看起來毫好粗~~~

我有訂耶，下班就可以收到了~
-
#美食小本本吃甜甜
#宅配
#超取 pc免運
▶▶已經開箱啦 ▶▶ https://www.facebook.com/kaofoodsnote/posts/791004911107648

看起來毫好粗~~~

我有訂耶，下班就可以收到了~
-
#美食小本本吃甜甜
#宅配
#超取 pc免運
▶▶已經開箱啦 ▶▶ https://www.facebook.com/kaofoodsnote/posts/791004911107648

#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人，可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜，甜食傷脾胃，會導致脹氣、消化不良。打精力湯時，太甜太酸的蔬果，可以避免或少加，打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。

🥦胃食道逆流 飲食原則↘https://lihi1.com/Rvvfu

👉容易脹氣的人+1
👉沒有脹氣困擾+2

#飯後運動 #消脹氣 #健康4點0精華

===跟著月卿動一動===
🦶【站椿曬背補腎氣】↘https://lihi1.com/bf90b
💪陳月卿的經絡操↘ http://bit.ly/2TvV6dH
👀陳月卿私房護眼操 ↘ http://bit.ly/2TVwYBA
🎥新片上架 | 西班牙名菜 蕃茄蔬菜冷湯 ↘https://lihi1.com/YR2IT
🎥新片上架 | DIY天然愛玉凍↘https://lihi1.com/sWaUt

⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️

🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82
北鼎多功能烹煮粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc

===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI

===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

【📣超人氣回歸！阿慶師《相思綠豆糕》再度開賣】
年節送禮最佳，搶先訂購👉https://rd.achingchef.com/jb48Bb
阿慶師獨家研發《相思綠豆糕》擁有雙重豆香，由綿密綠豆糕體包覆純正蜜紅豆餡，口感甜而不膩、入口即化 ✨9月份開賣一週內火速完售3000盒，廣受網友好評✨
售完後持續收到眾多粉絲熱烈詢問：「綠豆糕何時再開賣？」「還能訂購嗎？」
粉絲們的心聲阿慶師都有在聽，現在我們準備好了！
年節將至，喜歡阿慶師《相思綠豆糕》的朋友們敬請把握～闔家品嚐、送禮給親朋好友都適合，
年底一起吃甜甜，甜蜜迎好年💕
●購買方式：點連結填訂購單👉https://rd.achingchef.com/jb48Bb
●價格：粉絲甜蜜價$298/盒 (原價$360/盒)
●運費：$200
●付款方式：貨到付款/ ATM轉帳 / 信用卡付款
●配送方式：宅配到府
●到貨時間：
貨到付款-訂購完成後，3-4工作天送達
信用卡/ATM-付款完成後，3-4工作天送達
※有任何問題加入【阿慶師官方LINE】詢問
➡️ https://line.me/ti/p/@163nypzj 由專人為您服務！

買《富力森FURIMORI》熱壓三明治點心機
按這裡→https://lihi1.com/zJ55f

熱壓甜甜圈吐司
把糖霜熱壓成焦糖 香甜夠味！
材料
吐司 toast
糖霜甜甜圈 dount
作法
1. 將熱壓機加熱後先放入甜甜圈熱壓5分鐘。
2. 取出甜甜圈，放入吐司再夾入甜甜圈，熱壓5分鐘讓吐司外表香酥上色即可。

熱壓水餃吐司
超商買的水餃 不微波改熱壓更好吃
材料
吐司 toast
熟水餃 dumplings
作法
1. 將熱壓機加熱後放入熟水餃熱壓5分鐘。
2. 取出餃子，放入吐司再夾入餃子，熱壓5分鐘讓吐司外表香酥上色即可。

熱壓雞塊吐司
冷凍食品用熱壓 少油又酥脆
材料
吐司 toast
冷凍雞塊 chicken nuggets
胡椒鹽 pepper salt
作法
1. 將熱壓機加熱後放入冷凍雞塊熱壓7分鐘。
2. 取出雞塊，放入吐司夾入雞塊，加點胡椒鹽提味，熱壓5分鐘讓吐司外表香酥上色即可。

熱壓薯餅吐司
速食店早餐 10分鐘搞定
材料
吐司 toast
冷凍薯餅 hash browns
番茄醬 ketchup
作法
1. 將熱壓機加熱後放入冷凍薯餅熱壓7分鐘。(薯餅先熱壓有煎過的效果)
2. 取出薯餅，放入吐司夾入薯餅，加點番茄醬提味，熱壓5分鐘讓吐司外表香酥上色即可。

熱壓起司蘑菇吐司
蘑菇新吃法厚實多汁 一點都沒有腥味
材料
吐司 toast
蘑菇 mushroom
起司片 cheese
作法
1. 將熱壓機加熱後放入蘑菇熱壓5分鐘。 (蘑菇先煎焦香，減少熱壓時出水，更爽口)
2. 取出蘑菇，放入吐司、起司片，夾入蘑菇，熱壓5分鐘讓吐司外表香酥上色即可。

熱壓起司條吐司
讓你每一口都爆漿！
材料
吐司 toast
起司條 mozzarella sticks
作法
1. 將熱壓機加熱後放入起司條熱壓4分鐘。
2. 取出起司條，放入吐司夾入起司條，熱壓5分鐘讓吐司外表香酥上色即可。



-

楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw

Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01

Facebook
https://www.facebook.com/ytower01