【屁屁，卻可！】

秘密即將上小學，小學跟幼稚園完全不一樣、不會有人幫孩子檢查咖稱有沒有擦乾淨、下課時間有沒有喝水、有沒有去上廁所。所以這陣子的居家隔離，板桓轉念一想、覺得是給遲緩兒子的學習機會。他就每天到下課時間，就叫秘密去上廁所、喝水，也訓練他自己擦屁股，希望藉此訓練秘密把自己照顧好。
#女兒髮髮也一起學著擦屁股

實行了一個月，板桓都會在最後、說自己要檢查卻可！再去幫他們把屁股擦一遍，然後邊指導要怎麼才能擦乾淨、讓孩子自己練習。

但，孩子就是來報仇的。

板桓原本是擔心孩子在學校無法自己擦屁股，結果兩隻的大便時間、都是在晚餐時刻！！每次，板桓吃到一半、就要去幫孩子擦屁股，有潔癖的他整個崩潰、搞的食慾不佳。

說到食慾，龍哥最近在減肥。因為不想節食，我改了飲食的方式。不僅慢慢吃，吃一口、就放下筷子，花時間慢慢嚼。我再聽從朋友的建議，先喝湯、再吃肉、再吃菜，最後就會飽到飯都吃不下、或是只吃兩口，卻都不會餓到肚子。
#只是龍哥的食量還是很大_但腸胃狀況卻很勇健

為了不想便秘，龍哥吞了益生菌後毫無反應，最後去看了醫生、吞了醫師給的順腸藥。話說，醫師可能開的藥太強，結果搞得龍哥拉肚子拉得很慘、已經拉了一整天，我腳都軟了！！
＃吃了一包我就不敢再吃了
＃想說明天回診_拜託醫生開弱一點的

剛在主臥浴室拉完肚子的龍哥、虛脫地躺在床上，聽到外面傳來女兒嬌嫩的聲音、嚷喊著：「拔拔，屁屁卻可！！！」

「我在吃飯欸！妳自己要擦乾淨啊！為什麼一個月了，還要卻可啦！吼～」板桓邊抱怨著、還是邊起身前往廁所。

此時，龍哥躺在床上、心裡浮現一個壞主意。下一刻，龍哥拉開主臥的門一小個縫、朝著客廳的板桓大吼：



















「拔拔，屁屁卻可～～～～～～～～～」
＿ ＿ ＿

貧果「板桓：人家才不要擦老潑的屁股啦（跺腳）」報導～

*圖為髮髮壽司

—————————————————————

【痛經女子社團_社員上架通知】

😎想當初，龍哥是在夏天分手的（誰想聽）初戀總是沒有結果，而且讓人心碎。但那種滋味真的很美好，又酸又甜、愛不釋手、欲罷不能、無法無天（什麼鬼）

🍋「日本原產_南方廣島的心碎_檸檬農園_就醬初戀系列」48小時後提早關單！因為船要開了，龍哥要送單了！

🔖龍哥昨天上架了：

❶（已爆賣）韓國_V牌網路評價最威！軟膠清潔滾筒_環保可水洗_無限次使用
❷百年德國工藝品牌_WMF_精緻不鏽鋼GALA_PLUS鍋具三件組（直接下殺 3990（再送妳1990元獨家色_小Ｖ烤盤）

❸香港_Ｓ牌防護防霧_全面防飛沫面部防護罩（2入）NT.339
❹麻辣鴨血冬粉！香港人超愛·台灣代購熱門品

❺韓國_賣爆首爾今夏_足部去老皮角質_噴霧
❻台灣_雲林在地小農_頂級純粹_鵝油香蔥系列

❼日本_夏日神器_隔離外套不中暑救星_涼感衣物噴噴

🧅晚點龍哥還要上架氣霧式連續酒精噴瓶、韓國最新款桑拿搓澡布⋯⋯等！
＿

🔖每個月龍哥都挑品日韓美不一樣的東西，錯過不會再開😎

🍋敲好吃！檸檬奶油醬__最後喊單👇🏻
https://www.facebook.com/groups/153859258557481/posts/880134595929940/

現代人飲食不可缺少的酵素和益生菌
你知道該怎麼吃嗎？
#週末作弊日特別需要酵素一下
#益生菌和酵素有啥不一樣姊姊說給你聽
奇異果逆止酵素這裡買～https://reurl.cc/V3x3WY
上次回台灣看了腸胃科，發現有胃潰瘍，做了三個月的治療，醫生說這是現代人的常有的文明病，除了飲食、作息的調整外，要我記得補充酵素跟益生菌。

脹氣和胃痛是我從小就有的老毛病，自從我開始吃酵素跟益生菌後狀況改善很多（當然也要盡量避免地雷食物）

現代人很多作息跟飲食習慣，都會造成消化不良。像是吃東西太快、大魚大肉又甜食又酒的很多聚會應酬、像我一樣戴牙套或老人家咬不動東西、喜歡吃飯配湯或湯拌飯、口水分泌變少，或是生活太緊湊緊張......，這時就可以透過補充酵素來協助食物消化。

所以簡單來說，酵素主要的功能就是助消化，幫你把食物分解切小，好方便讓腸道吸收，也可以避免沒有消化的蛋白質和脂肪成為壞菌的養分。吃大餐或覺得自己消化不良時可直接補充酵素，來減輕腸胃的負擔。所以酵素通常建議是飯後吃，我喜歡直接吃，讓粉末中淡淡香香的奇異果風味在嘴巴化開。若真要泡開，記得用溫水，因為酵素怕熱，所以不要放到熱水或熱茶裡面泡喔！

那你可能會問，益生菌跟酵素有什麼不一樣？
益生菌就是腸胃道內對身體有好處的菌，不同的菌有不同的功用，像是代謝乳糖、改善過敏、潤滑腸道等。腸道內的壞菌多，就容易有腸胃問題，吃益生菌就是要平衡腸道環境（益生菌怕酸怕熱，因此最好在飯後30分鐘吃，太早吃吃益生菌容易被胃酸殺光）。

而根據不同的需求調整吃酵素的時間，也會有不同的功效

飯前：對調整體質、瘦身代謝有幫助。

餐後：幫助餐後的消化和吸收，增強體質。

睡前：幫助隔天早晨排便順暢，緩解便秘狀況，提高美容效果（因為身體代謝順暢就不會累積毒素）！

而腸胃不適、營養不良、食慾不振、虛弱體質者則適合飯後服用，酵素在體內會先進行分解、消化、吸收可減輕身體負擔不適。

因此，酵素跟益生菌是相輔相成的關係，酵素幫助消化、促進代謝、減輕腸胃道負擔，而益生菌可以整腸、維持腸道健康。像我從小就一直有腸胃問題，容易脹氣胃痛拉肚子，這幾年都是靠益生菌跟酵素在調理，真的舒服很多。

知識小補充：酵素對於減肥並沒有直接作用，而是透過分解食物來幫助食物消化吸收，當食物消化時產生熱效應，也會消耗熱量，吸收的營養素能有助人體新陳代謝，對於減肥是間接的協助功效。

工商時間：
純煉這次不只有老朋友愛的滴雞精，還有我超愛的膠質多多軟骨肉（大推辣豆瓣，喜歡清淡的清燉的煮成湯很不錯），特別值得推薦的就是奇異果萃取的逆止酵素唷
這裡可以買： https://q-shop.tw/p/BYAqceZVLYmYNz7ouTJFrjJb/u/t1FT3M

買二現折扣$40‼️‼️
#觸及率低再麻煩多多按讚分享
晚上睡前吃，幫助睡眠～睡個好覺起來把肚子的大便先生排乾淨，開始新的一天！！＃不會拉肚子！
#客人回購：搭配飲食控制！搭配運動！吃完2瓶瘦5kg‼️而且 睡眠改善真的很明顯‼️‼️之前買了3瓶，這次再回購2瓶！
太厲害！太激勵人心了！也難怪賣的如此瘋狂～～～#感謝客人分享🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
#另個客人分享 沒有瘦，但吃的期間宵夜照吃，褲子沒有像平常那樣會變緊！也算是有效果啦！😂 #感謝分享😘😘
🔶晚安睡眠溶脂，閨蜜說吃了非常會排宿便💩，排光光！排乾淨！還有特別實驗有吃跟沒吃的排便狀況！真的有差！！！👍👍👍
🔹目前我們都大概吃一瓶左右，說瘦！還真不敢說！但維持現狀到是真的！之間火鍋！大餐也是照吃！沒有增加公斤數！持續中！！（我看也來控制一下飲食再加上運動～我也想瘦5公斤～～～）
#任何商品都是需要堅持持續才會有效果喔
🔶睡眠方面，有客人不敢吃到3粒，因為吃2粒她就很愛睏了😂😂😂
🍉#西瓜弟弟表示也想瘦🤣🤣🤣

＃晚安睡眠溶脂 4大重點整理！！
❇️1.阻脂
專利成分褐藻萃取物ID-alG有效抑制超過63%的脂肪酶活性，阻斷人體對脂肪的吸收。
❇️2.吸脂
提取自澳洲大龍蝦的殼聚糖擁有12倍吸附力，每一克殼聚糖可以吸附12克脂肪。
❇️3.溶脂
BIO-E專項Sleptin技術，彙集三大溶脂成分褐藻萃取物+生薑+殼聚糖點對點溶脂燃脂。
❇️4.排脂
殼聚糖所帶正離子與脂肪所帶負電子自動結合，幫助脂肪排出體外。

#幫助睡眠越睡越瘦
Bio-E #晚安溶脂錠 90粒（555mg*90)
（激活瘦素、安睡安眠、溶脂瘦身、排毒清腸）
✅官方資料建議堅持吃三個月，可以看到效果。
Bio-E 晚安溶脂錠研發團隊運用Sleptin™專項技術，結合殼聚糖、生薑、褐藻三大成份的溶脂作用。
經臨床驗證：可以幫助人體達到點對點的溶解脂肪的功效。
✅成分天然，沒有副作用。
#三大燃脂成分打造易瘦體質
🔶專利瘦身成分
#褐藻萃取物，能夠抑制消化酶的分泌，幫助控制熱量攝取，無副作用。100%純天然，富含原生海藻多酚，礦物質及碘等微量元素，幫助促進新成代謝、提升燒脂率、有效溶解脂肪。
🔶體內油脂吸塵器
#殼聚糖，殼寡分離提取自塔斯馬尼亞島斯坦利的附近海域的澳洲大龍蝦，與膳食纖維結構相似，能夠強力吸附脂肪分子，促進排便，是減肥過程中的天然營養補充物，顯著的吸附能力，強效吸附金屬離子、膽固醇、甘油三酯、膽酸和有機汞等重金屬物質，並促進排出體外。
🔶卡路里消耗器
#生薑，選自澳洲昆士蘭東南部的陽光海岸的生薑，其中富含的精油和薑辣素成分，能提高卡路里的消耗，增強新陳代謝，燃燒掉體內多餘的脂肪。
補充適量的生薑，讓新陳代謝即時在睡眠時也能保持在活躍的狀態，提高脂肪燃燒率。
#三大安睡成分睡的好瘦的快
🔷幫助放鬆、緩解壓力
#香蜂花，是最為著名的天然抗氧化植物成分來源之一。其溫和鎮靜的作用可以幫助有壓力困擾的人群緩解失眠，有效舒緩壓力和焦慮。
🔷調理失眠，整晚安眠
#纈草：被認為是安眠藥物替代療法，是目前為止發現能夠作用於深度睡眠的天然植物，其安神的功效可以用來治療心神不寧、心悸多夢等症，具有鎮靜和抗焦慮作用。
🔷平靜身心、輕鬆入睡
#南非醉茄：日本筑波大學研究表明，南非醉茄的萃取物中含有三甘酸成分，能促使人體進行放送休息，進入睡眠，它還可以降低血糖，減少皮質醇，促進大腦功能，並有助於對抗焦慮和抑鬱症狀。
使用方式：每日睡前，溫水吞服三粒。

支持蒼藍鴿持續製作優質內容：
購買蒼藍鴿新書▶ https://goo.gl/mXXp5K
加入副頻道會員▶ https://ppt.cc/fBtJcx
綠界小額贊助▶ https://ppt.cc/fNNdSx
最重要的▶按讚影片並分享出去！

芥末. 哇沙米. Wasabi. 山葵. 辣根. 抑菌. 蘿蔔絲. 日式料理. 日本料理

「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相！別再被騙了！
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg

大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
► https://youtu.be/StGteShJaLM

為何早餐店奶茶是「地表最強瀉藥」？網路真相破解！
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY

實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88

失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo

不要再對憂鬱症患者「講幹話」！淺談憂鬱症
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY

念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38

癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ

【追蹤蒼藍鴿】
▶訂閱頻道 https://goo.gl/Xtp7YW
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
▶Twitter https://twitter.com/bluepigeon0810
歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！

【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/健康/保健/蒼藍鴿聊醫學/工作細胞