中秋假期不僅烤肉，琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食搭配啤酒，酒足飯飽後再加碼月餅、柚子，是完美的美食體驗流程🥮🥮🥮 但小心吃多了，高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果，包括消化不良、胃脹... 族繁不及備載，一個不小心又吃太多了嗎？😅​
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日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速身體代謝，可按摩腳底的4個反射區，透過刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，同時也有助於改善水腫，溫暖腳底可讓效果更好👌​
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【💁‍♀促代謝、改善水腫腳底反射區】​
🦶肝臟：為了分解酒精、食品中添加物的有毒物質，會對肝臟造成很大的負擔，肝臟的反射區只有右腳有，這個位置能提高解毒作用，對宿醉十分有效。比中心再往上一點點的外側，藉著體重的力量，由下往上推會比較容易。​
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🦶心臟：左腳同樣的位置則是心臟。炸物、肉類等脂肪多的飲食，精緻的飯後甜點或是午茶小點，加了糖甜甜的紅茶或是綠茶，無意間吃下的高油、高鹽、高糖，會讓血液變得濃稠，讓擔當全身幫浦機能的心臟負擔過重。​
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🦶腎臟：負責調解體內的酸鹼平衡，腎臟機能好的話，能幫助消除水腫。從腳趾的食指和中指之間劃出一道縱線，再從腳掌中間畫橫線，交會的地方就是腎臟的位置，兩腳都有腎臟的穴道。和按摩肝臟時一樣，用體重來幫助施力，以感覺舒服的力道來按摩。​
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大許之常見的 #減重穴道 有哪些?（上）

人體全身上下、從頭到腳共有14條經絡、365處正穴，
每個穴道皆有其主要功用。
藉由刺激穴道可以「調節人體氣血，進而活絡臟腑、改善身體機能」，所以對於身體多數的病症，針灸都有一定效果。

如果談到幫助減重的穴道，就必須 #先分辨屬於肥胖的哪一種證型，再針對不同證型找出相對應的治療穴位和治療方針，才能根本的控制日漸失控的體重。以下大許就簡單介紹幾種證型與相對應的穴道，大家可以看看自己的情形比較偏向何種證型，平日可多按壓建議的穴道保養喔！

🔥胃熱痰瘀型(貪吃型)
胃熱就像是有把火在胃裡燃燒，胃部活力十足，吃進體內的食物就像木材丟進烈火裡馬上燒掉空掉，因此必須不斷添加食物進去來滿足胃的活動。
因為滔滔不絕的口慾而攝取過多熱量，代謝消耗不掉而造成囤積為脂肪。

特性：食慾佳、易口渴口臭、愛喝冰冷、飽了還是想吃、飲食喜好油膩重口味、膿皰型痘瘡、多有三高問題。

穴道：內庭、勞宮

😩肝鬱氣滯型(壓力型)
這類型的患者因為長期處在壓力之下導致肝氣鬱結、氣血不順，像是煮火鍋的時候蒸氣滯悶、不能順利流動，鍋物無法順利煮熟，代謝自然無法增加。

特性：失眠多夢、經期不順、腰腹部兩脅肋贅肉、頭痛頭暈、情緒起伏大、常以吃來紓壓。

穴道：行間、太衝

建議可以到中醫診所 #請醫師判斷是哪種證型 的肥胖體質，施以針灸or埋線or雷射針灸治療，回家後再配合按摩這些穴道進行保健，相信肥胖就會慢慢遠離我們～
常見減重穴道下篇敬請期待～

#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證

#疫苗開打
近日除了第一類醫護人員外，其他類例如長者也開始安排打疫苗了。柴爸和柴媽身為醫師當然也加入了疫苗行列，我們也會擔心疫苗的副作用，但隨著接連爆發的社區感染，加上無症狀感染者越來越多，為了避免感染後產生重症的可能，還是要接種！
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柴媽在醫院打AZ疫苗，打完約十二小時後開始出現發熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等症狀，柴爸馬上開中藥以及針灸和拔罐幫她緩解，雖然一度有燒到近40度C，還是慢慢緩和下來，又是一尾活龍了！
柴爸則是打莫得納疫苗，只有手臂酸漲感，被＃疫苗認證老人...，但莫是第二劑才會有明顯副作用啦！
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很多粉絲也好奇：
打完疫苗的副作用，中醫也有效嗎？
因此柴胡整理了有哪些方法可以幫助大家喔！
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✦打疫苗前這樣做✦
-前幾天
1.早點睡不熬夜
2. 飲食清淡、不喝酒
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-注射疫苗當天
1. 不空腹也不要吃太飽
2. 小口慢慢喝至少喝1500cc的水並多休息
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✦中藥可對應到的症狀✦
特別注意，要服用哪些中藥方劑請找各地合格中醫師看診，依個人體質會有不同的處方用藥，建議打疫苗前一至三天前往看診。
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✦哪些穴道派得上用場？✦
拔罐針灸和自我穴道按摩可以選擇
-手部：外關、合谷、魚際
-頭頸部：大椎、太陽、風池
-腰背部：膏肓、肺俞
-足部：足三里、血海、承山、湧泉
每個穴道按摩1-3分鐘，每天兩次循環。
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✦簡單運動舒緩✦
在家還可以做簡單的瑜珈、伸展、八段錦等都很有幫助。尤其八段錦中的雙手托天理三焦，雙手攀足顧腎腰這兩個動作很有幫助，可以完整的伸展三焦經、膀胱經、腎經。
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✦特別注意有以下症狀請馬上就醫✦
*嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇
*嚴重且持續腹痛超過24小時以上
*嚴重胸痛或呼吸困難
*下肢腫脹或疼痛
*皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等

#柴胡中醫不中二 #施昀廷醫師 #中醫 #中醫師 #疫苗 #vaccinationdone✔️ #vaccine #covid_19 #新冠肺炎 #副作用 #中藥 #按摩 #舒緩 #發燒

#chenailingvlog #克蘭詩 #緊緻 #抗老

今天是我們一家賴在家的平凡無期小日子

在家育嬰的日子其實很棒
不用化妝 還有很多嬰自己玩樂的時間可以保養

前陣子也因為疫情跟寶寶出生的關係

我待在家的時間比以前多很多
不能太常出門也不能把寶寶一人留在家裡
所以我在家裡的保養工具就越來越多

不曉得是超過三十還是生完孩子
現在覺得臉上最大的變化是蘋果肌往下垂
法令紋明顯 下顎線也比較不緊緻

以至於我以前覺得還好呀
沒啥感覺的克蘭詩V型緊緻系列
現在竟視為必擦的保養品

育兒的空閒時間就可以用克蘭詩V型抗引力逆轉精萃 搭配V型緊緻拉提按摩工具和V型緊緻抗引力面膜 來做一整套的居家緊緻拉提

不得不說 第五代的v型精萃真的很強 配上這個神工具

好的產品搭配厲害的道具
保養起來真的很有感
讓整個臉看起來變小又變精緻
我已經養成了每天早上工作前都要使用他按摩的習慣了
不按就覺得 天啊 今天化妝起來一定不漂亮 我從小就是水腫體質
以前還找不到方法時 真的只能等到下午才開始漂亮 現在掌握好技巧 一開始工作就可以在良好的狀態了
這支真的
你們會愛 我拜託你們去試試
我連住飯店都帶著
克蘭詩這支按摩工具融入傳統技藝”刮痧”所設計的刮板和多角度滾輪 拿起來很有份量 輕輕按在臉上 就很有感受
針對亞洲人輪廓特別設計的曲度
很符合人體工學 尤其滾到臉部輪廓線真的會驚呼一下 怎麼這麼吻合 眼部的穴道也是
很輕巧的力量就可以有很棒的效果
重點！他只送不賣，不是想買就有！

影片裡面也示範了按摩的步驟和方法給大家

新的V型精萃 最厲害的就是植萃抗引力成份
有機冰草萃取
這個成分可以在臉上形成一個「冰草拉力網」一次達成緊緻拉提、排水消腫的功效 好好把臉部線條Hold住!
之前都是用手按摩
現在我會搭配工具

時間比較少或急著出門的話
就會選擇在我自己最在意的法令紋和下巴線條使用

大家也可以視自身不一樣的狀況 加強或減少需要的部位

按摩完成後我會再敷上 V型緊緻抗引力面膜 強化緊緻小顏效果
工作前起床如果看到自己真的太有疲態 太鬆垮 就會花個十分鐘敷他
完全就是一個可以瞬效急救臉型的神奇面膜
它的質地是慕絲狀，很柔軟、緻密
而且觸感很飽滿
很像頂級SPA在用的浴巾
緊緊包覆肌膚
並能有效吸附多餘水份囤積
不論是剛起床、壓力大、炎熱或荷爾蒙變化
都可以使用在清潔過並乾燥的臉部 頸部及下巴輪廓處厚敷一層
啟動肌膚排水機制、立體輪廓效果

之前就有聽說很多大明星的彩妝師都會備著一瓶
以備要梳化的明星有不時之需

敷著臉出去跟老公打個電動
洗完後就完成居家緊緻拉提保養了
接下來繼續 餵奶 陪玩 幫寶寶洗澡
整理家務
處理公司文書作業 和老公吃飯 看個電視
就是我居家育兒的一天了

育兒家務都很重要
但一整天裡一定加上為自己的居家保養
讓自己保持在好的狀態

現在只要參加克蘭詩緊緻V護膚，消費滿6,600（需包含1支V型抗引力逆轉精萃），就會送你我超愛的V型緊緻拉提按摩工具(價值8,000)！
有興趣快上網看看啦：https://bit.ly/3gcqhHB
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下雨天濕濕黏黏、濕氣好重！你知道嗎？濕氣其實也代表身體的淤毒，陳曉萱中醫師說，天氣濕氣重、飲食習慣油膩重鹹，全身循環代謝不好，就會讓身體濕氣排不出，累積成黏稠的痰瘀，當毒素越積越多、血管越來越黏，後果可想而知！

由此可見，體內濕氣成了萬病根源，小心頭痛倦怠、便祕水腫都上身！迎接梅雨季就要先除體內濕氣，率先切斷百病之根！

身體除濕方法1：養脾化濕多按3穴道
脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，多按摩內關穴、足三里、豐隆穴，可以刺激氣血循環調理體質。

身體除濕方法2：溫水排濕氣最有效
多喝溫開水可以溫暖內臟，內臟溫度每高一度，基礎代謝率也跟著提高10％，幫助排毒促循環，抵禦濕氣輕輕鬆鬆！

身體除濕方法3：體內濕氣90％是吃出來的
中醫師說，吃太飽傷脾胃，有損代謝，7、8分飽最剛好；也要多吃當季蔬果，才能保護脾胃、幫助代謝體內濕氣！

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老年人常常說一句話，吃七分飽，穿八分暖，古時候有一本書叫做金匱要略，在金匱要略裡頭所說的禁忌。

（1）吃生肉，不可以飲乳。可能生白蟲。
（2）疫死的牛，吃了以後人會洞下。所謂洞下就是拉肚子拉的非常嚴重。除了洞下以外，如造成堅積，就是在身體裡頭結硬塊，結硬塊就可能是腫瘤，宜利下藥利之，就是用一種幫助排泄的藥物，趕緊把這個堅積給去掉。
（3）肉亁不能夠隨便去放在米甕裡面，會有毒，米甕裡面太濕，尤其是經過夏天以後腐壞了，吃了就會得腎臟病，因為有濕熱鬱蒸之氣。
（4）自然生亡的六畜吃了會中毒，可以用黃柏樹的皮拿起來搗成屑，搗成碎粉，然後服方寸匕。拆信刀舀藥粉，剛剛好是一方寸大體積，將黃柏屑拿來吃下去，就可以解吃自然生亡的六畜的毒。
（5）可用牛奶之類的東西來解毒，因高蛋白的乳汁，本來也可以解掉很多東西的毒，包括了一些無機物的毒，也包括了一些有機物的毒。
（6）蘿蔔和茶也可以解掉一部分藥的藥性。

http://youtu.be/fBbhl6jqIJY


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