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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,國人最愛冬令進補TOP10!這體質補錯便秘還發胖 https://www.edh.tw/article/20546 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 「立冬」代表著冬...
吃中藥暈眩 在 魚腦少女10 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 02:11:06
常常外在認真保養了 卻忽略掉內在也是需要細心呵護的 很多人說女生保養首重「婦科」真不假 尤其生理期時沒養好常直接影響精神和體力 時不時還伴隨著氣虛、貧血、頭痛問題😩 對工作和生活都很容易造成困擾 - 很多人會選擇看中醫或是煮中藥湯來補氣 但像我這麼懶惰又吃不了苦的人🙈 通常選擇的是省事又能馬上補的產...
吃中藥暈眩 在 Yi Hua Instagram 的最讚貼文
2021-05-08 14:45:19
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吃中藥暈眩 在 佐藤 安 Instagram 的精選貼文
2021-02-02 20:48:01
最近大事;佐藤先生暈針事件🥲 長期長時間坐著低頭… 做皮革的佐藤先生… 連續頭痛個三天🥺他老是頭痛就吃止痛藥! 幾乎每天都會稍微幫他按一下, 肯定不如專業😫當然肩頸、腰氣結就多了! 他連續頭痛也只能硬拉他去看中醫… 想說推拿、整一下看會不會好一點? 醫生說要針灸… 想說讓他試試好了🥸 因為...
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吃中藥暈眩 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2019-11-07 18:30:01國人最愛冬令進補TOP10!這體質補錯便秘還發胖
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「立冬」代表著冬天的來臨,此時來碗熱湯溫熱身體最好不過了,燒酒雞就是入冬必吃佳餚之一!除了重要的米酒是主要材料之外,還要加入中藥材,讓整個身體都暖和起來!快一起來試試看吧!
【相關影片】
紅棗人參養氣雞湯,安神消疲勞還能增強免疫力!
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小魚苦瓜雞湯,穩血糖、防三高還能抗癌!
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#燒酒雞 #立冬 #活血行氣 -
吃中藥暈眩 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2017-08-09 15:50:22薄荷具有天然的香氣,不但能使口氣清新,更具有抗菌作用。健康媒體《Medical News Today》指出,平時在料理中加入薄荷,可以增添風味並幫助減少鈉攝取。薄荷富含維生素C、 β胡蘿蔔素、葉綠素等成分,是抗氧化物最多的食物之一。薄荷也能夠增加膽汁分泌、促使膽汁流動,幫助提升消化機能、加快消化速度,也因此可能有助於維持健康的膽固醇濃度。腸胃脹氣造成疼痛不適時,喝些薄荷茶可以幫助舒緩。而一項動物實驗則發現,薄荷醇能保護胃壁,有助於預防過度飲酒或吃止痛藥造成的胃潰瘍。
《中藥材養生密碼》一書指出,薄荷的迷迭香酸亦有抗血栓的作用。 薄荷醇是一種天然的減充血劑,可以幫助分解痰和鼻水,使其更容易從體內排出。薄荷醇也有鎮靜的功效,能夠舒緩喉嚨痛,泡茶飲用時效果最好。部分的薄荷種類已被證實,泡成茶飲用時,舒緩疼痛的效果和人工合成的止痛藥相等。薄荷沁涼的天然香氣,可提振精神、緩和情緒,其中含有的色胺酸也能幫助減輕焦慮、改善頭痛。另外,根據《天然排毒養生術:香草療癒魔法書》指出,若有頭暈想吐、暈車、害喜等症狀時,適量飲用薄荷茶都有助於緩解。
【排毒水製作方法】
材料:
新鮮小黃瓜切片3~5片
1/2個檸檬切片
1/4個橘子切片
新鮮薄荷葉數片
冷水700毫升
作法:
將切好片的材料放入水瓶,接著注入冷水,放入冷藏庫冰1個小時,溶出食材的營養成分。早上趕著出門的人可前一晚做好放入冰箱,不過隔天就要儘早喝完。
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吃中藥暈眩 在 Facebook 的精選貼文
。簡易回答關於斷食的幾個問題。
最近斷食很紅,沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣,在臉書或ig,甚至私底下都有朋友問我,這邊簡單整理我的斷食方法。
1. 我是平常168斷食,一週一次到兩次較長時間斷食,通常是42小時,但如果遇到會議跟工作,就會彈性縮短到36-40不等,但一定會超過36小時。
2. 這段時間我只喝水,偶爾會喝一點檸檬水或驅濕茶(無咖啡因的中藥草茶),因為除非家人想吹,我平常是不開冷氣的,所以會找一些舒爽的飲料喝。身體比較疲憊時,我會早上吃一匙魚油(不是膠囊,是我在iherb買的挪威魚油,綠色瓶子),我對咖啡因敏感,所以不喝咖啡跟茶。
3. 較長時間斷食復食那餐,我一定會喝一包滴雞精,而且那餐我會很明確吃下去的都是營養健康的,身體需要的。所以地瓜、雞蛋、番茄等等都常出現,今天是山藥(ig上面有食物可以看,帳號是:berrywaberry),平均42小時斷食體重都會至少降0.5、體脂肪0.3左右,所以通常這是讓我用來維持身體平衡的方法,我現在不太喜歡身體高低起伏太嚴重。
4. 較長時間斷食的時間看心情,通常是週日開始,因為週末有時候有活動,但一樣遇到重要工作會彈性調整,或者是像上週煮了素咖哩給老于,隔天身體比較沉,我就直接斷了,我把斷食當排毒整理身體用。
5. 較長時間斷食時,我只會做瑜珈,很多朋友說沒差,可以運動沒問題,但我傾向聽自己身體的聲音,不想就不想。拉拉筋安撫自己可以。168時我就會跳繩跟瑜珈,但一樣尊重身體的聲音,我今天不想一樣不跳,但我會瑜珈,除非我今天決定要放飛自我,跟上週末一樣,對,我給身體任性的空間,但不會太久,適度放鬆,正常規律,是我目前對待身體的方法。
6. 168有時間限制嗎?沒有,對我來說就是永遠吧,但偶爾有聚會會破例,不過最多不會破例超過三天(三天是極致,喝酒也是最多兩天而已)。我平常斷食時間是晚上九點到隔天下午一點,理想上是七點到十一點最好,可是有時想跟老于一起吃飯,所以就會彈性安排,這也是為何較長時間斷食有時也會彈性安排,晚上九點開始的42較長時間斷食吃飯時間會是下午三點,那時間我通常會有點忙,就會提早。
7. 身體上的改變我說過很多了,提升專注力、漸少身體發炎過敏,身體變乾淨,有什麼不對勁馬上就知道,但過敏也是馬上就發了,好處就是不用擦藥吃藥,通常兩三天自己也會退,跟喝酒變胖的體重一樣。
8. 這麼餓你怎麼能忍受,其實就是漸漸加強,一開始168,後來試過186、204,現在42小時也很無痛,也許我哪天心血來潮會加到48,我朋友說得很有趣,斷食會上癮,我覺得是,跟刺青有點像(哈)
斷食對我來說最痛苦的其實是之前的十日蔬果昔(綠拿鐵)輕斷食,當時在戒斷各類精緻澱粉真的超難受,但現在偶爾破戒已經沒啥問題(只是臉花而已啊啊啊啊啊)。
而且還曾經出現暈眩低血糖,曾經有天早上衝去吃一小口白飯回穩身體,但我覺得那就是一個整理跟進化,在那之前,沒有冷氣我會死,三更半夜一定餓。
只是,只要身體是健康的狀態,飢餓只是一種大腦的感覺,久了身體就會覺得還好,感受自己真正需要的,但這真的需要時間摸索。
還是那句話,不是流行就代表一定是對的,跟高腰褲和喇叭褲一樣,是看人穿的。
之前生酮和根治剛開始流行時,我也很熱衷,也喝了防彈,但對我來說那就是,可以嘗試但難以持久。所以找出自己可以持久的方式才是好的。
最後真的想斷食的話,推薦一本書《斷食全書》裡面有各種斷食的解答。
斷食對我來說是偏近瑜珈靜坐、靜心的行為,杜絕一些誘惑,是鍛鍊自己的好方法,但這不代表我不愛美食跟不喜歡酒了。
都愛。
可就像我喜歡看帥哥,但總不能跟每位帥哥都出去吧(他們也不要啊)。適當的年齡做適當的事情,我想這是我對身體的看法。而每個人的不一樣。
也許有些人會覺得我把身體逼太緊,但對我來說,維持穩定度我覺得是對我非常重要的事情,無論是精神上還是健康上,所以斷食就是很好的控制警戒線,跟記帳一樣。
以上。
吃中藥暈眩 在 魚腦少女耍廢誌 Facebook 的最佳貼文
常常外在認真保養了
卻忽略掉內在也是需要細心呵護的
很多人說女生保養首重「婦科」真不假
尤其生理期時沒養好常直接影響精神和體力
時不時還伴隨著氣虛、貧血、頭痛問題😩
對工作和生活都很容易造成困擾
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很多人會選擇看中醫或是煮中藥湯來補氣
但像我這麼懶惰又吃不了苦的人🙈
通常選擇的是省事又能馬上補的產品
👉IKOR 醫珂 和漢 氣巡棗鐵顆粒食品
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選用紅棗、枸杞、卵黃和對女性很好的鐵、葉酸
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每日飯後一包即可,小包裝外出也方便攜帶
本來還很擔心會有不能接受的漢方苦澀味
結果酸酸甜甜很順口,再來一包也沒問題😋
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吃中藥暈眩 在 飛飛Faye & Sunny 小天地 Facebook 的最佳貼文
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很多人問我孕期有沒有補充保健食品☺️
飛飛就來介紹大家我平常吃的囉☺️
🔺僅供參考
🔺我都有算過,加起來都是符合劑量的喔
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📍孕婦綜合維他命:懷孕三個月後開始每天補充,三個月前只吃葉酸。
📍鐵:中期開始吃,個人體質血紅素太低,所以必須補充,不然容易暈眩
📍鈣:三個月後開始補充,懷孕超容易缺鈣、牙齦紅腫跟抽筋都是鈣補充不足。
🔅 對於胎兒來說,補充鈣質對骨骼、牙齒和腦神經的正常發育及健康,都是關鍵。
📍DHA藻油:懷孕三個月後開始吃,我不是吃魚油怕有海洋重金屬污染風險,因此選擇藻油喔😆
‼️魚油有抗凝血功能,36週後要停止使用喔‼️
🔅 懷孕和哺乳期補充DHA ,對胎兒影響如下
- 寶寶的認知發展
- 寶寶的注意力評估指標
- 寶寶的辨識形狀敏銳度
📍卵磷脂:30週後開始補充。
🔅 如果孕婦體內卵磷脂不足,母體內的羊水中卵磷脂含量就相應不足,這會阻礙胎兒細胞的發育,而且會出現各種障礙,如胎兒發育不全、先天畸形,同時還會導致流產和早產。
🔅 母體懷孕期間充分攝取卵磷脂,是擁有健康聰明寶寶的有效方法。
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☑️附加品(不一定要補充,因為生女兒所以多補充🤣,兒子就可以省起來了?哈)
📍膠原蛋白+維他命C: 為了預防妊娠紋,還有讓女兒膚質好。
📍珍珠粉:為了讓女兒皮膚白,裡面還加上補給寶寶氣管中藥。
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Q:為什麼妳吃那麼多保健食品?
A:因為我三餐在外,無法補充足夠營養給寶寶,只能靠保健食品了🥺🥺
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