[爆卦]吃飯食間是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇吃飯食間鄉民發文沒有被收入到精華區:在吃飯食間這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 吃飯食間產品中有10000篇Facebook貼文,粉絲數超過3萬的網紅許許兒-打點屬於你的裝扮日常,也在其Facebook貼文中提到, {#新品部落格介紹} 10年生日 vol.1新款 https://lihi1.com/0ql7E 快樂有很多形式 各種滋味累積出來的幸福更有滋味 許許兒從2011的市集小攤販開始 不到一坪的空間從此展開我們對品牌的想像 總是按照著心裡期望前行 不知不覺也走出自己的樣子 那是許多風吹雨打與各種摸索走出...

 同時也有1633部Youtube影片,追蹤數超過5,140的網紅Ghost Island Media 鬼島之音,也在其Youtube影片中提到,猜猜看,我們人類是先有刀、湯匙、還是叉子? 東方人可以一雙筷子用到底,西方人硬要把吃弄得如此複雜,簡直到了走火入魔的地步。今天,我們就帶大家穿越時空,看看到底國際西餐禮儀中,令人眼花撩亂的花式餐具,是誰搞出來的? 揭開學校沒教的歷史: 1) 最早發明的餐具竟是 ... 2) 名畫「耶穌的晚餐」,...

吃飯食間 在 跳躍的宅男 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 08:04:00

大家都知道公正包子跟周家蒸餃,但是大家知不知道他斜對面這家花蓮小吃–金蘭號已經開了40年,而且菜色豐富選項多,小菜不貴份量也夠,炒麵搭配味噌湯更是庶民小吃的絕配,重點它的排骨飯超級好吃,好吃到隔天還又跑去 金蘭號記得沒錯是去年改建的,改建後變得很乾淨也好坐,冷氣也夠強 這點很重要^^ 他的菜就跟...

吃飯食間 在 Rita_English learning Instagram 的最佳解答

2021-09-24 17:05:15

《How is everything?》 疲勞管理也是成年人的課題 ⁡ 你同意嗎? 除非我們身處還債、或是有長照責任、懷孕生子、育兒這種比較棘手的問題可能真的沒有辦法管理疲勞,不然我覺得把疲累掛在嘴邊久了連心都很累,對不對! 最常見的是那種常常認為自己太忙了,沒辦法進修運動煮飯,但卻有時間發限時動態...

  • 吃飯食間 在 許許兒-打點屬於你的裝扮日常 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 11:56:23
    有 60 人按讚

    {#新品部落格介紹}
    10年生日 vol.1新款 https://lihi1.com/0ql7E
    快樂有很多形式
    各種滋味累積出來的幸福更有滋味
    許許兒從2011的市集小攤販開始
    不到一坪的空間從此展開我們對品牌的想像
    總是按照著心裡期望前行
    不知不覺也走出自己的樣子
    那是許多風吹雨打與各種摸索走出的日子

    每個設計都是心中的大將款
    紀念學習素材衝擊的燒花布料
    也有充滿故事的你合適的內斂洋裝
    還有私心愛意滿出的帥氣風衣外套
    幽默可愛的縮口褲
    每一款對許許兒來說都是特別的存在
    慶祝是五彩繽紛的
    這回有陪伴我們的完美容顏(笑)慕蓉
    古靈精怪的反差女子新朋友演員林懷

    第一波美照分享給大家
    10月的每天都要鎖定啊
    好多活動呀呀呀

    無限迷人的限定企劃・青子食堂
    逛逛青子的衣櫃 https://lihi1.com/b9edy
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  • 吃飯食間 在 失控的台語課 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 02:42:03
    有 41 人按讚

    ▷▷ 八點檔賞臺語 ◁◁(PTT022)

    臺語劇當然偶有咬字不準的問題,但別說那個了。

    來欣賞更多說得漂亮的部分吧!

    ▧ 本次學習單影片(下有 時間序 對照):

    ▧《黃金歲月》(EP024-EP026)
    [24集] https://youtu.be/8KZNaTbfbHg
    [25集] https://youtu.be/mclUTf-ep9A
    [26集] https://youtu.be/DWnHQZYZ6hM

    以下逐字稿臺語字,可查教育部辭典:
    https://goo.gl/7Ky6ZH

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     ▁▁▁▁▁
    1 促歲壽 [ 24集 | 12分19秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 當初相命仙講有血光之災,竟然就是阿達仔!遮爾濟年來,阿達仔一直對我有情有義,我嘛知影伊真心欲照顧我佮崇輝,我煞逐擺攏拒絕伊,甚至閣對阿達仔發性地、閣罵伊、閣怪伊亂講話。天公伯,請你大發慈悲,保庇阿達仔會度過這擺的難關,求你予我一擺機會,予我彌補我這世人對阿達仔的虧欠,就算講愛我江美娟〔#促歲壽〕嘛 bua̋-kín [無要緊]。❞ (陳美鳳飾)

    (當初算命師說有血光之災,竟然就是在說阿達!這麼多年以來,阿達一直對我有情有義,我也知道他是真心想要照顧我和崇輝,我卻每次都拒絕他,甚至還對阿達發脾氣、還罵他、還怪他亂說話。老天爺,請祢大發慈悲,保佑阿達能度過這次的難關,求祢給我一次機會,讓我彌補我這輩子對阿達的虧欠,就算要我江美娟折壽也沒關係。)

    【音】〔tshik-huè-siū〕
    【義】折壽。
    【註】「相命仙」(siòng-miā-sian),算命師。「血光之災」(hiat-kong tsi tsai)。「發性地」(huat-sìng-tē),發脾氣。


     ▁▁▁▁
    2 甕肚 [ 24集 | 35分05秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 雖然乎,是恁爸爸毋著,猶毋過嘛是因為勇哥這个人乎,心肝䆀閣〔#甕肚〕,代誌毋才會變甲按呢。❞ (賴慧如飾)

    (雖然是你爸爸不對,但也是因為勇哥這個人,心腸壞又陰險,事情才會變成這樣。)

    【音】〔àng-tōo〕
    【義】陰險、陰毒、壞心眼。


     ▁▁▁▁▁
    3 掃帚星 [ 24集 | 52分56秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 你嘛較好心咧,達哥這馬才拄救轉來,你這个〔#掃帚星〕,你莫去害伊喔!❞ (陳妍安飾)

    (妳也行行好,達哥現在才剛救回來,妳這個掃把星,妳別去害他喔!)

    【音】〔sàu-tshiú-tshenn/tshinn〕
    【義】掃把星,比喻「會帶來霉運的人」。


     ▁▁▁▁
    4 慢且 [ 24集 | 55分14秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 這馬若是𤆬伊過去,以契爸的個性,絕對袂予伊好面色看,我看猶是〔#慢且〕好矣。❞ (傅子純飾)

    (現在如果帶她過去,依乾爸的個性來看,絕對不會給她好臉色,我看還是暫且不要好了。)

    【音】〔bān-tshiánn〕
    【義】暫且不要、且慢、等一下。


     ▁▁▁▁▁
    5 裂獅獅 [ 24集 | 1時27分55秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 咱轉去乎,緊準備新的節目!一定乎,愛弄甲鬧熱滾滾,予彼人客看甲乎,逐家笑咍咍,笑甲喙仔〔#裂獅獅〕!❞ (王中平飾)

    (我們回去後,趕快準備新的節目!一定要把場面炒得熱鬧哄哄,讓客人看了每個都哈哈大笑,笑到合不攏嘴!)

    【音】〔li̍h-sai-sai〕
    【義】笑得很誇張的樣子,嘴巴整個大開地笑到合不攏喙。


     ▁▁▁▁▁
    6 厚猜疑 [ 24集 | 1時30分12秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 毋著,毋是按呢!爸的個性〔#厚猜疑〕,應該是伊刁工予阮錯誤的消息,然後才提早轉來,予阮袂赴防備。害矣!敢講動用一百萬美金的代誌,爸已經知影矣?❞ (王燦飾)

    (不對,不是這樣!爸的個性多疑,應該是他故意給我們錯誤的消息,然後再提早回來,讓我們來不及防備。糟了!難道動用一百萬美金的事,爸已經知道了?)

    【音】〔kāu-tshai-gî〕
    【義】疑心病重、個性多疑。


     ▁▁▁▁▁
    7 簾簷跤 [ 25集 | 9分03秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 欠拍喔?啥物人欲佮你去洗三溫暖啊!這遍佮你去山頂乎,有夠忝的忝!彼乎,睏彼〔#簾簷跤〕,去予彼蠓仔按呢叮甲規身軀攏是!我這馬閣舞甲遮爾齷齪!❞ (楚宣飾)

    (欠打喔?誰要和你去洗三溫暖啊!這次和你去山上,真的是累爆了!那個啊,睡在那個屋簷下,被蚊子這樣叮得全身都是!搞得我現在整個人很煩躁、渾身不舒服!)

    【音】〔nî-tsînn-kha〕
    【義】屋簷下。


     ▁▁▁▁
    8 少歲 [ 25集 | 15分21秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 伊閣〔#少歲〕喔?我共你講啦,「少年袂曉想,食老毋成樣」啦。已經啥物年紀矣,規工知影 ka̋ [共我] lōng-liú-lian,一點仔出脫都無!❞ (黃建群飾)

    (他還年輕喔?我跟你說啦,「少壯不努力,老大徒傷悲」。已經什麼年紀了,整天就知道給我遊手好閒,一點出息都沒有!)

    【音】〔tsió-huè〕
    【義】年輕。
    【註】〔lōng-liú-lian〕意思為「溜達、遊蕩、遊手好閒、無所事事、浪跡天涯、漫無目的閒晃」,暫未有規範漢字,常見書寫有〔浪溜嗹/浪流連/浪扭嗹〕等。另一例句可參考〔 https://goo.gl/STqy6d 〕(#HH031)。


     ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
    9 倖錢會富,倖囝賣厝 [ 25集 | 19分38秒 ]
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 你又閣來矣啦!我共你講啦,〔#倖錢會富,#倖囝賣厝〕,囡仔 buē-i̋ng [袂用得] 傷倖啦。❞ (黃建群飾)

    (妳又來了!我跟妳說啦,寵錢會富有,寵小孩會敗家,小孩不能太寵啦。)

    【音】〔sīng tsînn ē pù, sīng kiánn bē tshù〕
    【義】錢可以盡量寵,子女不能太寵。能積蓄錢財,好好照顧錢、珍愛錢,會使人變得富有;過度溺愛子女,易導致傾家蕩產,連房子都得賣掉。
    【註】「倖」(sīng),溺愛、過度寵愛。「富」(pù),富有、有錢;發音為白話音〔pù〕,不是文讀音〔hù〕。


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    10 意向書 [ 25集 | 21分24秒 ]
       ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 講較明攏是白了工啦,我這馬來,就是欲揣高紹偉解除合作〔#意向書〕!❞ (范鴻軒飾)

    (說再清楚都是白費功夫啦,我現在來,就是要找高紹偉解除合作意向書!)

    【音】〔ì-hiòng-su〕
    【義】意向書。«摘選此詞,目的著眼於「漢字的識讀能力」。自然口語說得流暢,若又能識讀漢字、搭配少量書面用詞,和諧又內部完整,就不會常常說著臺語,還被迫穿插其他語言了»

    【註】「向」的文讀音,口音差有〔hiàng / hiòng / hìng〕,此口音差可參考〔 http://bit.ly/30w2vyI 〕(#BK07);「書」的文讀音,口音差有〔si / su / sir〕。


      ▁▁▁▁▁
    11 天跤下 [ 25集 | 48分52秒 ]
       ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 恁攏是我的囝,逐肢指頭仔咬著攏平疼!〔#天跤下〕有佗一个做媽媽的,會希望看著……,看著家己的骨肉互相傷害?❞ (岳虹飾)

    (你們都是我的兒子,不管誰受到傷害我都一樣痛!天底下有哪個媽媽,會希望看到……,看到自己的骨肉互相傷害?)

    【音】〔thinn-kha-ē〕
    【義】天下、天底下、世界上。


      ▁▁▁▁
    12 斟酒 [ 26集 | 48分36秒 ]
       ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 謼!你會當莫遮囉嗦無?唅!〔#斟酒〕!今仔日乎,咱就好好仔啉一杯,慶祝乎,咱以後閣繼續合作!❞ (楚宣飾)

    (厚!你可以別這麼囉嗦嗎?來!倒酒!今天啊,我們就好好喝一杯,慶祝我們以後會再繼續合作!)

    【音】〔thîn tsiú〕
    【義】倒酒。


      ▁▁▁▁
    13 過運 [ 26集 | 58分05秒 ]
       ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 趁燒緊食,乎,食豬跤麵線〔#過運〕!尤其是這个跤蹄啊,一定愛食,才會真真正正共彼衰運踢走去!❞ (蘇炳憲飾)

    (趁熱快吃吧,吃豬腳麵線去霉運!尤其是這豬蹄啊,一定得吃,才能確確實實把衰運踢走!)

    【音】〔kuè-ūn〕
    【義】去霉運、送走厄運。


      ▁▁▁▁▁▁
    14 食飽換枵 [ 26集 | 1時01分32秒 ]
       ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ❝ 按呢好日子無欲過啦,煞來掠一尾蟲佇咧尻川擽,〔#食飽換枵〕啦,加夯枷的!❞ (蘇炳憲飾)

    (如此好日子不過,卻要自討苦吃,是吃飽撐著沒事幹吧,自找麻煩!)

    【音】〔tsia̍h-pá uānn iau〕
    【義】① 吃飽了等餓,比喻「吃飽撐著沒事幹」② 吃飽了就餓,比喻「徒勞無功」。
    【註】「掠一尾蟲佇咧尻川擽」(lia̍h tsi̍t bué thâng tī-leh kha-tshng ngiau),抓一隻蟲在屁股搔自己癢,比喻「自找罪受、自討苦吃」。「夯枷」(giâ-kê),自己扛著枷戴在身上,比喻「自找麻煩、自討苦吃」。


      ▁▁▁
    15 跑 [ 26集 | 1時09分38秒 ]
       ̄ ̄ ̄
    ❝ 最近咱一家人攏為著無閒飯店的事業,定定東西南北分開咧〔#跑〕,啊嘛真久攏毋捌做伙出去食飯矣,彼外口的人毋知影,掠準講咱一家伙仔的感情無好咧。❞ (岳虹飾)

    (最近我們一家人都為了忙飯店的事業,經常東西南北各自奔波,也很久都沒一起出去吃飯了,外面的人不知道,還以為我們一家子的感情不好呢。)

    【音】〔pháu〕
    【義】奔波、奔忙。

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    #八點檔賞臺語 #PTT022 #黃金歲月

  • 吃飯食間 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 23:30:55
    有 301 人按讚

    上次是何時吃火鍋?已經不記得了😆現在終於可以外食,覺得好感動,但也不敢去人多的地方吃飯,聚餐光想要去哪吃?就很頭痛🤣

    尤其又有小孩真的很少外食,怕餐廳不適合親子,怕吵到別人(我臉皮薄😅),又要顧慮安全、防疫⋯好難,像是我愛的火鍋和燒肉店,就很難帶小豬寶🐷去吃🥲

    大家帶半獸人般的小孩都去吃什麼?🙋‍♀️

    還好現在平日中午,我可以自己出去吃不帶小孩(好感動可以好好吃飯😅這個媽媽們一定懂)今天還吃到有開下午場的火鍋,還點了好養生的花膠雞湯鍋底,打完疫苗一定要補一下(明明是自己愛吃吧☺️)(下午場就不小心包場了)

    我喜歡享受美食,有在運動所以多吃點慰勞自己沒關係,人活著就是要讓自己開心,有運動、有肌肉量,想穿的衣服穿的下,體重數字真的就別在意太多了~😆

    (懷孕的時候最討厭每次去產檢都要量體重,煩耶🙄)

    謝謝佩瑤推薦主廚老公的新店 甯 鍋物 Shabu NIN~鍋底好多,會選擇障礙~東區又多了間走過路過可以吃的小火鍋店🥰

    💗薄外套 https://reurl.cc/mv3NvY

  • 吃飯食間 在 Ghost Island Media 鬼島之音 Youtube 的最佳解答

    2021-09-30 05:30:00

    猜猜看,我們人類是先有刀、湯匙、還是叉子?

    東方人可以一雙筷子用到底,西方人硬要把吃弄得如此複雜,簡直到了走火入魔的地步。今天,我們就帶大家穿越時空,看看到底國際西餐禮儀中,令人眼花撩亂的花式餐具,是誰搞出來的?

    揭開學校沒教的歷史:
    1) 最早發明的餐具竟是 ...
    2) 名畫「耶穌的晚餐」,你仔細看過嗎?
    3) 希臘公主把餐具當「嫁妝」
    4) 史上第一份「餐具使用說明書」
    5) 通通給我磨圓!超怕刀子的國王
    6) 「筷子」才是史上最天才的發明吧!
    7) 用刀習慣,竟讓間諜身份當場被識破?
    8) 原來是吃飯吃太久,才搞出了花式餐具
    9) 韓國筷子超難用的真理
    10) 折疊式餐具竟成外國人最愛伴手禮?
    11) 「再窮也要吃得優雅」- 超勵志成功故事
    12) 你先吃,我等著!慈禧太后的考驗

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    本節目由 鬼島之音 Ghost Island Media 出品
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    💂‍♂️ 製作團隊:
    主持 - 大使夫人 Jeane, 鬼島之音 凱西
    製作人 - 凱西 Cathy Hsu
    執行製作 - Elise
    監製 - 吳怡慈 Emily
    📩 聽眾信箱|節目合作:web@ghostisland.media

    《別叫我大使夫人》結合知識、娛樂、文化的新潮外交學
    MB01LXZFTZMPGPY

  • 吃飯食間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-29 19:00:12

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
    *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折

    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
    減到多少範圍是可以接受的呢?
    趕快看影片吧!

    影片中InBody的數據是使用
    「InBody家用型便攜式體脂計」
    不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
    還可以連接手機做紀錄 非常方便~

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    https://pulling.page.link/ricky
    【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
    幫大家爭取到折扣,原價$13,500
    有需要的人一定要把握啊~

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 吃飯食間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2021-09-25 19:00:13

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    減肥 減脂 減重 要 注意 !
    五款SUBWAY地雷品項 大公開

    雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
    是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
    不過! 有五款是特別需要注意的品項
    有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!

    甚至有一款!
    如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
    連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
    仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!

    所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
    還有相對熱量較高的醬料
    最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
    除了跟著我整裡出的品項去避雷
    也能了解如果想做變化該如何注意
    不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
    趕快看影片吧~~~

    對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
    00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
    03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
    05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
    06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
    08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
    10:42 subway 挑選攻略
    14:18 問題QA

    減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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    好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

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    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    營養師平常在吃的_ IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky...

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    https://ricky.tw/

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