2021.5.25夢紀錄 一條很亂的室內商店街，不是說很雜亂髒亂，而是人口屬性複雜與單純的混亂，學生包含各式人種、各類風格的穿搭，眼神中藏著豐富的靈魂屬性。至於單商店街的物理結構上、有點像東區地下街。 這是一個校園，朋友帶我過來時是毛毛細雨正在漸大，他騎腳踏車、我走路，他急煞跟我說要去停車、我點點頭就淋著雨跳步走進校區。 校區主要分兩塊，商店街底端右轉就能抵達教室區域。 不論是哪一區，光線都很差，走道上都沒有點燈，只有真正使用的地方亮著。 這裡，有的班級被管束得服服貼貼，我班上則相反，是特別自由、上課的時間特別短。 同學中有姊姊也有阿昌，似乎還有幾個簡單照過面的人。 似乎是要測試什麼事情，我短暫地跟一個陌生女同學換了軀體形狀，異動的異樣在觸摸臉龐時會感受到一股麻麻的感覺，細緻的觸覺盡失。 幸好只是短暫改變而已。 我跟一個不認識的男同學被派去街區準備課堂用具，在店裡我毫無心思放在任務上，而是新鮮地感受與觀察這個外貌與肉體。 儘管她再纖細、眼睛大又可愛，「還是自己比較好」的想法充斥腦海。 揉著臉頰，試圖加快原貌與知覺的返還。 回到教室，大家是零散而坐，各自吃著午餐。 怔了下，意識到已經是用餐時間的我又回到街區，這次是阿昌跟著我，我們打量著寥寥無幾的餐食店家、物色著尚可的糧食。 最後，買了一個15元但學生打折後14元的三明治。算是豐盛，但其實這個阿姨沒有在招牌上寫上「三明治」的品項，而且她是主動問我、再從隔壁的冰櫃拉出食材，看起來更像是自用的食物分享給我。 「很便宜吼！」遞來三明治時，阿姨笑著說。 倒了謝，暗暗決定未來午餐都靠她了。 離開店家，我徑直向教室的相反端走去，這時大概是直覺在行走吧。 不知何時，左手邊的阿昌變成了小逵。 迎面而來的藍師哼唱著詭異的調子擦身而過。 我走下樓梯，該是地下幽暗的地方卻是片白沙與汪洋。 腦男出現在這街道延伸出去的地下海岸，我有一種幻視，先是看到他走入海中，但定睛一凝、轉而從海裡走上來。 裸著身子，他平靜淺笑地看了眼我們，踩著白沙走向鋪著地毯、往街道的樓梯而去。 我打量了下，跟隨其後順口誇讚他皮膚好又白。 他笑了笑，問我這算「好」嗎。 思考了下，看了看跟著的小逵，我說：「有特出之處的都好。」 Photo/ @alexliu881 #收費model #互惠 #攝影 #麻豆 #model #md #art #photo #photography #模特 #模特兒 #外拍麻豆 #人體 #body #artphoto #照片 #写真 #被写体 #被写体女子 #人像 #girl #摄影 #摄像 #portraitphotography #portrait

(抽獎已結束) 來分享幫我突破亮白瓶頸期的好物 就是 #克蘭詩 的 #氧氣亮白淡斑精華 雖然已做了好幾年的亮白功課 但我國中時期打籃球曬出來、佈滿臉頰密密麻麻的雀斑 一直是我最難克服的障礙 遠看的確會覺得我皮膚很白皙 但只要一近看，大顆大顆雀斑超明顯的。。。 害我以前修圖都花超久時間😂 (現在已放棄) 氧氣亮白淡斑精華其實是熟面孔了 去年我有也有密集使用過它的試用包 當時亮白效果真的讓我很驚艷！ 被稱為零負評「無敵光瓶」不是說說而已 它是一瓶真的讓肌膚由內而外發亮的亮白精華✨ 滲透力很好，也有足夠的保濕力 完全不會黏膩也很好吸收 短短7天我整張臉彷彿用了美圖軟體超強的去黃功能 膚質變得好自然透亮 這點我很滿意 （你們一定要右滑👉🏻看對比圖） Before & After 是不是差很多？ 我也用過很多美白產品 但無敵光瓶真的是無敵呀！ 相較他牌而言，它讓皮膚亮的速度真的快得讓你有感，去黃效果也超讚！ 雖然臉頰周邊的斑點沒有完全消失 但真的淡化不少 至少不會像大顆芝麻一樣明顯 (笑) 果然認真保養是不會辜負我的！ 結合桃金孃果實、加勒比櫻桃🍒、有機海百合、斗篷草等花植 除了針對各種類型的斑點，同時也兼顧最重要的保濕 搭配粉色瓶蓋上的銀色按鈕 用滴管精準掌握每一次使用份量 以手掌🖐️按壓至底為一次用量 1️⃣點：食指與中指併攏 輕拍醒肌膚，讓肌膚處於最佳吸收狀態 2️⃣壓：把淡斑精華用掌心溫熱後 一邊享受精華的香氣 一邊由臉部中央向外輕輕按壓 3️⃣拍拍：雙手指腹輕輕由臉部中心向外地輕拍10秒，再帶到左頸與右頸，幫脖子也保養一下～ 真心推薦大家下次經過Clarins專櫃 一定要試試看這瓶！ 可以先拿幾包試用包回家體驗一下這白裡透紅的驚艷感❤️ - 🎁然後現在要來抽獎囉！獎品是克蘭詩氧氣亮白淡斑精華30 ml x 1瓶 大家只要： 1️⃣ 按本篇一個❤️ 2️⃣ 追蹤 @ellen_enjoylife @clarinstw 3️⃣ 留言：我要用克蘭詩無敵光瓶，解決我的＿＿困擾(例：我要用克蘭詩無敵光瓶，解決我的斑點困擾) 就可以參加！活動時間只到3/12喔 (寄送範圍僅限台灣本島) - #淡斑精華 #無敵光瓶 #無敵亮 #淡斑 #保濕 #美白 #發光 #clarins #情報D一線 #E保養 #保養 #skincare #抽獎活動

[針灸漫談-腸腸肩頸痛]  #開學了 🥺背包好多書肩膀不舒服的你 😫阿嬤煮好多東西要你帶回宿舍 🤔背包那麼重你知道背包怎麼背嗎 😎順路經過的小腸經幫你舒緩肩頸喔  😱背包重量對你脊椎的影響： 有研究發現，當我們的"龍骨"（脊椎）保持在他最自然的曲線下時，所承受的力量相當於我們所乘載重量的7.2倍；但當我們身體前傾約20度，脊椎所承受的力量，會增加到11.6倍。（所以說，維持良好的姿勢是多～～～麼重要！而且還要搭配適度的休息或伸展）  😱背太重會怎樣： 背得太重將背包的重量都壓在肩膀上，會影響我們肩關節的活動度，而為了要承受比較大的重量，我們的身體會較前傾，會導致胸肌較為緊繃，頸椎受到壓迫，背部痠痛，有些人長時間背重物，也會有手覺得麻麻的感覺。久了也會產生難看的體態，像是烏龜頸等等。  🤨背包重量要怎麼樣才合理呢？ 一般研究結果建議，背包重量落在體重的10%-15%左右以內，是較適合的情況，最高不要超過25%。（例如：一個體重30公斤的小朋友，背包重量大約在3~7.5公斤以內） （這樣看起來上了大學的我們可以選擇影印單一章節去上課即可，或是買一台Ipad就可以解決問題，反而是正在發育的高中以下的小朋友好像不太能避免書包背很重的狀況呢！）  所以四物所要告訴大家！ 😁背包怎麼背： 1.雙肩背包>單肩。 2.背包建議要貼著背。可以藉由適度的縮短背帶長度，讓背包與背部貼合，這樣可以放鬆肩膀的壓力。 3.選擇較寬的背包背帶。有研究針對20kg的背包，大概背帶寬度達到7-8cm，才能使得落在肩膀的壓力降到建議值以下（不過背帶寬好像不太時尚，但是我們還是可以看場合穿搭呀！像是去學校就以舒服為主，出去玩，可以背得比較輕，那背帶寬度就可以稍減一些。） 4.如果真的很重，多多利用背包所附的腰帶吧!（利用我們的核心肌群來減輕肩頸的負擔）  －－有經過肩頸的小腸經路過－－ 小腸經的循行： 主線部分：從小指外側開始，沿著手掌，經過腕部及尺骨高起的部分（養老），接著沿尺骨下緣，出於手肘內側（小海），再向上沿上臂後外側，經過肩關節，肩胛骨，交會於肩上，往前進入缺盆（鎖骨上窩），絡于心，沿食管，通過膈肌，到胃，屬於小腸。  支脈部分：從鎖骨往上沿頸部兩旁，經過臉頰，到外眼角，再向後進入耳中。  另一支脈：從臉頰分出，上向顴骨，沿鼻旁到內眼角，和足太陽膀胱經相接。  🤗肩頸痛，怎麼做可以舒緩呢？(貓式可以放鬆小腸經循行經過的肌肉) 🐈貓式+🐄牛式，幫助你放鬆硬梆梆的肩頸背。怎麼做看圖片更清楚喔！ （其實肩頸痛不只有小腸經的問題，有時候也跟三焦經，或是胸前的肺經等等有關，所以貓式+牛式可以讓你更全面的放鬆自己喔!)  －－背很重的心理因素－－ Oh!這周末要回家了，回家好像也沒什麼事做，還是帶個幾本書回家看好了！（是不是你也這樣做過呢？）  🌝通常，很大很大的機率我們一定會把書原封不動的背回宿舍。所長說：放過自己（的脊椎）吧！好久沒回家了，可以多陪陪爸媽聊聊天唷。（反正你也一定沒看書）  現在 @gastonluga 提供給我的所友們一組85折的折扣碼，只要使用這組折扣碼就可以購買網站內的任何一款背包就算品牌環保袋喔！！！ 而這組厲害的折扣碼就是！！！  【85折優惠碼：cminstitute】 來網站：https://gastonluga.com/tw/（全球免運，免費退換） #anywherewithGL #GastonLuga #walkwithGL  參考資料： 1.Perrone, Michelle, The Impact of Backpack Loads on School Children: A Critical Narrative Review, International journal of environmental research and public health 2018 2.Kenneth K Hansraj 1, Jonathan A Hansraj 1, Marcia D Griffin-Hansraj 1, James Kiernan 1, Niro Subesan 1, Bogdan Firtat 1, Alaa Elsisi 1, Backpack Forces on the Spine, Surgical technology international 2018 3.Thomas W. Myers, 解剖列車  #開學 #背包 #書包 #學生 #上學用品 #肩膀 #肩頸痠痛 #肩頸按摩 #中醫 #經絡 # 針灸 #小腸經 #穴位 #穴位埋線 #物理治療 #瑜珈 #貓式 #牛式 #yoga #貓 #腸腸肩頸痛