#關於孩子吃飯的大小事(下集)​ ​ 🔸小孩吃飯慢吞吞怎麼辦?​ 小雞翅也有這個問題​ 我們買一個倒數的鬧鐘，​ #有顏色倒數可以把時間量化​ 幼孩可以「感覺」得到時間越來越少​ 一開始要先建立她跟時鐘的立場​ 時鐘是來幫助她吃飯提醒它的好朋友​ 不然之後時鐘一拿出來孩子就先哭一場​ 像玩遊戲一樣比賽之類的方法​ 它與時鐘的關係是良性競是同一國的​ 她贏了時間，時鐘也很開心喔～之類的​ ​ #每次用餐都會讓她自己設定時間​ 這是時鐘與她之間的約定(或比賽)​ 早餐中餐都是比較簡單的食物她都設30分鐘​ 晚餐有湯有水果的話她設40分鐘​ 份量真得比較多的話我會再延長一些時間給她​ (前題是她有認真吃才會給延長但不是每次)​ 時鐘可以搜尋​ 🔎日本sonic訓練時間感倒數時鐘​ 我們用了半年多，​ 除了吃飯其它事情也可以訓練👍​ ​ 🔸要怎麼樣讓孩子自己吃飯？​ 孩子還小(不到一歲)怎麼樣能自己吃東西?​ 孩子吃飯都撒的到處都是，​ 這樣根本沒吃飽吧？​ ​ 不到一歲基本都是以奶為主喔​ 用餐習慣是從0歲就要開始的​ 我一直都很重視用餐習慣，​ 追著孩子吃飯，讓她邊玩玩具邊餵飯​ 其實都是 #浪費每一次都能自主學習的機會​ 從0歲我們就開始建立孩子自己用餐的能力​ 小雞翅從小是blw寶寶，​ 好處我之前有寫過文囉​ 可以參考其它 #翅董吃飯相關​ 吃的到處都是一開始還小的時候​ 有訓練一定會越吃越精準的​ 怕髒的爸媽，孩子就沒有練習的機會​ 那之後就要一直盯著吃飯催著吃飯真心累​ 孩子越吃越好也會對自己很有信心​ 越小建立習慣越好，髒了就清理沒事的​ 慢慢的會越清越少的~要有耐心💛​ ​ ​ 🔸餐點沒吃完肚子餓怎麼辦? 半夜會起來哭嗎?​ ​ 會啊！沒吃完就是會餓​ 半夜睡不熟起來哭都會​ 現在四歲會睡不好，​ 但不會因為肚子餓哭鬧了​ 以前年紀小一點的時候就是會哭鬧​ （加上她又淺眠的人真的是哭超多回合）​ 我跟老公就是都不用睡覺跟她耗​ 但不可能半夜起來泡奶給她喝，​ 已經刷完牙了再喝奶就是 #增加蛀牙機率​ 反正我們也就是繼續堅持，​ 不會因為她哭鬧就妥協，但半夜可以喝水​ （我們也是要上班的人不能睡也是很厭世）​ #但壞習慣就是讓原則破裂而養成的​ #讓孩子知道哭鬧還是只能喝水​ 沒有什麼「只有這一次喔」，​ 有一就有二絕對會惡性循環​ 飯沒有吃完就是沒有點心/水果/牛奶​ #只有水 ​ #肚子很餓也絕不心軟 ​ ​ #我們不需要跟孩子造成對立的狀態​ 「誰叫妳自己不吃完」​ 「誰叫妳不聽我說的話」​ 「你就餓吧自己活該」​ 態度還是可以很柔軟的，但是規距原則依舊​ 「媽媽知道妳肚子餓了，我們先多喝一點水」​ 「努力等到下一餐，媽媽再趕快準備餐點給妳喔」​ 反正就是鬼打牆，一直重覆的請她忍耐​ 並告訴她還會有機會的​ #就是下一餐請孩子珍惜食物 ​ 💛​ ​ 4)孩子不愛吃白飯怎麼辦?​ 白飯的形式有很多種​ 五穀飯/燉飯或粥都可以穿插給孩子​ 南瓜，地瓜，芋頭，玉米也算是優質澱粉​ 每一種都試來試去，再持續給點白飯也是可以​ 其實選擇有很多種，孩子每個時期不一定​ 不要因為她現在討厭就之後再也不給​ 也許某個時間點她又會重新愛上的很難說​ 我都是 #持續變化持續給​ ​ 5）怎麼知道孩子有沒有吃飽？​ 如果餐後水果點心一直需索無度沒有節制​ 代表正餐可能量太少了​ 稍微給一點點心我覺得合理啦～​ 我會問她你是真的很餓嗎？​ 需要媽媽再裝一碗白飯給妳嗎？​ 她回答不用了那應該都是嘴饞​ 但水果跟點心的比例真的不宜超過太多​ 嘴饞可以給低醣份的水果例如芭樂番茄類的，​ 然後鼓勵她再多喝一些水​ 我一直堅信正餐才是最重要的​ 如果一整天點心水果大於正餐的量 ​ 那可能要再調整一下比例了​ ​ 6)有推薦的兒童吃飯的書嗎?​ →請看本篇圖文，​ 我自己滿喜歡收集跟吃相關的書本​ 尤其喜歡日式簡約溫馨風格，​ 或者手繪風也很療癒😍​ 我大概例舉了18本小雞翅比比較喜歡看的​ 但版面有限其實還有很多我自己也是很喜歡的​ 裡面的都是跟吃的有相關的主題​ 其實不一定都是介紹吃的，​ 有時候小動物們一起做了什麼事情​ 最後一起吃到美味的餐點，​ 由吃的食材延伸至一些教育意義的主題等等​ 常常看一些美食的畫面，​ 心中就種下了要好好品嚐的根? 😂😂😂​ 小孩就是這樣，從小耳濡目染非常重要​ 把書中的餐點跟小孩一起製作完成也是很有趣的​ 多看多刺激她也會覺得「吃」是一件很美好的事情​ ​ 想要孩子有好的習慣本來就是要「堅持」​ 當媽媽自己內心有很多「可是」「但是」​ 孩子一下可以一下子不可以孩子也無所適從​ 我們也是一路從三口組慢慢改善​ 她現在覺得全家人能一起用餐​ 「是一件很幸福的事情」​ 當然偶爾也是會有吃不好的時候​ 畢竟孩子也不是機器人，​ 也會有情緒或者身體狀況​ 已經建立規矩的孩子一兩次還不至於偏離軌道​ 我偶爾還是會睜一隻眼閉一隻眼​ 親子間還是需要一些彈性​ #但前提是她已經建立好習慣了​ 建立孩子任何習慣最重要的人就是爸媽了​ #堅持與耐心 #陪伴孩子一起很重要​ #飲食習慣 #飲食繪本 #幼兒繪本#親子教育 #親子 #繪本推薦 #翅董吃飯相關

今天來個新竹防疫餐盒大集合🧐 各位太太們是否已煮到厭世 該放過自己時就放過自己🚬 偶爾訂訂外面的餐盒 換換口味 這世界也很美好啊❤️ 不得不說 事情演變至如此 店家的求生意志都很強 連手寫卡片、作畫都出現惹😭 大家有訂過厲害的餐盒嗎～想知道🙏 ▫️胡同燒肉 竹北店 極品豚肉蓋飯 招牌牛五花蓋飯 特選黃金雞肉蓋飯 ｜外帶自取65折 一打開袋子就溢出的碳烤香 每個餐盒上還畫著內容示意圖😍 雖然主菜分量稍弱了點 但那沾上肉汁的飯粒 太太情不自禁自己嗑完一盒飯～嗝 @hutong.yakiniku07 ▫️小院子 台食茶館 四人合菜 五菜一湯 1699 花雕燒雞 清蒸檸檬金目鱸 三星蔥菜脯烘蛋 絲瓜蛤蠣 桂竹筍炒五花 黑蒜蛤蠣雞湯 東港櫻花蝦炒飯 桂花鐵觀音生乳捲（在冰箱😅 ｜外帶自取85折 記得這餐花了18XX結帳 台菜就是我的愛啊 味道分量都很不錯 沒有偏差❤️ @sauteyard ▫️夏慕尼 光明店 醬燒松阪豬 松露香煎菲力 櫻花蝦炒飯 帕瑪森起司麵包 ｜外帶自取滿599折100 我收到這袋幾乎要落淚 因為上面還附上店長的手寫卡片 不知道為何這頓飯特別有香 特別有溫度 我服了你❤️ @chamonix10603 ▫️松島食堂 一隻雞 辣炒年糕 去骨醬油炸雞 韓國啤酒 ｜外帶ㄧ隻雞贈送刀削麵一份 太太覺得在店裡比較好吃ㄋㄟ 可能是氛圍的關係 我是在奢求啥😅 一隻雞的最後我也煮了海苔雞蛋粥 喬喬吃了大驚艷😂 好吧！獲得你這表情～值了😍 @songdo_official ▫️草根廚房 ｜一鴨三吃真空包 1200 你知道草根廚房有多～～～難訂位嗎 我只成功過一次 記憶美到不行 得知有烤鴨真空包 怎樣都要手刀訂啊 我只能說跟師傅在桌邊片的無法比 但防疫期間 在家就能吃到這一味 已心存感激❤️ ▫️Mountain House山房 5號 水果沙拉可頌餐盒 10號 有魚嫩燒生吐司餐盒 巧克力脆脆山型吐司 焦糖核桃乳酪山型吐司 小提拉米蘇 ｜外帶自取85折 （防疫餐盒與甜點除外） 毫無懸念的就是想尋求熱量 與幸福感的一頓brunch❤️ @mountainhouse245 ▫️二街咖啡 美式咖啡 大可頌 早午餐 鮪魚起司蛋三明治 英式司康佐莓果醬與奶油乳酪 京都抹茶生乳酪蛋糕 茶香烏龍生乳酪蛋糕 ｜外帶85折、外送9折 被爆點王嫌棄份量太少 他說應該讓他來點餐的🥴 但是二街咖啡的司康真的很不錯👍 @2nd_st_cafe ▫️起家雞 新竹關新店 半半炸雞（經典原味+招牌洋釀） 韓式炸年糕 能在台灣 在這樣的防疫期間 吃到這樣的半半炸雞 足矣🤤🤤🤤 但為何韓式炸雞店沒有賣韓國啤酒 這點我很不滿意喔😂 @cheogajip_taiwan ▫️胖子修行動餐車 招牌特餐（米腸+香腸） ｜防疫期間只能線上預訂 某次開車經過看到路邊大排長龍 眼睛對焦到隊伍起點 是一台餐車！ 那時心想這堆人真的是瘋狂 頂著三十幾度的大太陽在那邊排隊 然後就忘了它了 因為我絕不做這種事🤣（但我會指使.. 反正～前幾天先生端回來的時候 我們一家四口是極餓狀態 就嗑光啦～🤤 我只記得米腸裡的花生超多👍 ▫️春水堂 竹北店 私房肉排蓋飯（附飲品） 御品牛肉麵 功夫麵+滷蛋 金沙芋泥丸 招牌滷味豆乾米血 ｜Uber eats外送 春水堂絕對是不會出錯的選擇 但Uber eats上的餐點品項不多 太太獲得飲料一杯整個人都完整了 管它牛肉麵裡的肉只有三小塊🙊 @chunshuitang.tw 覺得下一篇可以來個 新竹下午茶外帶大集合😎 ［以上都是個人真實消費之感想］ #新竹美食 #新竹外帶#防疫餐盒 #竹北美食 #竹北外帶#外帶回家吃#外帶餐盒#防疫便當 #防疫日常 #外送美食 #防疫美食 #胡同燒肉 #小院子台食茶館 #夏慕尼 #松島食堂송도식당 #山房mountainhouse #二街咖啡 #草根廚房 #胖子修花生大腸 #春水堂#起家雞 #popyummy #popyummy新竹 #hsinchufood #hsinchu #hsinchufoodie #mommylife

話說， 小女兒明明很討厭吃素，每次跟外婆吃飯都寧願只吃白飯➕醬油的那種， 也不愛吃菜，常常都用哄的用騙的叫她吃幾口， 這次畢業旅行，妹妹為了跟好朋友同桌吃飯選擇吃素， 畢旅當天老師有傳吃飯的飯桌照片，我和姊姊看了那桌菜色，姊姊嚷著說：看起來都好難吃唷！😂 照片裡的妹妹還一付厭世臉說明了一切😂😂😂 然後.... 妹妹第二天晚上傳賴說.....（圖5）🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #回來還跟我說其他人也很後悔吃素哈哈哈哈哈哈哈哈 . 好啦！ 今天一樣用2倍蛋白質的沐甄豆 鮮濃香豆乳來做道料理， 婷婷因為有在增肌，加上「平常日」婷婷都吃2餐而已， 所以每一餐都會盡量把蛋白質比例吃到50g以上， 今天的豆乳蔬菜燕米粥， 用比一般豆漿多了2倍含量的沐甄豆 鮮濃香豆乳來拉高蛋白質比例， 簡單一碗，估算有蛋白質55g的蛋白質呢👏👏 ✔️泡過蛋液的雞胸肉，用悶的方式去燜熟，雞肉真的很嫩又不柴👍 🌟沐甄豆3/25開團🌟 沐甄豆擁有12 度濃、蛋白質比一般豆漿多2倍，是必須得用數百顆結實的好豆才能成就一罐 960 ml ，每 100 ml 有更高的蛋白質含量，是健身、養身、植物性蛋白攝取者的最愛🌟 ✔️團購連結 ：（個人首頁有連結）https://gbf.tw/sqclu 更多沐甄豆介紹&料理🔍 #ting沐甄豆 。 ✔️團購時間 :3/25 ~ 3/31 23:59準時關單 ✔️預計完成出貨日 ▍預計3/30、4/6兩梯時間出貨。 ✔️運費說明 ▍ 低溫宅配運費145，本島滿850免運，外島，國外不寄送。 ▍客服資訊 ▍ 客服信箱：[email protected] 團購客服 LINE@ ID:@bal1650b https://line.me/R/ti/p/%40bal1650b . 🍱#便當 #早餐 #運動後 . 🥒小黃瓜炒杏鮑菇。 🥘低脂高蛋白料理-豆乳蔬菜雞肉燕米粥（影片➡️滑） ① 將蔬菜與蔥切成末（婷婷今天用青江菜 高麗菜、小白菜也很適合）。 ② 雞胸肉半付，切成薄片後，用1顆蛋+米酒+鹽少許+胡椒粉少許，攪拌～醃漬10分鐘以上。 ③ 醃漬同時，1杯燕米（或白米）+2杯半沐甄豆 鮮濃香豆乳（無糖）+1杯水， 煮滾後，關小火，蓋上鍋蓋煮10～15分鐘（過程每隔幾分鐘要攪拌一下）。 ④ 燕米煮熟後，下蔬菜，蔬菜稍微煮軟後，灑點胡椒鹽跟白胡椒粉調味，（婷婷口味較清淡，想要更有味道在灑點鹽巴）。 ⑤ 蔬菜煮軟後，將剛剛用蛋液醃的雞胸肉下鍋，稍微煮滾30秒後，熄火蓋上鍋蓋，悶15分鐘以上。 ⑥ 起鍋，淋點香油，灑上蔥花，完成✅ . ✔️便當盒&切盤 @foodie_tiann ✔️燕米 @ocanadanaturals . #理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #健身餐 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #ting烘焙食譜 #ting沐甄豆 音樂: Walk 音樂家: @iksonmusic