🔥純煉滴雞精8月團購🔥
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之前有分享我上週打完COVID-19疫苗疫苗的副作用是些微的頭暈，大約暈了2天半才恢復正常，我打疫苗前三天、後三天（直到今天）早上都有空腹喝一包原味的純煉滴雞精，然後多喝水、多吃水果（補充維他命C），希望可以減緩副作用的不適。

預祝大家打完疫苗都沒什麼副作用、平安渡過，有需要補貨滴雞精可以參考八月的團購唷！

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純煉滴雞精每個月都會開團一次，但也幾乎每個月結團後都有V友私下來問還可以再開團嗎？團購價真的很超值！

從備孕、懷孕到產後，甚至現在我都是一天一包滴雞精保持好體力。
防疫期間提升免疫力也很重要，充足的睡眠及營養均衡，太忙碌沒時間好好用餐，每天喝一包滴雞精是不錯的選擇。

本團特別通知：
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✨黑木耳飲增加綜合組，團購價跟4盒組一樣為1250元。

✨軟骨肉在疫情期間熱銷到缺貨近兩個月，這次軟骨肉復出了！廠商本來堅持使用台灣豬肉，後來決定改用加拿大豬來源比較穩定。

✨晶盈盈葉黃素恢復供貨囉。

滴雞精已有5種口味囉！
💜 #十全龜鹿滴精 最新口味
專為50歲以上打造。

❤️銷售no.1為 #原味滴雞精

🧡 #紅棗枸杞滴雞精
推薦給女性朋友，我都是原味跟紅棗枸杞交替喝。

💚 #九尾草滴雞精
專為兒童設計，促進兒童食慾。

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一直以來深受男性朋友喜愛。

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#保存期限都有11個月
#常溫保存好方便
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#8月16日結團

曾在健康節目 聊到「缺鐵」
才發現很多人不知道自己可能需要好好補充⋯當你常常覺得疲倦、臉色不好看、蒼白、不舒服⋯尤其女孩月經來時～都要注意了⚠️

也不是女生才需要「補鐵」
常常捐血、成長發育的青少年或素食者 缺鐵案例也不少。

曾經有男生 就因為常常覺得容易累、頭暈、抽血檢查才發現其實是鐵質瀕臨不足⋯

根據衛生福利部國民健康署 頒布的 「國人膳食營養素參考攝取量」
👩🏻‍⚕️建議 19-50歲的正常成人需要鐵質攝取量
男生是10mg/天、女生15mg/天
而懷孕後期到產後哺乳媽咪一天更需要高達45mg的鐵質攝取(是正常人的3倍多！
而且根據國民健康署106-108年間懷孕婦女營養狀況追蹤調查結果發現台灣婦女「鐵質缺乏率竟為62.76%」

產後的我 天天吃的是它👉🏻https://reurl.cc/mLAKl9
知名外科醫師江坤俊 唯一推薦的「利捷維有酵女性綜合維生素+鐵錠」

這裡面除了鐵質之外還加了
✔️女性生理需求的13種維生素+9種礦物質
不只是鐵質 更多營養素 一錠搞定！
方方面面更兼顧、提供生理所需營養素更加分！

還有有酵的專利成分
✔️美國專利AES發酵物👍🏻把大分子分解成小分子 提高營養補給

如果我們人體是一台汽車🚗
這個酵素能幫助吃進去的食物能量 從92提升到98 品質更好更有力！讓這錠維他命事半功倍💪🏻

✔️重點是「微膠囊鐵」
對女生而言 每個月的大失血都很傷氣色🥺鐵質幫助紅潤好氣色也讓我們不會覺得累累的😉

這樣的配方規格 每日吃1錠就夠了！建議餐後食用🍴。
我通常會放在梳妝台上 早餐飯後來化妝時 就趕緊吃一顆❤️開啟我powerful的一天💪🏻

很推薦給現代的斜槓女力們
常常飲食不均衡、工作壓力大、長期盯電腦、想維持健康⋯
或平常有在運動的女生也都很適合！

注重身體需要的營養，當個充滿能量的神力女超人吧🦸‍♀

本圖文受統一藥品邀請體驗「利捷維有酵女性綜合維生素+鐵錠」商品為利捷維提供 心得內容感想為親自體驗後所撰寫❤️
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⚠️提醒大家用藥安全⚠️
因為我昨天就發生了很愚蠢的錯誤🙅

我本身有「二尖瓣脫垂」
症狀算輕微、有不適再服藥就行那種
雖稱不算什麼大病 但只要熬夜太勞累 或生理期
就容易會心悸胸悶 嚴重一點會感到呼吸困難
然後⋯
最近剛好在做藥物浪費的專題
工作上有時為了畫面需求
我們會做一些「情境」或「模擬」的拍攝
於是昨天在示範服藥的畫面時
因為希望手上的藥物看起來「很多」
所以我拿了2顆綜合維他命（正常只吃1顆）
和2顆B群（正常服用顆數）
再加1顆我胸悶心悸吃的「贊安諾Xanax」

結果⋯才不到5分鐘
我就感到嚴重胸悶、呼吸困難 以及頭暈想吐
還在廁所把剛吃的B群都嘔了出來
同事很暖心的馬上幫我請了公司的護理師來
一量血壓超標飆到136

後來我到醫院掛了急診⋯
照了心電圖 醫師診斷發現是「心律不整」
我告知了前因後果
醫師說可能B群的成分和心臟的藥
產生「交互作用」也就是效果互相抗衡

在拍攝服藥畫面當下
我心想保健食品反正不是藥
和心臟藥一起吃應該不會怎樣吧
結果這個簡單又單純的想法
還真是「要命」啊！

我現在沒事了～
請大家不用替我擔心🙏🏻

#無知很可怕
#用藥請小心
#急診室像菜市場

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玫瑰鹽

我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)

平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症

一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。

所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽

注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已

有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則

而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了

每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險

綜合維他命

食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素

舉個例子來說

維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂

這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素

在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的

斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆

綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處

反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用

給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇

我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆

影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中

肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識

但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看