#兩種心靈 #認識人類苦痛的不同模式
#同理心 #受苦意味著什麼

我越來越清楚，生物醫學和精神動力學的不同任務教導了年輕醫師用不同的方式同理病人。

兩者都是同理，但它們不是以同樣的方式同理。同理是一個過程——不是一種柔軟可變、讓人感覺良好的情感，也不是一般人使用這個詞彙時所說的那種溫暖而模糊的狀態。在這個過程中，你，身為同理者，去想像成為別人——那個你所同理的人——會是什麼樣子。

同理永遠不可能完全精確。一個人的經驗密度超越了觀察者所能掌握的，也因此，同理就好比是人生，在這過程中存在著許多的事實，每件事實都是由特定的同理者和被同理者的結合中產生。不管你的同理心是多還是少，你同理的方式、你能夠同理一個人生活中的哪些內容，以及如何同理，很大程度都與你是誰、你在那個時空下如何設想自己的任務有關。

教導學生執行同理任務時，觀察者可以觀察到部分同理的組成：如何感知被同理者、如何與他產生共鳴，如何與他恰當地互動，以及哪個人真正渴望與他相處。我們知道，所有這些都會在我們傾聽和回應彼此的過程中呈現出來：我們所看到的人，是以我們希望自己是那個樣子去看，並且伴隨著過去自己被鼓勵採取的感覺和行為。

沒有人是簡單的。我們穿越自己閉塞的過往，穿越過往的眾聲嘈雜來聆聽他們的悲痛。我們能聽見的，往往只有能和我們共振的聲音。

精神科醫師被教導用特殊的方式聆聽：他們會聽到我們大部分的人聽不見的訊號，他們會尋找我們大部分的人看不見的模式。他們的兩大任務一一方面是診斷與開立精神藥物，另一方面是精神動力取向的心理治療教導他們用不同的方式聆聽和觀察。

作為一名人類學家，我可以看見年輕的精神科醫師必須在診斷和心理治療中分別達到什麼目標，我也可以看見他們為了達到這些目標學了哪些事情。我可以看見他們為了完成他們的任務，如何學習去理解個案；我也可以看見他們所學到的那些將成為這些他們是如何學習害怕、厭惡或愛他們的病人；而且我可以看到，一家醫療單位偏向生物醫療或偏向精神動力觀點，將會決定這些單位所認定的適當行為的樣貌。我要再次強調，這些差異是任務的一部分而非醫師的個性所導致，儘管不同的任務永遠肯定會吸引到不同類型的人。我能看出誰在這些不同的領域裡受到崇拜，所以當一位年輕醫師在病人旁邊，不僅可以問他在病人身上看到了什麼，還可以問他應該渴望成為誰來回應病人。

根據這兩種不同的任務，上述所有都是年輕精神科醫師學習成為病人的醫師的一部分方式。這就是本書所要描述與剖析的。

這本書也做了一個讓人更為困擾的結論。無論如何，我們理解了精神疾病的可能原因，也提出許多證據，證明對大多數的患者和疾病來說，精神藥理學和心理治療合併使用的效果最好。當兩種方法可以串聯著用，患者可以更快有所改善，更能待在社區裡而不需住院。兩者都很重要，都不可或缺，而且大多數精神科醫師——無論其本身取向是哪一種都同意這一點。

但是社會經濟的力量和意識形態的結合將心理治療趕出精神醫學之外。對於住院醫師來說，要學習心理治療、或在醫院環境中看出心理治療的重要性，現在比任務的本質，而不是基於這位醫師的風格或個性。我還可以看見精神科醫師如何在不同的任務環境中預測病人的狀況， 以往任何時候都要困難；對於患者或醫生來說，現在也比以前更難向保險公司申請給付。

如果管理式照護公司的損益中心策略把精神科給付項目裡的心理治療部分砍掉，將導致精神科醫師只能用生物醫學任務所教導的方式去觀察、思考和回應。這將是一個可怕的錯誤。

即使具有某些心理治療背景，即使他們是在診斷和開藥，這個錯誤都對那些對患者更敏感的精神科醫師相當不利。這對我們的社會不利，因為生物醫學鼓勵一種思考精神疾病的方法，這種思考可能會剝奪精神疾病受苦者身上的人性。最重要的是這對患者不利，如果單純只從生物醫學角度進行治療，他們的治療會較差，效果會較不好。

還有一個更隱微的風險。精神醫學不可避免地與我們最深切的道德問題糾纏在一起：是什麼使一個人（person）得以成為人（human）、受苦意味著什麼、成為一個良善而關懷的人又意味著什麼。這裡所謂的「道德」，與其說是一種正確的行為準則，不如說是我們直觀地認為什麼是應該負責的、何時該咎責，以及如何打從內心確定我們的雄心壯志是正確且良善的。

生物醫學和精神動力學方式透過不同的方法塑造出這些基本類型，孕育出兩種截然不同的道德本能。這些基本類型是證成我們對照顧受苦者有所責任的工具：誰是一個人（這不是個外顯的問題）、什麼構成了那個人的痛苦、我們究竟是誰而得以介入、什麼是好的介入。這兩種方式教導他們的治療者以不同的方式看待人。他們有不同的內在矛盾和不同的重點。兩者各有各的強項和弱點。而任何一邊都改變了醫師理解病人、社會感知病人，以及病人自我覺察的方式。

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📖 本文摘自《兩種心靈：一個人類學家對精神醫學的觀察》，作者譚亞‧魯爾曼為史丹佛大學人類學系教授，將自己的研究描述為「心智的人類學」。

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【武漢肺炎台灣防疫，美、日、法、紐西蘭、荷蘭、德國、加拿大、以色列媒列可供全球借鏡】

📋 美國國家廣播公司新聞網10日刊登標題為「對抗冠狀病毒 台灣能教世界什麼事？」的文章，列出8點台灣值得全球借鏡的防疫特點。


2019冠狀病毒疾病（武漢肺炎,COVID-19）影響全球逾100國，台灣每50萬人約1例確診，比例為各國最低，且確診例遠低於日韓歐美多國。美媒指出，台灣防疫可教導全球寶貴一課。


美國國家廣播公司新聞網（NBC News）今天刊登標題為「對抗冠狀病毒 台灣能教世界什麼事？」的文章。這篇發自台北的報導，列出8點台灣值得全球借鏡的防疫特點：


●提高警覺、先發制人
去年12月31日，中國通知世界衛生組織（WHO）境內發生多起不明肺炎病例後，台灣疾病管制署立即指示針對從武漢搭機入境的乘客進行檢疫。


●成立指揮中心
根據美國史丹佛大學醫學院政策成果暨預防中心主任王智弘（Jason Wang），台灣疾管署早在1月20日便成立中央流行疫情指揮中心，有利快速推行一系列防疫措施。


●快速、果決地採取行動
台灣也很早就採取嚴格措施防堵疫情。在出現確診首例5天後，台灣1月26日便禁止湖北省人士入境，時間點超前各國。不久後，來自絕大多數中國城市的班機也被禁止入境。


●運用科技偵測並追蹤案例
台灣在2003年爆發嚴重急性呼吸道症候群（SARS）疫情後，機場早已配置體溫偵測器。現在旅客也可透過掃描QR code，線上通報旅遊史與症狀，資料直接匯入疾管署。


●確保供應無虞
為確保口罩穩定供應，台灣政府很快就禁止出口口罩、實施調配機制，並建立新產線，派遣國軍協助生產，使產量顯著提升，讓居民能夠保護自己並感到安心。


●教育大眾
台灣政府也要求電視和廣播電台每小時播送公共服務宣導內容，說明病毒傳播途徑、正確洗手的重要性，以及配戴口罩的時機。當居民瞭解傳染風險層級無涉國籍或種族，將有助減少歧視問題。


行政院發言人Kolas Yotaka表示：「我們認為唯有資訊透明，人們有充分醫療知識，他們的恐懼才會降低。」


●讓民眾願意配合
一名校長接受NBC News採訪時說，民眾配合政府建議措施，對於防止病毒傳播至關重要。


●謹記歷史教訓
2003年SARS疫情在台灣奪走73人性命並重創經濟。這次台灣政府與人民謹記過往教訓做好準備，有助推升總統蔡英文的支持率。


Kolas Yotaka也認為，涵蓋99%台灣人的健保體系對於防疫極其關鍵。健保讓懷疑自己染病的民眾不怕上醫院，不用擔心自己無法負擔醫療費。


📋【全球抗疫都該學的10堂課！CNN點名台灣「防疫模範生」】
新冠肺炎疫情肆虐全球，除南極洲外世界五大洲皆出現確診病例，已造成8萬多人感染，逾3000人死亡。美國有線電視新聞網（CNN）以「亞洲國家在新冠肺炎爆發中生存的10堂課」為標題，分析亞洲國家採取的抗疫措施，列舉其他國家足加效法的要點。


1、對大眾保持資訊透明
政府提供透明且即時的資訊，有助教導民眾罹病風險及有效的預防措施，亦可避免恐慌及錯誤資訊流傳。


2、拉出適當社交距離
CNN指出，新冠病毒透過接觸傳播，因此「社交距離」（social distancing）有其必要，避開人潮聚集場所。


3、預先準備物資措施
政府應在疫情大爆發前先做好準備，CNN舉台灣為例，衛福部在1月20日成立中央流行疫情指揮中心，21日就出現首例確診。此外，台灣政府還採取多項措施，包括調度1000張負壓隔離病床，要求醫院演練出現病例的應變流程，且下令管制口罩等防疫用品出口等。


4、早期篩檢，早期防範
亞洲國家鼓勵「早期篩檢，早期防範」，盡量讓各地都有採檢工具，防堵病毒傳播。


5、廣布衛生清潔觀念
亞洲各國皆密集宣導「勤洗手」的重要防疫觀念，台灣推出「內外夾弓大力腕」的七字口訣，泰國有醫護人員拍「洗手舞」影片，此外還有打噴嚏或咳嗽時以肘掩口鼻，不用手摸眼口等衛生觀念。


6、企業彈性「在家上班」
新冠肺炎間接開啟亞洲最大規模的「在家上班」（work from home）試驗。


7、大眾勿恐慌購物
隨著疫情擴大，香港、新加坡、台灣、日本等地都出現「衛生紙之亂」，飲用水、泡麵、白米等物品也出現搶購潮，政府紛紛出面信心喊話安撫大眾，表示衛生紙原料缺乏是謠言。


8、寵物不會害你感染病毒
新肺疫情爆發之初，曾有謠言指寵物會感染，據稱中國有民眾將貓狗摔死。香港一名確診病患飼養的狗4日採檢呈弱陽性反應，為全球首例。

新冠病毒能存在任何物體表面，即使毛小孩未被感染，身體表面也可能沾染病毒。世界衛生組織（WHO）指出，無論如何，觸摸寵物後用肥皂洗手，就能保護寵物不受其他細菌感染。


9、勿汙名化、歧視病患
隨著疫情擴大，恐懼、懷疑、歧視等情緒也增加，在歐洲，針對亞裔人士的種族歧視事件時有所聞。專家呼籲，隔離是防止感染的有效且必要方法，不要對病患貼標籤。


10、做好防疫無須過度緊張
根據目前統計，新肺死亡率約2%，高於流感的0.1%，但遠低於SARS（嚴重急性呼吸道症候群）的9.6%和MERS（中東呼吸症候群冠狀病毒）的35%。政府和民眾都應該做好防疫，但無須過度緊張。


📋【日本NHK：台灣防疫成功全球罕見】
日本公共電視台NHK旗下衛星頻道BS1的晚間節目「國際報導2020」，於（10）日播出約十分鐘的台灣防疫作為特別報導，主播酒井美帆提到台灣防疫是全球少見的成功案例，另一位主播池畑修平則認為台灣很多作法足以讓各國參考。


報導也提到，從以衛生福利部長陳時中為首的中央流行疫情指揮中心每天開記者會，確保疫情資訊透明；行政院數位政委唐鳳整合科技界及時開發出口罩地圖App；到台灣經歷2003年SARS打擊讓民眾普遍有應變意識，均有助台灣有效控制疫情。


📋【日本大報之一的朝日新聞報導我國防疫作為】
朝日新聞6日報導，與日本政府做法不同的是，我國政府在防疫上不僅超前部署，而且高層做到資訊透明，及時向民眾說明疫情最新變化，使台灣民眾沒有陷入恐慌，並防備疫情可能擴大的風險。


📋【前法國衛生部長杜斯特布拉吉6日在法國CNEWS電視頻道的政論節目中以台灣為例，分析有效的防疫措施。】
杜斯特布拉吉在節目中表示，「台灣也許是目前新冠肺炎致死率最低、受影響最輕的國家」，「台灣緊鄰中國，為什麼台灣可以做到？」


他表示，因為台灣「從2003年爆發的SARS疫情中學到經驗，台灣在疫情剛爆發時就由中央統一指揮，自2月6日起禁止所有中國旅客入境，並立即追蹤已入境的中港澳旅客，接著指派衛福部長擔任總指揮官，統籌海關、邊境及國民教育等應變措施。」


「結果難以置信，這樣的危機處理非常成功」。


📋【紐西蘭總理談抗疫：緊隨台灣模式-2020/03/16】
紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）(16)表示，紐西蘭對抗2019冠狀病毒疾病（COVID-19，俗稱武漢肺炎）疫情的策略，是要緊跟台灣模式，他們針對集會建立的因應架構相當成功。

為因應疫情，台灣中央流行疫情指揮中心於3月5日公布「公眾集會因應指引」，列出公眾集會風險評估的6大指標，針對包括「能否事先掌握參加者資訊」、「活動空間通風換氣情況」、「活動參加者之間的距離」、「活動期間參加者為固定位置或不固定位置」、「活動持續時間」及「活動期間可否落實手部衛生及配戴口罩」等進行風險評估。

阿爾登說：「我們將要相當緊密地跟隨台灣模式，他們（台灣當局）針對公眾集會所建立的因應架構，是相當成功的。」


📋【台灣廣泛測試少漏失 荷蘭媒體： 防疫巨大成功】
荷蘭公共媒體盛讚，台灣廣泛測試、少有病例漏失，在防範新冠病毒方面，是一個巨大的成功故事。


📋【武漢肺炎》台灣防疫揚名全球！ 德國國會議員：爭取更多合作】
武漢肺炎持續延燒，全球面臨疫情危機。近來，德國國會議員布本多弗（Sandra Maria Bubendorfer）在國會上公開演說時，讚揚台灣在防疫上的表現，脫穎而出且從容不迫，並呼籲德國應效仿台灣防疫經驗，爭取更多與台灣的合作。


📋【加拿大總理：將參考台灣新加坡等 追蹤疾病傳播】
加拿大總理杜魯道今天(22)表示，正聽取世界各地專家建議，參考中國、韓國、台灣、新加坡等追蹤疾病傳播作法，並觀察歐洲、尤其是義大利正在面臨的挑戰，以作出最佳決策。這是對2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）疫情，杜魯道（Justin Trudeau）首度提到參考台灣作法。


📋【以色列總理納坦雅胡：參考台灣防疫經驗並採取類似方法應對】
以色列曾在3/9宣布：「為了因應全面升高的新冠肺炎疫情，所有旅客不論國籍，只要從海外入境一律需自我隔離14天」，被公認為目前全球邊境管制最嚴格的國家，迄今確診病例195例、0死亡。

總理納坦雅胡3/15表示，以色列政府將遵循「台灣經驗」來對抗疫情，他強調：「新冠病毒是一種隱形的敵人，但無論如何都要將它揪出來」，因此，以色列將參考台灣防疫經驗並採取類似方法來應對。


📋【台灣被世界看到！外交部列「全球31家媒體」報導標題：台灣堪為典範、亮眼】
台灣外交部，列舉了全球20家媒體讚譽台灣的報導
新冠肺炎肆虐全球，台灣的防疫經驗成為各國媒體報導、借鏡的對象。

台灣外交部昨日（10）也在粉絲專頁上以「全球媒體都在看」為題，列舉了全球20家媒體讚譽台灣的報導，並說道：「不論是17年前的SARS，還是當前延燒全球的中國武漢肺炎，走在防疫這條泥濘路上，台灣就是個沒有傘的孩子，只能冒著風雨不停向前奔。面對這次疫情來襲，不管是超前部署還是正向防疫，目前為止我們守得還算不錯。」


各國報導標題：
《外交家雜誌》：疫情爆發，民主台灣如何勝過獨裁中國
《美國之音》為何當鄰近國家出現千百例確診，台灣仍僅40餘例
《美洲日報》：台灣緊鄰中國卻成為防疫典範
《加拿大Fodor’s Travel》：台灣的防疫水準是另一個層次
《每日鏡報》：台灣已成功研發出快篩新冠病毒的檢測法
《焦點雜誌》：台灣對抗新冠病毒的成就被WHO忽視
《衛報》：台灣似乎已完全掌控疫情，現在我開始擔心回英國了
《愛丁堡記者報》：旅遊在疫情蔓延時，看看台灣的防疫經驗
《每日電訊報》：台灣黃金防疫標準有效控制確診人數
《世界報》：台灣致力成為對抗新冠病毒的榜樣
《十字架報》：台灣因應疫情堪為典範
《解放報》：台灣憑一己之力成為防疫模範
《TourMaG.com觀光新聞網》：新冠病毒全球蔓延，在臺灣受到適當控制
《撇報》： 台灣有效防堵疫情爆發
《捷克電視台》：台灣位處病毒高風險地帶，卻成功防堵疫情
《Formiche雜誌》：台灣以不限制公民自由的方式有效防疫
《ABC日報》：台灣防疫措施有效抑制疫情
《20分鐘報》：台灣保護學童避免感染病毒措施亮眼
《選舉報》：看看台灣如何因應新冠病毒疫情
《Klix新聞網》：雖位於新冠病毒重災區，台灣的感染率最低
《紐西蘭廣播電台》：紐西蘭衛長肯定台灣檢疫及自主隔離防疫的優異成果
《朝日新聞》：台灣天才政委運用IT避免口罩供需混亂
《東洋經濟新報社》：應效法台灣目前的口罩政策
《韓聯社》：台灣提前一個月實施口罩限售政策
《每日報》：台灣公私部門合作導入IT口罩政策
《Workpoint News新聞網》：台灣唐鳳數位政委運用IT防疫
《Kabar24電台》：台灣防疫措施可讓其他國家借鏡
《星報》：我們應全面學習台灣的防疫經驗
《第三日報》：台灣致力成為防疫楷模
《半島電視台》：如何控制疫情傳播：學習台灣的經驗
《zGetaway旅遊雜誌》：台灣政府積極保護民眾與遊客健康


📋【3/25-外交部長吳釗燮接受美國福斯商業新聞網「與瑪莉亞早晨有約」節目視訊訪問】
外交部長吳釗燮於3月24日接受美國福斯商業新聞網（Fox Business News）「與瑪莉亞早晨有約」（Morning with Maria）節目主持人Maria Bartiromo視訊訪問，分享我國因應武漢肺炎（COVID-19）的防疫成果。

主持人Maria Bartiromo讚許臺灣防疫成果相較於中國及世界其他國家至為成功，希望部長分享臺灣經驗。吳部長表示，臺灣自2003年SARS疫情中記取教訓，政府已建立完整防疫機制。吳部長指出，自去（2019）年底臺灣注意到中國爆發不明肺炎疫情後，立即設立專案小組及指揮中心，整合包括衛福部、疾管署及其他相關部會的力量，以政府總動員的作法因應疫情。另自去年12月31日起，登機檢疫自武漢來臺的旅客，其後並在機場強化防疫機制，檢測入境旅客是否有發燒或呼吸道感染症狀，以避免疫情升高。近來武漢肺炎的疫情在歐美地區升溫，臺灣也對所有入境旅客進行篩檢。除確診者外，也對接觸者進行隔離。


📋【台灣霸氣捐1000萬口罩！神人盤列「各國感謝文」全場看哭】
2019 新型冠狀病毒（ COVID-19 ）爆發，由於疫情快速擴散，全球各地也都陸續傳出確診案例。對此，蔡英文總統昨（1）日宣布，在全球疫情持續蔓延及人道的考量下，決定捐出 1,000 萬片口罩給需要的國家。對此，就有網友貼心整理了在捐贈消息公布後，各國對台灣的感謝文。


■ 一、荷蘭貿易暨投資辦事處：
我們感謝臺灣，在全世界最艱困的時刻，願意跟我們分享珍貴的資源，捐贈口罩給荷蘭，並且與荷蘭的醫療器材和生物製藥研究單位合作。一起合作，我們才能共度難關。


■ 二、波蘭台北辦事處：
COVID-19疫情肆虐下，這是一份彌足珍貴且慷慨的禮物。謝謝台灣！團結一心才能攜手共度難關！


■ 三、斯洛伐克經濟文化辦事處：
我們非常感謝台灣對歐盟的友好行為！


■ 四、英國在台辦事處：
英國在台辦事處非常感謝台灣慷慨提供醫用口罩給包括英國在內的許多國家。我們期待與台灣政府單位執行相關後續細節。


■ 五、比利時台北辦事處：
我們很感謝台灣的慷慨救難，也期盼未來與台灣官方有更多的交流！


■ 六、歐洲經貿辦事處：
謝謝台灣！


■ 七、法國在台協會：
法國在台協會感謝臺灣捐贈醫用口罩給歐洲！國際社會的各個成員，必須集結力量、共同克服挑戰。


■ 八、美國在台協會：
AIT 處長酈英傑短暫拜訪了台灣中央流行疫情指揮中心，並親自感謝衛福部陳部長以及指揮中心團隊在過去幾個月的辛勤付出。處長也特別想要感謝蔡英文總統宣布台灣將慷慨捐助口罩，這些急需的口罩將捐給全美各地第一線的醫療人員。台灣的的確確是真正的朋友！台灣防疫團隊，加油！


■ 九、捷克布拉格市長賀瑞普：
台灣會捐贈 25 台呼吸器給捷克，其中 9 台會分給布拉格！ 而且這些都是禮物，中國則從來沒給過我們，他們給我國的裝備都只用賣的給我們的納稅人們，因此這絕不是禮物，更不是人道救濟物資。


■ 十、澳洲駐台辦事處：
謝謝你，台灣。在面對新冠肺炎的全球性傳染，我們很高興能與你們合作， 維持供應對我們的醫療系統重要輸入的暢通，為我們的人民加強健康的成果。




【資料/照片來源】:
1. (中央社新聞粉絲團)
「武漢肺炎台灣防疫 美媒列可供全球借鏡8特點」
●https://www.cna.com.tw/amp/news/firstnews/202003100460.aspx


2. (遠見雜誌)
全球抗疫都該學的10堂課！CNN點名台灣「防疫模範生」
https://www.gvm.com.tw/article/71463


3. (NBC News)
「What Taiwan can teach the world on fighting the coronavirus」
Analysis: Taiwan put lessons it learned during the 2003 SARS outbreak to good use, and this time its government and people were prepared.
●https://www.nbcnews.com/…/what-taiwan-can-teach-world-fight…


4.(udn.com 聯合新聞網)
「日本NHK：台灣防疫成功全球罕見 連法前衛生部長也背書」
https://udn.com/news/story/6839/4408194


5. (中央社)
武漢肺炎／紐西蘭總理談抗疫：緊隨台灣模式
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202003160083.aspx


6.( 自由時報)
武漢肺炎》台灣廣泛測試少漏失 荷蘭媒體： 防疫巨大成功
https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/3108958


7.(自由時報)
武漢肺炎》台灣防疫揚名全球！ 德國國會議員：爭取更多合作
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3108832


8.( MSN 新聞)
加拿大總理：將參考台灣新加坡等 追蹤疾病傳播
https://www.msn.com/…/%E5%8A%A0%E6%8B%BF%E5%A4%…/ar-BB11yLEy


9.(太報 Tai Sounds)
台灣防疫成果驚艷全球！以色列、紐西蘭總理宣布：將緊跟「台灣模式」對抗新冠病毒
https://www.taisounds.com/w/TaiSo…/society_20031615360086081


10.台灣被世界看到！外交部列「全球31家媒體」報導標題：台灣堪為典範、亮眼
https://www.taisounds.com/w/TaiSo…/society_20031113401438940


11. ( 中華民國外交部 ) 外交部
外交部長吳釗燮接受美國福斯商業新聞網「與瑪莉亞早晨有約」節目視訊訪問
https://www.mofa.gov.tw/News_Content.aspx…


12. ( 天下雜誌 / The Economist )
【請花點時間佩服台灣，國際權威媒體《經濟學人》印度時報認為台灣為防疫冠軍】


請花點時間佩服一下台灣。台灣成功處理2019新型冠狀病毒的大流行疫情，拯救了非常、非常多條人命。數字會說話。這個總人口數2,400萬的國家，確診數遠低於鄰近國家：截至3月25日，確診個案235例，僅2例死亡。


●台灣官員看來很清楚自己在做什麼。
副總統陳建仁是知名流行病學家，也曾擔任衛生署署長。2003年爆發SARS疫情之後，台灣就建立了一套處理這類危機的體制，在此刻派上了用場。當年，政府無法清楚界定該由哪個單位負責抗疫，因此台灣政府在2004年成立中央流行疫情指揮中心（CECC）。CECC平時不會運作，在緊急狀況爆發時，則負責跨部門協商與徵募所需資源。總統蔡英文在1月20日啟動指揮中心，並任命衛福部部長陳時中擔任指揮官。


指揮中心迅速祭出一連串防疫措施，包括：入境旅客篩檢、積極檢驗並實施口罩配給制度。鄰里制度也讓台灣得以加強落實隔離，並順利將食物送到無法出門購物的人手上。


●IT是台灣的強項。
政府利用國家數據庫與大數據辨識出感染風險最高的民眾，聽起來或許有點像「老大哥」（Big Brother）的監控，不過熱愛自由的台灣人民大多願意為了公共利益接受相關做法。目前，台灣政府對疫情的發展維持公開透明的態度，媒體也嚴肅面對資訊的傳播。
➥(天下雜誌)https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5099595
➥(The Economist)https://www.economist.com/…/let-taiwan-into-the-world-healt…


13. NOWnews 今日新聞
【台灣霸氣捐1000萬口罩！神人盤列「各國感謝文」全場看哭】
https://www.nownews.com/news/20200402/4017124/…


#2019COVID19News
#2019COVID19Method


衛生福利部
疾病管制署 - 1922防疫達人
疾病管制署

《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/1903

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 12/16(日）或 01/20(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【2019/3/8開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第15期
掌握達成共識的關鍵能力！
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以下為本段內容文稿：

不管你是為人父母，在教養小孩；還是領導組織，在規範、管理自己的部屬。你可能有發現一個現象，你越是嚴正「禁止」的事情，往往底下的人只要逮到機會，他們就會試著去做，試著去跨越那一條紅線。

這到底是一個什麼樣的心理狀態呢？事實上，在上個世紀的60年代中期，史丹佛大學的強納生．福里德曼；他就做了一個實驗，探討這個現象。

他從加州的兩個學校裡，找來40個七到十歲的男孩。一次找一個男孩進房間，請他們為五個玩具給分，用來表示他們有多喜歡這些玩具，這些分數從0分到100分。

0分代表這玩具非常的爛，100分代表這玩具很酷。其中四個玩具都很普通，分別是「廉價的塑膠潛水艇」、「小孩子的棒球手套」、「玩具牽引機」，以及「玩具步槍」。

相反的，第五種玩具特別貴、也特別吸引人。可以說是當年玩具當中的極品，是60年代的尖端科技「電動機器人」。

等到這些男孩打完分數之後，研究人員告訴男孩說，他需要離開房間幾分鐘，去辦一點事情。他告訴男孩，可以隨意玩前面的四種玩具，就是那些很普通的玩具，但是不要去摸機器人。

他還清楚的對其中一半的男孩說，要是不聽話你會很糟糕。比如說，如果你玩機器人，我很生氣、我會處罰你、我會揍你…等等的，這種很嚴厲的威脅。

但是，對另外一半的小男孩，講的比較委婉；只是告訴他們，你不要玩機器人，那樣子不好。

在研究人員離開之，後留下的小男孩，都很渴望的盯著那個機器人；經過五分鐘之後，研究人回來，謝謝這些男孩子參與實驗，並且讓這些男孩離開。

那你可能很好奇。研究人員離開之後，這些男孩會不會經不起誘惑，所以為了解答這一件事情，研究人員在機器人裡面做了一個裝置，它可以判斷玩具是否被啓動。

結果發現喔，這40個男孩裡，只有2個男孩很有自制力，沒有碰機器人。其中一個來自於「嚴厲警告組」，而另外一個來自於「委婉勸說組」 。所以，我們可以發現，當這個誘惑實在太大的時候，不管你是嚴厲警告，還是委婉勸說，基本上都沒什麼效果。

不過呢，福里德曼的研究重點，倒不是在於短時間之內，有什麼樣的不同。他比較感興趣的是，這些男孩子透過這樣的過程，放到一個相對長的時間裡，會有什麼差異？

結果經過了六個禮拜，他派一個女性的研究人員回到學校，顯然是找同樣一批男孩做不同的研究。他一次找一個男孩進房間，叫他畫畫。之前那五樣玩具，還是一樣放在房間的角落。

小孩子畫完之後呢，研究人員告訴孩子說，現在可以玩任何玩具幾分鐘，這次他們對玩具沒有設限，每一樣都可以玩。結果呢，原本屬於那些「嚴厲警告組」的男孩當中，有77%的孩子去玩那個機器人。

而在「委婉勸說組」當中，則只有33%玩那個機器人。沒想到幾周前，不同的規定方式，會對於男孩子後續的行為，造成這麼大的影響。委婉勸說讓孩子變得更加聽話，那為什麼會有這樣的差異？

可能的解釋有幾個哦，有些研究人員認為，這個和人類思考「威脅」的方式，是有關的。通常呢，只有在不希望對方做，他想做的那件事情的時候，我們才需要提出威脅。當對方越想做那些事，這時候就會需要越大的威脅，才能避免他去做。

所以，根據這樣的理論，當孩子聽到嚴重的「警告」的時候，他的潛意識裡面，就會想哇～只有在我真的很想做某件事情的時候，大家都不讓我做；所以呢，他們才會對我做這麼大的威脅。

於是呢，我一定是很想玩那個機器人。你聽出來了沒有？這是一個，因為你的外部威脅越大，反而造成當事人，他的渴望跟動機越強的內在歸因。相反的，當你委婉的要求孩子，不要玩機器人，這樣子反而讓他們覺得，自己其實沒有那麼想要玩機器人。

然而，也有另外的研究人員認為，當威脅的語言，一施加在男孩的身上的時候，馬上就把機器人，提升到禁果的地位，反而會誘發他內在底層的慾望。你越禁止，他就越想得到。

然而在學術領域裡面，也強烈質疑這樣的傾向，有可能是因為「好奇心」或「叛逆」的心態，但是大家都同意，這樣的效果很強大。可以用來解釋，為什麼你越禁止青少年抽煙、喝酒、開快車，而他們反而越是去做那些事情。

所以，不管在學術上的爭議是如何，如果你要孩子在成年之後，不會成為酒鬼，那麼請你在他成長的過程當中，好好的跟他談「喝酒」這件事情，而不是跟他說「你敢沾一滴酒，我就打斷你的狗腿」。

當你這麼說的時候，你正好啓動了他內在，原來喝酒是一個，這麼有誘惑力的事情；或者是你這麼強烈的禁止，看來這件事情挺有趣的。

如同我在教學當中常常說的，「別的對待，是自己教出來的」。而別人對很多事情，會有什麼樣的內在反應，往往也來自於，你所呈現出來的態度。

強力禁止、嚴刑峻法，或許在短時間之內，能夠得到一定的效果。但是，放到足夠長的時間裡的時候，它往往是弊大於利。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在1月26號開課的『幸福工作坊』。

這個『工作坊』呢，是由嘉玲老是擔綱，你會在這個『工作坊』裡面學會，怎樣去經營一段美好的親密關係。

不管你現在是已婚還是未婚，不管你現在有沒有親密關係的對象，我相信這個『工作坊』都會為你創造，更圓滿的幸福可能。我很望期待，能夠在1月26號的『工作坊』裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

本集主題：「你快樂，所以你成功」新書介紹
　　
專訪：張燕宜 企劃
　　
你快樂，所以你成功：史丹佛大學最重要的快樂心理課，打破6大慣性成功迷思，化快樂為生產力
　　
成功不一定快樂，但快樂更容易成功
本書獲選美國《企業》（Inc.）雜誌2016年5本必讀商業書籍之一
　　
你還在把「吃苦當吃補」嗎？關於「成功」這件事，你是不是也有下面這些迷思：
一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。
二、壓力愈大，才會愈成功。
三、堅持到底，成功就會來找你。
四、發揮潛能，讓自己成為特定領域的專家。
五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。
六、不夠成功，是因為還不夠自私。
　　
當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時，我們常會自責，認為別人好像都能身兼數職，面面俱到，自己怎可認輸？只要努力撐下去，繼續拚搏，就能成功達陣；當一切的辛苦和煎熬結束後，快樂就會降臨。
　　
大家不是說成功會帶來快樂嗎？然而，當咬牙撐過痛苦、撐過極限後，輸掉的卻是我們的快樂與幸福。
　　
我們相信許多過時且錯誤的理論，也深信「成功會使人快樂」，但長期的科學研究已經證實，這種說法應該倒過來：「快樂不是成功的結果，而是使人成功的原因。」
　　
史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，在本書說明如何利用簡單的六步驟，讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略，歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵，包括：
　　
一、活在當下，享樂也要在當下。
分心是導致不幸福快樂的原因；在我們最專注、最投入的時刻，往往是最快樂的時候。
　　
二、強化韌性，愈挫愈勇。
韌性是人類與生俱來的天性，善用好壓力，遠離壞壓力，培養對於挫折的耐受力，就能幫助自己挺過挫折與挑戰。
　　
三、保持平靜，用對能量不會累。。
意志力像肌肉，用久了就會疲憊，別再硬撐了，善用平靜的力量，能讓我們在工作上和生活中都更有體力，心智更專注，精神更愉悅，永遠活力滿滿。
　　
四、學習無所事事，讓大腦放空。
許多頭腦靈活的創意鬼才都表示，他們天馬行空的創意與想法，常常是在做白日夢，或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。
　　
五、善待自己，對自己更寬容。
如果在失敗後對自己態度苛刻，只會讓自己再次失敗；如果你能善待自己，下次就會做得更好。
　　
六、心懷慈悲，多點同理心。
研究證明，好人比較容易成贏家（只要他們能學會不被人利用其良善的特質）、能激發人的忠誠度，也讓人覺得溫暖與被信任，更能提升創新的精神。
　　
書中也提出諸多實證有效的幸福理論，包括：
．快樂會讓人的生產力增加百分之十二。
．大家對於「成功」往往過於期待，一旦達成目標，會發現自己並沒有當初以為的那麼快樂。
．冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式，甚至有些人在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。
．避免過度自我控制，因為這樣會讓血糖降低進而使意志力變弱。
．仁慈是領導者最需要具備的特質，能讓員工對老闆更忠誠，工作更盡心盡力。
　　
本書的快樂成功學，教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道，並利用快樂重設頭腦，改變生命走向，重寫成功的方程式，化更大的幸福為更大的成功。
　　　
作者簡介：艾瑪‧賽佩拉 博士 Emma Seppala, PH.D.
　　美國耶魯大學及哥倫比亞大學心理學系畢業，史丹佛大學心理學博士。現任史丹佛大學「慈悲與利他主義研究教育中心科學部主任」，教授「快樂心理學」，為該研究領域的先驅。
　　創設高人氣的新聞網站「實現日報」（Fulfillment Daily），並長期為哈佛商業評論、今日心理學與赫芬頓郵報等媒體撰文。