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在 吉米餐盒產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅鋼鐵爸（阮橋本），也在其Facebook貼文中提到， 稍早 一個滿身刺青 包手包腳的朋友吉米 突然提著外送袋來找我 說要請我吃飯 裡面裝了幾個餐盒 我以為是他外面買的 結果發現是吉米親手料理的 靠腰！打開一個吃了一口 FK！真他媽的好吃 原來吉米 在中山區開了一間健康餐盒 重點是我以為沒味道不好吃 靠腰勒 結果出乎意料的好吃 番茄燉牛筋超好吃 舒肥雞肉...
吉米餐盒 在 傻妞吃台南 Instagram 的最佳貼文
2021-04-02 03:39:31
🌿意外吃到這家遵循古法製作的手工芋圓、湯圓、豆花、嫩仙草，不添加防腐劑、香料、色素！真的好好吃！甜點控一定要收藏 ! ✅芋圓、地瓜圓都是闆娘親手製做的，手工做的吃起來就是特別紮實又Q彈！ ✅豆花也是闆娘親手做的傳統豆花，軟綿細緻、入口即化又帶有迷人的黃豆香氣，珍珠使用和春水堂同款的高成本珍珠，喜...
吉米餐盒 在 Hana foodie ♡ 台北 | 高雄美食 Instagram 的最佳解答
2020-10-08 01:42:04
/ 📍「 高雄 - 吉米·食研所 Lucky Rice Studio」 ———————————————— 6月底 #新開幕 的餐盒🎉 連假期間每天都大魚大肉吃超好 是不是要來點清爽的健康一下😀 / 👉🏻香蒜牛排飯盒 120$ 👉🏻義式雞胸飯盒 100$ / 菜單很簡單只有牛肉和雞肉兩種～ 可以選要香...
吉米餐盒 在 巨鳥胃77 / 台北 桃園 台中 美食 旅遊 Instagram 的最佳解答
2020-05-03 22:39:28
【 台北•新店資訊 】 #新店報報 #一次整理兩間新開幕 都是好拍且好吃的路線♡♡ （今天為了拍到這兩間，大概流汗流了一公升🤣） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 1. #吉米樂狗 滿足喜歡道地美式街頭食物的妳 2. #偷口夏威夷餐盒 一秒帶妳到夏威夷♡♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🌭️吉米樂狗 J...
吉米餐盒 在 鋼鐵爸（阮橋本） Facebook 的最佳解答
稍早
一個滿身刺青
包手包腳的朋友吉米
突然提著外送袋來找我
說要請我吃飯
裡面裝了幾個餐盒
我以為是他外面買的
結果發現是吉米親手料理的
靠腰！打開一個吃了一口
FK！真他媽的好吃
原來吉米
在中山區開了一間健康餐盒
重點是我以為沒味道不好吃
靠腰勒 結果出乎意料的好吃
番茄燉牛筋超好吃
舒肥雞肉超嫩
而且醬料也夠味
實在是人不可貌相啊
吉米長大了
朋友啊！
雙北的冰友啊
要甲奔的找動力分子
店面在
北市農安街166巷9號一樓
甲奔時間
上午11點到深夜12點
可店面自取
（餐點現點現做靠北新鮮）
雙北幫你親外送
訂購電話02-25017695
老司機訂起來啦
補一句話
報我的名字一律打到骨折
哈哈大笑😄開玩笑😝的啦
正經話 一律9折9折9折
吉米餐盒 在 Facebook 的最佳解答
🌿意外吃到這家遵循古法製作的手工芋圓、湯圓、豆花、嫩仙草，不添加防腐劑、香料、色素！真的好好吃！甜點控一定要收藏 !
吉米餐盒 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的精選貼文
運動後，到底要不要補充碳水呢？其他答案是，要！
碳水的補充可以提高胰島素的分泌，而胰島素的分泌可以保護肌肉不被降解。
2010年一篇文獻作者找來了六名男性，分為兩組給予高碳水與低碳水飲食，進行踢腿試驗後，測量許多生理指標。
結果高碳水組，不論是在休息期、運動期或是恢復期都有較高的胰島素濃度，證明碳水化合物的補充可以提昇較多血液中的胰島素。
而且從文獻中也可以看出，高碳水組在恢復期有較低的白胺酸氧化消耗，尤其在運動期有顯著較低白胺酸氧化消耗差異，而白胺酸的氧化差異間接代表了蛋白質消耗較少。
雖然這篇研究只有六位受試者偏少，但是隨著後來更多的文獻證實，碳水的補充，對於保留肌肉量與肌力提昇有很大幫助！
運動後，該怎麼吃。
那麼碳水化合物、蛋白質的比例最好應該是多少呢？答案就是3:1！運動完補充碳水化合物、蛋白質的比例聽起來很生硬，那我們在這邊直接提供一些適合運動前進食的商店飲食組合給大家參考：
最簡單組合：地瓜搭配一瓶無糖豆漿。
其他還有雞肉類型的御飯糰加上無糖茶或是低糖果汁；地瓜配上低脂鮮奶或是無糖豆奶，可以根據個人飲食喜好自由變化、搭配唷！
而運動後需要補充熱量與蛋白質來增肌的話，可以選擇雞肉為主的餐盒，加上無糖豆漿或是無糖茶，也可以再搭配優格或是優格飲作為小點心；喜歡吃地瓜的朋友可以運動前後都吃蕃薯，再加上便利的小點心，像是玉米排骨湯或是烤豆腐、蛋白丁、茶碗蒸等等，都是很好的選擇唷！
點心的營養標示
最後如果太複雜，給大家一個超好使用的小技巧！超商飲食的有營養標示對吧？
只要我們運動前後抓碳水45g、蛋白質15g、油脂10g以下左右的好比例，不論你做了什麼組合都是一個健康的運動後補充組合唷！
吉米營養博士貼心提醒，碳水的補充雖然有幫忙預防肌肉降解，所以適合在增肌期及增加運動表現時使用；但在減脂期，盈餘的總熱量會容易導致減脂失敗，所以運動後的進食還是要算進一整天的飲食份量裡面唷！
參考文獻
Schoenfeld BJ, Aragon A, Wilborn C, Urbina SL, Hayward SE, Krieger J. Pre- versus post-exercise protein intake has similar effects on muscular adaptations. PeerJ. 2017 Jan 3;5:e2825. doi: 10.7717/peerj.2825.