#新團 #相見恨晚的好物
如果能早兩個月入手這支 WONDER便攜消毒噴霧槍，我右手食指應該就不至於會按酒精按到關節痛啦！😝
不只酒精，也能裝次氯酸水、二氧化氯、漂白水...等消毒液體來各種噴的 WONDER消毒噴霧槍限時優惠：https://bit.ly/2UdCWDC

不瞞各位說這支噴霧槍我其實入手不到一星期，會火速決定開團，一是它真的神好用，二則因為它太搶手，現在下單已經要 7/20才能出貨，如果再拖下去，我怕可能得等到暑假過後啦！🤪

是的沒錯，本團是預購，預計 7/20開始出貨，如果有急用的朋友下單前請三思～

近一個多月因為疫情關係，相信很多朋友應該和我一樣，都是靠各種網購來滿足日常所需，加上個人又身兼團購主，所以平均每天至少都會收到 4、5個包裹，最高紀錄甚至曾有一天收到 13個之多！🤣

我的習慣是出門消毒液不離手，無論去到什麼場所，只要會接觸到的東西，基本上都會噴消毒液，不然就是摸完之後用消毒液噴自己的防護手套。

回到家除了全身上下噴一輪，買的東西或是領回來的包裹，同樣得仔細噴噴噴，徹底消毒！就是因為太頻繁按壓，才會讓我常常弄到食指關節痛...

有了消毒噴霧槍後，現在想噴消毒液只要按一次，它就會持續噴霧，且由於它的噴霧細、射程又遠，所以使用上反而比一般的噴瓶更精省不浪費。

這次優惠的消毒噴霧槍有兩種，都是以 USB充電，可無線使用的。我自己是選擇比較小支的便攜消毒噴霧槍，雖然它小支機身輕巧好攜帶，但其實可裝到 120ml的消毒液，對我來說已經非常夠用囉！

更多資訊及與下單：https://bit.ly/2UdCWDC
本團限台灣本島購買，一件就免運，商品預計於 7/20開始依下單完成付款順序出貨，急用者建議下單前請三思。

外媒《心身》（暫譯）指出，手可以說是人體的縮圖，與全身的健康有著密切的關係。按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是「手指瑜珈」👐​
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藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體。與單純的用力按摩或刺激穴道不同，手指瑜珈必須要一邊呼吸一邊進行。​
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配合著深呼吸，給予手掌、手背、手指刺激，可以促進血液循環、放鬆，並且可以期待其調整自律神經的效果。​
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擁有30年瑜珈經驗的龍村瑜珈研究所所長龍村修同意說法，並表示也有受失眠所苦的人透過按摩手部，快速入眠的案例💪​
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#手指瑜珈注意要點​
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手指瑜珈教練安河内倫子指出，實際進行手指瑜珈的時候，有注意點需要留意，來看看龍村修與安河内倫子提醒大家注意哪些事吧。​
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1️⃣按壓、摩擦時，別忘了好好呼吸，緩緩吸氣後，邊吐氣邊進行按壓。​
2️⃣以「微微痛但覺得舒服」的力道進行。不可以忍耐強烈疼痛進行刺激。​
3️⃣用餐後30分鐘避免進行，以免引起消化不良。​
4️⃣若有懷孕的情況，應避免刺激子宮與卵巢的相關部位（約為手掌中心下方，靠近手掌根部的位置）。​
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【🔶手指瑜珈緩解疼痛】​
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✅頭痛：中指的第一關節附近與指尖是頭部的關聯部位。指甲為後頭部的關聯部位。從中指第一關節下方朝指甲方向向上按壓。龍村修表示，可以讓頭部的「氣」（能量）循環變好。​
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✅頸部僵硬：與頸部的產生關連的部位是中指的第一關節與第二關節之間。邊吐氣邊左右扭轉，左右手均相同。以大拇指從手背搓揉、摩擦、仔細地放鬆吧。​
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✅肩膀僵硬：食指到無名指的根部為肩膀的關聯部位。龍村修表示，為了改善肩膀周邊造成肩膀僵硬的歪斜，好好按摩這個部位為佳。關節的內側、外側及指尖等按壓時，感到疼痛的地方更要集中。​
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✅腰部僵硬、腰痛：手背的正中間到手腕的部分是腰部的關聯部位。​
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【 早安健康 】日本針灸師推薦一招肝臟按摩法，透過刺激肝臟，進而提高血液循環，除了有患者改善了腰痛、腱鞘炎、暈眩耳鳴以外，甚至還可能對落髮、美肌有效！​
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日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長、針灸師高林孝光表示，對於許多重聽、耳鳴上門求診的患者，甚至是針對有肥胖問題的人，他給的建議經常是「按摩肝臟」👍​
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肝臟除了肩負代謝解毒的重責大任，更是控制血液的中心，同時肝臟還有製造具備抗凝血效果的「肝素（Heparin）」的功能，能讓血液流動更順暢。​
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因此高林孝光認為，而針對肝臟進行按摩不但可使肝臟更健康，還能提高全身血液流動、提高體溫。​
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除了改善腰痛、膝痛、腱鞘炎導致的疼痛問題以外，也可能改善暈眩耳鳴、失眠、肥胖，甚至對於掉髮白髮、慢性疲勞、健忘、頻尿也有幫助，也可能讓肌膚狀態獲得改善等。​
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進行肝臟按摩以後，高林孝光還建議按壓以下四處穴道，會讓肝臟按摩效果更好：​
🎯位於掌心的「勞宮」穴。​
🎯手背朝上，按壓手腕處的「陽池」穴。​
🎯腿內側膝關節附近的「曲泉」穴。​
🎯腳拇指與食指之間的根部處穴道「太衝」穴。​
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【💁‍♀肝臟按摩這樣做】​
1️⃣右手成掌，沿著胸骨下方肋骨由下往斜上方摩擦刺激。​
2️⃣和步驟1相同，只是換成用手掌畫圓的動作，持續30秒。​
3️⃣雙手交疊，再於同樣的部位處用稍強的力道按壓10秒。​
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💡小提醒​
※身體有任何異狀，請先就醫諮詢醫師，此按摩僅提供日常保健之用。​
※兩天做一次即可，頻繁按摩可能反而會讓肝臟疲勞。​
※沒有時間上的限制，但更建議在睡前、泡澡後做。​
※力道輕輕按摩為主，不要過度用力按壓，建議穿著內衣或T恤等輕便衣物做，較不會傷害肌膚。​
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00:00 拆解痛症
00:18 盆骨痛問題
00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉
01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難
03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛
04:17 拇指食指偶爾痺痛，痛楚有時延伸至手臂，拿杯子都沒力
05:45 生完小朋友，開始出現媽媽手
07:02 右手掌偶爾麻痺，下巴亦不時麻痺，靜止後不到兩分鐘就覺得麻痺
08:26 瑜伽導師下腰痛，痛楚時有時無
10:04 平日落巴士時右膝會痛，晚上躺臥時大幅屈曲右膝會發出聲音
11:03 運動時右足阿基里斯筋鍵斷裂，術後右足內腳眼位置仍持續痛楚
12:37 乳癌後完成化療開始服荷爾蒙藥，卻受骨痛折磨
14:06 腰痛治療了三個多月也未痊癒
15:05 右上背痛持續一年
16:28 頸腰背痛持續幾年，近一年多經常頭痛，要不斷食止痛藥
17:44 兒子經常垂低頭打機，頸部發出「咯咯」聲


｜痛症｜長期骨痛或因神經線受壓 X光易走漏眼建議磁力共振助診斷
由早到晚用電腦，肩頸疲倦不堪甚至刺痛，是頸椎關節退化？年紀大行兩條街已覺得膝蓋痛、髖關節痛，是關節退化的症狀？運動過後手踭或膝蓋屈曲時感覺疼痛、不能施力，是受了傷而不自知？今集醫Sun信箱特別請來三位骨科專科醫生黃永強、梁建豪及袁智斌，為讀者拆解關節、上肢及運動痛症問題。

問題（0:18-0:58）：有盆骨痛的問題，坐着站起來會痛，晚上躺下床更痛，有時痛到天光，用止痛貼無效，有時要服兩粒止痛藥才勉強減痛。X光檢查骨骼沒大礙，是甚麼原因引致？

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210530/N652G4TKPBG3HDWAQQGGSDM7AQ/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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