雖然這篇吃類固醇的 禁忌鄉民發文沒有被收入到精華區：在吃類固醇的 禁忌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 吃類固醇的產品中有25篇Facebook貼文，粉絲數超過30萬的網紅Maggie 性感甜心小小，也在其Facebook貼文中提到， 耶❤️分享我最近的快樂給你們 疫情Day22,默默吃了一陣子的小清新 來分享一下我吃的心得 因為一直以來天生有慢性血管炎的問題 吃過快3-5年的類固醇 大家都知道！ 吃類固醇的人更容易月亮臉、水牛肩 代謝其差無比😭😭😭 一個生理期小腿就可以水腫的跟象腿一樣 更何況全身ಥ‿ಥ 但身為女生誰不希望...
同時也有65部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，因聽從密醫的話吃藥調理身體，不料卻從此走上不歸路。 #蔡湘宜 #類固醇 #減肥 中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？ 👉https://youtu.be/eXamsj9G8LI 不倫馬俊麟嫁艾成 十年愛情真相逼哭王瞳 👉https://youtu.be/zp67nrGom0M 高仁和通殺...
「吃類固醇的」的推薦目錄
- 關於吃類固醇的 在 海安 Instagram 的最佳解答
- 關於吃類固醇的 在 Maggie性感甜心小小? Instagram 的最佳解答
- 關於吃類固醇的 在 葉姿姿 Instagram 的最佳解答
- 關於吃類固醇的 在 Maggie 性感甜心小小 Facebook 的最佳解答
- 關於吃類固醇的 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於吃類固醇的 在 喪彪 ‧ 柳飄飄。 Facebook 的精選貼文
- 關於吃類固醇的 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的精選貼文
- 關於吃類固醇的 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳貼文
- 關於吃類固醇的 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
吃類固醇的 在 海安 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:13:31
「我知道國中妳過的很辛苦，看到妳現在很好，我真的很開心。」 疫情前和好友享受社畜的第一個Friday night 。和朋友聊天時，瞥見一名男性走進來，抬頭一看，是國中暗戀的男生，他也睜大著眼看著我，但腳步卻不停留地離去。 · 記憶拉回國中。 我記得國一就喜歡他，但那時候國中好友也喜歡他，在班...
吃類固醇的 在 Maggie性感甜心小小? Instagram 的最佳解答
2021-06-15 03:00:15
耶❤️分享我最近的快樂給你們 疫情Day22,默默吃了一陣子的小清新 來分享一下我吃的心得 因為一直以來天生有慢性血管炎的問題 吃過快3-5年的類固醇 大家都知道！ 吃類固醇的人更容易月亮臉、水牛肩 代謝其差無比😭😭😭 一個生理期小腿就可以水腫的跟象腿一樣 更何況全身ಥ‿ಥ 但身為女生誰不希望...
吃類固醇的 在 葉姿姿 Instagram 的最佳解答
2020-06-03 13:04:57
厲害吧！ 給我一個機會拯救你 也給自己一個機會改變自己 皮膚保養真的真的真的很重要～ 別一直吃類固醇的藥了⋯傷身體治標不治本 快過年要見一堆親戚了 別讓自己的臉總是看起來髒髒的了❤️ 歡迎大家私訊我哦！沒有辦法改善你皮膚的保養品就不要再使用囉～ 都只是在浪費你青春可以勾人的歲月😂...
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吃類固醇的 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的精選貼文
2021-09-10 19:30:07因聽從密醫的話吃藥調理身體，不料卻從此走上不歸路。
#蔡湘宜 #類固醇 #減肥
中國祭十招重創演藝圈 小粉紅思想改造刻不容緩？
👉https://youtu.be/eXamsj9G8LI
不倫馬俊麟嫁艾成 十年愛情真相逼哭王瞳
👉https://youtu.be/zp67nrGom0M
高仁和通殺贏百萬 警局前輩一句話當頭棒喝
👉https://youtu.be/bePTpWyMXn0
【減重冤枉路！為何怎樣都瘦不下來？】
完整版請點▶▶https://youtu.be/FL0JcW6hdHc
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021![post-title]()
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吃類固醇的 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的最佳貼文
2021-09-04 21:45:01常吃藥、吃太鹹的人老了一定會洗腎嗎？這是一個迷思，吳醫師給大家一個正確的觀念。
＃洗腎 ＃腎臟病 ＃止痛藥 ＃類固醇 ＃腎臟科 ＃吳岳霖醫師 ＃程威銘醫師 ＃泌尿科![post-title]()
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吃類固醇的 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-07-28 21:00:38■瘦身營養學：https://nutrition.ricky.tw/courses/eat
■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
常常聽到人家說 喝水也胖 啊～
其實應該先看看自己對於熱量的認知有沒有錯誤
有一項實驗請了一群認為自己 喝水也胖 的人
請他們自己評估自己兩週內的飲食熱量
他們都認為自己每天都只攝取1000大卡
但實驗結果卻是他們實際上每天都攝取2000大卡
兩！倍！的！差！距！啊！
所以改善認知得錯誤是很重要的～
00:00 開場
00:16 為什麼我會覺得我喝水也會胖呢？
00:36 如何改善認知上的錯誤-檢視飲食習慣
02:08 判斷食物熱量的輔助工具
02:21 我是不是吸收特別好的易胖體質？
03:02 如何改善認知上的錯誤-認識食物
03:13 如何改善認知上的錯誤-了解自己（計算TDEE）
03:44 結尾
03:59 問題QA
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://www.pressplay.cc/rickyfit#act=auto-follow
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime![post-title]()
吃類固醇的 在 Maggie 性感甜心小小 Facebook 的最佳解答
耶❤️分享我最近的快樂給你們
疫情Day22,默默吃了一陣子的小清新
來分享一下我吃的心得
因為一直以來天生有慢性血管炎的問題
吃過快3-5年的類固醇
大家都知道！
吃類固醇的人更容易月亮臉、水牛肩
代謝其差無比😭😭😭
一個生理期小腿就可以水腫的跟象腿一樣
更何況全身ಥ‿ಥ
但身為女生誰不希望身材好？
更何況身為活動圈的女孩，身材好更是一種對職業的道德！
以前大大小小相關產品幾乎你們想的到的我都吃過
類代餐類像是黑XX、賀X、低XXX...
有的吃了食慾不振
有的吃了還是好餓好想吃東西又不能吃，脾氣變很暴躁
有的忌東忌西還要運動，我真的沒時間啊...
有的當下第一個月很有效，第二個月瞬間長回來...
觀望了好一陣
還到處爬文到處Google、PTT、FG、Dcard...看評論
也看了好多成功案例不斷刺激到我
外加認真研究了成分後，決心來試試💪💪💪
吃了快2個月的小清新
除了身體完全沒不適外，排便也十分順暢
重點是因為疫情期間
台北又是重災區🥺🥺🥺
每次下班總是找不到食物吃
只能選擇麥當勞、炸物、滷味、泡麵完全沒忌口情況下
原本以為我又要浪費錢了...
兩個月體重雖然才少2kg
居然~~~
腰圍卻從L變成M
#留言有圖有真相
#要一隻手臂伸的進褲子的也有影片
❤️來跟大家報告一下我的吃法❤️
✅午餐前30min2顆
✅晚餐前30min2顆
✅每天喝足2000cc的水
不用分什麼階段或特別忌口什麼
通通天然草本成分💯💯💯
完全不含咖啡因，所以愛喝咖啡如我的朋友
不用擔心咖啡因過量
⚠️做月子、備孕、經期都能使用⚠️
更棒的是裡面含了很多維他命B群等等成分，以及有解酒成分！
防疫肉肉拜拜大作戰
分享給你們(◍•ᴗ•◍)❤
#想了解的寶寶可以問我
吃類固醇的 在 Facebook 的最佳貼文
一直以來，我們鼓勵大家減醣，就是因為一般飲食有太多導致肥胖、疾病、發炎的因素，無論是為了瘦身還是為了自己的健康，想陪伴親愛的家人更久、幸福美滿，真的要正視自己的飲食與作息。
這篇來自減醣好好團友－Michelle 的親身經歷，看了非常感動，感謝她的分享，讓我們知道身體健康有多重要。
由於社團內的文無法直接轉貼，所以我在獲得Michelle同意後分享出來，以下是她的減醣變瘦變健康歷程 ↓
－－－－－－－－
曾經答應娜塔老師要分享我的故事，考慮了幾個月，雖然還是有點害羞☺️，但或許我的故事能鼓勵到某些跟我一樣在吃類固醇的團友。還是鼓起勇氣分享我的減醣成果吧！文章有點長喔👇
2年前因為自體免疫疾病導致我的眼內發炎，必須長期吃類固醇抑制發炎避免失明，一年前我加入一個免疫疾病的臉書社團，在那個社團裡，很多人像我一樣吃類固醇吃到月亮臉且全身臃腫，當時我以為吃藥就只能等著變醜😭，反正大家都一樣，認命就是了。直到半年前看到疾病社團裡有人推薦“減醣好好”這個社團，我好奇地加入進來，開始認識什麼是減醣，半信半疑地默默潛水學習，一開始先戒掉手搖杯與甜點且多喝水（一天2000cc左右），三餐沒有特別去計算醣份多少，但我會特別避免高醣份食物。
謹記：
醣=碳水化合物-膳食纖維，一般指的就是澱粉。
但減醣不是戒醣，若完全不碰澱粉就變成生酮飲食了。
人體還是需要些優質澱粉才能維持健康。過少的澱粉容易掉頭髮及月經失調！
所謂的優質澱粉像是地瓜、芋頭、南瓜、山藥、糙米...這些都是!!我們一般吃的白米飯、白麵條都是精製澱粉。這些精製澱粉我都盡量不吃，或者是減量。減醣後，我只要外食吃完整整一碗的麵，我會肚子脹氣消化不良。一整天都不太舒服。
一般若要減重，一天的碳水化合物要控制在50~60公克。但現在瘦下來後，我也遵守減醣大原則~少吃澱粉，其他不太計較，想吃雞排我也會放心吃，頂多雞皮少吃幾口。
基本上我的三餐就是盡量吃各式各樣的蔬菜、各式各樣的肉類(包含魚肉)、豆類(無糖豆漿、豆腐、豆干…)、蛋、少許油脂（酪梨、堅果都是優質油脂）。
我的三餐如下：
👉早餐：綠拿鐵（成份有3種蔬菜、2種水果、無糖豆漿、幾顆堅果打成汁）+1顆蛋+ 2~3塊地瓜或南瓜、芋頭(可以先蒸好放在冰箱)。
綠拿鐵的菜先川燙後跟水果一包包儲備好放在冷凍。前一晚再拿一包放冷藏隔天早上加現煮熱無糖豆漿一起打成綠拿鐵。
上午也會來一杯黑咖啡☕
👉午餐：跟著同事一起訂便當(少/半飯或請店家把白飯換成地瓜或糙米)。
👉晚餐：完全不碰澱粉類，其他菜、肉、豆、蛋、湯吃到飽。媽媽煮什麼就吃什麼囉！但不吃飯。
假日跟家人在外面用餐時，也會遵守先吃蔬菜、蛋白質，最後才是澱粉的順序，最常吃的就是火鍋囉！白飯一律留給還在發育的孩子們👯。若在家自己煮，就煮些在減醣好好買團購的減醣食品。美味又健康😋
最後，甜點、餅乾幾乎不碰，要吃也淺嘗輒止。減醣後，對這些真的沒什麼慾望想吃，因為會覺得太甜。最近愛上85%黑巧克力，真的好好吃喔！
太甜的水果我也不愛，水果要吃竟量不要在晚上吃。因為這些都是高醣份！！！會讓血糖瞬間飆高。
好的飲食，身體會回饋給我們健康～～我實施減醣半年後，類固醇的劑量慢慢從一天10顆降到現在只剩一天1顆即可，且半年來沒有再惡化，連帶鼻子過敏與濕疹都有改善，減醣真的好好喔！回診時我超想跟眼科醫生分享我減醣的事😂。
最後身體有疾病建議還是要遵照醫囑按時吃藥，減醣只是協助讓身體更健康，所以若有疾病的問題，拜託不要問我喔~還是去聽醫生怎麼講吧！這裡只討論減醣就好。
生病了並不可怕，可怕的是自己自暴自棄。
#這個社團功德無量💞
#謝謝娜塔老師。
分享2張減醣前後的全家福對比照。😊😊還有1張我自己的對比照。
2020.8月底我才開始減醣。
我身高160公分。
體重從59.7--48.5
體脂從30--22
內臟脂肪從5--2.5
減醣初期我沒特別運動，兩寶媽的職業婦女，平常日能運動的時間有限，假日會比較有時間做些快走的運動，現在瘦下來後有時間就在瑜伽墊上練練核心肌群而已。
吃類固醇的 在 喪彪 ‧ 柳飄飄。 Facebook 的精選貼文
《柳暗花明又一村》
從去年二月老劉急性腎衰住院之後，他就停止一切運動跟健身了。
幸運的是，曾經一度被醫生宣布可能要終生洗腎，而今的他卻恢復到可以正常生活，甚至不需要服用任何藥物，就連之前為了治療新月形腎絲球腎炎而吃的類固醇，現在也已經可以慢慢停藥了。雖然他的腎臟功能沒辦法再恢復如正常人的程度，但只要注意飲食、不要過度勞累、不要隨便用藥，比平常人更多加注意一點，基本上是可以平安過一生的。
因此從大約三個月前，在醫生的指示下，老劉開始恢復健身。一開始原本還擔心恢復健身後會影響他的肌酸肝值，但三個月下來，每半個月一次的抽血檢查結果顯示，適度的健身的確有助於他的恢復，各方面指數在健身之後也都維持穩定的狀態，甚至更好。
之前無法運動健身的他的確是胖了，但每次他都嘴秋「結了婚的男人就要有結了婚的樣子」，其實我知道他很想恢復健身。好不容易醫生說可以健身了，他果然就很有毅力的天天都去，從最輕的重量開始做起，然後在不會影響肌酸肝值的範圍內慢慢調整重量。
對於他的這份毅力我是很佩服的。堅持了三個月的他已經甩掉身上的肥肉，臉上因為治療吃類固醇的副作用─月亮臉也慢慢在消腫；但我最佩服的還是他面對疾病時的正面態度，我覺得這是最重要的！因為負面情緒會比疾病更快拖垮一個家庭，這些我都在醫院裡親眼見識過的。
只能說，任何困難與挫折，都不要抱著負面的態度去看，才能關關難過關關過。當初也曾經問過老天為什麼會給我們這樣的考驗，但跨過之後才發現，老天給的其實不是考驗，而是賦予我們人生的另一層意義......如果不是老劉生病，我們也不會疏忽避孕，然後讓劉小姐意外到來。
題外話說，現在家裡的男人一個個為了劉小姐，健身健的比以前都還勤。我公公每天健身兩小時，為了之後能有更多體力帶孫女。上次我發了給老劉買的韓國揹帶的po文，我公公馬上搶著說以後劉小姐都給她揹.....看樣子我到時就只需要翹腳捻嘴鬚在旁靜靜看著，小劉(我公公)跟老劉的搶奪揹孩子殊死戰了。
#真期待