無論你吃哪一個 #保健品 品牌，【#綜合維他命、#魚油、#益生菌、#優質蛋白】，稱基礎保健四寶。
若沒有特別健康禁忌的話，#基礎保健四寶 是每個正常人每天都必須要補充的基本營養保健品，當然來源和劑量依各品牌的不同有所差別。
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曾經，在一大早的營養門診，有一個身形非常瘦小、微微駝背的老奶奶在門診外嚷嚷她有癌症需要治療...大家不知道該怎麼辦 便幫忙掛號到營養室，老奶奶拿著掛號單走進我的診間，一直問：我是不是有癌症…
同時間，我趕緊查老奶奶所有的病歷 發現她除了胃潰瘍病史 目前沒有其它疾病 今天也只是嚷嚷著痛，醫師開了止痛藥給她...
我便看著奶奶的眼睛問「奶奶~妳是不是很容易緊張？緊張的人胃會不太好捏～」
奶奶先是低著頭再緩慢的抬頭看著我說：「當然緊張啊⋯我老公住進醫院不到一年哦～就跑走了！現在人在天堂。」
原來～老爺爺確診罹癌之後就住院治療，但因只習慣跟奶奶每天吃白粥配罐頭，營養嚴重不良、無法支撐的體力與瘦弱的身軀敵不過病魔摧殘

對癌症患者來說，營養介入非常重要！腫瘤像個掠食者，會搶奪營養造成癌友的營養不良、影響保護力，若只靠一般飲食(就算是已提高熱量與蛋白)或是只喝均衡配方都無法提供足夠的支持...

當處於關鍵時刻，千萬別再補錯營養 造成保護力缺口⚠️更不要踩到 #癌症飲食禁忌
🚫禁忌1.不想勉強吃東西而越吃越少
這是癌症路上的一大考驗，任何型式的不適，都是降低食慾的起因！當食慾不振、體重減輕，會很快喪失大部份食慾，若吃得更少就更不想吃東西、體力就更弱、治療更不舒服，難以順利完成治療期。
🚫禁忌2.低醣飲食(不吃碳水化合物)
醣類是身體能量的主要來源，僅可支援足夠保護力，若是選擇極端的低醣飲食(碳水化合物提供的熱量少於40%)可能會影響保護力唷，且有足夠的能量才能撐起我們的體力呀!
🚫禁忌3.偏重吃雞精、魚精、牛肉精…等湯湯水水的食品
這類的補品作為正餐之餘的輔助，我們是不反對的，但若太依賴這些食物是無法達到患者營養需求的，飲食的重點要回歸到能否達到熱量+ 蛋白質+維生素礦物質的需求。
🚫禁忌4.用高脂肪食物來補熱量
很多人會想用脂肪來提供較高的熱量來源，但若攝取過多反而會影響食慾，此外乳癌患者更要小心每日攝取的脂肪含量...美國癌症學會建議:脂肪含量建議採熱量佔比20~35%的輕脂飲食。
🚫禁忌5.營養品喝成一般均衡配方
癌症會引發許多副作用，以目前研究顯示，每天選擇補充2克魚油EPA可幫助調節生理機能，而一般均衡配方的熱量蛋白與關鍵營養素含量都無法提供癌友的需求，恐造成癌友體重難以維持。

因此，一定要選用 #癌症專用營養品！
真心非常推薦 亞培健康活力專家 亞培倍力素

身為專業臨床營養師，我只相信#醫學實證，這瓶倍力素擁有“超過9種不同癌症的臨床實驗”，像是常見的大腸癌、肺癌、乳癌、頭頸癌，甚至是最容易出現營養不良的胰臟癌等倍力素都有實證支持
證實能更好的幫助癌友促進食慾、增強體力、維持體重，更能提升生活品質、幫助完成療程！

重點是 口味很討人喜歡也很好入口❤️像奶茶的味道 很多癌友的反饋都不錯唷👍(畢竟試喝過不少營養品，有些真的無法入口呀...)
而不論哪種口味，都會有喝膩的時候，倍力素的香草口味變化性跟食材搭配度都很高，不會有怪味出現，真的超方便！👏🏻

像我手上這杯拿鐵 就是用倍力素做成的
曾經某位癌症病患的兒子，知道媽媽喜歡咖啡香☕️每天早晨都會手沖一壺咖啡放在媽媽床邊
有次巡房他便跟我分享這杯倍力素拿鐵～
不但符合癌症媽媽的口味 更重要的是幫媽媽快速補足療程所需的關鍵營養素👩🏻‍⚕️

✔️魚油EPA: 醫學實證可幫助、調整體質
✔️適醣: 別再相信低醣飲食可以餓死腫瘤，倍力素符合美國癌症學會建議的適量比例 (熱量佔比45-65%) 。
✔️輕脂: 高脂飲食更容易讓癌友吃不下，每日飲食中的油脂建議佔熱量比20~35%最完美合適！
✔️提供維生素A、C、D、礦物質鋅: 可幫助增強保護力
癌症之路艱辛 但別輕言放棄治療 在確診後的第一步就讓身體用正確的營養補足體力、完成療程！

倍力素屬於特殊營養食品，使用前請經醫師或營養師指導使用😉
輕脂係指減少脂肪
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👉🏻快去確認目前營養戰力是否足夠（https://reurl.cc/rgjQnO）
亞培倍力素特別支持癌友，完成還送市價200元的好禮2選1 (優惠券/免費樣品任君挑選)
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#癌症專屬營養補給
#平安是最好的祝福

經常收到許多關於癌症營養補給的問題，不管是來自癌友本身或是家屬、朋友，擔心食慾不振影響治療週期，因為能夠每次順利進行治療，就能如期完成療程。

我都是建議，可以少量多次去買的營養品，透過營養品幫助快速達成每日營養目標，吃東西不再那麼痛苦。這次體驗「亞培倍力素」最大的不同是它可以加入食材調理，也可以加入飲品。

亞培倍力素加入食材或是食物會是比較偏鹹甜的口味，我自己會比較敏感知道這就是營養品，所以後來嘗試多種飲品，由於我是家事傻瓜，我直接買現成的飲品添加， 實驗結果最喜歡「微糖豆漿」＋「亞培倍力素」，每個人對甜的耐受度不同，也可以自己慢慢添加試試看口味。

在化療期間，口感會改變，必須自己試試看才知道，如果親友本身很會烹飪，也可以加入食材中，然後再找我投稿哈哈，我再分享給大家。

我覺得加飲品直接喝蠻好的，豆漿加起來的味道很好喝，我不會想到我正在喝的是營養品，又可以一次補充兩種營養，病人最討厭被當作病人了，所以這時候很有喝手搖飲的感覺哈哈。

另外針對乳癌的飲食禁忌，醫生說，除了化療期間生食禁忌外，就是留意每日脂肪的攝取量，其它能吃的都可以吃，我是百無禁忌只是挑食，我只吃好吃的，所以方便讓我變化的營養品我也才會選擇。

吃不下或是治療前就很建議搭配輔助營養品，幫助自己通過治療檢測門檻，我覺得如果可以把營養品變好喝是一件很棒的事，也可以當作跟病友交流的話題，其實蠻好喝，此外，喝完後覺得體力變得比較好。

亞培倍力素針對癌友代謝異常的特殊體質設計，一小瓶就提供高熱量高蛋白營養，還加入可以幫助調節生理的關鍵魚油EPA，考量病友容易吃不下或是體力變差的困擾，給予特殊的輕脂適醣含量，最重要的是有臨床佐證，口味變化性高，透過亞培倍力素，可以專心把精力放在治療，不會因為食慾不振而為難自己，這可以說是癌友專屬補給，推薦給大家。

為了幫助癌友能維持保護力與順利完成治療，亞培倍力素推出限時市價200元好禮2選1活動，(https://reurl.cc/9rYOLY) 不論是免費樣品還是優惠券都幫我們想到了，癌友們快去領取使用，讓我們一同完成治療挑戰，迎向第二人生。

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亞培健康活力專家

為什麼懷個孕搞到
連捷運上路人都關心我別喝咖啡QQ

還有蝦、螃蟹、木瓜、芒果冰....
媽咪，讓愛撥來拯救你吧！

☞懷孕可以吃的東西可多了！食譜懶人包：
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☞其他愛撥營養小知識
孕期要怎麼吃對寶寶最好？
https://youtu.be/e93poVpb4NY
魚油、D3....這些懷孕都要吃？？
https://youtu.be/2BJuH0n1ack

✍參考文獻：
[1] WHO建議孕婦咖啡因攝取小於300mg/天
https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/en/
[2] 美國婦產科協會建議孕婦咖啡因小於200mg/天
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/caffeine-intake-during-pregnancy/
[3] 生食胎兒易受感染
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/foods-to-avoid-during-pregnancy/
[4] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚？必須搞懂！
油魚汞高傷智力！
https://learneating.pse.is/GWSMU

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今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師
來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠
各階段該怎麼吃？還有哪些該注意的飲食重點！
影片中一次告訴妳💕
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16466
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下集還會告訴大家懷孕初期適合的便當料理
讓忙碌上班的媽咪們，也能吃得健康又輕鬆！

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國人注重飲食保健風氣盛行，有部分的民眾竟對健康食品持有「少吃可惜、多吃無害」的錯誤觀念，而忽略過量攝取，恐為身體健康帶來不必要的反效果；慢性病患者過量服用健康食品，可能會使病情惡化。小心！越吃越傷身。根據食品藥物管理署的統計發現，購買健康食品的消費者，在服用過後會引發的不適症狀多為腸胃不適，甚至神經系統疾患及皮膚過敏等問題。到底能不能吃？怎麼吃？今天一次通通告訴你！

主旨：上班族重視保健，甚至有人抱持少吃可惜、多吃無害的錯誤觀念，過量攝取為身體健康帶來不必要反效果
‧來賓：Sam、韋汝、洪素卿、劉怡里
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