［ 6月健身團💪 來自丹麥高品質乳清蛋白粉終於開團囉！］

每月一團之，本月份的團購排的是我喝了快一年的乳清蛋白🥚！之前非常多人問我有沒有在喝蛋白粉、有沒有推薦的牌子，曾經寫過下文與大家分享..事隔好幾個月，終於和廠商談了團購幫大家爭取優惠的機會囉😊

🔹Mi有在喝高蛋白嗎？

這個問題像月經一樣幾乎每個月都會被問幾次😆 高蛋白我會喝，不過不是因為有運動所以喝蛋白粉當做長肌肉的必需品而喝，而是因為常常水煮蛋、雞胸肉吃到很膩，或是下午肚子有點餓想要補充蛋白質，但又沒時間準備食物的時候，泡蛋白粉來喝就會很省事又能比較高比例的補充到蛋白質。

🔹重訓運動後一定要喝蛋白粉嗎？

「我現在開始做重訓了，我該不該買蛋白粉來喝？」相信這是很多健身初學者的疑問，長肌肉的過程，是阻力夠高的運動破壞肌肉纖維組織後，肌肉組織再透過休息、補充營養長大；所以說如果你認真的舉重，卻沒有充足的睡眠與休息，也沒有好好的補充肌肉所需營養，那是很難增肌的（所以說長肌肉真的是超困難，怕變成金剛芭比的人實在想太多😅），而在健身後48小時內是補充蛋白質幫助肌肉吸收營養的最佳時機。

蛋白粉只是補充蛋白質的一種來源，並不是什麼健身秘方運動了就一定要喝這樣。對我來說高蛋白粉的優點是方便、蛋白質比例高、可以拿來做甜點或是和水果打成奶昔喝，可以有很多變化，但缺點就是它並不是原型的食物，如果沒有多注意到廠牌、產地、營養標示所標註內容，很容易就買到高蛋白卻也高糖、高油高熱量，甚至很多香精添加物的高蛋白粉，我喝過不少牌子，也喝過植物性蛋白粉，有點香精味超重，有的喝了會讓我長痘痘，有點則是太甜太油，長了肌肉卻也長了脂肪

🔹喝蛋白粉卻沒有運動會變胖？

上面有提到，乳清蛋白粉和肉啊、蛋啊、魚啊一樣都是一種蛋白質的來源，沒運動吃很多魚肉蛋會不會胖？當你對於喝蛋白粉有這個疑問時，可以先好好思考吃很多肉沒運動會不會胖這個問題😌 會不會胖主要與整熱量攝取有關，而在適合自己的每日熱量下分配適量的澱粉、油脂與蛋白質則是另外一門學問。

🔹Mi什麼時候會喝蛋白粉？

有時候早上起床要趕著吃頓快速早餐，打開冰箱只有牛奶，打開廚物櫃只有一盒全麥麥片🤔🤔🤔 牛奶是乳製品✔️全麥麥片是澱粉✔️以前的我會覺得就牛奶+麥片隨便吃吃就好，現在習慣了均衡計算每天飲食攝取，會總覺得這頓早餐少了很多蛋白質啊😖 這時候蛋白粉就派上用場囉～一匙乳清蛋白粉大約有20幾g的蛋白質，只要在牛奶麥片中加入一些水和半匙到一匙蛋白粉，就完全了營養均衡的早餐😋

或是運動後想要喝一杯香蕉奶昔，用蛋白粉取代牛奶，再加入想要搭配的水果，讓運動後補充蛋白質營養也能變成一種享受👍照片中我用香蕉半根+兩顆草莓，搭配巧克力口味的蛋白粉做成的高蛋白奶昔，超好喝！而且非常飽足😋如果我想要當早餐喝的話，我有時候還會加入無糖希臘優格還有一匙燕麥片打在一起，真的喝了超飽，大概三小時後才會想再吃下一餐～果然當營養均衡的時候，身體是不會一直讓你嘴饞想吃東西的

另外蛋白粉還能拿來做低卡高蛋白低澱粉甜點😋我最常做的就是用香蕉+希臘優格+蛋白粉拌成麵糊，用平底鍋煎成鬆餅，這樣又是一道很健康而且不會只是滿滿甜膩精緻澱粉的甜點囉👍

🔹本次團購的蛋白粉-【LinusPro】

2014年LinusPro在丹麥成立，並在北歐生產，所有產品只採用來自歐盟最優質的奶類材料，不添加任何激素、抗生素或有害成分。LinusPro的生產過程均符合國際GMP及HACCP的規範，品管通過ISO9001認證。我最愛這個品牌的地方，就是它所有的蛋白粉口味喝起來都很天然！香草口味的蛋白粉裡面甚至還能看得到香草籽呢😱 喝起來沒有化學與人工添加物的味道，我覺得這是和其他品牌比起來讓我最喜歡的部分❤還有它喝起來超級無敵不甜😆（喜歡甜一點卻不想變胖的人可以加水果調味，天然又健康）喝起來也完全不油膩，以前喝美國超市賣的便宜蛋白粉背會長痘痘的老公，喝了LinusPro好幾個月了也完全沒有長痘痘👍👍👍 而且LinusPro用進階的技術去除多數的脂肪及乳糖去除後而生，因此他們的分離乳清蛋白中含有高達87~92%的蛋白質，但脂肪含量卻只有1-1.5％，熱量也更低，連乳糖不耐症者都可以安心食用😚 而且有超多口味，我個人最喜歡的是藍莓口味😋並沒有香精的味道，而且藍莓口味很少有牌子做耶～藍莓口味的分離乳清蛋白30公克只有112大卡，蛋白質卻有26公克之多，味道又很清新特別，是我的大愛❤

這次團購的時間有兩週✌️不過現貨數量十分有限...每種口味大概現貨數量都只有幾十包而已，所以想買的捧油先搶先贏！

🔸購買連結👇
https://www.nutrimusclelab.com.tw/pages/mi團購專區

🔸注意事項
記得在結帳促銷代碼處輸入折扣碼 stayfitwithmi，享乳清蛋白粉95折的團購優惠唷！
送貨方式需選擇「郵寄」才可使用優惠碼。
結帳方式需選擇「銀行轉帳/ATM」
現貨售完開始出貨唷！到貨時間可以詢問看看客服喔

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#自己喝了半年以上很喜歡才開團👌
#請安心收看🤗