除了尿布，小籠包用量最兇的就是口罩😷
最近剛收到這兩款 #普潔口罩 直接給它戴起來～
圖案是我跟小籠包都很愛的 #愛吃水果的牛 與 #愛吃青菜的鱷魚 授權的～
#普潔兒童口罩
#台灣首創童書角色授權
普潔口罩 X 信誼圖畫書
《愛吃水果的牛》與《愛吃青菜的鱷魚》是同一系列的食育繪本，很多孩子不愛吃青菜水果，倒不如用一本簡單有趣的繪本來引導孩子了解到均衡飲食對身體有多重要。
透過跨界授權合作，藉由孩子熟悉的童書繪本角色，成為爸媽陪伴孩子，建立良好防疫習慣的小法寶。

愛吃水果的牛🐮
主人養了一頭好愛吃水果的牛，有一天，吹來一陣冷風，主人和鄰居們都生病了，只有這隻愛吃水果的牛沒生病，因為牠吃了種下的好多水果，於是從身體裡擠出「草莓牛奶」、「木瓜牛奶」、「西瓜牛奶」……主人喝了這些水果牛奶之後，生病就好了，鄰居們知道後也開始吃水果，從不同的水果中獲得身體所需要的各種營養素，鄰居們也都漸漸康復囉！原來吃水果的好處這麼多啊！

愛吃青菜的鱷魚🐊
農夫在河邊撿到了一隻小鱷魚，他們成了一起出門工作的好夥伴！愛吃青菜的小鱷魚，因為肚子裡有很多綠色小精靈幫忙把壞細菌趕光光，肚子又乾淨又健康！ 大家知道了吃青菜好處多多，也跟著小鱷魚一起吃青菜，有炒空心菜、青菜豆腐湯……香噴噴的青菜料理，真的好好吃喔！

普潔醫療口罩是由台灣GMP醫療器材大廠製造，由HP專業認證並符合「歐盟食品接觸材質法規」的原廠油墨，是印刷界最高等級食品級油墨。
l 符合國家標準CNS14774醫用口罩規範要求
l BFE(細菌過濾效率) 達95%以上
l PFE(微粒子過濾效率)達98%以上
l MD雙鋼印

博客來：https://bit.ly/3xQqWX5
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信誼小太陽親子書房

Tag你身邊的狗奴貓奴們！
今天營養師來分享跟平常不太一樣的主角
就是我們毛小孩可愛❤️寵物們！
平常吃水果可能都會不敢跟寵物吃嗎⁉️
今天來看看哪些水果可以跟寵物們一起吃喔‼️

先說說👉🏻寵物吃水果的好處?
1.可以促進消化讓腸胃蠕動，腸胃比較敏感的狗貓也可以促進好消化，尤其是幼年時期更是要注意
2.取代高熱量零食，讓寵物吃健康零食，吃水果也具有抗氧化的作用

👉🏻但是量要注意⚠️
因為狗狗跟貓貓都屬於肉食性動物，水果屬於醣類，所以水果給予的量必須注意，大約1-2片左右，以零食方式且切小塊給予

👉🏻有果核要注意‼️
櫻桃：櫻桃核含有氰化物，對狗狗具有毒性且可能致命。

👉🏻柑橘類不可碰⚠️
包含它的果實，葉子，果皮，種子和莖都不可碰，此類水果有富含檸檬酸，寵物接觸會造成腸胃的不適，或是嘔吐甚至中樞神經系統的問題

👉🏻每日酵素，建立好體質
狗狗貓貓的腸胃比較敏感，雖然水果的營養多多，但是其實吃多了容易造成腸胃不適。
想增加腸胃力的毛家長也可以試試添加 @lito.mon #怪獸部落 #每日酵素，每日酵素萃取了水果中的酵素，每日一匙幫毛小孩們打造好體質！

👉🏻R編實測家裡的貓咪🐈，昨天給了一點點柿子，他吃的很開心喔🐱

👉🏻還有什麼跟寵物相關的問題，可以在下面做詢問喔❤️
#女生#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師 #寵物 #寵物營養
@ 貓貓最可愛我超愛！

#叫你幫我寫吃水果的好處
#你給我寫失戀可以吃香蕉皮
#才發現原來我是找心理醫師不是找營養師.....
#只好誠徵營養師了

這件事告訴我們術業有專攻 買水果也沒有例外
我們幫你挑選，會比你精挑細選之後更要好吃。
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根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %；根據統計，台灣人肥胖原因前兩名分別為：愛吃肉及不愛動，導致台灣成為「亞洲最胖國」！肥胖對於健康有很大的威脅，甚至是許多癌症的源頭。該如何維持適當體重？飲食上又該怎麼調整呢？就讓吳鴻誠醫師告訴你。

肥胖與癌症密切相關

吳鴻誠醫師指出，肥胖整體而言與癌症其實是密切相關的，肥胖可能引起代謝症候群，包括三高在內，都讓身體處於慢性發炎的狀態，使身體產生很多自由基，而自由基就與癌症息息相關。「若能適時地控制肥胖，就能降低癌症發生率。」

許多癌症都與肥胖相關，吳鴻誠醫師指出，包括乳癌、卵巢癌、肝癌、胰臟癌等都與肥胖相關。在他碰過的臨床案例上，較胖的女性罹患卵巢癌、乳癌的機率較高；對於男性而言，則是大腸癌、肝癌等腸胃道相關腫瘤都有影響。臨床上也有許多肝癌患者並沒有罹患肝炎，但因喝酒導致肥胖、引發脂肪肝，而根據研究證實，脂肪肝與肝癌有關。

吳醫師的飲食原則

1、不吃宵夜：醫師分享，自己晚餐後幾乎就不再進食，沒有宵夜的習慣，整天下來熱量控制得很嚴謹。
2、吃七分飽：吃過飽熱量一定會高，而當你熱量過剩就會肥胖。
3、紅肉少吃：多以魚蝦、白肉替代，但分量也較少，多以米飯、蔬果為主。
4、吃大量蔬果

餐間餓了吃水果

減重過程中難免會有還不到正餐時間，卻感到飢餓的時候，此時怎麼吃往往是成功與否的關鍵。吳鴻誠醫師提及，若是每次敢到餓的時候，都選擇吃餅乾、糖果等食品，減重計畫就容易失敗，「因為三塊餅乾可能就超過100大卡。」

他建議，可以準備小份且糖分較低的「水果」，像是芭樂、柳丁或番茄等，在餐間可能會餓的時候適當補充。相較餅乾而言，對身體有更多的好處，又不會增加太多熱量吸收。

吃水果的好處
1、改善心情
2、預防癌症
3、有助消化排便

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#吳鴻誠 #癌症 #飲食
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