[疫苗💉] 前陣子才說睡眠品質似乎改善了，最近又發現面臨另一個問題： 不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上，上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重，以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了，每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排，發覺有時候只要晚上有安排事情，就很難再擠出多少時間來跑步⋯⋯該說幸好現在都還沒什麼比賽可以參加嗎？ 然後前幾天開會時也發現另一個問題，因為我們的產品開始有客戶的壓力，主管要跟我討論一份進度來執行。可是我後來開會開到一半腦袋就打結了🪢⋯⋯因為我發現我很難把這些具有高度不確定性的研發進度或流程，寫成白紙黑字，就算現在我們已經沒在拉進度條了，我還是很難描述要怎麼寫，最後結論只好說：給我兩個禮拜讓我好好想一想。(響起陳綺貞的歌) 尤其我覺得我是以一個藝術家的大腦🧠來做研發，就像有時候我拿起吉他🎸彈出一首曲子，而且還彈得很熟，結果叫我寫譜我還不一定寫得出來。所以最近的研發工作，其實就是我做到一半發現節外生枝，然後直覺發生了什麼事情之後就開始浩浩蕩蕩的實驗探討🧪⋯⋯然後就把原本進度計畫中要做的事情取代掉了，結果主管又倒頭來說這不是原本就該知道的事情⋯⋯我真的很無奈啊！🤷🏼‍♀️當初或許原本就知道但都只有隨口說說，要不是我花了一個月的實驗去驗證，還做出R平方0.99的回歸曲線，我們整個團隊不就可能花更多時間都在兜圈子白做工🔄嗎？總之我的風格跟跟主管要的方式不符已經好一陣子了，我覺得是時間好好思考這個問題⋯⋯ 而最近的好消息是我打第二劑疫苗了💉！先前自費打第一劑12週後就開始密切注意指揮中心公布的疫苗接種計畫，最近終於等到了，可是預約系統上選的時間都卡在中秋連假以前，而這幾天晚上還有其他事情。一番掙扎後約了9/16晚上七點🕖，因為回想打第一劑的時候大概12小時開始發熱發冷，隔天發燒🤒️、頭痛、不舒服一天之後第三天基本就沒事了。 下班雖然想盡可能早點回家但交通狀況還是讓我拖到18:25才到家，想著再怎麼樣也要出門跑一下🏃‍♀️，因為前天瑜伽課前耍廢沒跑步。現在雖然慢慢看開自己不一定要天天跑步，但也發現另一個問題，就是心裡說OK身體說不要啊🥴！我的身體有個奇怪的地方，其實已經很多年了，就是只要超過36～48小時沒有劇烈運動，就會嚴重頻尿，就算沒有喝太多水也一樣。而且似乎也不是因為沒流汗的關係💦，因為頻尿的當天通常糞便也會偏硬，顯然是身體要靠定期頻繁的運動來維持保水能力(?)而不過度排水⋯⋯有沒有醫學專業人士知道這是怎麼回事啊🤔？跟電解質有關嗎？ 總之昨晚18:35才起跑，想著大概只有兩圈森林公園的額度，就稍微衝快了一點想速戰速決。結果就用16:07.0”(Stryd精準測距)完成了測三千？而且每公里配速還越跑越快也不會覺得太喘，表示我的跑力應該沒有退步太多，真的認真起來測可能還有機會破15分鐘。是件好事情吧？ 回家擦擦汗、衣服也沒換就去大墩路上的診所打疫苗了，醫生也說通常AZ第二劑的副作用比較小，所以應該沒什麼問題。打完休息20分鐘就回來叫了個VegFarm的未來肉漢堡🍔當晚餐。晚上睡覺除了剛躺下去可能因為傍晚跑步跑比較快而有點亢奮、入睡時間稍久了點，而且也有做夢之外，並沒有什麼不舒服，不像第一劑那樣凌晨醒來心悸。保險起見還是帶了止痛藥來上班💊，結果除了早上只有微微的茫感、接種部位越來越痠痛(但沒有第一劑嚴重)之外，身體沒有反應🪨、體溫也完全正常。到發文的現在也沒事。看來AZ第二劑副作用較低這件事在我身上是真的，而以我對自己身體的了解程度，也完全在預期之中☺️。 醫生說我已經打兩劑了，今年就算是打完了，但黃卡還是要留著，因為不知道什麼時候要不要打第三劑，想想這個「病毒」應該是會跟人類共存了，只希望「疫情」能夠早日緩解到讓大家不必再犧牲旅遊和各種經濟活動的程度🙏🏼⋯⋯ 收收行李，看起來明天一大早照原訂計劃兩鐵回家的行程應該是沒問題了(搭區間車🚃到最近的車站再騎10公里左右🚴🏼‍♀️)。連假不知道能騎到多少山路呢？想到就覺得興奮🥰。也打算把Jade老師的新書「陰瑜伽」帶回家看📖。 #流水帳 #疫苗接種完成

最近想來分享一些Fingerstyle的東西， 雖然我fingerstyle還有很多要加強的地方，可是看到有人把磚頭拿出來當黃金，就覺得還是要來講些東西 第一篇文章我們就直指核心： 「Fingerstyle要找老師學，還是自己看影片學一學就好？」 「老師用六線譜教學，跟我說手指要按哪裡，是不是在騙我錢？」 / Fingerstyle我自己摸索很久了，也去找過老師學(目前也正在跟老師學習中)，我的彈奏水平如何，你在YouTube或IG上都可以看到我的彈奏影片，我相信我是可以來分享一些心得的 關於Fingerstyle要學的東西，大概可以分為幾種 1.自學也可以，但是找老師會快很多的東西 2.「一定要找老師才學得會的」東西 首先和你分享第一點：自學也可以，但是找老師會快很多的東西 / 1.1 運指、配指 首先是運指、配指，也就是「手指頭要按在哪裡」 有些人會告訴你，這是坊間老師騙錢的把戲，我想跟你說，會這樣講的人一定沒彈過困難的曲子 舉例，同樣第六弦第五格，你可以用食指、中指、無名指，甚至可以用小指、大拇指去按，那到底要用哪隻手指按？ 手指頭要怎麼按、要怎麼去動作，是要根據曲子前後的音符，手指動作去安排，這其實是有「最佳解」的 在一些簡單的曲子，你彈的音很少，手指頭動的少，感覺不重要。 可是在困難的曲子，手指頭移動的非常多次，如果你沒有在前面用最省力的方式運指，到後面，你有很大的機會是彈不完整首歌的 至於手指頭要怎麼按，有的譜很佛心會有標注， 有的譜沒有標注，你就要去找影片看原作怎麼彈，連影片都沒有的話，你就要自己去研究和揣摩 而老師會幫你把這些找運指方式的時間都省下來，我自己的體驗是，有人幫你配好手指按法，學一首歌的速度是自學的三倍速！非常值得！ / 1.2 編曲分析 再來是歌曲的和弦分析、編曲分析，這部分老師會教你怎麼推導、怎麼去聽和弦還有分析樂句 舉個例字，就像英文課老師會跟你講解課文的文法 老實講這個就是看你樂理的底子如何，樂理底子好，自己做當然也可以，樂理差的話，你可能摸個半天也摸不出個所以然 一樣，這些老師都幫你整理好了 / 1.3 彈奏細節 彈奏的細節，大致上有律動、音色、動態 這部分也是也是看你對音樂的細膩度到哪邊，自己本身的音樂性好不好，有些人聽音樂很仔細，可以把自己彈奏的音色、律動、動態都做到跟原曲幾乎一樣 但有些人的程度只知道：「我彈出來跟原曲差很多，但我不知道差在哪裡」，這樣要進步就會比較慢，因為你抓不到方向 老師可以幫你雕這些細節，告訴你哪邊可以加強，給你一個改進的方向 / 再來進到第二部分，「一定要找老師學的東西」 依我目前的學習經驗，我覺得一定要找老師學的東西，就是左右手的彈奏姿勢 這個東西你一定會覺得說：「我看影片學，一樣彈得好好的啊！」 對，那是一開始，你彈的東西簡單，速度慢、按的音又少，所以覺得沒差 可是到後面，你練一練就會發現速度上不去，有些曲子就是彈不起來，然後開始懷疑自己沒有天份 其實根本原因出在你的雙手上 這陣子Fingerstyle討論很熱烈，有位老師提到： 「很多人的動作一看，就知道他往後吉他功力的上限在哪了」 我自己的經驗真的是這樣，我去找過兩次老師，兩次都有針對我姿勢的部分給予修正，點出我肌肉上施力的盲點，修正之後我的彈奏都有大幅度的提升 這個是自己練的時候很難發現的，你要從另外一角度、另外一雙眼睛才看得出來 「穿一雙磨腳的鞋，你絕對走不遠」 彈奏姿勢就是那麼重要的東西 姿勢你可以看影片模仿，可是到底有沒有彈對，還是要找個老師幫你修正 / 講到這邊你可能會有點沮喪，覺得沒有找老師，是不是就注定跟fingerstyle沒緣份了 我會講那麼多，是想讓你知道「找老師」有哪些好處，以及「自學」有可能會遇到的問題 正視問題，才有機會解決問題 而不是傻傻的相信「Fingerstyle看影片學就好，學一學再去找老師才不會被騙」，結果錢沒省到，還浪費時間亂學 / 至於我在摸索Fingerstyle的時候遇到哪些困難，怎麼解決，下一篇文章會再來和你分享 如果對這一系列有興趣，記得留言+1讓我知道喔！ #fingerstyle #指彈吉他 #指彈 #演奏曲 #吉他演奏曲 #fingerstyle演奏曲 #吉他 #木吉他 #學吉他 #Wen吉他 #Wen吉他誌 #wenguitar #wenguitar01 #指彈拉 #彈指 #彈吉他 #學習吉他

【教父】主題曲《Speak Softly Love》♪ “Love Theme from The Godfather” YouTube完整版🔍 劉桓吟 教父       ━━━━━━━━━━━━          上週打完AZ疫苗，被疫苗認證有強壯的免疫系統，倒了一整天。現在已經恢復正常了！ 這支影片是《教父》的主題曲。《教父》是美國影史上最經典的一部黑幫犯罪片，這一系列總共有三部續作。 儘管沒有看過這部片的人，也一定聽過這首主題曲。 這個版本也是岡崎倫典老師的改編。幾年前看到這份譜時就試著彈奏看看，但是比起聽，譜面上看起來複雜很多。 嘗試了一下，覺得根本彈不起來。前陣子又重新嘗試，終於練完了。 分享給大家，建議戴上耳機聆聽，喜歡的話也請幫我分享出去囉！                  ━━━━━━━━━━━━ #吉他課程 #視訊課程招生中  1v1 吉他課程線上報名表單(實體課&視訊課)： https://reurl.cc/4mKx8L ━━━━━━━━━━━━ #劉桓吟 #taiwan #fingerstyle #guitar #指彈 #pickariff #吉他演奏 #maton #music #acoustic @riffwars @pickariff #taiwan #guitarrista #guitarist #吉他 #吉他教學 #台北 #riffwars #lowden #lowdenguitars #countrymusic #matonguitars #guitarsolo #harmonica #guitarra #教父 #godfather