『我只能盡量救他，剩下的就要看他自己了。』

昨天早上幫兩寶掀被被起床，準備早餐給他們吃的時候
順手拍下踢踢毛澎澎的樣子
他很常這樣，剛睡醒也澎澎、理毛也澎澎、放空也澎澎
我很愛他那一瞬間蓬蓬胖胖的樣子，所以看到就會想拿手機拍起來

但是昨天我發現他的澎毛不是只有幾分鐘時間，而是一直持續著
而且籠子裡過了一晚，竟然沒有便便
(我每天睡前都會幫兩寶整理籠子、擦洗乾淨+鋪底紙，清空飼料、但會放飲水)
通常他倆睡醒第一件事就是會大一泡便便才出籠，但今天沒有！

我很焦急地想抓他來看看，沒想到竟然一下就抓到了
讓我更覺得踢踢不對勁，他看起來很累，沒有精神，看了看我之後就瞇眼不想看我了

蓋亞上午10點才開，依照以往經驗，想搶到第一個絕對要提早去
所以我八點半就帶著踢踢出門了 (善善順便)

兩隻感情很好，加上踢踢不舒服，所以很順利的合籠出發
出門前發現踢踢在籠子裡拉了兩滴屎，趕快用棉花棒收集裝袋一起帶出門
路上兩隻也很乖巧，媽媽備感溫馨 (雖然溫馨的時間點有點焦慮)
也很順利的排到第2號。

-

我很喜歡蓋亞櫃檯的助理，很親切
助理：你好，請問有來過嗎？
我：有 (報上電話號碼)
助理：今天是誰要看診呢？
我：踢踢和善善
踢踢今天狀況怪怪的，澎毛沒食慾，也沒有什麼便便
善善，最近剛生完蛋，來陪踢踢壯膽順便健檢
-
還好是2號，所以沒有等很久就看到了。
-
醫生聽我把踢踢的狀況描述完之後就開始幫他做檢查了

1.確認肚子裡沒有蛋
2.肚子裡有液體 (拉肚子)
3.檢查口腔(乾淨)
4.確認環境溫差是否很大或者很熱

因為最近天氣多變化，溫差大
醫生有說這陣子很多小鳥跟踢踢一樣，熱到或冷到
腸胃道出現症狀沒有食欲，然後很快就走了

所以一定要注意鳥寶所處的空間是否通風涼爽，#最佳溫度26度
快要夏天了，大家真的要#注意氣溫跟環境是否通風喔！

我差點忘記有帶踢踢的便便，趕緊拿給醫生看

醫生看到踢踢的便便馬上臉色大變

『不妙喔！這個便便上的透明液體是腸黏膜，
表示他已經拉到沒東西拉了，才會拉出腸黏膜，
而且通常拉出腸黏膜，表示腸子有受損，如果接下來拉出黑便(血便)，他可能很快就要離開你了』

我跟你們說，我在診間真的沒有哭
因為踢踢很緊張，善善很淡定
我必須留有媽媽的尊嚴，所以一直深呼吸
-
問醫生現在該怎麼辦，需不需要照X光，因為踢踢很貪吃，我怕他亂撿地上不該吃的東西
雖然我天天掃地掃籠，但我真的很怕有漏掉的小東西

但醫生說，X光只能拍到金屬異物，如果肚子裡是食物，X光是拍不出來的
所以覺得沒有拍X光的需要，建議可以不用拍

經醫生各種症狀觀察後，醫生覺得踢踢應該是溫差大導致身體不適(中暑或感冒)
所以準備開整腸藥給踢踢

『我只能盡量救他，剩下的就要看他自己了。』

拿了醫生開的藥，我記得是整腸+消炎(?)，中西藥合併，所以聞起來有淡淡的中藥香
早晚各一次，請醫生現場幫我餵踢踢，因為我沒有餵踢踢吃過藥，覺得請醫生教過一遍比較保險
(後來發現餵法跟文鳥一樣喔！就是 #針筒擠藥在嘴邊讓藥水滲進去即可)
-
踢踢的便便雖然不健康，但沒有蟲，不幸中的大幸
醫生建議踢踢今天一整天禁食(不能吃顆粒飼料)
但可以餵少量舒跑水( #舒跑和水1:1)
如果他晚點有食慾，可以給他飼料 + 水泡成比糊還要稀的飼料水餵他吃
-
善善因為是順便來的，所以做了基礎健檢就回家了
hen健康很貪吃，身上沒有蟲
她就是一路吃來再一路吃回去這樣
-
一路上我是哭著回家的，
我不敢想像失去踢踢我會不會崩潰很久
踢踢看起來真的好不舒服，他眼睛都不想睜開看我
-
回家之後，讓兩隻回籠休息，我就一直趴在籠子邊各種干擾 (現在想想真不應該...搖食指)
我一直趴在踢踢籠子前哭，叫他要加油，趕快好起來
然後哭到我覺得好累好想睡覺，就也幫他蓋了布布，兩個一起午睡了一下
-
大概睡了半個小時吧！
是被踢踢和善善的叫聲吵醒的
掀開踢踢的被被，他大便了！他大便了！他大便了！
所以他們可能在歡呼
-
便便不大，大概3公分，但有一條很長~~~~很長的纖維
我拿夾子夾出來，是菜，有點像空心菜的菜梗
這貪吃的傢伙，吃了善善的空心菜不說，連菜梗都吞了 Q_Q
-
在這裡真的要跟大家說，一定要記住
踢踢(白頭翁)和善善(文鳥)，兩種是 #食性不同 的鳥
踢踢吃水果和蟲還有飼料(類似滋養丸)
善善則是吃穀物和蔬菜(水果只能少量，不然會胖)

白頭翁的嘴是沒有咀嚼功能的，
他們都是咬了就吞，吞完沒幾分鐘就消化變成便便出來了
所以很多時候他們的便便是看的到他們剛剛吃了什麼的
例如吃了木瓜，便便就是木瓜，吃了飼料便便就是彩色的條狀便便
吃了菜菜就是便便裡會有菜渣。

但文鳥不一樣，文鳥會咀嚼，他們能把飼料咬碎再吞下，然後消化成便便
便便裡是不會有飼料顆粒或菜渣的 (如果有就是消化不良喔！)
-
踢踢自從看善善吃菜之後，也變得很喜歡吃菜
所以我都會撥給他吃，豌豆苗也會剪成一小段給他
萬萬沒想到他吃了善善的空心菜梗QQ
-
還好額子爭氣，他撐過來了
昨天一整晚失眠，翻來覆去的都沒睡
今天早上起床的時候，我只敢掀從被被下面偷看
我好怕看到他在底盤
就像當初天天癲癇一樣，我都只敢先看底盤 T__T
-
看他恢復健康的樣子，我又差點哭了
準備了曬了7749天的艾草和左手香幫他們壓壓驚殺殺菌
他們就回到筆電上監視我了 <3
-
#天天與踢踢的生活日記
#踢踢與善善的生活日記
#文鳥天天的癲癇康復日記
#踢踢白頭翁黏踢踢 #chinesebulbul
#白頭翁 #シロガシラ #文鳥善善
#文鳥 #寵物鳥 #bird #birds #pet #javasparrow #ilovemybird
#lovebirds #petbird #銀文鳥 #buncho #文鳥マニア
#天天家 #天天過好日子

今天開始又是連續幾天的術科聯招大考，所幸這週氣候比較起往年不會那麼濕冷。在此衷心祝福各位考生順利圓滿 旗開得勝！

【術科考試的錦囊妙計：如何讓自己在凍寒天氣中仍能正常發揮其演奏（物理篇）】♩.♪
范姜毅 / 文

每年的二月首先會是所有高三生升大學音樂系的術科聯招，而緊接在後的又將是連續三天的臺北藝術大學術科獨招。每次考試期間都恰巧猶有魔咒般的遇上寒流，溫度驟降再加上綿綿不斷的雨水，濕冷的氣候讓所有的考生們叫苦連天。『冰男凍女』們手冷只能尋求暖暖包的慰藉，雙手插在羽絨衣口袋裡取暖，可是樂器冰到降溫影響到音準穩定度，也只好一併塞進大衣內側，避免上台考試時的樂器狀態不穩定。這時所有家長看了雖心急卻又對氣候無可奈何....

其實要先知道我們人是恆溫動物，環境溫度改變時，體溫仍必須維持在一定的範圍內；故人體會透過循環、自主神經、內分泌系統及新陳代謝等方式，調節體溫以禦寒，避免低溫對身體組織器官帶來的危害。

手腳冰冷是指末梢血管血液循環不良，引起手腳溫度下降而感到發冷的一種情況。當血糖及血壓太低，或處於情緒緊張時，血液循環也會不佳，就容易手腳冰冷了！

在此分享幾個物理上避免手指寒冷僵到動不了的小撇步，希望大家能找到各自的錦囊妙計，面對酷寒，面對考驗，邁向成功的音樂人生！

♪ 首先要瞭解手腳冰冷的主因有以下可能性：

＊心臟無法正常運作使血液供應到身體末梢部位。

＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

＊血管中有阻塞，或生病發燒、感冒等症狀都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

＊體型太瘦小的女生：體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

＊血糖太低或低血壓時：食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！

＊壓力過大時：因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，這時反而該專注在心裡的音樂想像之中，壓力的專注力被轉移，相對的就有可能慢慢恢復溫暖。

＊衣物不夠保暖：如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

＊長時間待在氣溫冷的室外或是空調室房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

♪ 全方位解除冬天手腳冰冷

要全方位解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩…

．攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！上下樓梯、做做伸展操等，每天至少運動10~20分鐘，有助於強化自身體溫調節的能力。
只要有稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。久坐之後，最好站起來走一走、踏踏步，時而不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。

．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。 （菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。只是身為音樂家不建議演出前喝咖啡，因為在某些人身上會產生手微顫抖的副作用。 另外維他命B群可幫助合成菸鹼酸維生素 B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。）

．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖…，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！

．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣…等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用。多吃辣椒大蒜、青蔥、胡椒、薑片、蒜頭、芥末、咖哩等辛香料可幫助血液循環，提升新陳代謝率。其中以咖哩中的薑黃素（Curcumin）效果最佳，研究發現，早在三千年前，古印 度醫療者就使用薑黃來增進人體防禦功能，且做為提高新陳代謝，改善血流順暢之用。而薑黃以品種又分為秋薑黃、春薑黃及紅薑黃，其中以紅薑黃含有的薑黃素含 量為所有品種之冠！是秋薑黃的７倍！春薑黃的７４倍！其高抗氧化力，可快速促進新陳代謝為首選！

．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等，冬天吃不僅讓身子可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻…等，不論是泡茶、熬煮、入菜，只要沒有體質過敏性反應都可食用就對啦！飲食習慣上，要特別提醒容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品及冷飲（寒性食物如：香蕉、奇異果、梨子、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、空心菜、竹筍、白蘿蔔等。），即使是炎炎夏日，也要淺嚐即止喔！另外，可多喝些蔘茶、桂圓茶或薑湯等，幫助暖和身體。

．抗手腳冰冷食補常見且方便攜帶的例如有：
＊人參枸杞湯
＊人參核桃飲
＊紅棗龍眼飲
＊薑茶

．攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。

．攻略8：服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸…等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果沒把握，也可請中醫師開立藥方。

．攻略9：最一般般但也是實用的招式：『注意保暖』
別因為演奏愛美而穿輕薄的裙子或露肩衣（天！看了就覺得好冷 ＠＠），或穿太多怕顯臃腫被旁人笑，而少穿禦寒衣物。各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、發熱衣都應該斟酌穿著，最好是選擇穿脫方便又保暖的大衣或是能遮蓋到腿部的羽絨衣，以利於進入考場前脫衣時掌握時間。

🥢林家豬腳原汁（外加紀家豬腳評論）
⠀
曾經的愛店，不知道是不是因為人多排隊故，豬腳原汁變得又薄又清，濃郁的豬骨風味如今走的是鹽水風，好在點腿庫（半肥半瘦）仍富彈勁、肉質扎實，有稍稍撫慰心靈。
-
經多年比較基隆紀、林兩家豬腳名店，兩家都曾打進我心裡。
⠀
紀家原汁豬腳的品項較多，可為人詬病的是處在廟口夜市稍高的價格，除了豬腳，近來試過他們家雞佛腳筋盅，湯汁厚潤，微甜之餘更帶中藥清香，其膠質豐厚程度與廟口22攤的滷肉飯一樣都會黏嘴，盅裡的腳筋燉的極微軟嫩入味，晶瑩腳筋入口即化，此物雖稍高於其他項目，不過個人覺得值得一點。

林家則是屬於午餐時段的盛宴，一份白湯豬腳100，搭一份麵線、配一碗燙青菜，相當實在而且好吃，林家的湯汁做的比紀家鹹一點，不過肉脂香充分融入湯中，加上去油去沫做得徹底，湯汁喝起來乾淨俐落。
-
燙青菜是我來白湯豬腳店的必點單品，
⠀
店家當日青蔬多為地瓜葉、空心菜（林家多見空心菜）、大陸妹，我尤其偏愛煮的軟爛的地瓜葉，菜梗千萬不能多，要有點ㄋㄨㄚˊㄋㄨㄚˊ的才好吃，而後拌上油蔥、醬油、蒜泥與店家自煉豬油提味，嚐得滿嘴濃郁的豬油香，真的非常過癮。

這次燙青菜的「那個味」少得可憐。
⠀
兩家的麵線與飯類皆平常心看待就好，不期待也不會有失望，開頭可能有點重，但來基隆的人越來越多，名店生意也好的誇張，這當然是件好事，不過曾經的好味、和氣的待客已漸漸消失，如果好的味道、撇開生意而不能多得的人情味無法常在人心，那….?