如果素食讓你覺得身心自在，那麼我相信減塑也會的。
🌱⁠ 植趣 x 愛循環 永續保鮮膜組
🛒⁠ 團購連結： https://bit.ly/icirr04-711
✅零塑化劑 ✅100%可堆肥生物分解 ✅從源頭減塑

Hello~大家好，我是植趣的創辦人Claire，今天想跟大家聊聊我對「減塑」的態度。
相信很多素友是因為愛護動物而開始吃素的，但我是懵懵懂懂的接觸素食之後，才漸漸了解到關於生命這個議題，生命是寶貴可愛的，身為萬物之靈的我們，每一個行為都可能影響著地球上其他居民的生存，「愛護動物與環境」在我心目中從原本的公德心昇華為對大自然的愛與感恩，而日常生活中最能身體力行的除了吃素，就是「減塑」了。
減塑生活是甚麼呢？就是減少生活中塑膠製品的使用，尤其是像塑膠袋、塑膠容器、塑膠吸管這種一次性塑膠產品的使用。外出購物或飲食的時候，自備購物袋與餐具，是非常有效的喔！Claire因為從小腸胃不好的關係，大部分都是吃家裡自煮的料理，也不太喝手搖飲料，買菜都是自備購物袋，所以偶而家裡來客人，臨時想要打包一些東西送給他們的時候，常常翻遍家裡才勘勘找出幾個紙袋能幫上忙😆
這也是我們一直在推廣素食自煮的原因，不但菜色變化豐富又健康，還能自然而然地減少外食的塑膠需求。其他像是使用環保水壺與環保保鮮盒，旅遊自帶盥洗用品也都能達到減塑的效果。
每當看到塑膠污染山林與海洋，威脅動物生存的新聞，除了悲傷，也感到無力，雖然自己身體力行著減塑生活，卻不可能干涉別人的生活方式，雖然善盡分類回收，卻無法掌握這些回收物最終的處理與去處，個人的行為彷彿杯水車薪，動搖不了環環相扣的商業模式，動搖不了追求便利的人性。
要是能夠 #從製造的源頭來減塑 就好了！
我常常關注塑膠的環保新聞，每隔一陣子就可以看到新的可分解材料或是回收技術等等令人振奮的消息，但是量產門檻高，各種市場不確定因素，環顧生活周遭，真正能到達消費者手上的產品並不多，所以當 #愛循環保鮮膜 的廠商聯絡我，希望我幫忙推廣「100%可生物分解保鮮膜」 的時候，我內心是相當激動的，終於有人捲起袖子排除萬難，架起科學與商業之間的橋樑，為生命與自然劃出一條明路。
進一步了解官方粉絲頁「愛循環共和國」之後，更是讓人肅然起敬，原來他們已經成功協助有機通路里仁與蔬果供應商福業公司，把生鮮蔬果包裝袋逐步改為100%生物可分解袋，不但如此，還負責後續的集中回收與堆肥再利用( Claire每次看到海洋垃圾的新聞都在害怕，該不會我努力整理的回收也在裡面吧😞 )，真心希望愛循環的模式能帶動更多企業效法，讓「從源頭減塑」深入每一個人的生活，構築永續的未來。
有了孩子之後，有時候準備的副食品或料理比較多，玻璃保鮮盒不夠用，就只能先用保鮮膜封存，還有孩子最愛吃的壽司，不用保鮮膜，每次都切得歪七扭八，很心虛地想這樣寶寶分得出來壽司跟飯糰的差別嗎😅？但是用保鮮膜又會有塑化劑的疑慮...知道「愛循環保鮮膜」是 #零塑化劑檢出 之後，媽媽我不禁歡呼，因為照顧孩子的大小事，常常手忙腳亂，加上衛生的考量，心裡常常在環保與省時之間拉鋸，現在終於可以鬆一口氣，放心自在地使用保鮮膜。想到以後孩子再大一點，可以出門野餐，「愛循環保鮮膜」輕便又能貼合食物，可以準備更多樣化的野餐料理，且不必擔心孩子手洗不乾淨直接接觸到食物，真的超級期待呢！
#愛循環 是非常認真的廠商，保鮮膜不僅通過 #SGS塑化劑與重金屬零檢出 ，還取得嚴格的 #德國DINCERTCO堆肥分解認證 ，也因為不含塑化劑，不像一般保鮮膜可以用紙鋸就撕開，所以開發出「松木滑刀裁切盒」與「易撕便利包」兩種版本，顧及環保與便利，愛循環是真心聆聽消費者與推動自然永續的品牌， 從源頭減塑 ，邀請您來共襄盛舉。
⁠⁠🌱⁠ 植趣 x 愛循環 永續保鮮膜組
🛒⁠ 團購連結 https://bit.ly/icirr04-711
🔸 官方網頁 https://bit.ly/icirr04
🔸 官方粉絲團 愛循環共和國
#零塑化劑 #百分百可堆肥生物分解 #從源頭減塑

【月卿這樣吃豆輕鬆吃到植物性蛋白質】
👉請將以下豆字輩正確分類
🥢黃豆、黃豆芽、綠豆、綠豆芽、紅豆、黑豆、毛豆仁、米豆、鷹嘴豆(雪蓮子/雞豆/埃及豆)、豌豆仁、扁豆、四季豆、豌豆夾、花豆、皇帝豆、蠶豆🥢
1⃣#全穀雜糧類
2⃣#豆魚蛋肉類
3⃣#蔬菜類
⚠請以你的直覺和印象分類，不要上網偷查喔~
⚠照片裡有答案，留言作答完才能看😂

#免疫力 與人體三大熱量來源之一的 #蛋白質，有非常密切的關係，除了提供能量及增長肌肉外，更是提升免疫系統的一大要角，人體在製造抗體時，必須要有蛋白質作為原料；
若是蛋白質的質或量不好，對抗細菌、病毒的抗體也就跟著削弱。

#你吃夠吃對蛋白質食物了嗎 ?
🥺國人蛋白質來源將近2/3是動物性蛋白質，而植物性蛋白質吃得很少、脂肪含量較高。
在嚴峻的covid-19疫情下，身為家長更應該重視孩子的蛋白質攝取量和質。

#癌症關懷基金會 統計2020年北中南學童近2萬1仟份的有效問卷，發現...
🥺「學童蛋白質攝取量呈現兩極化，不是過量、就是不足，而且蛋白質來源的品質也不佳。」
🔸僅11％的學童會以植物性蛋白質的豆製品為來源；
🔸近40%吃不到0.5份植物性蛋白質，隨著年級越高越愛紅肉、越不愛豆製品
🔸僅有1％能完全分辨出植物性蛋白質，就只有「黃豆、黑豆、毛豆」
從研究結果得知，孩子植物性蛋白質吃的非常的少，甚至連吃素的孩子都不知道植物性蛋白質的來源有哪些，讓我很憂心。

#月卿如何吃豆?
其實簡單的搭配，就能輕鬆吃到植物性蛋白質：
✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。
✅蒸魚的時候，加豆腐一起蒸，同時也增加了植物性蛋白質的量，減少了動物性蛋白質的量。
✅常常滷豆乾、紅燒豆皮，或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉，一起炒，讓家人嚐得到肉味，但吃到更多的豆。
✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米也提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。

#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克
＊黃豆 生重20克/份 =黑豆 生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克
＊毛豆仁 生重50克/份
＊黃豆干 生重70克/份
＊傳統豆腐 80克/份
＊嫩豆腐 140克/份
#餐餐2份蛋白質
#蛋肉食物雖好吃
#魚類海鮮也不錯
#豆類製品會更好
#加工肉品NoNoNo

照片來源 / @癌症關懷基金會
👉完整新聞↘https://lihi1.com/ZKhsH
👉我家經典豆穀漿↘https://lihi1.com/iPdn4
👉我家魚料理↘ https://lihi1.com/z5eJF

《全家 x 上善豆家》
麻花拌麵 89$
梅干獅子頭燴飯 95$
牛蒡黑秈飯糰 45$
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全家這次與上善豆家聯名推出新品
如果吃膩了便當
偶爾來點蔬食也是不錯的~
全家app裡還多了蔬食地圖的功能
系統每半小時就會更新資訊
可以透過定位來顯示半徑一公里內的全家商品概況
這樣就可以減少撲空的狀況
整個很貼心呢!!
*
➡️ #麻花拌麵
花椒麻醬讓整體麵條的香氣十足
旁邊的醬汁可以依照自己喜好添加
吃起來帶點微酸
個人覺得它能讓整體更解膩
配料有豆包和榨菜素肉絲
還滿不錯的喔
➡️ #梅干獅子頭燴飯
獅子頭是用植物肉製成的
吃素粉絲也能安心吃喔~
梅干醬汁很下飯
裡面還有筍片跟大白菜喔
➡️ #牛蒡黑秈飯糰
飯糰是用紫米的
吃起來是QQ的口感
份量也算滿多的
感覺也能一正餐呢~~
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❗️不收服務費
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💫店家資訊💫
📍地址：全台全家
🕰營業時間：24hr
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💫分類標籤💫
🏷️地區：#liyu台中 #liyu台中 #liyu超商 #liyu全台
🏷️食物類別：#liyu正餐 #liyu小吃
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為了健康，越來越多人選擇吃素，但素食原來分很多種。有些限制較多，有些較容易實行......

足本訪問： https://bit.ly/33XapU6

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安迪的超級校友不是一般般，看看到底大家的校友有多大咖！？
吃不吃素都該看看到底素什麼？
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◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
#減肥挑戰 #減肥日記 #素食

近年大家都推行素食，
除左比較健康，對環境都有所幫助?
知道有分全素/蛋奶素/其他素食分類
我呢d屬於選擇性素食???
只係突然唔想食肉/減肥唔知食咩好
但呢個星期莫名其妙減勁多?
自認份量係少左好多，但身體一直都處於虛的狀態?
可能係素食入面吸收的蛋白質唔夠多，應該食更多大豆製品補充
希望下星期食返肉唔會一下子反彈晒啦???‍♀️?

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► ✈️ 旅遊日記 ❀ 日本／台灣／大陸✈️
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► ?敗金開箱文✧(ﾉ≧ڡ≦) 試用丨錢錢錢⋯⋯?
https://www.youtube.com/watch?v=oq1RR7iIuW8&list=PL0NFL4LFfvmnuCdHMb4SDQ2c1IKA36eDv

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