幾次分享孩子照顧的經驗
有些媽媽會問我，怎麼不去看醫生？有症狀應該要先就醫！

這點我非常認同，我也會跟一起學用精油的媽媽強調
孩子有狀況，一定要遵循醫生囑咐照顧

我也會帶孩子去看醫生，台灣的醫療資源完善的很幸福
多年的照顧孩子下來，我也找到了自己很信賴的醫生與診所
只要孩子的狀況不對，一定會先帶去給醫生確診
以醫生的醫囑為主，剩下的才是選擇我覺得安全的方式護理

只是，也因為多年照顧下來
從以前到現在固定有在看我文章的媽媽應該有發現
隨著孩子逐漸長大，抵抗力也較好後
如果只是稍微不舒服，我不一定會帶去看醫生
而是先在家護理，觀察看狀況再決定要不要就醫

我通常判斷要不要先就醫的標準有以下幾個
※我的意見僅供參考，每個孩子的狀況不同，因為我了解我的孩子
所以我才做這樣的決定
1. 體溫正常沒有發燒
2. 活力正常跑跳依舊
3. 食慾跟往日沒有不同
4. 上廁所正常
5. 晚上能夠睡得安穩
6. 在家護理有沒有每天比前一天狀況更好

我會先觀察以上幾點，再決定要不要帶去看醫生
所以如果只是流鼻水，但上面的幾點都正常，我就會選擇繼續自我護理

有的媽媽可能會覺得我很糟糕
為什麼不先給孩子看醫生，這我都可以理解
因為每個人想法不同，喜歡的照顧方式也不一樣

我的孩子，尤其是荳荳，他怕看醫生
吃感冒藥會亢奮，吃抗生素會拉肚子
她就是那種一生病媽媽挫著等的體質😱

別的孩子因為吃藥昏昏欲睡
他則是會不斷哭鬧易怒
所以我每次帶他去看醫生前，都是一番抗戰
逼他吃藥也是
先是很難讓他吃進去
吃進去又吐出來都有，好不狼狽😂

你以為我喜歡壓著孩子吸鼻涕灌藥嗎？
但不這樣做我又有其他方法嗎？
所以每次餵要我心都很累

也是因為這樣，如果狀況是還可以自己照顧的
像一般感冒，其實多休息抵抗力好就能康復，我就會自己護理
在家自己護理沒比較輕鬆
定期吸鼻涕，盯喝水，想辦法讓他排便順暢
拍背，讓他泡澡，抹精油，做的比餵藥繁雜多了
可是孩子在病程中比較舒服，所以我願意這麼做

當然，如果他的狀況是需要就醫，我一定會帶去看醫生
管他哭到天荒地老我都會架著他去！這事沒得商量

其實，精油不是仙丹，有症狀有疑問還是要就醫最保險
精油是一種不錯的護理選擇，就像有些媽媽選擇中藥調理一樣
我會分享，純粹是覺得這種護理方式對我來說很方便
而且荳荳很喜歡，真的解決我的照顧困擾

沒有用精油不會怎樣，選擇自己喜歡的方式就好
但如果你有用，不知道怎麼用，我的分享就可以做個參考

這幾天荳荳都會在11-12點咳嗽哭醒
(是那時候身體循環走道肺脈嗎?我也不懂)
先帶出房吸鼻涕，在背上稀釋依序抹上乳香．茶樹．順暢．絲柏後
搭配薰香呼吸道的油（白天尤加利茶樹保衛混搭，晚上賦活或順暢）
她又可以好好的睡到早上七點

有時候我都懷疑，真的那麼好用？
還是她根本就是想討個安撫，騙個背部ＳＰＡ這樣ＸＤ
（我覺得安撫應該有加分吧）

這幾天一樣白天猛盯她喝水，吃較清淡的食物
補充高維他命Ｃ的水果，觀察她的活力跟體溫食慾

有一天比一天更好，所以相信很快我就可以脫離苦海
最近天氣真的變化太多，蠻多朋友的孩子一樣也在感冒
希望大家都可以盡快甩開病毒，假期還有兩天半
一起加油！

圖片為每次吃到鼻福都會亂哭的荳荳本人健保卡，診所護理師貼心幫我做了備註，每次醫生看了就會避開，拯救了被哭到厭世的媽媽我

＃我的精油使用紀錄
＃以前我擠洋蔥水現在我抹油
＃有更好的護理方式確認安全我都願意嘗試
＃就好比洗艾草皂同道理

有點意外那麼多人對寶寶的科普知識有興趣，我一樣記錄我的～自己一面做功課，也讓有興趣或沒空看影片的人能快速抓到重點。（🔽第一集的紀錄請見下面那篇🔽）

Netflix《Babies》第二集主題為「初嚐食物」（First Food），其實重點不在副食品，篇幅較多在講母乳的生理意義與功能，及食物這件事如何形塑嬰兒世界的「文化」。

問題意識一樣蠻小但貼近身為爸媽所好奇的（至少我是這樣啦）：
🔺養分如何影響嬰兒的一生？
🔺媽媽如何透過哺乳養育、保護和教養後代？
🔺母乳的成份有什麼不一樣？

在分娩之前，我對母乳都是很無知的，只是單純知道它營養、對寶寶好，卻很膚淺地認為乳房大小會影響分泌量，事實是完全無關阿哈哈鬆了一口氣 😂！

直到生產完四小時，寶寶被抱上來，便自己張嘴含住乳頭吸吮，爾後滿足睡去的那刻，我猶如打開活體百科，嘖嘖稱奇人體的奧妙和新生兒的本事，這一切對我這個健康教育和生物很差的人來說，真的太魔幻。前陣子才在個人臉書寫下親餵至今七個月的心得，看完第二集，要為自己和所有母乳媽媽鼓掌，真的做了一件很棒的事呢👏🏻！但我也知道，很多原因會使得媽媽無法順利親餵，例如寶寶不喜歡吸乳頭、奶量不夠、沒時間擠奶、難以克服心理因素等，不用挫折，這集也有告訴你，這就是為什麼有親近母乳成分的配方奶粉出現。

實證研究幾點有趣發現：

①母乳是個人化的！是量身打造的！

科學家證實媽媽會根據寶寶的性別，分泌不同生理配方的奶水。來，請對著自己乳房拍拍手。甚至，媽媽為兒子、女兒提供的母乳成分是不同的，例如，為兒子提供的母乳更濃、能量密度更高，給女兒的母乳則是鈣磷較高，有益骨骼發展，這可以解釋為什麼女娃大多骨骼發育得比男娃早，因為雌性比雄性更快成年。科學家也發現，第一胎是雌性的話，會讓第一次和第二次哺乳期的奶水增加，乳腺可以製造更多奶水。

不只如此，之前看過一篇文獻，在講母乳的神奇「療效」，這支影片也再度證實，母乳還能對症下藥。

「母乳是反映嬰兒需求的生理對話管道。」

也就是說，媽媽的身體能感應到嬰兒有不舒服或正在對抗疾病，此時，媽媽的免疫系統會加強製造抗體，透過哺乳的行為傳給寶寶，協助寶寶對抗病毒、細菌等。這也是為什麼母乳寶寶普遍比較健康。哺乳這件事不只是提供食物，還有保護、教養的意義。

②母乳就是你的生活魔鏡

母乳會反應媽媽的生活經歷，例如吃了什麼食物、心情、睡眠、環境等，這很多人都略知一二。但這集沒有解釋到的是，媽媽吃的食物成分，究竟會以多少濃度哺餵給寶寶？這點應該是一些家庭的衝突點，到底能不能喝咖啡？能不能吃感冒藥？能不能吃加酒的薑母鴨？能不能吃辣？

從懷孕開始到哺乳期，是我有生以來感冒頻率最高的時期，幾個醫生對於能不能吃藥都有不同論點，我想，就是找出妳相信，而且相信得愉快、踏實的那個就好，接下來就不要擔憂太多了！

我個人是秉持「不要太超過為前提，媽媽心情至上」的原則。之前工作的關係，我對於食物營養有些涉略，自然不會讓自己亂吃，其實也跟這支影片的發現不謀而合：心情好，吃得好，奶的量和品質都會較佳！

至今七個多月，我的奶量都還保持著，親餵之外，冰箱大多有超過2000ml的庫存，我餵得開心，寶寶也頭好壯壯（之後可能會分享一篇自己的發奶方法～）。朋友知道我是個鮮奶茶成癮者，最常問的就是「妳現在還喝奶茶嗎？」我還真的從懷孕第一天喝到今天，連生完當天也在喝，那時護理師只跟我說：「喝阿！why not！妳自己心裡有把尺，其他的就是心情好最重要！」

看到這裡，別以為這些跟爸爸都沒什麼關係，在育兒、哺乳路上，隊友永遠都是成敗的關鍵！如果爸爸願意理解這些資料，我相信對夫妻關係會很有幫助的。你不能給奶，但你可以給媽媽好心情和支柱，分擔哺乳以外的很多事，進而促成寶寶的發展，是無名英雄的概念哪💪

③別再拿貓狗會害小孩氣喘這點藉機拋棄寵物！

阿水先生與藍子小姐胖歸胖，還是有點用處。聽過太多例子，家中老人家指指點點，說寵物會害小孩生病，要送人或丟掉，拜託！相關文獻早就出土很多年啦！不願意讀的話，快拿這支影片給他們看！

微生物是世界最古老的生物系統，研究證實，家中有寵物的話，能建構更多樣的微生物環境，避免幼兒在童年時罹患氣喘等免疫系統疾病的機率。

倒不是說寵物很髒，而是家中有寵物確實會改變嬰兒的微生物條件，能提供更多種類的細菌。反之，無寵物、過於乾淨的無菌環境，對嬰兒的健康毫無幫助。雖然這個論述有些違背直覺，許多父母的確該慢慢接受。就跟腸道、人體一樣呀，不會只有好菌存在，維繫菌落環境平衡，才是促進健康的一步。

④為什麼要吃副食品？幾個月要開始吃？

台灣多數的衛教建議寶寶從四個月開始接觸副食品，主要是希望為他們補充鐵質和其他微量營養素。有些學派認為四個月太早了，建議推遲到六個月，這不是這支影片要探討的內容，影片要強調的是「缺鐵」之於寶寶的影響性。

研究發現，鐵跟神經發育息息相關，缺鐵的嬰兒，對母親和陌生人的聲音反應沒有分別，缺鐵組的大腦海馬迴，會因為缺鐵而無法正常運作。

然而，寶寶六個月前所需的鐵質多半來自媽媽產前的儲備，因此，教授建議寶寶六個月後從肉類、魚類、深色蔬菜等食物多元攝取鐵質。

不只鐵質，微量金屬如鋅、碘、鈣、磷等營養，都攸關腦部發育，甚至是「大腦的基礎、塑造性格的因素。」片中的教授說：「如果能解決這樣微量營養不足的問題，全球人類的智商可以提高十分左右。」

這我就不知道了啦，凡事過與不及，不要矯枉過正了～當天才也不見得開心啊～

總之，我們平常吃什麼、如何分享食物、如何準備或烹調食物，構成人類文化的核心，當寶寶開始可以吃這些食物了，也代表他長大了一些，成為這個家庭的一份子，能一起上餐桌啦！這對父母和寶寶來說，無疑都是人生的重要里程碑。

（圖片來源：網路）

#薰鮭魚親子丼

🤰最近感冒的人增加了，還是常有孕婦跑來門診說：「醫生我感冒了，你趕快開藥給我讓我趕快好！」❌❌❌

🧒以前小孩還小的時候感冒，也常被家中長輩催促著要帶小孩去看醫生，吃藥快快好。不去看醫生還會被數落。（我不是醫生嗎？👩‍⚕️）

😷其實感冒藥並不會把感冒治好，感冒了第一件事情並非「看醫生拿藥吃」。

謝謝同學 鄭凱鴻醫師翻譯分享這篇文章～^_^
Home Remedies: What works for a cold and what doesn't

當然，若有任何無法判斷的身體狀況，還是就醫診治喔！

還有提醒大家從今年夏天開始，各中醫診所掛的紅布條「感冒可以看中醫」喔！
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天氣溫度驟降，很多人都感冒了，除了醫師開的藥，還有什麼秘方，偷偷告訴你：

感冒解方幾乎和普通感冒一樣普遍，但是它們有效嗎？ 沒有任何方法可以治癒感冒，但是有一些補救措施可能有助於緩解症狀並避免您感到如此痛苦。 這裡是一些常見的感冒解方以及它們的已知信息。

有效的感冒解方

如果您感冒了，您可能會生病一到兩週。 那並不意味著你一定很痛苦。 除了獲得足夠的休息之外，這些補救措施還可以幫助您感覺更好：

1. 保持充足水分
水，果汁，清湯或加蜂蜜的溫檸檬水有助於緩解充血並防止脫水。 避免喝酒，咖啡和含咖啡因的蘇打水，這會使脫水情況惡化。

2. 休息
您的身體需要治癒。

3. 舒緩喉嚨痛
鹽水漱口水（將1/4至1/2茶匙的鹽溶解在8盎司的溫水中）可以暫時緩解喉嚨痛或發癢的症狀。 6歲以下的兒童不太可能正確漱口。 您也可以嘗試冰片，喉嚨痛噴霧劑，錠劑或硬糖。 請勿給3至4歲以下的兒童服用錠劑或硬糖，因為它們可能會導致窒息。

4. 緩解鼻塞
非處方鹽鼻滴劑和噴霧劑可以幫助緩解鼻塞和充血。 對於嬰兒，專家建議將幾滴生理鹽水滴入一個鼻孔，然後用球形注射器輕輕地吸吮該鼻孔。 為此，請擠壓注射球，將注射器尖端輕輕放入鼻孔約1/4至1/2英寸（約6至12毫米），然後慢慢釋放注射球。 鹽水噴鼻劑可用於較大的兒童。

5.緩解疼痛
注射球對於6個月或更小的兒童，請僅使用對乙酰氨基酚。 對於6個月以上的兒童，給予對乙酰氨基酚或布洛芬。 向您孩子的醫療保健提供者詢問適合您孩子年齡和體重的正確劑量。 成人可以服用對乙酰氨基酚（對乙酰氨基酚，其他），布洛芬（Advil，Motrin IB，其他）或阿司匹林，給兒童或青少年服用阿司匹林時要小心。 儘管阿司匹林已獲准用於3歲以上的兒童，但從水痘或流感樣症狀中康復的兒童和青少年絕對不要服用阿司匹林。 這是因為阿司匹林與這類兒童的瑞氏綜合症有關，這是一種罕見但可能危及生命的疾病。

6. 喝溫熱的液體。
在許多文化中使用的感冒解方會喝溫熱的液體，例如雞湯，茶或溫暖的蘋果汁，可能會舒緩，藉由增加黏膜循環來緩解充血。

7.向空氣中添加水分。
涼爽的霧化氣化器或加濕器會給您的房屋增加水分，這可能有助於緩解鼻塞。 每天更換水，並根據製造商的說明清潔設備。 請勿使用蒸汽，蒸汽尚未被證明有幫助，可能會導致灼傷。

8.嘗試非處方（OTC）感冒藥和止咳藥。
對於5歲以上的成人和兒童，OTC充血藥，抗組胺藥和止痛藥可能會緩解一些症狀。 但是，它們不會預防感冒或縮短感冒的持續時間，並且大多數都有一些副作用。 專家們認為，這些不應該提供給年幼的孩子。 過度使用和濫用這些藥物可能會造成嚴重損害。請僅按指示服用藥物。 有些感冒藥包含多種成分，例如舒緩腫脹藥和止痛藥，因此請閱讀服用感冒藥的標籤，以確保您沒有服用過多的感冒藥。

無效的感冒解方

無效的感冒藥清單很多。 某些不起作用的常見問題包括：

1. 抗生素。
它們攻擊細菌，但對抵抗感冒病毒沒有幫助。 避免詢問醫生感冒的抗生素或使用手頭的舊抗生素。 您將不會很快恢復健康，而抗生素的不當使用會導致嚴重的和日益嚴重的耐藥菌問題。

2. 幼兒非處方感冒藥和止咳藥。
OTC感冒藥和止咳藥可能會對兒童造成嚴重甚至威脅生命的副作用。 FDA警告不要在6歲以下的兒童中使用它們。

尚未足夠證據的感冒藥

儘管正在進行研究，科學評審團仍未就某些流行的感冒藥（例如維生素C和紫錐菊）做出決定。 這是一些常見替代療法的更新：

1. 維生素C
似乎大多數情況下服用維生素C不會幫助普通人預防感冒。 但是，在感冒症狀發作之前服用維生素C可以縮短症狀持續時間。 維生素C可能會為經常暴露於高感冒風險的人帶來好處，例如，冬季參加團體托兒服務的孩子。

2.紫錐菊。
關於紫錐菊是否可以預防或縮短感冒的研究結果不一。 一些研究顯示沒有益處。 其他人則表現出在感冒初期服用感冒的嚴重程度和持續時間有所降低。 在不同研究中使用的不同類型的紫錐菊可能導致了不同的結果。 如果發現感冒症狀並持續7至10天，服用紫錐菊似乎最有效。 它對於健康的成年人似乎是安全的，但是它可以與許多藥物相互作用。 服用紫錐菊或任何其他補品之前，請諮詢您的醫療保健提供者。

3. 鋅
自從1984年的一項研究表明鋅補充劑可以防止人們患病以來，就一直在服用鋅來治療感冒。 從那以後，研究發現關於鋅和感冒的結果不一。 一些研究表明，鋅錠劑或糖漿可將感冒的時間縮短一天，尤其是在感冒的最初徵兆和症狀出現後的24小時內服用。 鋅還具有潛在的有害副作用。 在考慮使用鋅預防或減少感冒持續時間之前，請與您的醫療保健提供者聯繫。

圖片與原文來自 https://newsnetwork.mayoclinic.org/…/home-remedies-what-wo…/