睡午覺的三個秘密
Ft. @moo.cmu.moo

為什麼中午都有午休時間？睡午覺可以補充精神嗎？
讓柴胡告訴你有關睡午覺的三個小秘密吧！

一、偉人的好習慣
拿破崙因為有長期失眠，習慣用午覺來補充精力。
愛因斯坦認為午睡能夠使他更有創造力。
英國名相邱吉爾在二戰時很多篇鼓舞民心士氣的精彩演說，就是在午睡後，口述而成的！

二、中醫也推薦睡午覺

來聽聽柴胡怎麼說～

▶︎▶︎▷中午是一天之中陽氣最盛而陰氣初生的時候，同時也是心經運行的時辰 （中午11點到下午一點），這時小睡一下，最能養陽。但要小心不要睡太久，避免超過半小時，以免影響到晚上的睡眠時間唷！

三、睡午覺的好處
午睡透過進入淺眠期，短短的時間就可以幫助大腦整頓思緒、舒解壓力並恢復體力，就像讓過熱的機器休息，也提升注意力與專注力喔！

以上是柴胡的小小整理，你也有睡午覺的習慣嗎？
想了解關於睡午覺的優缺點，就到@moo.cmu.moo那邊看看吧！

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#柴胡中醫不中二

耳朵何時癢【為你預告】的運勢吉凶！建議保存
有習俗說眼皮跳可以預測運勢吉凶，一有眼皮跳時，就趕緊看到底是左眼皮還是右眼皮，但其實耳朵癢也可以占卜運勢喔！平時沒有存在感的耳朵，突然發癢的話，是否無意間透露著什麼訊息呢？來和艾菲爾老師一起看看吧！本篇建議收藏！

子時(23:00-00:59)
子時是膽經值班之時，為陽氣開始生髮的時候，會決定隔天一整日的活力來源。
不曉得你有沒有這種經驗過，在入睡前、深夜時段突然左耳奇癢無比，這其實代表遠方近鄰有人正思念著你，最近是不是有正在曖昧的對象呢？建議妳把愛情雷達打開，好好偵測一下
而如果是右耳癢，那要小心注意嘍，可能最近在生活、工作上會遇到一點小坎，例如因為鋒芒過露被上司有意刁難，導致明明談好的事情突然破局之類，但沒有關係的，人生誰不是時而高潮迭起時而低谷慢行呢？ 。

丑時(01:00-02:59)
丑時是肝經當令之時、護肝造血的時間，此時好好睡覺有助於解毒排毒、提升新陳代謝力。
睡到一半突然耳朵癢醒實在令人不太舒服。建議可以注意一下時間，如果在丑時左耳癢，建議妳明天出門前把防小人的東西戴著，搭配衣服時盡量挑能讓自己整天擁有好心情、看起來簡單不突兀的穿著，說不定會有貴人來幫忙你處理小人事情。
而若是右耳癢，那建議妳明天再做任何重大決定前，先深呼吸，多聽聽他人意見，仔細判斷局勢，以免有製造對立的可能發生。

寅時(03:00-04:59)
依據人體氣血行走與中醫養生之道而言，寅時是人體各部門開始由靜轉動的時間點。
此時若是左耳突然癢醒，那要當心之後這幾個月可能會有破財的問題，財務糾紛、需要還錢，或是因為某些因素必須花錢消災？建議你以公益方式來化解
而若是右耳癢醒則是否有什麼事一直縈繞心頭，讓你久久無法忘懷。

卯時(05:00-06:59)
在清晨的時候突然耳朵癢醒，其實是令人感到不開心，此時是大腸經最旺盛的時段，這時起床，可空腹“喝一杯溫開水”是養生之法。
若是左耳癢，那代表不久之後會有私人邀約、聚會需要參加，這個邀約可能跟海外有關，會有貴人運。
右耳癢則可能是卡了很久的案子、工作突然過了，一切事情會逐漸越來越順。

辰時(07:00-08:59)
這個時間點多數的人都處於剛清醒一段時間，正在吃早餐或準備出門上班、上課，此時胃經正活躍，體內必須要有足夠的食物讓胃消化工作，因此吃早餐絕對是不可或缺的。
這個時候若是左耳癢，那你可能要提早檢查電子信箱，看看是不是有新的來信，新的訊息，面對新的訊息保持樂觀的態度，會有意想不到的收穫哦
若是右耳癢則可能是等等進公司不久就會有客人要招待，建議妳早上出門在穿搭上多費一點小心思。

巳時(09:00-10:59)
早上9點到11點這段時間，基本上是整天工作、上課的第一個高峰期，若在這個時間點耳朵癢，則代表了吉凶參半。
若是左耳癢，建議妳趕緊緩解，以免分神，導致接下來公事、行程上的耽誤產生不順感，人際上要仔細應對，不該接的鍋就不要接，此時耳朵癢另一層意義代表了有人正想甩鍋給你。
若是右耳癢則會建議你找個空檔冷靜、思考、處理生理上的不舒服，說不定反而會有好事發生哦。

午時(11:00-12:59)
午時是人體需要短暫休息、獨處的時間，是養心最重要時刻，心經當令不宜有劇烈運動，吃完午飯可小小散步，這個時候若耳朵癢，會讓人有點困擾。
此時若是左耳癢，建議妳把手機遠離休息地點，讓自己好好休息，避免被公事打擾；
右耳癢則是別接任何家裡來的電話、私人邀約，要試著去擁有一段自己獨處的時光，對你個人魅力有加分的作用。

未時(13:00-14:59)
下午1點到3點為整日工作第二個小高峰，建議可以適度的舒緩伸展筋骨、拉拉筋，以免出現肩頸緊繃狀態。
這個時間左耳癢，可能是公事上會需要與人交際應酬，像是突如其來的部門小會議，有一種需要與眾人溝通的可能，而這件事非你不可。
右耳癢則是可能有很久沒聯絡的朋友突然來訪，亦或是想了很久的邀約終於邀成功等等。

申時(15:00-16:59)
下午3點~5點這段時間基本上多半是可以開小差，比較輕鬆的時段。膀胱經當令，是第二大黃金養生時刻，可以多補充水分，促進膀胱運作。
那個時候左耳癢那代表你最近想太多了，憂思過慮，要好好找個可以放空、舒壓的管道。
右耳癢則代表會有好事發生，可能有人明天自願請下午茶之類的。

酉時(17:00-18:59)
接近下班時間，宜滋陰補腎，不宜過勞、劇烈運動，適合稍作休息之時。
左耳突然超級癢，這個時候你有小破財，建議要看緊自己的財物，花錢用度上註意一點，以免不小心失手大敗家。
若是右耳癢等等下班路過彩券行可以來個公益刮刮樂，說不定會中獎。

戌時(19:00-20:59)
這個時間點為心包經最旺之時，主控情緒的重要，此時保持心情輕鬆愉快，做些紓壓活動如泡澡、聽音樂、散步，有助於緩解一天的疲勞。
若是左耳癢，那可以空一下肚子，等等可能會很有口福，突然有聚餐的邀約，
右耳癢那可能是已經講好的聚餐來的人突然變多了，總之都是還不錯的好事。

亥時(21:00-22:59)
接近休息放鬆時間，此時應該準備休息入眠、保持情緒平穩。
但左耳好癢，建議妳此時千萬要調整呼吸，保持好心情，用自然、輕鬆的態度去面對，明天會有好事發生。
右耳癢則是你現在可以趕緊做一下運動、練個核心，明天要準備吃大餐了。

【耳朵何時癢為你預告的運勢吉凶！建議保存】
有習俗說眼皮跳可以預測運勢吉凶，一有眼皮跳時，就趕緊看到底是左眼皮還是右眼皮，但其實耳朵癢也可以占卜運勢喔！平時沒有存在感的耳朵，突然發癢的話，是否無意間透露著什麼訊息呢？來和艾菲爾老師一起看看吧！本篇建議收藏！

子時(23:00-00:59)
子時是膽經值班之時，為陽氣開始生發的時候，會決定隔天一整日的活力來源。
不曉得你有沒有這種經驗過，在入睡前、深夜時段突然左耳奇癢無比，這其實代表遠方近鄰有人正思念著你，最近是不是有正在曖昧的對象呢？建議妳把愛情雷達打開，好好偵測一下
而如果是右耳癢，那要小心注意嘍，可能最近在生活、工作上會遇到一點小坎，例如因為鋒芒過露被上司有意刁難，導致明明談好的事情突然破局之類，但沒有關係的，人生誰不是時而高潮迭起時而低谷慢行呢？。

丑時(01:00-02:59)
丑時是肝經當令之時、護肝造血的時間，此時好好睡覺有助於解毒排毒、提升新陳代謝力。
睡到一半突然耳朵癢醒實在令人不太舒服。建議可以注意一下時間，如果在丑時左耳癢，建議妳明天出門前把防小人的東西戴著，搭配衣服時盡量挑能讓自己整天擁有好心情、看起來簡單不突兀的穿著，說不定會有貴人來幫忙你處理小人事情。
而若是右耳癢，那建議妳明天再做任何重大決定前，先深呼吸，多聽聽他人意見，仔細判斷局勢，以免有製造對立的可能發生。

寅時(03:00-04:59)
依據人體氣血行走與中醫養生之道而言，寅時是人體各部門開始由靜轉動的時間點。
此時若是左耳突然癢醒，那要當心之後這幾個月可能會有破財的問題，財務糾紛、需要還錢，或是因為某些因素必須花錢消災？建議你以公益方式來化解
而若是右耳癢醒則是否有什麼事一直縈繞心頭，讓你久久無法忘懷。

卯時(05:00-06:59)
在清晨的時候突然耳朵癢醒，其實是令人感到不開心，此時是大腸經最旺盛的時段，這時起床，可空腹「喝一杯溫開水」是養生之法。
若是左耳癢，那代表不久之後會有私人邀約、聚會需要參加，這個邀約可能跟海外有關，會有貴人運。
右耳癢則可能是卡了很久的案子、工作突然過了，一切事情會逐漸越來越順。

辰時(07:00-08:59)
這個時間點多數的人都處於剛清醒一段時間，正在吃早餐或準備出門上班、上課，此時胃經正活躍，體內必須要有足夠的食物讓胃消化工作，因此吃早餐絕對是不可或缺的。
這個時候若是左耳癢，那你可能要提早檢查電子信箱，看看是不是有新的來信，新的訊息，面對新的訊息保持樂觀的態度，會有意想不到的收穫哦
若是右耳癢則可能是等等進公司不久就會有客人要招待，建議妳早上出門在穿搭上多費一點小心思。

巳時(09:00-10:59)
早上9點到11點這段時間，基本上是整天工作、上課的第一個高峰期，若在這個時間點耳朵癢，則代表了吉凶參半。
若是左耳癢，建議妳趕緊緩解，以免分神，導致接下來公事、行程上的耽誤產生不順感，人際上要仔細應對，不該接的鍋就不要接，此時耳朵癢另一層意義代表了有人正想甩鍋給你。
若是右耳癢則會建議你找個空檔冷靜、思考、處理生理上的不舒服，說不定反而會有好事發生哦。

午時(11:00-12:59)
午時是人體需要短暫休息、獨處的時間，是養心最重要時刻，心經當令不宜有劇烈運動，吃完午飯可小小散步，這個時候若耳朵癢，會讓人有點困擾。
此時若是左耳癢，建議妳把手機遠離休息地點，讓自己好好休息，避免被公事打擾；
右耳癢則是別接任何家裡來的電話、私人邀約，要試著去擁有一段自己獨處的時光，對你個人魅力有加分的作用。

未時(13:00-14:59)
下午1點到3點為整日工作第二個小高峰，建議可以適度的舒緩伸展筋骨、拉拉筋，以免出現肩頸緊繃狀態。
這個時間左耳癢，可能是公事上會需要與人交際應酬，像是突如其來的部門小會議，有一種需要與眾人溝通的可能，而這件事非你不可。
右耳癢則是可能有很久沒聯絡的朋友突然來訪，亦或是想了很久的邀約終於邀成功等等。

申時(15:00-16:59)
下午3點~5點這段時間基本上多半是可以開小差，比較輕鬆的時段。膀胱經當令，是第二大黃金養生時刻，可以多補充水分，促進膀胱運作。
那個時候左耳癢那代表你最近想太多了，憂思過慮，要好好找個可以放空、舒壓的管道。
右耳癢則代表會有好事發生，可能有人明天自願請下午茶之類的。

酉時(17:00-18:59)
接近下班時間，宜滋陰補腎，不宜過勞、劇烈運動，適合稍作休息之時。
左耳突然超級癢，這個時候你有小破財，建議要看緊自己的財物，花錢用度上注意一點，以免不小心失手大敗家。
若是右耳癢等等下班路過彩券行可以來個公益刮刮樂，說不定會中獎。

戌時(19:00-20:59)
這個時間點為心包經最旺之時，主控情緒的重要，此時保持心情輕鬆愉快，做些紓壓活動如泡澡、聽音樂、散步，有助於緩解一天的疲勞。
若是左耳癢，那可以空一下肚子，等等可能會很有口福，突然有聚餐的邀約，
右耳癢那可能是已經講好的聚餐來的人突然變多了，總之都是還不錯的好事。

亥時(21:00-22:59)
接近休息放鬆時間，此時應該準備休息入眠、保持情緒平穩。
但左耳好癢，建議妳此時千萬要調整呼吸，保持好心情，用自然、輕鬆的態度去面對，明天會有好事發生。
右耳癢則是你現在可以趕緊做一下運動、練個核心，明天要準備吃大餐了。