好喇好喇，隔咗一年多，YouTube channel 復活了！
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#俄國戲劇大師 #史坦尼斯拉夫斯基 #方法演技 #都可以幫到我減肥 #健康心理學 #正面動機 #身心靈健康 #輔導心理學家 #方婷

【 資深劇場演員雷思蘭逝世 】
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收到短訊的時候，剛好在上環半山看話劇。
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「雷思蘭好似走咗！」朋友說。
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甚麼？真的嗎？「有冇Source？」我回覆。
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「蘇玉華、申偉強都寫咗。」朋友再說：「希望你會寫。」霎時間腦袋一片空白。
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趁轉場空檔快速滑動手機，事實果然如此。香港話劇團藝術總監陳敢權以WhatsApp短訊證實雷思蘭已撒手塵寰：「我們心愛的資深演員雷思蘭女士於今日（12/9）凌晨因病與世長辭，願她一路走好。本人代表劇團向她的家人致以深切慰問！
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「雷思蘭精湛的演技與歌唱造詣，曾為本港劇壇帶來多個令人深刻的角色。我們毋忘三十多年與她共渡的快樂時光，難忘她的敬業樂業精神，更難忘她賜給我們的舞台光輝。她的驟然離世，令人難以接受。」
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2019年曾經與雷思蘭合作參演賴聲川經典劇目《如夢之夢》的劇場演員辛偉強，在個人facebook以「地球Po」發帖悼念。「昨天在病床邊握緊你的手，彷彿回到兩年前《如夢之夢》最後一幕的情景⋯⋯顧香蘭的離開，對5號啓發甚深，今天你也隨顧香蘭走了，可是除了深入骨髓的不捨和傷痛，我還有什麼得著？你說過，退休後不會常常看演出，但如果我有值得邀請你看的戲，路程不遠的話你會來看。我會遵守承諾，為你精選並為你留下座位，讓你看到我的努力。不用再痛，不用再苦，盡情放聲大笑，你將永遠活在所有人的記憶裏，和台上的每個角落。」
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而在《如》劇飾演年輕版顧香蘭的蔡思韵，以及歌手張敬軒，則分別個人Instagram限時動態悼念。蔡思韵說：「有幸曾與您一起聊聊貓經，曾與您共同飾演顧香蘭，曾與您同台演出經歷兩個多月的《如夢之夢》時光……思蘭姐，再見！」曾與雷思蘭合作的張敬軒則寫道：「思蘭姐，我懷念每一次與您相處的時間，懷念與您一起演出的日子，我和每一位愛戴您的觀眾都會永遠懷念您！」至於在《如夢之夢》裏飾演中年版顧香蘭的蘇玉華，只在個人facebook發表悼文，並沒有在個人專頁公開內容。
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雷思蘭生於中國大陸，高中畢業時正值上山下鄉的時代，原本只能夠當農民，卻因緣際會遇上文革後全國藝術團體首次能夠公開招生，於是她決心投考廣州市歌舞團成為演員，時為一九七三年，自此走上演藝之路，在歌舞團五年間，不僅學會歌唱技巧，更學懂跳舞，離開劇團時，她已晉升至領唱。本來可以入讀中央音樂學院，惟其於香港任職中新社幹部的父親堅持下，雷思蘭決定南下，早年她接受《文匯報》專訪時（ https://bit.ly/2XcP898 ）提到為何後來會變成演員：「父親很想我當導演，故讓我先當場記，兼做演員。我在那兒遇上我的戲劇啟蒙老師胡一峰導演。 我跟隨他拍了好幾部電影，從中學到很多東西。他對人物內心分析很仔細，很喜歡與演員討論演戲，是屬於史坦尼斯拉夫斯基的那套系統。 我曾經跟隨他到國內拍攝《白髮魔女傳》，一去便是半年。拍電影講究技術多於藝術，我不適應電影製作的模式，覺得沒有藝術快感，不像我做舞台時在演出完畢回到家後，可以回味自己當天『蝦碌』的情況般有趣。」
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適逢香港話劇團當時的藝術總監楊世彭想發展國語戲劇，一九八三年，她順利獲取錄，成為全職演員，一九九零年演畢《俏紅娘》之後，一度離開劇團，飛往加拿大，在那邊誕下女兒。重返香港話劇團後，雷思蘭遇上「King Sir」鍾景輝，令她舞台上真正開竅，之後一直演到退休，並先後憑《地久天長》（2000）和《最後晚餐》（2012）勇奪香港舞台劇獎（悲劇／正劇），以《失禮．死人》（2016）奪得最佳女配角（悲劇／正劇）。過去30多年，雷思蘭先後演出超過170個製作，亦曾參演香港電台的劇集與節目，如《性本善》（1995年與黃樹棠合演單元〈戰鬥年代〉：https://bit.ly/2VzM5HM ）和《反斗普通話》等；2010年，她為林二汶的《無忘花》MV演出（https://bit.ly/2VA3Y9m） 。據了解，2020年10月她完成《原則》之後，原本參演《玩轉婚前身後事》，惟後來身體抱恙，決定辭演並退休，令《原則》裏的校長凌芷一角，成為她的告別演出。
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圖片來源：香港話劇團《原則》劇照
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（12092021）
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＃游大東 ＃游大東影視筆記 ＃雷思蘭 ＃香港話劇團 ＃RIP 香港話劇團 Hong Kong Repertory Theatre The Culturist 文化者

︳史坦尼斯拉夫斯基話要由內到外呀！ ︳

Audi擠牙膏式公布三部以「Sphere 」做主題嘅概念電動車。繼Skysphere跑車後，第二部以頭等享受作招徠嘅豪華房車Grandsphere緊接登場。

呢部車最特別嘅相信係由內到外、摒棄駕駛先行嘅設計理念。對開嘅「自殺門」（suicide doors）將乘客帶入寬闊車廂，當駕駛者行埋部車嘅時候就會自動感應，你未上車已經調整到啱心水嘅設定。有別於玩鬥大中控螢幕，資訊會投射喺木造中控台上，所有控制如冷氣等都可透過手勢操控。配合Level 4自動駕駛，軚盤、儀表板同腳踏統統可以收起，等駕駛者坐喺頭等前座嘆世界，實行將傳統豪華房車嘅「老細位」由後座搬到前座。

Grandsphere長達5.35米，前後兩個摩打一共輸出710匹馬力，扭力97.9kgm，0-100km/h大概四秒。佢亦會用上福士集團中，只有Porsche同Audi共同使用嘅Premium Platform Electric (PPE)平台，續航力約749公里。Grandsphere除咗有四輪轉向，避震更能透過感應器同導航閱讀路況，自動調較。外觀上，線條鮮明之餘車尾仲有塊細細嘅垂直玻璃。睇到呢到，你又感唔感受到嗰份由內到外嘅未來感？

#Audi
#Grandsphere

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今天邀請到 洪蘭教授來到節目中，
為我們介紹由她親自翻譯並強力推薦的《大腦如何精準學習》一書。

作者法國科學家史坦尼斯勒斯．狄漢在他成為世界頂尖的語言
和數字大腦處理的認知神經科學家之前，原本就是數學家和心理學家。

學習擁有生命力（vital principle），
而人類的大腦有著巨大的可塑性—去改變它自己，以適應環境。
大腦具有超凡的反彈能力，即使在受到巨大的創傷，
如眼盲、失去半個腦或社會孤立後，還是能發展出學習的能力。

這個學習的火花並沒有被這些不幸的遭遇所熄滅，
語言、閱讀、數學、藝術創造：
這些人類所特有的能力，也是其他靈長類所沒有的。

＜ 大腦如何精準學習 ＞
作者： 史坦尼斯勒斯．狄漢 Stanislas Dehaene
譯者： 洪蘭
出版社：遠流
出版日期：2020/09/29

#反彈力 #精準學習 #生命力


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【獨角巨龍】火屬性爆丸
主角空操彈馬的忠實戰友，擁有一等一的強大攻擊力。爆丸戰鬥時可以很穩健的佔領爆丸核心，同時也可以進行空中的防禦。

【帝王暴龍】風屬性爆丸
雲頓史坦尼斯操作的爆丸魔獸，出現在戰場上就可充滿威嚇的效果。爆丸戰鬥時可以輕易瞬間變形，雖然沒有大規模的擴張領域，卻能堅強站立。

【聖光天馬】光屬性爆丸
女主角莉亞 雲尼加斯的好夥伴，既聰明又可靠。在爆丸戰鬥時不只可以張開雙翼、還可以前進突刺，是攻守兼具的初級爆丸。

【守衛三頭犬】闇屬性爆丸
爆丸鬥士中唯一的狗狗『閃電』操作的爆丸，既勇敢又忠心。在爆丸戰鬥時是挑戰難度較高的爆丸，但是一旦變形成功，就是一顆易守難攻的堅強堡壘喔。

【雙頭邪龍】闇屬性爆丸
對手馬格斯使役的爆丸，狂暴的實力無人能匹敵。在爆丸戰鬥時一口氣張開的雙頭雙翼，是能夠取得制空權的超級戰力。

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軍武器硏 第七十九集 2018年12月11日 主持: Larry , Alexei

第一節: 美軍艦入黑海介入危機/美俄烏談判有望/史坦尼斯號赴波斯灣威恫伊朗/伊朗政權明嘲暗驚/美國60天退出中導條約/9M729始作俑者

第二節: F-35C林肯號試飛尾聲/彩虹戰隊最後協調/着艦系統又領先至少一代/印度宣布制造第三艘航母/艦載機用光輝是否明智/俄羅斯雷射武器服役/空防效果未証實

第三節: F-35出AI系統處理數據快20倍/F-35遇上J-15如何/LM出新雷達系統撼雷神/日本放棄睡組裝F-35/心神邁向獨立研發之路/殲-20出現美陸戰隊訓練/風洞模擬殲-20作戰模式

第四節: 出雲號+F-35戰力勝中國/鷹獅為何不被台灣青睞/殲-15可否彈射？/殲-15終極難題/中共2030建6艘航母？/殲-10C出國訓練

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