「不肯吃東西」竟成為21世紀家長最大的困擾之一

曾有一群四歲的小朋友，被老師陷害參與了一項研究；研究的名稱很有趣，叫做「把你的湯喝完」！目的想了解權威式的方式到底是否有助於孩子進食？經過11週的測試結束之後，有兩個很有趣的結果產生。↘

👉三歲前不強迫坐餐椅，吃飯跑來跑去只需要堅持一個原則>> https://cplink.co/FuTx4d0i

1、訓練孩子的飢餓感：如果孩子隨時可以吃牛奶、牙牙餅、點心、果汁，這樣他根本不知道什麼是飢餓感。所以，我們應該讓孩子了解什麼是「飢餓」。訂下規矩，一天除了三次正餐與下午的點心時刻（總共五～六餐），兩餐之間不能吃其他東西，只能喝白開水。把每天喝奶的次數降為兩次，比如說訂下規矩，只有睡前才能喝奶。

2、正餐時間buffet自助餐開張：將食物準備好，讓孩子自由來取食。三歲之前不強迫孩子坐餐椅，他願意坐當然很好，不願意坐也沒關係，坐媽媽大腿上也可。孩子如果吃飯跑來跑去，吃一口跑去玩，玩一玩又回來吃，媽媽只需要堅持一個原則：食物吞下才可離開餐桌，以免噎到。

3、讓孩子自己決定吃什麼：如果您還拿著湯匙，面帶微笑，口出「啊──」聲，試圖騙取孩子一絲絲的同情，要他勉強張開尊口吃下那一點點食物，請停止這些舉動吧！將食物放在餐盤上，讓他自己拿食物吃，吃多吃少，由他自己決定。當然，兒童情緒反覆無常，有時想自己吃，有時又希望媽媽餵食。當他要你餵時，餵一下沒關係，而當他不想要你餵時，就讓他自己吃。

4、三十分鐘後開始收拾：此時請媽媽「面帶微笑的」把食物收起來，不催促，也不發警告。這餐如果孩子沒吃什麼東西，就讓他餓肚子沒關係，您必須尊重他的選擇。事實上，一天少吃一、兩餐，我保證對他也不會有什麼傷害，真的餓，下一餐就會吃回來了。

5、不要準備太多食物給孩子：太多食物會讓孩子倒胃口，因為他無法吃完這麼多東西，會有挫折感。最好弄個大大的盤子，裡面只有少少的食物，讓孩子全部吃完，滿足他的成就感。如果他還餓，跟您討食物，就再分給他多一些。另外，不要跟您的孩子賭氣，故意每一餐都放他最討厭的食物（比如您認為很營養的花椰菜），這樣好像在挑釁一樣，孩子會放棄吃那一餐，反而更糟。

6、點心時間以方便為主：除了三大餐跟著大人一起吃buffet自助餐之外，另外安排二至三次點心時間，提供的食物以健康、方便為主。比如說：水果，滷蛋，包子等等。

7、吃飯氣氛要愉快：非常重要！別開電視、別吵架、別討論嚴肅的話題，更不要在孩子面前討論他不肯吃飯的問題。孩子吃完不需要稱讚他，吃不完也不要責怪他，讓他知道吃飯時間是為自己而吃，而不是為了取悅父母而吃。「沒吃完不准給我下來」是最糟糕的臺詞，父母絕對不要說出口。

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當了一年多的媽媽 常常還是覺得自己像個新手媽媽
因為育兒路上要學習的 會遇到的困難好多啊！
許多東西與經驗我都只是單純想分享給大家
而不是“教” 因為每個小孩都不一樣 每個媽咪的做法也都不一樣 說“教”我沒有資格也太沈重
希望大家看待每一則貼文與文章 都能跟我一樣 其實都是用輕鬆且開放的心態去看待唷！

豆豆在7,8個月的時候 我就有給他一些手指食物
放在碗裡 讓他做拿取 自己吃的訓練
而我覺得要讓寶寶自己吃飯

有一些重點(是我的小經驗啦！)
1.務必要讓他有習慣坐餐椅的習慣(吃飯跑來跑去怎麼會認真吃呢)
2.選擇適合的學習餐具(讓寶寶學習吃飯的挫折感降低)
3.當小孩想自己拿餐具時 正是他想要自主學習的好時機 在安全的情況下就讓他拿取試試看吧！
4.小孩自己吃的時候要讚美 (我個人是很浮誇的那種啦！)
5.吃飯時杜絕會讓他分心的玩具/電視/ipad/手機

當媽媽的 對於這些產品雷達總是很敏銳～
豆豆1歲左右時 他的眼手協調能力還不夠好
當時他都是不小心打翻碗裡的東西 學習時不小心把食物噴灑的到處都是
而為了讓他盡情地學習 我選擇使用防髒托盤 外出搭配餐廳的寶寶碗;

然後當豆豆現在眼手協調能力 使用湯匙叉子的能力已經蠻好的時候
用餐時如果使用一般碗 施力不當的話 碗會跑來跑去
他反而就覺得很挫折 都挖不起來 就會降低他自己吃飯的慾望,
而這時候也正皮... 動不動就想把碗拿起來 捧著/把裡面東西倒出來/丟出去...
這時候就是吸盤碗該出場的時候啦！

期間我也有使用過不少吃飯的神器
吸盤碗不是每款每牌都吸的緊唷！
也買了大家推薦的baby diner Dish Holder 用餐強力吸盤架
但蠻挑碗的 只要碗下面有透氣孔或者不是完全平面 就會吸不緊
而且每次一用那個吸盤 豆豆都會覺得碗下面有東西
很好玩...反而就一直去玩他 都不認真在他的碗上...
所以我用不到5次就放棄他了
而快樂餐盤我使用過
覺得比較適合較「幼秀」＆比較小的小朋友

eLIPse Kids是來自新加坡 Made in Singapore的品牌
他們家吸盤碗有些優點 我列在下面給大家看

1.吸力超強 只要是平滑面 都不挑材質唷！
2.寬口徑碗面 小孩可以很清楚看到媽咪準備的菜色/小寶寶也方便用手直接拿取食物
3.材質安全 使用耐熱120度的5號pp
4.BPA/BPB Free
5.全材質包括包裝 都是使用100%可回收材質 愛護地球
6.專利防漏邊設計 Smart Edge Non Spill技術
可以大幅降低寶寶施力不對把飯或湯噴出去的機率
7.附蓋子 外出攜帶不怕細菌或弄髒包包
8.可洗碗機機洗
9.尺寸上 攜帶式餐椅也可以使用唷！

大概先講到這啦！其他就大家看文章吧
期間有任何問題 都可以直接發問唷！

Hello天天就是睡覺，吃飯，跑來跑去！
但也這樣長大了！
希望你們可以陪著他一起成長～～～