●說到「對抗過敏」的過程，我可真是做足了研究。我女兒從小就有過敏體質，還曾對塵蟎過敏而引起緊急狀況，看她一度吸不到空氣的模樣，嚇壞現場一堆大人，之後我便開始研究調整過敏體質的方法。
●在我的嚴格控管之下，現在她只剩換季時才偶爾會揉鼻子，也沒有出現過敏兒常見的嚴重現象、黑眼圈、睡不好….等問題，睡眠...
●說到「對抗過敏」的過程，我可真是做足了研究。我女兒從小就有過敏體質，還曾對塵蟎過敏而引起緊急狀況，看她一度吸不到空氣的模樣，嚇壞現場一堆大人，之後我便開始研究調整過敏體質的方法。
●在我的嚴格控管之下，現在她只剩換季時才偶爾會揉鼻子，也沒有出現過敏兒常見的嚴重現象、黑眼圈、睡不好….等問題，睡眠變好上課時專注力提高，生活品質也變好。
●過敏兒比例逐年升高，若你的孩子已經出現了過敏體質，請跟著我的腳步試試看，擺脫過敏的糾纏:
#找出過敏原: 基本治療第一步就是避免過敏原。從生活中去觀察糾出過敏原；例如：吃到某些食物後身體開始東抓西抓，就要避免吃到這類食物；或當床鋪久沒更換就狂打哈啾、咳不停等狀況出現，就可能是塵螨過敏，此時你就要經常更換床單、枕套，減少塵螨接觸的機會。
#減少刺激因子: 除了過敏原會誘發過敏體質，空氣的濕度或溫度改變、突然吸到汙濁的空氣、二手菸等環境因子，也可能造成過敏發作，這時除濕機、空氣清淨機可適時的派上用場。
#運動: 運動可提高心肺功能，但初期不要做太激烈的運動，等待體能增強後再適度調整運動強度，例如:慢跑、打球、登山、遠足等都是不錯的選擇，找尋適合自己的運動並規律持續的進行，一定對過敏體質有所幫助。
#補充益生菌: 研究指出益生菌可調整腸道好菌，長期補充益生菌有助調整過敏體質，但不同的菌株功能不同，因此要找尋適合自己的益生菌，也不是菌數越多越好，應尋求專業、有品質保證的商家，才是正確之道。
#健康飲食型態: 除了補充益生菌來調整過敏體質，搭配健康飲食才會有更好的成效，避免吃下過多食品添加物 (如色素、香料)，減少外食、多蔬果、少油炸，也是調整體質的一項重點。
#嚴重時需藥物治療: 如果已做到避免過敏原、規律運動、飲食也有控制，但過敏現象還是反覆發作，請你一定要尋求醫生的協助，依照醫囑服藥治療，切忌病急亂投醫，或只依靠保健品不服藥，錯過黃金治療期就得不償失了。
●益生菌該如何挑選？
挑選時找國家認證的產品比較有保障，例如 #萃益敏益生菌 擁有｢健康食品雙認證｣，具有｢輔助調整過敏體質｣和｢胃腸功能改善｣的保健功效，有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌、有助於降低過敏反應相關之抗體IgE及IgG1分泌 和 增加腸內益生菌。更通過百位權威學者評鑑，獲得｢SNQ國家品質標章｣。健康食品的審核規定嚴格並且耗時，要同時獲得健康食品小綠人與SNQ國家品質標章很不容易，我真心覺得 #萃益敏很值得信賴。
●萃益敏是活菌，在低溫狀態下才能保持菌的活性，因此收到益生菌後要盡量放冷藏庫，即使常溫保存也要放在陰涼通風處，避免太陽直曬或悶熱的環境。
●一盒有30包。鋁箔小包裝不易受潮或氧化，外出攜帶也方便(外出時記得不要悶熱或曬到太陽)。
●益生菌成份
1. 菌數：100億/包
2. 四種好菌: 維持腸道菌叢健康、調整過敏體質
●專利菌株：B菌(B.longun - BR022) 比菲德氏龍根菌+ L.P菌(L.P-BRAP-01)副乾酪乳酸桿菌
●機能好菌：A菌 嗜酸乳桿菌+ L.GC菌 鼠李糖乳桿菌、
3. 益菌生：Fibersol-2膳食纖維。
4. 營養素：Ｎ-乙醯基-D-葡萄糖胺、維生素Ｃ、葡萄糖酸鋅、碳酸鈣。
●粉末細緻好吞小小孩也沒問題
萃益敏益生菌嚐起來就像不甜的養樂多粉末，一包2克有7.6大卡。每天早上空腹食用或睡前空腹食用皆可，直接吃或溶解在開水中飲用皆可，若要加牛奶飲用，請記得溫度不要超過40度以免破壞菌的活性。
●要記得益生菌是食品不是藥品，吃了不會立刻見效，一定要長期食用，慢慢調整過敏體質，搭配運動、飲食、避開過敏原，才能幫助調整過敏體質。(我女兒從4歲開始吃益生菌，到現在11歲了，我們非常認真的在保養 ^.^)
●身為過敏兒的媽，我非常了解過敏兒的父母那種自責、不捨、恨不得替孩子痛苦的心情，但既然遇到了，我們就要找出解決方法，從改變生活型態開始，並找尋適合的益生菌、聽從醫囑，陪著孩子一起對抗過敏。
●有過敏體質問題也可以私訊或留言給我，我陪你一起找方法。
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#花花的育兒日記 之
「烏烏的異位性皮膚炎大作戰」
話說跟了我一陣子的粉絲應該都知道，烏烏身體一直都很好，唯一我做苦惱的就是他3-7個月時的「異位性皮膚炎」。
因為揚哥家族遺傳，我公公、揚哥跟他弟也是從小過敏、氣喘（揚哥的堂兄弟也是），烏烏的堂哥堂姐也都是過敏氣喘，非常辛苦讓人捨不得，飲食都要非常控制（聽揚哥說小時候我婆婆完全不給他們吃冰、西瓜等比較冷的食物超級嚴格）
遺傳這種東西就是最擾人的，預防不了，你只能盡力的去做一些改善。
✔️發作的時候 室內空調維持20-24度
✔️床單都換成天絲防螨，一週洗一次，烘乾到全乾不用曬
✔️烏烏不在房間時，除濕機全天候開著，維持濕度50左右（睡覺不開不然過乾）👉塵蟎好發7、80度
✔️烏烏所有的娃娃小夥伴、也是一週洗一次，跟床單一樣洗完噴防螨噴霧
✔️洗澡的水裝濾芯除氯、雜質
✔️吃益生菌👉卡蘿琳
✔️吃魚油、D3👉加拿大代購
✔️2小時擦一次乳液（不擦含有凡士林等石油提煉會封住肌膚的乳液）
👉強烈發作期擦愛妥麗+薇尼
緩和期擦大地之愛
👉因為異膚寶的皮膚鎖水系統不一樣，非常需要乳液去保濕，所以一定要勤擦
✔️紅紅的地方每天幫他擦萬用呵護膏
✔️清潔冷氣
✔️烏烏副食品時期，使用少量培養耐受性（ex:蛋一兩口），但有些蝦蟹海鮮類 我到7、8個月才讓他吃幾口，在10個月前黃金期讓他有接觸到這個食物
✔️空氣清淨機開一整天
✔️要確認身上是否真的都是異膚，烏到後來才發現只有四肢關節那是異膚，身上的是黴菌👉都是因為過敏引起，但用藥完全不一樣
✔️我有帶他去看小兒科，醫生開的藥有擦，但擦3-5天就會停止，平常癢就幫他擦呵護膏。
✔️除了無添加小米餅偶爾吃，所有食物都吃原型食物+不調味（麵包饅頭麵條之類完全不吃）
✔️奇異果芒果小番茄等高敏食物不吃
以上，其實很多用品都要超仔細挑過，成分太複雜，有一些爭議成分的我都不用。
烏烏從三個月時發作，他本來睡眠狀況非常好，但中間常常半夜哭醒一直抓，那幾個月你無法想像，我每天看著我兒子頭、脖子、身體瘋狂抓癢到都流血，半夜抱著他一直哭是什麼感受。
那時候每天都在跟揚哥討論，這孩子我們都不能帶出門，因為外面一熱到他就全身癢，去朋友家、回高雄、古坑，冷氣沒辦法像家裡這麼冷的地方他就是爆發。
像我們六個多月時去阿芷家，明明有開冷氣但因為人多，他就全身疹子大爆發，去百貨公司也不行，因為冷氣不夠冷那時候我們都好擔心這孩子不知道什麼時候才可以像一般孩子一樣出去外面玩流汗🥺（而且過敏的孩子多接觸大自然跟陽光是好的，偏偏他又不能熱到）
但沒想到，這四個多月我真的做好多功課，花了萬把塊冤枉錢，讓他在七個多月的時候皮膚漸漸穩定，到八個多月我已經可以帶他出門了，現在已經可以在外面好幾個小時曬太陽到處跑跳。
所以如果大家看到異膚寶穿很少，不要再碎嘴說他這樣會冷吧～
欸抱歉他們真的不怕冷！超級不怕冷，無敵怕熱，而且不但怕熱，熱到還會異膚爆發，絕對不是他爸媽不給他穿多一點衣服（有些長輩真的是不要再自以為是覺得自己是對的）
給同是過敏兒、異膚寶的爸媽加油，完全懂你們的心情跟心疼，好像遙遙無期永遠看不到盡頭，我會為你們禱告，希望你們的寶貝可以跟烏烏一樣皮膚控制下來不再發作。
也希望我們的孩子，都可以平安度過過敏兒再大一點的鼻子過敏、氣喘那關。
#因為過一年了烏都沒有再發作頂多有時候吃到過敏食物會起小疹子所以現在才敢寫文
#但也因為一年了有些細節有些忘記想到會補充
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最近洗碗盤的機會變得更多，我發現淨毒五郎的清潔劑，洗了超多次都不會讓人手乾，實在很優秀！這是我家消耗最快的產品，補充瓶我都是兩罐以上囤貨在家裡，很怕缺貨啊～
基本上淨毒五郎的產品我幾乎全系列都有了，我自己用完都會固定補貨，團購時期更是一次買齊啊！立刻來和大家分享各個產品⬇️
#碗盤清潔劑 主原料是由植物原料萃取，南瓜、葡萄籽、蘆薈、椰子油，利用原料本身的特性跟功效，製造出親人無害的環保碗盤清潔劑。並且依照「食品洗劑級」的製作，就算清洗後有殘留，不小心吃到也不會造成傷害。
之前去大古鑄鐵採訪，老師就有說鑄鐵鍋會吸收清潔劑，所以如果沒有特別需要清潔，就用水稍微沖一下，如果一定要用洗潔精，一定要用對人體無害的～不然會殘留在鍋子裡面，下一次煮飯又散發，對大家都不好！所以我真的推薦大家可以使用淨毒五郎的碗盤清潔劑，讓各位安心！
重點是這款清潔劑用一點點就可以讓碗盤乾淨溜溜不油膩，洗完碗手也不會乾澀不舒服，身為家庭主婦時常在廚房走跳清潔，真心大愛淨毒五郎，我同溫層超厚的啊～淨毒五郎粉們站出來！
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最近我家有超多葡萄，因為小孩很愛吃，清潔水果的時候，我一定要用「#淨毒五郎蔬果清潔劑」，這款蔬果清潔劑可以清洗減少蔬果表皮的農藥與髒污，主原料為小麥、玉米等植物來源原料製成，和碗盤清潔劑一樣，就算不小心吃到也沒關係～
如果只是單純洗個杯子，沒有特別油膩的杯碗，我也會用蔬果清潔劑噴個兩下來清潔哦！
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家有臭男生，就一定要有「#消臭洗衣精」，我們在前幾年有接觸到使用淨毒五郎的洗衣店，當時在那邊洗過衣服以後，就有發現他們的洗淨力很不錯，因為我有帶小孩的衣服過去洗，上面的髒污，都被處理的很乾淨，而且～真的沒有臭味！
這款消臭洗衣精是採特濃縮配方，一瓶用量約等於市面2000ml包裝，低泡沫量，直立與滾筒洗衣機都可以使用！獨家濃縮配方，兼顧洗淨力與洗後衣物柔軟度，洗衣服就不需要再另外添加柔軟精囉！
不知道大家有沒有用過洗衣精洗完以後衣服還是會臭的？我真的有遇過，還一直以為是我家洗衣機的問題，後來一換到淨毒五郎，那些問題就消失了～真的不是每個洗衣精都能把衣服除臭洗乾淨啊！如果一直覺得你衣服很臭，不如就試試看淨毒五郎～回不去的厲害洗衣精！
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#除蟎噴霧 我超推大家一定要買！家有過敏兒必備啊！這款除蟎噴霧是天然原料製作而成，成分包含薰衣草、檸檬、尤加利等植物萃取配方，利用植物本身的特性，創造出蟎蟲不喜歡的環境。
我的使用方式是清潔好的床單鋪上，會先噴一次，三天後用吸塵器吸過以後，再噴一次，過三天就更換床單～大家也可以依自身狀況調整頻率。
除蟎噴霧可以運用在許多地方，除了床鋪、枕頭，平常沙發、地毯、絨毛娃娃上面，都可以噴，降低過敏原～
我愛用到直接買補充瓶，每次噴都覺得那味道好療癒！
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最後是 #除臭噴霧，除臭噴霧的原物料也是使用天然有效除臭配方，家裡有臭味的時候，你只需要將噴霧噴灑在臭味來源處，像是貓砂盆、狗狗大小便處、廚餘桶⋯⋯臭味很快就消失了！
這真的超強～～～有四種選擇，一種無味，其他三種香味，我自己買的是春日和翠柏，春日是淡淡清香，翠柏是木質調的香味，都很好聞！如果不喜歡香氣，可以選擇無香。主要訴求是除臭，香氣都只是加分！
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這次碗盤清潔劑與蔬果清潔劑的補充瓶都有滿滿的貨量，大家可以盡量下單不怕缺貨了（手比愛心）還沒用過淨毒五郎的人，一定要買來試試看啊！
這次團購除了有多項的組合優惠，也有單一購買的團購價！但我相信有用過的人都知道一定要囤貨，用了愛上，沒有囤貨會擔心！
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#甜點視吃
今天是在家第幾天，數到都不想數了，
每天滑臉書滿滿媽媽廚藝大賽，
曬自家晚餐已經不稀奇了，
各式中西式點心都紛紛出籠，
看來這個長假把媽媽們都逼到極限了！
我也來曬一個簡單的甜點食譜，
是我在西班牙學到的，
那時候跟朋友去南部Granada，
在餐廳吃到這道Dulce de Naranja驚為天人，
後來憑著味蕾記憶，自己依樣畫葫蘆，
雖然沒辦法複製百分百味道，
但大概也有九成像。
Dulce de Naranja就是「糖漬肉桂甜橙」，
超級好吃，做法超級無敵簡單，
沒有特愛肉桂的我，也能接受這味道，
冰過一晚入味後的風味更棒唷！
【糖漬肉桂甜橙】食譜
材料：
甜橙（香吉士、柳丁都可以）數顆
特砂糖 適量
肉桂粉 適量
步驟：
1. 我用的是香吉士，削皮切大片。
2. 切好香吉士鋪在容器裡，鋪一層特砂糖。
3. 再灑上點肉桂粉，依照自己口味喜好調整。
4. 每疊一層就重複如上步驟。
5. 完成後放冰箱冷藏，冰過更好吃。
#我覺得我香吉士買太少了
#一袋六顆一下子就吃完了耶
#滿滿維他命C補充體力
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