📢 想學校想老師想同學的請舉手？🙋🏻‍♂️結果都是爸媽在舉XD
布朗克【上學生活家家酒】喚起你對學校的思念!😭對，我好思念。
#文末送好禮

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停課的2週澔仔有時候也是跟同學們視訊聊天，
有時候跟老師視訊在家的狀況，
發現每次一接通電話就是停不下來的嘰哩呱啦，
大家果然很想念著彼此呢❤️

#我也很想念那美妙的幼兒園
#想念老師每天帶他們做的活動
#想念那個體力都被操光光的日常

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後來澔仔想起來我們家有布朗克的繪本，
布朗克的故事就是圍繞著幼兒園的生活日常，
看著繪本就邊講著他自己在幼兒園是什麼故事，
雖然80%以上講著講著就爆料自己吃飯吃很慢，
又或是哪個老師他最喜歡哪個又被他打敗...

最近布朗克來通知他們推出了「家家酒」遊戲！

過去的玩具屋、家家酒或是紙娃娃類都偏女孩兒設計，
男寶們第一時間很容易就被歸類在玩車車、玩機器人，
布朗克上學生活家家酒適當的適合男女孩，
充分地讓男女生一起玩著家家酒也不奇怪。

/

布朗克上學生活家家酒的概念跟紙娃娃屋很像，
但是經過時代的改革已經跟我以前謀港款了！

#平面變立體 紙娃娃可以自己站起來了

我記得我以前那個年代，
紙娃娃就很流行了可以換衣服可以穿戴式品，
但終究就是平面的穿好拿著玩而已，
布朗克上學生活家家酒是立體場景每個人都自己站呢！

#雙面圖案雙面表情 玩起來超豐富

我第一個拿到龍蝦老師大吃一驚他是雙面，
雙面還不是印一樣她是不同表情、畫面，
於是可以模擬的畫面又更生動豐富了XD
(疑～我記得我的紙娃娃只有一面捏?)

#紙質磅數變厚 不容易玩爛

紙娃娃超容易摺幾下就紙軟爛掉然後邊邊毛掉岔開，
布朗課上學生活家家酒的紙板磅數有變厚還上霧膜，
方便每個人物主角站立也延長紙類更耐玩。

#好收納也不佔空間也不啊雜

我最在意收納這件事我很受不了東西四散，
布朗課上學生活家家酒的背板直接摺疊可以收納，
然後每組都附有夾鏈袋包裝玩完直接收好好。

/

目前布朗克一次推出四個場景，
有同學基地、探索公園、歡樂教室、活力操場，
布朗克的小小粉絲們不要錯過喔！

🌍布朗克專區:
https://www.garlic-crush.com/pages/browncandfriends
🌍防疫優惠活動:
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—— 🎵感謝布朗克提供禮物來同樂🎶——

#抽獎活動

來召集布朗克的粉絲朋友們🙋🏻‍♂️
我們這次準備了【布朗克角色卡牌+布朗克紋身貼紙+布朗克海報】3份，
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🎁參加辦法：
1. FB「歐霸麻的歐北生活」粉專按讚/追蹤
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3. 留言告訴我們，你最喜歡布朗克繪本裡哪個角色呢？
📅 活動會在2021/6/6抽出_3_位

記一件小小的事。
吾兒真的就在生日後戒掉了他吸了5年的大姆哥！（振奮）
差點以為他再不戒就要吸手一輩子了呢😂

毛哥從小就沒有吸奶嘴（給他奶嘴還被呸掉），
想睡時一直是吸他的左手大拇指（還有摸他的愛枕）。
想說就孩子的安全感嘛！寶寶好睡媽媽開心囉。
而且小baby看著覺得很像kipling 那隻吸手猩猩，
或是史奴比裡面拖著藍被被吸手的奈勒斯，
還滿可愛的。
誰知ㄧ吸成主顧，吸到這麼老還戒不掉。

本來去年4歲生日就要逼他戒了
（看了很多齒歪或大姆哥變很醜的圖）
（也研究了把姆哥塗成苦苦或辣辣口味的戒斷法。）
但因為他成功戒了尿布覺得好像已經夠了不起了，
吸手這事兒就這樣讓他多延了一年。
（畢竟只有在家而且是睡前吸一下，對我來說沒有很困擾）
（我比較在意如果安全感沒被滿足，
硬拆散他與他的心愛的姆哥好嗎？）

雖然後來覺得吸手好像變成他的一種睡前習慣而已
問他為什麼還要吸，他也答得清楚：
因爲太舒服了。不吸手手睡不著。

真是讓人不忍剝奪的睡前儀式呢！

但，說好的5歲不吸手時限已到。
今年生日前我們就不時在他躺在床上愉悅吸吮時預告這件事：
「吸手倒數5天！」
「請好好品嚐，記住姆哥的美好滋味，之後再也不會有了！」之類的。
說實在也不知道能不能成功。

結果還真的很神奇。
可能真的也夠老了。（畢竟專家說吸手3歲就該戒了嘛）
就是所謂時間到了這樣。

真沒想到5年陋習就這樣擺脫了！
ㄧ個孩子居然可以這麼順利跟吸了5年的姆哥掰掰？！
對大人來說改掉ㄧ個習慣有多難啊！
身為他爸媽的我們都覺得有點「見證奇蹟」
（他甚至連睡著都沒有再不自覺把姆哥入口～Magic～！)

在他睡前：「可惡想吸！」時，
盯著說「你可以的！」「放下手手！回頭是岸！」
（簡直毒品勒戒XD)
然後在他真的放下時，大肆稱讚孩子的說到做到。
啊，真心覺得他很棒啊！
（也省得我繼續研究手指上要塗什麼這種事）

這篇也獻給家有吸手兒的爸媽。
大家都說吸手3歲前要戒，
別擔心，我們有一個5歲才戒斷的讓您舒心～

我想說的是，
孩子真的會有他們自己的時間感，
有時候我們要做的，
就是多等一下而已。
等他們自己準備好，ok了，就ok的。

（噢不過關於吃飯吃很慢這件事，
我感覺無計可施而且感覺已經等待了千年.....）
（打臉自己）

＃但婆婆說溫ㄤ小時吃飯比毛哥還誇張可以一頓3小時所以我又舒心了
#雖然半放棄狀態但有治吃飯拖拖拉拉症的解方還是歡迎分享

《想改變孩子，先改變自己》
孩子是父母的翻版，我想這句話沒人能夠反駁。除了長得神似之外，許多的動作、習慣、個性幾乎都是如法炮製出來的基因測試，不需要看到長相就能知道是一家人。

這幾天在限時動態中談論到我們對在恩的教育，有很多人給我們正面的回饋，也問了更多的問題。在思考如何回應這些問題時，我們也深深地反思自己的教育，發現在恩很多的行為是從我們身上學習模仿過去的。

像是在恩很愛在熙，時常想抱他和親他，我們一開始也很納悶在恩怎麼那麼弟控，後來仔細想想，發覺我們平常也是跟在恩親來親去抱來抱去，也很頻繁地對他說我愛你。在恩也就因此將我們對他的愛傾倒在在熙身上。

如何幫助孩子建立良好的習慣和行為？

答案是身教勝於言教。

沒有完美的人，更沒有完美的父母，我們也是如此。但為了成為孩子的榜樣，我們必須改變。

媽媽有時候會吃些餅乾零食，現在餵奶更需要大量的能量。但為了在恩，媽媽都會偷偷躲起來吃，在恩也就沒有動不動討零食吃的習慣；爸爸常常在用手機，但和在恩在一起時就不會打遊戲和看影片。在恩也很常和我們要手機，但拿過去之後他也不會用，因為都是文字或是照片，他也就是看看然後裝講電話的樣子，或是按到拍照亂自拍一下就把手機還給我們。

「減少選擇」是建立良好習慣的一個方法。減少讓孩子知道的選擇他們就不會吵鬧著要做。正餐之間不讓他知道有零食可以吃，他就不會吵著吃，而會在正餐時儘量吃飽；吃飯時不配電視手機影片，他們就不會要求吃飯時看影片而分心吃飯吃很慢；父母自身不喝含糖飲料或是吃甜食，自然不必擔心他們愛吃甜，因為根本沒有這個選項。

「減少選擇」勢必得改變父母自身的行為，因為相較於孩子沒得選擇，父母必須「刻意不選擇」。父母需要更大的注意力和專注力，才能避免做出影響孩子行為。然而你會發現，幫助孩子建立更好的行為習慣之時，也變成一位更好的自己。相輔相成，教學相長，更少吃垃圾食物、更少無意義地滑手機、更多時間親子互動、更深地彼此相愛。

對於煩惱孩子教養和習慣的父母們一些小小的建議，可以反思一下自己的行為，孩子就像一面鏡子，反照出自己的形象，甚至更深處的心像。

這些話也是在對我們自己說的，大家共勉之！
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#育兒 #育兒日記 #寶寶 #寶寶日常 #寶寶成長日記 #兒子 #家庭 #教育 #成長 #成長紀錄 #婚姻 #教養

自小 Yuki 出月子中心之後，我們第一次要載她下台南看阿公阿嬤了😍 之前因為疫情的關係，一直都盡量讓小 Yuki 待在家裏，平常除了回娘家也很少出門

這次趁著疫情趨緩，終於可以帶她回台南看阿公阿嬤了！路上遇到的各種困難，每次要是哭得不停都得在半途停下來安撫安撫，才能繼續開

中途休息站吃飯也像打仗一樣，直接買來在車上吃，還好小 Yuki 在嬰兒座椅上睡得不錯！沒有遇到太大的問題，順順利利就開下去了，回到台南老家好開心！

p.s 我們選的是 Combi 的嬰兒座椅，之前搭寶寶優步的時候，看到司機幾乎都是用combi家的，小Yuki 也坐的很舒服，在 IG 限動上有不少人艾醬問，分享給大家～！

Combi 嬰兒座椅型號：WEGO GRANDE，台日友好日製頂規款
適用年齡: 0歲～4歲

0:00 搶先看
0:14 準備行李
1:33 開車上路囉
2:13 中途休息站採買
4:49 休息站處理炸屎
6:04 繼續下台南
7:07 到台南老家了！
7:37 新手父母載嬰長途開車心得

#新手爸媽日記 #載嬰兒長途開車 #下台南

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相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
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◈ 生產全記錄！30小時催生自然產，生得好辛苦，不過看到妳都值得了
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大家中秋節快樂！
之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事，
沒想到一拖就拖到現在了。
這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片，當作個小紀錄吧！
Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
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Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
他在去年9月底的時候先是精神不好，體重下降，水喝異常多，沒多久右腳莫名的腫起來，但是完全沒有外傷。
因為腫起的右腳有戴腳環，醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的，先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
之後雖然他精神好轉了，但腳還是一直沒有好，甚至開始長出一顆小白點。
最後在醫生建議下做了抽血檢查，並對小白點做細針採樣。
結果出來，他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多，小白點檢驗結果是尿酸的結晶，確診為腎衰竭。醫生說，看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
原來他的右腳無外傷莫名腫起，是尿酸堆積造成的痛風。
我們不停的想，是什麼原因造成的呢？

和醫生討論後，原因可能是因為他一直無法斷奶，主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用，蛋白質含量較高，長期下來對腎臟造成負擔。

他為什麼無法斷奶呢？
這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右，曾經生病不吃飯，體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養，甚至半夜都要爬起來餵，慢慢的讓他胖到70多克，精神體力也好很多。
當他看似恢復健康有精神，我們想讓他自己開始學吃時，卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重，我們就不敢再繼續嘗試下去，而把奶量加回來，他的體重也才回升。
找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚，只要我們想嘗試減量，他就會漸漸消瘦。
曾經看過醫生，檢查便便嗉囊無異常，詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃，但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
Totoro一直以來除了這個問題之外，就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭，所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試，現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著，等有時間要來想辦法讓他斷奶，就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
一開始知道這個消息真的很崩潰，就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般，每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願，只要他多活一年，我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事，只想照顧他，陪著他，心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
腎臟病是不可逆的，所以只能給他做支持治療，打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽，就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸，選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液，因為他的指數雖然有下降，但還是一直沒有回到正常值之內。
看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的，心情很差的樣子，就會跟著很難過，
那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護，隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
記得是在過年前左右，Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
雖然是在及格邊緣，但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法，才大大減少了跑醫院的次數。
到現在Totoro維持著定期血檢，指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數，也微調著飲食。
腎臟病很麻煩，給他太多營養怕他代謝不掉，但不給營養又不行，我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
他的尿酸指數降下來後，血檢結果變成營養不良，我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶，持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
一方面也盡量讓他自己吃穀物，這隻雞上輩子大概是太上皇，一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃，鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
他的精神活力現在大部份都還是很好，還是很愛磨屁屁，心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定，雖然血檢結果仍上上下下著，心也漸漸寬了下來。
他也讓我們學到，與其每天懊悔過去，擔心未來，珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。

Totoro，再來要去哪裡玩呢？



Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.

We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
#玄鳳鸚鵡#鸚鵡腎衰竭#TotoroTheCockatiel

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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA

不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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