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合谷穴經絡 在 ROMY Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 17:56:49
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合谷穴經絡 在 ?ᑎᗩᑎᑕY YᑌᑎG? Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 06:04:32
之前反文職嗰陣成日坐,長期對着電腦,坐到頸緊膊痛,頭又痛。最近受Pure Beauty Medical Center嘅邀請,做咗日本YAMAN生物微電流磁療,第一次做嘅我表示好新奇😆 用個機look下個膊頭同埋頭,感覺到肌肉抽下抽下咁,做完一次效果好明顯,塊面V咗,膊頭放鬆咗, 立即冇咁繃緊,望落去...
合谷穴經絡 在 H.SPA 大直頂級法式體雕 | HBD集團 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 18:44:44
手部嫩白穴點舒緩保養 / SPA |全店課程皆採用魚子醬精華乳霜| 手部的穴道非常多 反射著我們身體的器官 如果說「腳是人的第二個心臟」 那麼雙手可以說是「我們的第二個大腦」 手部的穴道還掌管著各種的情緒 因此當妳緊張焦慮等情緒不佳時 都可以按壓手指來舒緩 讓自己更放鬆 透過按摩手指 可以刺激...
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合谷穴經絡 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
2020-05-28 12:00:05👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶ https://pse.is/KJKE8
人體的經絡有十二正經,奇經有八脈,是不是很神奇?我在學習中醫之後,深知透過穴道按摩以及搭配精油的方式,可以改善身體上的不舒適,讓精神提振,健康加倍!本集要來介紹人體的大穴道:合谷穴,它屬於大腸經,而肺和大腸相表裡,所以關於肺經及大腸經的問題都可以透過合谷穴來解決!祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※合谷穴位置:大拇指跟食指的兩條筋的中間。
※按摩合谷穴的幫助:清熱、鎮痛、耳鳴、清瘀。
※搭配精油:金行精油(例如:香茅、尤加利)。
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合谷穴經絡 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
2019-03-23 11:00:01今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
本次專題大部分的講稿,附錄在底下的資訊欄裡
#法蘭爸 #養生工作坊
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隔週 週六早上十一點定期更新。
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『春發夏長』轉骨季節到囉!
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭,家長不免擔心,開始準備各種轉骨偏方,希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主,不過醫師提醒家長,單吃補品效果不夠好,唯有骨架端正,氣血才能通暢,主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏,因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示,臨床經常發現小孩還沒長高,卻先補出滿臉痘痘!這是因為現代青少年營養過剩,再加上承受各種壓力,讓原本的濕熱體質,出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀,造成氣血不通,更進一步影響生長發育;加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上,所造成骨架不正;還有夏天貪涼,猛灌冷飲,跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等,不同因素疊加在一起,自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳,但這只是一個概略的範圍,
我們來假設,有兩位小朋友,一位A同學,原本可以長到165~175的區間,但是生活中,有太多不良的因素影響到成長的過程,最後僅能落在165cm,另一位B同學,遺傳上原本可以長到160~170的區間,但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素,而且增加了「生長因子」的優勢,這位B同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分,比起原本優勢的A同學 整整多了五公分
所以,我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好,增加「生長因子」的優勢,並去除「抑制生長」的的不良因素,就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」,「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」,「不正確的運動模式」,「課業壓力過重,壓抑的情緒」,以及最重要的「骨架歪斜,氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢?其實很簡單,只有五點,充足的睡眠,均衡的飲食,規律的運動,愉悅的心情,以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正,養分血氣無法順利傳輸,成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示,脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈,也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題,就會造成督脈氣血不通,而脊椎兩旁的膀胱經穴位,更是掌管內臟的重要神經,骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經,五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等,家長就應該提高警覺!孩子的抱怨,除了成長痛之外,經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷,造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛,透過正骨與整脊的一併調整,能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環,排除鬱積的氣血通道,舒緩肌肉張力,讓經絡、氣血保持通暢,這樣才能順利轉骨,發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節,除了平時就要把持好骨架姿勢的端正,還要順應天時配合自然規律,注重四季之『春發夏長』的關鍵時期,並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟,並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律,給小朋友們進補轉骨方,調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間,女生更要提早到小四、五就開始關心,不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係,只要經檢查生長板還沒癒合,拉高都還有希望!
長高的必備條件
充足的睡眠:晚上10點前入眠,夜間是生長激素(GH)分泌的高峰期,而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食:均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動:彈跳類的運動(例如:籃球、排球、跳繩)少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需,避免重量訓練(橫向的擴胸類運動),如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等,因為會加速密合生長板。
愉悅的心情:保持自信、樂觀的態度,避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢:骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢,更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題,進而抑制生長的可能。
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如果對影片有任何建議,歡迎在影片下方留言~ -
合谷穴經絡 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最讚貼文
2019-01-12 02:05:59?感冒流行時或自覺有感冒症狀時,可激發身體內的免疫功能,就能起到防治感冒的目的。
?風池穴
作用:能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。
按摩手法:點揉打圈100次
?大椎穴
作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒後高熱不退。
按摩手法:用力揉動100次
?肩井穴(孕婦不宜)
作用:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。
按摩手法:點揉打圈 10次
?足三里穴
作用:足三里是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節機體免疫力,預防感冒。
按摩手法:點揉 50次
?6歲以下小朋友加上⭐️揑脊⭐️
功效:調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血,因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。
手法:正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上) - 3次
??防流感香包
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混合了7種西洋天然植物萃取:
歐錦葵萃取、辣薄荷葉萃取、黃花九輪草萃取、羽衣草萃取、藥用婆婆納萃取、香蜂花葉萃取、歐蓍草萃取,
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而這麼複雜的調配,最主要是為了確保這款雪白膏可以達到最佳效果。
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💥天然植物萃取複合配方,提升肌膚對環境傷害的保護力
💥淡化黑色素,均勻膚色,恢復肌膚彈性,強化肌膚的防護能力,調理肌膚油水平衡
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合谷穴經絡 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
透過按壓穴道,也可以做肺部日常自我保健!馬偕紀念醫院中醫內科主治醫師高皓宇指出,透過簡單的3個穴道,就可以增強免疫力👌
#合谷穴:手掌五指伸直併攏,大拇指與食指連接交會之處。
合谷穴可以清解肺熱,能增進肺部與大腸的免疫能力。
馬偕紀念醫院中醫內婦兒科主治醫師瞿瑞瑩也表示,合谷穴為保肺穴位之一,口腔、喉嚨等問題都可以用此穴位加以治療,除了鎮靜止痛之外,也有理氣活血的作用。
而按壓方式除了單純用手指按壓之外,也可以雙掌虎口對虎口相互撞擊按壓。
#列缺穴:兩手虎口交叉,食指摸手腕側邊有處骨頭,骨縫之間即為列缺穴。
按壓此處,可以通理肺氣,疏通經絡。此穴位同樣為保肺穴位之一,瞿瑞瑩中醫師表示,可按壓此穴位可以宣肺通經絡,具利水功效。
除了頭痛、頭脹,預防感冒之外,廖千慧中醫師還指出,該穴位對咳嗽、咽喉腫痛都有幫助,所有咳嗽類型均適用按壓此穴位。最常用於舒緩偏頭痛、感冒、氣管炎、哮喘等症狀。
#曲池穴:手肘彎曲時肘橫紋的末端。
按壓此穴可以抗發炎,增加免疫力。許淳彰中醫師也表示,按壓此穴可「疏邪熱,祛風濕,調氣血」。 曲池穴有助改善氣血不順造成的高血壓。
而至於按摩的頻率,瞿瑞瑩醫師建議,可以採取「按6秒、停6秒」的中等頻率,只要按到有痠麻的感覺,就會有「得氣」的效果💨
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合谷穴經絡 在 我中醫你 Facebook 的精選貼文
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期中考準備好了嗎?
考前用眼過度、頭痛欲裂嗎?
還沒準備好的同學
祖傳穴位隆底佳啦!
讓我用中醫,助你一起抱到佛腳💪
[🧠用梳子輕梳頭皮]
中醫認為「頭為諸陽之會」,經絡循行使頭皮與全身臟腑互相連接,且大腦皮質與其相應的頭皮有很大的關聯,因此當我們輕輕用梳子按摩頭皮時,可以紓經活血,保健提神,幫助大腦思緒更加活絡,減輕用腦過度的疲倦感!
[📍合谷穴]
無論是考前頭腦困頓,或是考試太緊張,都可以按壓位於虎口的合谷穴,幫助你提神醒腦,減緩壓力
[📍百會穴]
百會穴在頭頂的正中間,按摩百會穴可舒緩肩頸肌肉僵硬,讓頭不再昏沈,提神醒腦
[📍太陽穴]
位於眼角外與眉梢外一寸的太陽穴,可緩解疲勞及頭痛、使思緒更清晰,提高專注力
[📍神庭穴]
神庭穴甚至被稱為智慧穴,位在髮際線上0.5寸,人體正中線上,可以緩解用腦過度及用眼過度所造成的不適,還能舒緩緊張情緒,提高記憶力、專注力
[📍攢竹穴]
按摩位在眉頭的攢竹穴,可以消除用眼過度產生的疲勞感,按摩時也可以順便按摩眼周,疏通眼睛的氣血
🔍穴位按摩力量宜適中,達到些許酸脹感,不是越痛越好,按摩3-5分鐘,若該處有紅腫熱痛的狀況則不宜按摩
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