【#育兒筆記】43：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）下篇 (芳瑜）

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四、訓練期（1y8m10d～1y8m29d）

（一）家中

🔆訓練前一週，每一小時檢查一次尿布，如果有濕就換，並且和孩子說：「你尿尿了。」一方面紀錄排尿週期，另一方面讓孩子喜歡上乾爽的感覺。

🔆準備三本廁所專用書。

🔆1y8m10d開始，換穿小內褲。（崔西不建議穿學習褲的原因是要讓孩子有尿濕褲子的感受。）

🔆每天起床後、每一個小時，或是孩子有尿意／便意時，都帶他們去坐馬桶。（崔西強調訓練初期要說：「該去坐馬桶囉！」而不是問：「你想上廁所嗎？」除非想被孩子拒絕😅）

🔆每次坐馬桶最多五分鐘，可看書、唱歌、聊天。如果孩子沒有大小便，可以對他說：「沒關係，等你想要尿尿再跟爸爸／媽媽說哦，馬桶歡迎你下次再來。」

🔆如果孩子排尿了，告訴他：「你看，你尿尿的方式跟爸爸／媽媽一樣，尿到馬桶裡面喔！」大力稱讚他的具體行為，再一起和大小便說掰掰，並教他如何擦乾淨、洗手。

🔆如果孩子不小心大便或尿出來，保持淡定，只要說：「沒關係，下次你就會尿在馬桶裡。」若是大便，崔西建議讓孩子看你把大便沖到馬桶，表示它真正的歸處（這一點，我們從孩子很小時就有這麼做）。

以下是如廁訓練的歷程紀錄（文長😂）：

🔸Day1
早上包尿布短暫出門，回家後開始瘋狂擦地板的一天。因為孩子對於尿出來這件事感到很詫異，所以常常不敢尿完而導致頻尿，最高紀錄是一小時之內，兩人共換了10件小內褲。這天完全沒有在馬桶上成功大小便過，擦地擦到兩眼昏花，但因為有了心理準備，就告訴自己一天會比一天好囉！

🔸Day2
早上一樣包尿布短暫出門，但有了前一天的經驗，決定從這天起的睡前兩小時也包上尿布，至少讓我們喘一口氣，保留一些戰鬥力。一整天下來，兩人還是沒有在馬桶上小便，共擦了十幾次地板，尤其弟弟次數是姊姊的兩倍以上。不過，姊姊成功在馬桶上大便了，恢復了「準備期」的正常表現。

🔸Day3
為了不讓外出時的尿布打亂練習，從這天開始閉關在家，也更能掌握他們的排尿週期。雖然小便還是不成功，但兩人這天都相繼在馬桶上大便了，算是迎接了一點點曙光吧！

🔸Day4-5
這兩天，姊姊成功在馬桶上尿尿1、2次，雖然弟弟還是沒有成功，但兩人最大的進展是開始會在尿尿前主動告知。好幾次因為他們的告知而帶去廁所，但沒尿，而一回到客廳就尿出來了。我認為這是一大進步，表示他們更能意識到自己的尿意，只是在馬桶上還不能立刻放鬆，接下來就是需要時間練習罷了。

🔸Day6-7
開始挑戰全天穿內褲。這兩天非常令人振奮！姊姊不論大小便都會主動告知，並幾乎都在馬桶上排泄成功，偶爾忍不住先漏了一點，而弟弟也開始有了成功1、2次的經驗。

🔸Day8-9
姊姊的失誤率維持在一天1次，大概都是因為來不及，且坐上馬桶很快就能排泄成功。弟弟的失誤率大概只剩一半，比起訓練前幾天，真的已經進步很多了。

🔸Day10-11
這兩天是離成功戒尿布最接近的日子。姊姊連續兩天零失誤，弟弟的失誤率也降到一天2次，且排尿速度快很多囉！

🔸Day12
這天的成果和前兩天大致相同，我卻有了更多不同的觀察與覺察。

我發現，隨著成功率的提升，他們的焦慮就越明顯，大概反映在兩個方面：分離焦慮與頻尿焦慮。只要一隻喊著要尿尿，另一隻便也開始爭相哭喊，無法接受對方獨自被帶去廁所，我常常只好兩隻一起帶去。此外，他們變得似乎略有尿意就會告知，但實際去了廁所又尿不出來。一整天，姊弟倆上下馬桶合計至少30次，我的腰彷彿快斷了。

更重要的是，我也覺察到自己的焦慮。我發現自己因為開始期待成功，反而比剛開始更怕他們尿出來，所以時時刻刻懸著一顆心，陪玩也不甚投入。這樣的心情，我相信即使不明說，孩子們也是感受得到的，對彼此都沒有任何好處。

於是，我提醒自己，務必要放寬心，就算所謂的成功還遙遙無期，但很確定的是正走在那條道路上。我也提醒自己，要對孩子們有信心，就算仍有失誤，也只是學習的必經過程。因此，我決定從明天開始要多讚美他們已經做得很好了，也不再頻繁詢問他們是否要尿尿，只要頻率還算正常，坐馬桶的時機就交由他們最自然的生理訊號吧！

🔸Day13
說也奇怪，前一晚重新調適心態與方法之後，如廁訓練簡直就要宣告成功了！

姊弟倆都只剩非常偶爾的失誤，不是來不及就是玩到忘記上廁所。尿尿頻率也正常許多，大多時候是真的想尿了才會告知，少了很多白坐馬桶的次數，拯救了媽媽的腰。途中雖然經歷了弟弟略有抗拒的情況，但換了一批廁所專用書之後，他坐馬桶的興致又恢復了，可謂虛驚一場。

（二）外出

🔸Day13-14
眼看訓練逐漸穩定，且閉關了整整十天已讓全家悶壞，我們決定鼓起勇氣，從離家最近的公園開始練習外出。這兩天都讓他們在家先上過廁所才出門，並帶著備用內褲、外褲與攜帶式馬桶墊。外出1.5小時中，沒有解放的需求，直到回家才相繼坐馬桶尿尿。這讓我們的信心大增，開始安排之後的外出練習，因為我認為一定要解決外出上廁所的問題，才能讓我們的生活恢復常態。

🔸Day16
這天去了Costco，因為要坐車所以還是穿了尿布，但告訴他們想尿尿時可以說。停好車後，先直奔廁所，但那裡都是一般的小型隔間，且稍嫌昏暗，我接連帶姊弟倆坐馬桶都不成功。姊姊是想尿卻尿不出來，弟弟是根本不願意坐上去。雖然這是意料中的事，我也告訴他們如果忍不住可以尿出來，但他們竟然憋到回家才上。因此，我更確定要練習外出如廁了，否則如果他們開始習慣憋尿，怎麼得了？

🔸Day17
這天直接推車去了離家不遠的IKEA逛逛。有了前一天的經驗，這次刻意挑了無障礙廁所，空間大又明亮。而且為了讓孩子們逐步放鬆，安排一家四口輪流上廁所，依序從爸爸、媽媽、姊姊，再到最敏感的弟弟。過程中，我輕聲的解說如廁步驟，再搭配唱歌與看書，很順利地讓他們成功解放！

🔸Day18
這天去了大潤發簡單採買。出乎意料的，反而是弟弟成功，姊姊憋到回家才尿，看來外出如廁還要繼續練習才行。

🔸Day20
這天外出參加母親節聚餐。很順利地，飯前在餐廳的廁所，以及飯後在捷運站，姊弟倆都相繼成功解放。因此，在往返及用餐途中，都不太有急著要找廁所的窘境。

這個階段的如廁訓練，包含日間在家及外出，我想也算是正式完成了，可喜可賀啊🥳

五、心得

回顧這20天的訓練過程，雖不至於血淚交織，確實也頗算折騰。例如在孩子們輪番吵著要去廁所，一趟又一趟，看似沒有終止的時候，我和暘斌也會感到疲累萬分，必須互相支援、打氣。

然而，寫完這篇文章的今天，他們已經可以更精準地察覺尿意、控制排尿，終於可以讓我們重回愜意的育兒生活，還是令人感到非常值得！

雖然，弟弟目前還不太敢在馬桶上排便，且兩人午睡尿布也還沒戒，但我都不擔心，因為那些又是需要更多安全感與更成熟的生理發展才做得到的事。我相信只要秉持著訓練過程中的「多觀察、有耐心、不生氣」，#抱持期待別忘了耐心等待，下一個階段的到來就會是水到渠成的事囉。

不論語言發展或動作發展，我的孩子們都較同齡慢許多，但他們竟然願意在一歲八個月的時候，勇敢地和尿布說bye bye，主動地和馬桶說hello，就再度讓我見識到每個孩子都是獨立個體，有他們自己的成長進度。我們能做的，只是全心信任與觀察、耐心陪伴與等待，足矣！

【 愛捐血 LINE 】https://line.me/R/ti/p/%40blood
一、體重：女性應45公斤以上，男性應50公斤以上。
二、體溫：口溫不超過攝氏37.5度。
三、血壓：收縮壓90~160毫米汞柱，舒張壓50~95毫米汞柱，如兩者之距離低於30或高於90毫米汞柱，須經醫師許可。

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【什麼情況不能捐血？ ⬇️】

捐血者有下列情形之一者，應暫緩捐血：

一、婦女懷孕中或產後（含流產後）六個月以內者。
二、大手術未滿一年或一年內曾接受輸血者。
三、四星期內曾接種麻疹、德國麻疹、腮腺炎及小兒麻痺（口服）等活性減毒疫苗者。
四、六個月內曾罹患肝炎或密切接觸肝炎病患者。
五、現患梅毒、活動性結核病、糖尿病、心臟病、消化道潰瘍出血、高血壓、腎臟病、哮喘、感冒、急性感染、傳染病、過敏病症者。
六、自瘧疾疫區回國一年內或曾在三年內罹患瘧疾者。
七、曾在七十二小時內拔牙者。
八、曾在五天內服用含Aspirin類藥物或其他可抑制血小板功能之藥物者，不得捐血小板。
九、B型肝炎表面抗原檢查呈陽性反應者。
十、C型肝炎病毒抗體檢查呈陽性反應者。
十一、民國六十九年至八十五年間曾在英國輸血或曾至英國旅遊或居留時間合計超過三個月者，或民國六十九年以後曾於歐洲旅遊或居留時間合計超過五年者。
十二、經通報為嚴重急性呼吸道症候群疑似或可能病例，於治療痊癒後，未逾三個月內者。
十三、曾與嚴重急性呼吸道症候群疑似或可能病例密切接觸，於最後接觸日起一個月內者。
十四、自有地區性傳播嚴重急性呼吸道症候群之地區回國後一個月內者。
十五、自西尼羅病毒流行區離境日起一個月內者。
十六、懷疑自己感染愛滋病毒者或二年內曾與可能感染愛滋病毒者發生性行為者。
十七、一年內曾從事危險性行為或曾罹患性病（梅毒、淋病、披衣菌、生殖器皰疹、軟性下疳、尖型濕疣等）者。
十八、一年內曾刺青者。

文獻資料： http://www.blood.org.tw/Internet/main/docDetail.aspx?uid=6378&pid=6377&docid=26984

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