找工作最怕踩到地雷💣💥!上次在限動有做個小調查,高達90%的人待過雷公司工作,而雷公司哪方面的雷大家最無法接受?半數以上都投給了「共事的人」,舉凡慣老闆、情緒化的主管、豬隊友......,都讓大家受了一身鳥氣。
求職路上就像在玩踩地雷遊戲,可能一個失誤就爆了,上次請職涯觀察家分享了他們的避雷方法...
找工作最怕踩到地雷💣💥!上次在限動有做個小調查,高達90%的人待過雷公司工作,而雷公司哪方面的雷大家最無法接受?半數以上都投給了「共事的人」,舉凡慣老闆、情緒化的主管、豬隊友......,都讓大家受了一身鳥氣。
求職路上就像在玩踩地雷遊戲,可能一個失誤就爆了,上次請職涯觀察家分享了他們的避雷方法,這次則整理了3種求職常見的踩雷類型及必收藏的避雷工具。
💣第1種 不是公司雷而是你找到不適合你的公司
這種情況多發生在還不了解自己的階段,一開始可能是被公司品牌、名聲吸引,或是覺得這個產業前景看好,但進去後發現,原來這個工作不適合你,然後你可能愈做愈痛苦,覺得公司處處是雷,但很有可能一開始就找到了不適合自己的工作!
踩到第一種類型的朋友,不妨透過以下工具來認識自己,幫助找到自己適合的工作:MBTI 16型人格測驗、職涯錨定量表、DISC人格測驗、九型人格測驗
可以到肉肉 @chance77.now 的這篇「全球火紅16型人格」貼文來做測驗,或到我曾分享過「從8種職涯錨定找到自己的內在驅力」的貼文,來看看自己偏向哪種職涯角色,網路上也有蠻多相關測驗。
💣第2種 因調查不全面而踩到雷公司
以前還是菜鳥時期,我都是看104、1111等求職網上的公司介紹、工作內容、投遞履歷人數、公司官網等來進行判斷,但踩了幾次雷後發現,一定要去網路上查其他評價,可以看到非官方版本的資訊!
後來我比較常看的是「求職天眼通」或是在網路上打「公司名+PTT」看看有沒有什麼其他資訊,另外朋友還有推薦「goodjob」、「面試趣」、「比薪水」,以及 @oli_chases Oli推薦的「LinkedIn」,可以在上面找離職員工打聽內部狀況,光是上面那些平台的內容,就可以幫助求職朋友少走一些冤枉路😭。
當然,還有工作幾年後,朋友、(前)同事們提供的消息,或是 @alice.freelancerdaily 愛力獅分享了可以從合作過的廠商來打聽,這些內部踩雷情報系統,都能幫你做初步篩選。
限動中問大家另個問題是:假如本來想進去的公司,卻在網路上搜尋8則以上的負評,你會因此決定不投履歷或不去參加面試嗎?回答「對……會被影響的人」佔了69%,選擇「還是會試看看」佔了31%。
我大概在第二次踩雷時,才得知了「求職天眼通」這個平台,前人們的留言完全印證了我當時的生活,覺得怎麼沒有早點看到那些警訊呢!
不過同間公司的另個部門和我們完全相反,根本一個在天堂一個在地獄,氣氛很歡樂、主管人也很好,雖然很想跳過去,但礙於是完全不同的專業,所以只好作罷,就如同上次 @work.thinking 小人物所分享的:「有時候單位或部門不同,其實就會跟現實狀況有很大的落差。」
所以如果本來想去的公司有負評,可以根據留言人數、描述的內容再評估看看,再趁著面試階段好好觀察這間公司。可以搭配 @careerhacker_ Crystal傳授「望聞問切」的方式,來看透一間公司,減少踩雷機會。
💣第3種 進去才知道踩到隱藏版地雷
這種難度比較高,通常在網路上找不到什麼負面評價(或本身資訊量不足),大多找到的是官方消息或新聞報導,一般來說新創公司的機率較高,因為能找到的訊息、線索有限,只能說是驚喜包的概念,打開才會知道。
有些公司很會包裝,有裝潢、設計的辦公室,吃不完的零食,以及滿腔熱血與理念,網路上經營的品牌名聲也不錯,面試時也看不出什麼太大問題,但可能真正進入這間公司後才知道踩到地雷了……。
以上3種求職常見的踩雷類型,你曾中了哪些呢?
也歡迎大家推薦其他好用的避雷工具,或是分享你的踩雷辛酸史😫
我三種雷都有踩過,愈踩愈有心得😂法律相關知識也默默提升了,還曾遇過薪資都有扣勞健保,結果其實到頭來他根本沒幫員工保(創下待最短的工作記錄)
#千萬不要成為以身試雷的翹楚
#職涯拼圖 #求職 #找工作 #職場 #工作 #求職踩雷 #地雷 #求職天眼通 #認識自己 #避免踩雷 #PTT #面試趣 #goodjob #比薪水 #LinkedIn #MBTI測驗 #職涯錨定量表 #DISC人格測驗 #九型人格測驗 #職場菜鳥
史比量表測驗 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【陪父親走失智的路】-前行政院長江宜樺難掩無奈的說「他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實」
記不住,也想不起來,是什麼樣的感覺?當身邊至親無法做自己,無法記得我們的時候,該如何面對?安東尼霍普金斯二度勇奪奧斯卡影帝的電影《父親》(The Father),以失智症患者視角帶領觀眾面對失序與混亂的輪迴。
《父親》講述一名失智老人安東尼(安東尼·霍普金斯飾)每天醒來,記憶就自動歸零,固執的他不相信自己已經得了失智症,將女兒的付出拒之門外,甚至還懷疑女兒想害他,隨著病情惡化之際,他漸漸將時間、空間都搞混,漸漸忘記自己是誰[1]…
「老化本來就會讓人恐懼,不平順又帶著疾病,讓人更恐懼。從父親的眼神中,我都可以感到他的恐懼,但作為子女,我們也只能盡量安慰他」,談起父親失智症發病的過程,前行政院長江宜樺幾度哽咽,紅了眼眶。
前行政院長江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時,先後罹患「帕金森氏症」和「失智症」,伴隨著數次中風,病況快速惡化。短短幾年,全家人都備受煎熬。
江宜樺難掩無奈的說,他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實,自知記憶力、反應越來越差,家人也都看得出他的恐懼,但也只能婉言安慰。父母親的關係也隨著病況,越來越緊張。母親無法理解「失智症」,一直以正常人眼光來要求父親,怪他變得不可理喻;知道他病了,但無法接受惡化的過程。
■到連拿筷、拿筆都有問題,家人才警覺
回憶父親剛發病時,講話時手會輕微抖動,穿鞋沒有辦法精準套入,但家人並未特別在意,總認為人年紀大了,走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題,家人才警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期,腦部已有病變。
漸漸地,父親記憶力日差,剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不得,「這不是突然從一變成零,是慢慢的。」但家人仍不確知,父親究竟是失智還是老化。
回憶起那天,至今仍清楚記得,他帶著父親到台大醫院就診的那一天,心裡有多麼震驚。醫生問了很多問題,包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少,都是非常基本的問題,但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕,從來沒想過父親已如此嚴重。
到了失智晚期,父親尿失禁的頻率,一天可以多達五六次,還會當眾便溺。此時全家人已束手無策,儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧,也無能為力。雖然後來聘雇了外傭全天候照顧,但父親依然持續惡化。那時父親願意親近的,只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道,父親已經記不得自己是他的孩子,只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。
■因為了解父親的狀況,也就調整了心態
他分享說,只要把失智症的家人看成逐漸退化的小孩,再隨著他反映出的年齡越來越幼化,陪他玩適合年紀孩子的遊戲,父親較放鬆,他也較能調適照顧者的心情。
一開始是寫名字,畫圓、畫一朵花,訓練父親手的抓握,玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句,讓他活動手腳運動四肢。那段日子把過去孩子長大過程中用過的玩具,全都搬出來了,就像帶小孩一樣去哄父親。
他會開車載父親出去兜風,父親總是特別開心;父親好甜食,買紅豆餅給他吃,他雙手捧餅,吃得像小孩一樣津津有味,吃完還會伸手再要。那時期照顧父親,就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女,要把爺爺當成小朋友。
後來,一次又一次的中風,讓父親的手腳越來越不靈活,最後連外傭也無力照顧,家人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心,卻仍不斷生病,總是感染、發燒;最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍背、按摩,父親從原本幾乎每周在發燒,到平均兩、三個月生病一次,氣色紅潤了,頭髮還慢慢黑了回來,才讓家人稍稍寬心,知道這決定是對的[2]。
■及早發現失智症,及早接受治療,便能延緩失智症的病程進展
「恩主公醫院」神經內科主任孫瑜醫師指出:「現在的社會型態,年輕人都需要工作,老老照顧的狀況相當普遍,如果兩人的身體都不太好,就會讓人不放心。」
失智症的診斷,大多由神經內科醫師進行,需要做完整的評估,包括病史、神經學檢查、臨床失智症評估量表(CDR)、簡易智能測驗(MMSE)、智能篩檢測驗(CASI)、抽血檢查、影像學檢查等。
「關渡醫院」王柏山醫師補充說明:「現在還可以自費做失智的風險基因檢測,或失智風險的蛋白質檢測,透過抽血檢查某些蛋白質的濃度計算未來失智的機率。」
接受完整的檢查與評估後,醫師便能根據失智症的原因及嚴重度,給予適當的治療。如果能夠及早發現失智症,及早接受治療,便可能延緩失智症的病程進展[3]。
■如何診斷失智症?
▶問診
初步評估,包括發病時間、惡化速度、症狀有哪些、藥物使用情形及過去病史等。
▶神經學檢查
是否有合併肢體無力、顱神經症狀或巴金森氏症的症狀等。
▶抽血檢查
包含血液常規檢查、肝腎功能、電解質、維生素B12、葉酸、甲狀腺功能、梅毒血清檢查等。
▶腦部影像學檢查
如電腦斷層或核磁共振,以排除其他顱內病灶,並評估腦部萎縮情形。
▶認知功能評估
由心理師幫患者做認知功能測驗,評估短期記憶、長期記憶、注意力、計算能力、定向感、抽象推理能力、視覺空間能力、語言能力等。
另外會跟家屬面談,由家屬或主要照顧者的角度提供病患日常生活及社會功能等情況,經由綜合評估後,用臨床失智評分表(Clinical Dementia Rating, CDR),來評量病患的嚴重程度,分成健康、疑似或輕微、輕度、中度、重度、深度及末期。
▶其他
必要時會視個案狀況安排腦波、核子醫學檢查、腦脊髓液及基因檢查等。特別若是年輕型失智,或家族中有多人失智,會建議安排基因檢測,如帶有脂蛋白4(Apolipoprotein E4)基因,患失智症的機率會增加。
▶良好的飲食習慣
研究顯示「地中海飲食」、「麥得飲食」可以降低失智症發病風險。主要的精髓為多攝取未精緻穀類(維生素C、E及B群)、蔬果(特別是莓果)、堅果或豆類,以魚類(富含脂肪酸的魚類)、海鮮、家禽作為蛋白質來源,減少紅肉攝取。用橄欖油取代飽和性脂肪,少量紅酒。避免糕點與精緻甜食、奶油、炸物,若飲食不均者可適時補充營養素。
▶規律運動、維持體重
維持每週規律運動三次以上,可下降失智症發生的風險,可依個人體能做漸進式規劃。過胖或過瘦也都會使失智風險增加,應維持適當體重。
▶多參與社會互動、多動腦
如同存款一樣,存款愈多,能提領愈久。多動腦多互動就像「存腦本」,研究顯示能下降失智症風險。而且和社會連結、有良好的人際關係較不孤單,而孤單的生活也會使認知功能退化較快。
▶三高的追蹤及控制
定期健檢,追蹤有無糖尿病、高血壓及高血脂,若有要配合服藥及飲食生活作息等的調整。因為三高會增加阿茲海默症及血管性失智症的風險。
▶避免頭部外傷
頭部外傷會增加失智症風險,避免腦部受傷如騎車應配戴安全帽。
▶戒菸
抽菸是失智症的危險因子。
■如何預防及治療失智症?
失智症的防治是一條漫長的路,不同階段要面對不同的課題,治療照顧的重點也不同。失智症如同糖尿病、高血壓等慢性疾病一樣無法被根治,卻可以使用藥物控制病情,延緩惡化,改善病人和家屬的生活品質[4]。
■做到三個「動」,預防失智症
「我們常常在呼籲,如果還沒有失智,要預防失智,如果有輕度失智,就要預防變成中度、重度失智。」孫瑜醫師強調,除了藥物治療之外,請做到三個『動』,分別是「腦筋多動」、「參加活動」、「規律運動」。
▶「腦筋多動」
包括閱讀、畫畫、打牌、園藝、下棋、編織、玩遊戲等,多鍛鍊腦力,可以預防失智,也可以延緩失智惡化。
▶「參加活動」
可以到廟會、教會、老人會、志工等各種團體,讓老人家有事情做,並維持社交生活,盡量不要待在家裡。
▶「規律運動」
已經被很多研究證實可以減緩腦部退化速度,甚至可能進步。不要只有走路,建議可以到公園跟著大家健身跳舞或打太極拳等。運動請盡量多元,並搭配肌肉伸展、肌力訓練,以維持體能[3]。
老話一句,預防勝於治療,在還沒發病時,需養成良好的生活習慣,增加大腦保護因子、減少危險因子,以降低失智症的發病率[4]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](風傳媒)「奧斯卡《父親》揭失智症最無能為力心境,比死亡更駭人的是毫無意義的生活」:https://www.storm.mg/lifestyle/3642276?page=1
∎[2](揚生慈善基金會:從自癒力許個尊嚴與優雅的老後)陪父親走失智的路 ∼行政院長江宜樺:http://www.ysfoundation.org.tw/post.aspx?Id=205
∎[3](照護線上)「失智症預防、照護重點,醫師圖文詳解」:https://www.careonline.com.tw/2021/05/dementia.html
∎[4](長安醫院)「失智症(Dementia)」:http://www.everanhospital.com.tw/neuro/treatment-items/item/206.html
➤➤照片
∎[1]
∎(台灣失智症協會Taiwan Alzheimer's Disease Association)「台灣失智症人口推估」:http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia
>>台灣失智症協會依據國家發展委員會於民國109年8月公告之「中華民國人口推估(2020至2070年)」之全國總人口成長中推計資料,再加上失智症五歲盛行率推估,民國120年失智人口近46萬人,屆時每100位台灣人有2位失智者;民國130年失智人口逾66萬人,每100位台灣人有3位失智者;民國140年失智人口逾80萬人,每100位台灣人有近4位失智者;民國150年失智人口逾85萬人,每100位台灣人有近5位失智者;民國159年失智人口逾84萬人,每100位台灣人有5位失智者。
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
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3. 【國衛院論壇學術活動】
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【心理測驗二三事】張老師月刊2020.7專題「是人格還是標籤?重新認識心理測驗」--個人報告
。
心理測驗怎麼來的?從這工具的歷史發展來看,它是應付當時什麼社會需要,又如何演變,有無政治、管理或規訓立場…多認識工具本身,就能判斷我們需不需要,又為什麼需要,讓它為己所用,而不是被它框定。
張老師月刊2020.7專題「是人格還是標籤?重新認識心理測驗」,對心理測驗的概念寫得清楚易懂,稍有心理學背景的會很有收穫,一般大眾則能打開對心理測驗的神秘面紗。
我自己閱讀四篇專欄文章後,用自己的話組出下列重點:
1.心理測驗在施測時有四個不同類型,以不同方式收集不同資料。
(1)能力測驗—EX智力測驗
(2)偏好測驗—用很多形容詞讓你二選一
(3)投射測驗—看圖說故事的測驗
(4)聯想測驗—類似自由聯想,從內容去推當事人的心理特質。
2.正式的心理測驗設計,需要「客觀」、「標準化程序」與「量化」,不是坊間趣味性心理測驗可比擬。1905年第一個心理測驗產生,是比西智力量表。
3.「測驗準不準?」只要給予模糊、共通性的人格描述,多數人會與自己的遭遇連結,找出情境做為線索,進一步促發與選擇性記憶,於是「感覺都在說自己」,覺得被說中,覺得很準。這是「認知捷思」的一種。認知捷思可讓人快速反應,然缺點是,不會調整自身的認知結構,而直接否定外部資訊的正確性(否認、防衛比較輕鬆。EX:這都是敵對政黨幹的好事)。很多心理測驗結果都是「信者恆信、不信者恆不信」
4.分類、標籤、歧視?
人們在測量上的表現只是其行為的取樣結果,並不能代表他全部。
但過去智力測驗推行的結果,將人分成不同等級:高分就優秀、低分就智障?其實是一種階級制度的複製,可勞動階級因資源匱乏會有很大比例在智力測驗上(能力測驗)表現不如上層階級,非常吃虧;也造成人們為了取得優勢,於是一窩風上潛能班,以便有好的智力表現上資優班,忽略了發展中其他情意能力的開展。不僅是測驗,人們生活中也會用膚色、種族、性別來做社會分類,所有的分類如果動機不良,都是歧視。
小結:
你做心理測驗的動機是什麼?
你該用什麼心態來看待測驗的結果(它只是一種工具)?
結果參考就好,作為討論的素材,進一步思考「你到底要的是什麼?」
史比量表測驗 在 生涯設計師-邱彥霖Sandy Facebook 的最佳解答
【到底職業性向測驗有沒有用?】
相信許多人在學生時期,或是求職面試時都做過所謂人格特質測驗,但心理學的研究顯示,我們對自己的評估未必準確,回答問題時,比起真實答案,我們更有可能選取我們想要的答案。例如,我希望自己有「善於思考、冷靜」的形象,回答問題時便不自覺朝這方向選答案,得出來的結果也是「思考型」。
因此,當有人問我們「坊間這麼多的職業或性向測驗,到底有沒有用?」站在企業角度,這是一種參考指標,比如:應徵外勤工作,但測驗結果顯示“細心,能夠將繁瑣事務處理得宜,適合內勤人員”;對於人資而言,就會詢問動機來確認應試者真正想要從事的是什麼工作?對於外勤內勤的差異,是理解還是有誤解?一方面引導應試者釐清,一方面幫企業篩選出真正合適的人選。但會因為測驗結果就決定一個人適合不適合嗎?其實不大可能,我們見過許多測驗結果明明適合某領域,但結果他在別的領域也做得相當好的,這也證明了,人的潛力是無限的。所以站在個人的角度,就是有趣以及一種了解自己的工具,但它的可信度高嗎?如同第一段所說比起真實答案,人們更有可能選自己想要的答案,所以參考參考就好!
各種職業性向或人格特質測驗,應該是幫助我們的工具,而非限制;運用得宜,可以找到優勢、發掘潛能;運用不好,就畫虎不成反類犬了。提供四種坊間最常使用的職業性向測驗,快來試試看吧!歡迎把你的測驗結果與心得與我們分享>
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【四種好用的免費線上職業性格測驗工具】
生涯興趣量表何倫碼Holland-104求職平台提供
特色:簡單、豐富的遊戲化面,結果能直接連結平台職缺
https://wow.104.com.tw/jobWorld/hollandgame
MBIT16種人格職業性格測試
特色:雷達圖結果顯示,並會推薦相似的歷史偉人
https://www.arealme.com/16types/zh/
DISC職業性格測驗
特色:分成孔雀、老虎、貓頭鷹、無尾熊
http://35.198.202.216/簡單性向測驗-你是甚麼樣的人/
九型人格測驗
特色:題目眾多,有分數高低排序出主人格與副人格
https://meetype.com/enneagram-test
#職業性向
#人格特質測驗