為什麼這篇吃蘋果會瘦嗎鄉民發文收入到精華區：因為在吃蘋果會瘦嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kingapd (阿傑)看板BeautyBody標題[菜單] 烤蘋果減肥 3天瘦0.5公斤時間T...
吃蘋果會瘦嗎 在 胡嫚玹??♀️Ariel（艾芮兒） Instagram 的精選貼文
2021-09-24 00:05:56
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真沒想到，蘋果除了吃能減肥之外，烤蘋果同樣能達到瘦身效果。由於蘋果富含纖維、果
膠、抗氧化物、鉀、果酸、維他命C等多種成份，能降低體內壞膽固醇，並提高好膽固醇
含量，如果要用水果減重的話，蘋果可是最佳選擇。你只要在3餐前8分鐘吃1顆烤蘋果，
就能在3天內瘦0.5公斤哦！
如果將蘋果烤來吃，蘋果裡的膠質在加熱後，就會轉化為較小的分子，加強腸子的吸收力
。不但如此，對體內的肌膚發生作用，讓肌膚看起來更年輕又有光澤。所謂體內肌膚就是
口腔、食道、胃及腸的內璧都算是，雖然看不見，但是，潛藏在體內的危機如發炎、宿便
、留在體內的食物殘留物等，可是不能輕忽的哦！所以，餐前吃1顆烤蘋果，不但能將腸
子內的宿便排出，還能達到減輕體重的效果。
文章有圖文介紹,有興趣的人可以連過去看
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◆ From: 61.20.167.136
推 showyun17:蘋果和芭樂易便秘...我看中醫他說的.... 01/15 07:17
推 Enomoto:水喝的少喝高纖當然容易便秘..... 01/15 07:23
→ Enomoto:說錯 吃高纖 這種減肥法還要配合水喝的多 01/15 07:23
→ Enomoto:話說回來三餐前都吃蘋果 還吃的下其他的嗎..... 01/15 07:23
推 zoo2000:那如果用電鍋蒸呢 01/15 07:26
→ Enomoto:吃蘋果 增加飽足感 吃不下其他 自然就瘦了 01/15 07:28
→ cccandice:我之前每天一顆蘋果 一開始真的還無不錯 01/15 09:47
→ cccandice:但後來大概過一個禮椑拜後我就便秘了 （我原本很順） 01/15 09:48
→ cccandice:我每天都有喝２０００ＣＣ的水 不知道是不是都吃同一 01/15 09:48
→ redcathy:我吃蘋果會開胃~反而越吃越多 01/15 09:49
→ cccandice:種水果的官關係啦 但藥房師說 吃蘋果真的會便秘 01/15 09:49
推 lena0608:an apple a day,keeps the doctor away......@@ 01/15 14:36
→ blueberrypie:蘋果真的會便秘@@...經驗談~~~ 01/15 20:36
推 tera:不一定會便秘吧 我常常吃蘋果 一天照樣兩次黃金先生 01/16 18:55
→ tera:我是還有吃很多青菜就是 我是蔬菜魔人 -,- 01/16 18:55
推 neova:通便要飯前吃蘋果 拉肚子的話就飯後吃 可以止腹瀉 01/16 23:14
推 gavin77410:我覺得香蕉也不錯耶~~~可以試試看 01/19 12:30