[爆卦]吃辣胃食道逆流是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇吃辣胃食道逆流鄉民發文沒有被收入到精華區:在吃辣胃食道逆流這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 吃辣胃食道逆流產品中有161篇Facebook貼文,粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室,也在其Facebook貼文中提到, 你是不是常因生活壓力大,就容易緊張胃痛?或吃到某些食物就會胃脹不舒服,甚至會脹到反胃、噁心?飲食不規律時,還會出現胃食道逆流症狀? 胃痛影響了生活品質及工作表現,也讓身體變差,消化吸收系統差造成代謝不良,水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來,讓人很是困擾。 不照顧好你的胃,所有的健康基底都會被打壞,...

 同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道 讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 ! 胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一,並且有逐漸增長的趨勢。 胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管, 引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀,甚至有食管黏膜的病理損害。 胃酸倒流在中醫也有數千年...

吃辣胃食道逆流 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:17:03

你是不是常因生活壓力大,就容易緊張胃痛?或吃到某些食物就會胃脹不舒服,甚至會脹到反胃、噁心?飲食不規律時,還會出現胃食道逆流症狀? 胃痛影響了生活品質及工作表現,也讓身體變差,消化吸收系統差造成代謝不良,水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來,讓人很是困擾。 不照顧好你的胃,所有的健康基底都會被打壞,...

吃辣胃食道逆流 在 陳霧澤 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 19:33:44

無痛經鼻胃鏡初體驗 🥲 這幾個月喉嚨不適感一直好了又復發 沒意外是逆流性咽喉炎只好來看腸胃科 昨天來看今天一早就排照胃鏡 進來診間護理師先給我喝一杯濃稠物 再打一針都是要讓腸胃蠕動變慢 然後再由醫師塞麻藥棉條進鼻子 等待的時間真的是有夠漫長 🥺 雖然管子變很細又從鼻子進入 但經過喉嚨還是會有想嘔吐...

  • 吃辣胃食道逆流 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-07 17:28:57
    有 47 人按讚

    你是不是常因生活壓力大,就容易緊張胃痛?或吃到某些食物就會胃脹不舒服,甚至會脹到反胃、噁心?飲食不規律時,還會出現胃食道逆流症狀?
    胃痛影響了生活品質及工作表現,也讓身體變差,消化吸收系統差造成代謝不良,水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來,讓人很是困擾。

    不照顧好你的胃,所有的健康基底都會被打壞,如果你已處於胃發炎時期,請做到以下幾點保護你的胃:
    #降低刺激:避免辛辣、油膩、甜食、咖啡或茶類飲料等刺激性食物。
    #避免過度油膩:烹調方法以蒸、燙、煮為佳,避免油炸油煎等油膩飲食。
    #定時定量:實行定時定量的飲食型態,正餐吃七分飽就好,餐與餐中間如果有飢餓感可補充一點小點心。平時不要空腹太久也不要吃過飽,可減少腸胃的壓力,讓腸胃道舒適一點。
    #細嚼慢嚥:吃飯時要細嚼慢嚥,不要邊吃邊說話避免吞下太多空氣造成脹氣。胃脹氣時減少易產氣食物如氣泡飲料、洋蔥、地瓜、豆類的攝取,可讓不適症狀得到緩解。
    #減少壓力:想辦法解除讓生活緊張的因子,否則胃病仍會反覆發生。
    #遵循醫囑:如果你是經常出現胃痛症狀的人,不能忽視胃痛,必須照醫囑服用胃藥或尋求醫療治療,如果不理會持續痛下去,潰瘍會更加嚴重。

    聰明選食材,保養你的胃
    #含有黏蛋白的食材:例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等,含有豐富的黏蛋白,適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。
    #軟質好吸收的蛋白質:容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質,較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。
    #抗胃發炎營養素:日本研究指出,富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用,其中維生素U能抑制胃酸分泌,預防黏膜潰爛程度,減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍,適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
    #含亞麻油酸好食材:亞麻油酸可以促進傷口修復,也可以抑制胃酸分泌,所以對潰瘍的患者來講有護胃的功能,例如苦茶油、亞麻仁油可適當加入菜餚中料理,核桃、杏仁也有含量豐富的好油,每日吃一掌心堅果也能幫你養好胃。

    我平日最喜歡的護胃甜點就是杏仁白木耳飲,我的作法很簡單,把白木耳燉熟後,取300cc加入1茶匙杏仁用果汁機打碎,就成了養生又美味的杏仁白木耳飲,無論是冷飲或是熱熱喝都好喝,白木耳有豐富黏蛋白,加上杏仁的好油脂,營養低卡又護胃,很適合當下午茶點心。
    好吃堅果找 每日優果食品 https://f-days.cc/Rfh1R

  • 吃辣胃食道逆流 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文

    2021-09-02 12:10:20
    有 54 人按讚

    「火燒心」胃食道逆流,如何改善呢?😎🧐

    身邊實在有太多人有這樣的腸胃問題,也就是「胃食道逆流」!我們一天大致上至少會吃三餐,但患有胃食道逆流的人若是吃錯食物或是特殊情況下,可說是每餐飯後都深深困擾著他們。「火燒心」的戲碼幾乎天天上映,真的是既不舒服又無奈。因此,俐岑營養師想要與大家分享一些關於有助於逆轉胃食道逆流的飲食觀念,相信可以幫助你控制胃食道逆流的症狀,減少它發生的機會。

    完整文章請見 https://reurl.cc/GmML8v

    濃縮列出一些重點:
    ⭐️哪些食物很容易造成胃食道逆流的發生?或是加重其症狀:
    📌1.刺激性食物:像是辣椒、黑胡椒、生大蒜等,這些辛香料會對胃黏膜造成刺激,所以若胃部較弱的人避免攝取到添加這些辛香料的食物,像是麻辣火鍋等,會讓你胃食道逆流症狀更加重。
    📌2.咖啡因飲品:含有咖啡因的飲品像是咖啡、濃茶等,咖啡因會去刺激胃酸分泌(有些腸胃科醫師認為咖啡因不見得會去刺激胃酸分泌,但若你空腹喝會不舒服建議還是避免)
    📌3.油炸食品、高脂飲食:過多的油脂會讓胃排空變慢,食物在胃中停留太久又不好消化,使得胃酸一直過度分泌,會加重胃食道逆流的症狀。
    📌4.含糖食品/飲料:像是糖果、蛋糕、麵包、汽水等,都會去刺激胃酸大量分泌,所以下午茶的咖啡配蛋糕,就是最典型造成胃酸過度分泌的組合。
    📌5.過甜/太酸的水果:過甜的水果像是鳳梨、葡萄、芒果等,會使得胃酸大量分泌,加上鳳梨的纖維較粗,有胃食道逆流的人吃了之後會更加不舒服。另外,吃起來偏酸的水果像是檸檬、番茄等,也會較刺激胃黏膜而感到不舒服。
    📌6.不好消化的食物:糯米製品像是油飯、中式糯米飯糰、湯圓、麻糬、年糕等,由於糯米的澱粉結構為支鏈澱粉不好消化,再加上大多糯米製品而甜食,所以會使得胃酸大量分泌,加重胃食道逆流的症狀。
    📌7.全脂牛奶:牛奶的乳脂肪不好消化,全脂乳的乳脂肪含量也較高,所以在胃中也會去刺激胃酸大量分泌。
    📌8.薄荷:薄荷相關的食品,像是薄荷茶、薄荷巧克力等,因為薄荷會使得食道括約肌放鬆而無法關緊,使得胃酸往食道方向逆流,更凸顯出火燒心的感覺。
    📌9.酒精飲料:像是各式酒類,酒精會去刺激胃黏膜,喝酒不僅傷肝也傷胃。
    📌10.湯水類食物:像是湯泡飯或是粥品,液體和固體食物同時吃,很容易將空氣混和吃下肚,讓胃部消化不良,也會加重胃食道逆流的症狀。

    ⭐️哪些人容易罹患胃食道逆流?
    *三餐不定時不定量:大小餐食,讓胃酸一下分泌很多一下分泌不足,加重胃部負擔。
    *時常飲酒
    *時常吃「吃到飽」的人
    *懷孕後期的婦女:因為肚子的胎兒快速長大,而往上擠壓到胃部而容易造成逆流。
    *壓力大的人

    ⭐️如何改善胃食道逆流的症狀呢?
    俐岑也製作了一目了然單張懶人包,希望大家能秒懂,快速獲得營養資訊喔!

    #我也是壓力型胃酸分泌人🙁
    #一起來好好照顧胃吧
    若你覺得實用的話,也歡迎分享給更多人唷!

  • 吃辣胃食道逆流 在 早安健康 Facebook 的最佳解答

    2021-08-10 20:00:41
    有 209 人按讚

    50年醫師:飯後一小片中和胃酸,改善胃食道逆流🔥
    你有胃酸上湧、火燒心的經驗嗎?日本50年以上經驗消化系專業醫師推薦,飯後吃㊙㊙㊙,就可能讓胃食道逆流症狀得到改善!

    📌資料來源:醫學研究所所長野村喜重郎
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  • 吃辣胃食道逆流 在 林子民中医师 Youtube 的最佳貼文

    2021-03-13 21:00:23

    胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
    讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
    胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一,並且有逐漸增長的趨勢。
    胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管,
    引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀,甚至有食管黏膜的病理損害。
    胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史,在中醫稱為泛酸、呃逆。
    遠在古時候,許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
    因此在理論和治療上,都可以說是記載得相當詳細的。
    中醫師也會通過患者不同的症狀,辨別證型來調理方藥。
    除了中藥以外,中醫也可以通過針灸來治療,
    如果是中藥配合針灸的話,效果就會更好。
    中醫針灸在取穴上,主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
    梁丘穴、天突穴,以及其他的穴位來搭配,就可以達到和胃降逆的功效。
    除了中醫調理以外,患者平時也應該要多吃蔬菜,
    因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃,
    因為是屬於酸性而且不好消化的,會給消化系統帶來很大的負擔。
    患者應該以清淡的飲食為主,因為高油脂、甜、辛辣等食物
    也容易給胃造成負擔,並且造成胃酸分泌失調。
    此外,我們也應該要注意以下幾個事項,那就是吃東西的時間要定時定量,
    切忌暴飲暴食,有一餐沒有一餐。
    睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜,避免飲食積滯於腸胃,
    給腸胃帶來負擔,導致夜裡胃酸分泌過多。
    睡覺前也應該要墊高枕頭休息,以防胃酸反流。
    情緒上也有極大的影響,患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法,
    避免情緒一直處於緊張壓力的狀態,這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
    因此,患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流,
    做一些自己喜歡的事情,以疏解緊繃壓力的情緒。

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    Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

    Song: DREK'S - Clouds
    Music provided by Vlog No Copyright Music.
    Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8

    #林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风

  • 吃辣胃食道逆流 在 11點熱吵店 Youtube 的精選貼文

    2021-02-04 16:20:16

    《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點
    千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量
    ●《11點熱吵店》YouTube▶️https://bit.ly/3hkpwvV

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  • 吃辣胃食道逆流 在 吳文傑醫師的健康筆記 Youtube 的精選貼文

    2020-12-08 09:08:16

    #台灣醫療科技展 #抗逆指揮官 特別報導
    創新醫療科技 mix AI大數據:分析真逆流,抓出假逆流
    #集氣中 #本文按讚分享可以抽獎 (詳情在文末)

    明明已經「早睡早起」「飯湯分離」「不酸不辣」
    「不煙不酒」「胃藥吃很久」卻還在胃食道逆流…
    因為…「你的逆流,可能不是你想的逆流!」
    90秒影片帶你參觀 #全台最大健康派對
    認識4個與胃食道逆流息息相關的創新檢測

    #14天不斷電居家心電圖
    「你以為的胃痛、可能是心臟痛!」
    監測心跳,精準不漏拍,小巧無負擔
    抓出偽裝成致命疾病的假逆流

    #體內壓力值 (憂鬱指數檢測)
    「心理影響生理,你的胃逆可能是壓力!」
    體內負能量知多少,讀腦波2分鐘就知道
    生心理層面一起聯手,治療才能更到位
    ※目前已應用在

    #聲紋把脈術 (咽喉疾病檢測)
    「食道灼熱,喉嚨沙啞,可能是其他病!」
    用AI大數據分析聲音的疾病秘密
    「啊」一聲就能初步評估有病或沒病 (準確率99%)
    進一步再測瘜肉、腫瘤、麻痺等機率 (準確率80%up)

    #搭配5G智慧眼鏡的3D膠囊胃鏡
    「想到照胃鏡就怕到吃手手!」
    吞一顆膠囊,從食道看到十二指腸
    照胃鏡不用胃光光心慌慌
    3D立體成像即時傳送……

    #版權所有分享必啾 (啾咪)
    這個影片有報名 #未來之星影音好手 徵選
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