的比較，多半來自這些取捨，尤其在取捨的那個當下可以很容易的看出自己的價值觀和對回憶的偏好，那時說不在意的事情現在好像又在意了，而一直在意的事情也好像沒那麼重要了。 都是這樣，人多少會依賴著自身之外的記憶方式活著，大腦只能記錄回憶零碎的片段，而海馬體的神經網絡會重新組合這些碎片，如果組合有不連貫之處，大腦會按照自己的邏輯和當下的信念或是價值觀來填補，然後把回憶變成自己想要的樣子，所以很常經歷過相同事件的兩人，在記憶細節會有許多不同之處，因為我們通常只記得我們自己想記得的樣子。 最近試著把所有之前的文章以及攝影作品整理起來，希望能透過另一種形式分享給大家，而有趣的是，在整理的過程中，我漸漸發現幾年前打的字，拍的作品，價值觀，跟現在的樣子和狀態截然不同，於是好幾個夜晚我都在和過去的自己碰撞，釐清自己一路走來的脈絡，對我來說那也是另一種整理自己的方式。 不喜歡在都市待著，所以總是帶著衝浪板，開著車，拿著相機，一台筆電和一顆能跟我上山下海的隨身硬碟就離開台北了，我的電腦裡經常擁有大量的影像，照片，或是文字需要空間堆疊消化和整理，整理完成的我會將它們放進硬碟裡分類好。以往的許多影片或照片我總是寫完發完就刪掉了，原以為這樣腦子才得以承載更多新的事物和生活。 後來發現，整理過去的日子並沒有不好，因為時間久了，你自然能用另一種價值觀或角度去面對過去無法面對的事物，真正的整理它們，然後內化，長成你現在希望的樣子，那樣或許能活得自在些。 最近Samsung的這顆2T的SSD真的深得我心，方便攜帶容量又大，而且指紋解鎖功能非常方便，如果真的不見了也不用擔心內容外流，很適合流浪工作的時候放在身邊使用。 @SamsungTaiwan #PortableSSDT7Touch #迷你移動固態硬碟 #surfphotography #surfer #surfboard #用心流浪 #好好生活 #忙裡偷閒 #防曬不要擦太多 #好好寫字 #好好衝浪