＃快訊　台88線雙向不能走！（＃滑去那編）

#日日の台中美食推薦🦄

「金沙跳跳蝦義大利麵」（$360，特價$300）
蝦子給的很多而且很大隻耶！🦐而且店家很貼心會先把殼剝掉留頭尾，所以吃的時候不需要用手，直接咬開就可以了～餐盒裡面除了蝦子還有彩椒、花椰菜，配色超級好看💕
另外金莎的味道很香，吃起來鹹度剛剛好不會太鹹，覺得整體口感還蠻清淡的😋❤️

「鹹酥雞義大利麵」（$280，特價$230）
吃起來有泰式的味道，裡面有香茅還有鹹酥雞，我覺得還蠻特別的組合😂
菜色的部分有香菇、四季豆，鹽酥雞給的很多而且很大塊，整個吃得非常開心💕（重度鹽酥雞控🤣
吃起來會稍微有點微辣，麵條的部分很Q彈～
辣感的味道是吃到後面才會出現！

🔸每份餐點會附贈一杯紅茶☕️
🔸點餐方式
❶若提前一天訂餐可於Facebook私訊餐點
❷當天餐點可於營業時間致電點04-2452-9855
❸線上快速點餐（至春三IG、FB首頁）
➡️https://shop.ichefpos.com/store/uKv7JusT/ordering

🔺店內餐點外帶享85折優惠！
🔺外送服務免運資訊訂餐滿（以google為基準）
2個餐盒or $400（一公里內免費外送）
4個餐盒or $800（三公里內免費外送）
8個餐盒or $1600（六公里內免費外送）

🔺餐廳也有做好萬全準備～消毒、量體溫、放隔板 ，所以要內用也沒問題💪
因店內座位數有限，建議提前電話預約唷！

店家資訊🏡
粉 絲 團：https://m.facebook.com/treesun179/
店     址：台中市西屯區上石路179號
電     話：04-2452-9855
營業時間：
（平日）11:00-15:30、17:00-20:30
（假日）10:00-15:30、17:00-20:30

#Eeeeeats #FoodPhotography #FoodPorn #FoodGasm #taichungfood #美食 #foodie #外帶美食 #春三朝午 #義大利麵 #海鮮 #鹽酥雞 #防疫外帶推薦 #外帶餐盒

搭配跑步機怎能少了運動衣？😁去年首團佳評如潮的 #AMME女生運動服系列 來了！我身上穿的是：
✨內衣：超自在X美背型運動內衣/橘
✨上衣：百搭扭結設計感短版運動背心/白
✨褲子：360度超渾圓提臀高彈8分瑜珈機能口袋褲/藍
🉐️獨家優惠團購🔜http://bit.ly/2021AMME

那天有粉絲問我：「在家走路也穿這麼美？」我說當然！不然是要什麼時候穿⋯😂！而且如果你有看過 #原子習慣 這本書，就知道運動服裝的重要性！如果你是一個從來不運動的人：

不要告訴自己明天我就要快走5公里
請先買好喜歡的運動衣褲跟鞋子
明天就先從穿上他們開始！😂

AMME這牌子一開始是朋友推薦給我，後來我才知道他們在這領域真的很有名！超多知名教練/老師/運動網紅都是他們的忠實愛用者。他們的衣服就很fit很好看很透氣又舒服～

有時我沒有刻意要運動，就是一般日常我也會穿！因為就很好看又很舒服啊！

💯AMME所有的運動衣褲都 #完全使用台灣製造的機能布料
✔️舒適柔軟✔️彈性極佳
✔️吸濕排汗✔️涼感透氣
而且在細節設計上真的很貼心，是個穿了就會ㄉㄧㄠˊ住的牌子😂

🌟他們家最熱門的是：
#不用穿內褲 #360度超渾圓提臀高彈8分瑜伽機能口袋褲
以及 #強效支撐防駝防副乳運動內衣
這兩項產品真的很厲害！

其實有在運動的姐妹都知道，貼身運動褲會露出內褲痕跡真的很煩😖⋯
⭐️這款創新機能褲 #結合內褲抗菌劑墊片與瑜珈褲：
✅通過國家級AATCC檢測
✅下水洗滌50次仍保抗菌力！
✅內褲痕/內褲悶熱感 都掰掰～
✅吸濕排汗效果超快！
✅26%極高彈性纖維運動超舒適
✅2%涼感纖維舒適貼身不悶熱
✅8分褲+修身剪裁讓腿變得更長更美
✅海鷗線剪裁讓臀部更立體更翹
✅口袋設計實在太棒！連手機都能放
✅加高高腰剪裁把小腹肉肉全部藏起來
（去年我拿黑色，今年我又多拿了一件藍色～我示範跑步機就是穿這件）

⭐️而防駝防副乳內衣也是佳評如潮！
上次開團大家對於它具功能性/穩定度還能兼具舒適度都非常驚艷！而且明顯感受 #胸背姿勢有調整到。有人 #實穿七週發現副乳真的有改善！而且後背貼心的做了 #三排二扣，可以依照喜歡的穿著舒適度調整。
⚠️廠商建議高中以上才能穿哦~
（這個屬於熱門商品，我記得去年剛開團沒多久就完售😰）

今年還有幾項新品我都超喜歡的：
⭐️超自在X美背型運動內衣：
穩定度夠/背面交叉設計很美
⭐️裸感開叉快乾背心上衣/百搭扭結設計感短版運動背心：
我是一定要在運動內衣外搭上一件背心的😅（比較不害羞），短版的可以拉長身形、讓你看起來比較高。背後開叉款則是有點小心機，可露出美背式運動內衣及腰身～
⭐️夏季抗UV防潑水外套/5分高腰速乾透氣瑜珈短褲：
這很明顯都是衝著炎熱夏季而來！抗UV外套很薄、穿起來很舒服。瑜珈短褲是讓受不了炎熱天氣的妳可以多個選擇～

📌開團連結：http://bit.ly/2021AMME
📌開團日期：2021/8/25 23:59截止
🚚出貨日期：<現貨>下單後5個工作天內依照訂單付款順序出貨/<預購>為15-20工作天出貨
🚚運費：台灣本島運費$70，滿$2,000免運/外島及海外需收運費
⚠提醒：五分褲黑白兩色售完就不補！
‼機能褲跟運動內衣都是貼身的商品， #不做退換貨，請選好再下單哦~

🉐彤雯粉絲獨享：
▪️購買單件商品即享88折up
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▪️購買X型運動內衣即贈「AM ME 水滴型美胸波波立體胸墊」價值$150
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納米比亞是非洲少數可以安全自駕的國家。這次我們來到納米比亞，進行了14天的自駕露營體驗。雖然旅程中不乏小意外，但這次的自駕旅程卻成了讓我們最魂牽夢縈的一次旅程。

首都文豪克出發 租用四驅露營車
納米比亞幅員遼闊，我們以14天環繞納米比亞一周，路線涵蓋了大部份著名的旅遊景點。這次我們由首都文豪克（Windhoek）出發，以順時針方向探索這個旅遊資源非常豐富的年輕非洲國家。到達納米比亞文豪克的國際機場後，租車公司職員便來迎接我們。待我們在機場兌換所需的納米比亞元（NAD）和購買電話卡後，職員開車接載我們到當晚下榻的住宿。

抵達酒店後，租車公司另一名職員連同我們租用的四驅露營車已在等候我們。職員細心跟我們講解車子的性能丶車上的後備輪軚位置丶車上的露營用品以及在納米比亞會遇到的路況。他跟我們多番檢查車輛，簽妥文件後便離開了，臨行前更貼心地為我們送上一份地圖。

城鎮外道路崎嶇 留意行車時速
納米比亞位處非洲，旅遊配套完善，城市和小鎮附近的路況大致良好，大多是鋪設整齊的瀝青路，只要時刻留意限速（每小時60公里）、小心駕駛、留意路上行人，基本上不會出甚麼意外。出了城鎮範圍大多是崎嶇的碎石路，碎石路路面限速一般為每小時100公里。雖然路面車輛不多，但是要小心路面碎石劃破輪胎。在我們14天的自駕旅程中，擔當司機的攝影師雖然擁有豐富的越野駕駛經驗，但行駛在炎熱的沙漠地區時，還是爆了兩次胎。納米比亞特別是沙漠地區，天氣十分炎熱，路面溫度很高，令路上的尖石受熱後更易把輪胎刺破。幸好於出發前跟車房的朋友學習了更換輪胎的技巧，避免在危險的地方、沙地以及凹凸不平的地方換胎，最後我們亦順利換胎，行程得以繼續。

路上有野生動物 保持警覺
納米比亞除了首都文豪克和城鎮範圍之外，其他地方都保留了原始而多樣的地貌，有平原、高原、山地、沙漠，更有長長的海岸線，面向一望無際的大西洋。自駕旅程中沒有一刻是沉悶的，沿途風光獨特如畫，令人目不暇給。唯一需注意的是即使在人煙稀少的地方行駛，都必須時刻保持警覺，因為在路上隨時有野生動物闖入。

對於平時只在城市開車的我們來說，14日的自駕行程中，越過浩瀚的沙漠、穿過乾旱的平原、順着長長的海岸線跑，雖然途中發生數次小意外，包括車輛爆胎、陷入沙地被困等等，但每當在營地中抬頭便能望到一片閃爍的星空；早上叫醒我們的不是吵鬧的車聲，是鳥獸聲，就讓我覺得這次納米比亞的旅程確實是不枉此行。如果你跟我們一樣，血液中流着的是冒險精神，想駕車探訪這個人煙稀少的國家，沿途尋覓荒野中的動物，貼近大自然的鬼斧神工，納米比亞自駕露營之旅絕對是最好的選擇。

全文：https://hk.feature.appledaily.com/travelseed/%E9%A7%90%E5%A0%B4%E5%8D%9A%E5%AE%A2/BCQDVGJJIZGUBE2UNAS7Z3XTKE_%E9%9D%9E%E6%B4%B2%E7%B4%8D%E7%B1%B3%E6%AF%94%E4%BA%9E%EF%BD%9C14%E6%97%A5%E8%87%AA%E9%A7%95%E7%92%B0%E9%81%8A%E7%B4%8D%E7%B1%B3%E6%AF%94%E4%BA%9E%E6%98%9F%E7%A9%BA%E4%B8%8B%E9%9C%B2%E7%87%9F%E6%8C%91%E6%88%B0%E6%B2%99%E6%BC%A0%E7%A2%8E%E7%9F%B3%E8%B7%AF%E8%87%AA%E5%AD%B8%E6%8F%9B%E8%83%8E

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#非洲 #自駕遊 #納米比亞 #露營 #沙漠
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

百岳單攻訓練短片 - 「南湖大山」

海拔高度：3742m
總公里數：≒51.6km
百岳排名：8
百岳別名：帝王之山 / 帝王座
所屬山系：中央山脈 / 北段最高峰

長年在台灣高山訓練，
那份寧靜、寂靜、壯闊的美，
即使回到市區，心中其實一直眷戀著，
這次因為疫情賽事都延期，無法出國比賽，
訓練週期也進入高強度期間，也為自己做一個模擬比賽強度的單攻訓練，
安排了是台灣最具代表性的五座高山，稱之五嶽
也指高山峻嶺且能鎮護地方之山。

玉山山脈最高峰，玉山（3952m）
雪山山脈最高峰，雪山（3886m）
中央山脈北段最高峰，南湖大山（3742m）
中央山脈中段最高峰，秀姑巒山（3826m）
中央山脈南段最高峰，北大武山（3092m）

單攻風險相較於傳統登山，風險要來的更高，
對於高山認知與技術有一定的要求，
因為著輕裝，要求能夠在山中快速上下移動，
但一天之內就必須出登山口，

疲累跑過草原時，我被眼前南湖大山雄偉氣魄所震撼，
右手邊的中央尖山，與左手邊的五連峰，
像是保護帝王的左右大將軍，
襯托出南湖主峰的山勢，也稱為「帝王之山」

南湖大山
海拔3,742公尺，為中央山脈第三高峰、主稜線北段的最高峰，設有一等三角點。
南湖大山主峰（3742m）、
南湖北山（3536m）、
南湖東山（3632m）、
南湖南山（3475m）、
巴巴山（3449m）、
馬比杉山（3211m）、
審馬陣山（3141m）等七座。

其他著名山峰還有五連峰、
南湖北峰（3592m）、
南湖東北峰（3555m）、
南湖東南峰（3462m）、
陶塞峰等多座。

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
#百岳
#五岳
#南湖大山
#南湖大山單攻
#單攻
#三條魚
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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#今年聖誕來七桃 #桃園山城聖誕紅花節 #台七桃花源休閒農業區
🔥12/14活動快訊🔥
上次跟小布丁跑去石門吃活魚🐟
聖誕月更要直衝桃園復興，因為…

🎄2019桃園山城聖誕紅花節．今日開跑🎄

在 @台七桃花源休閒農業區
( https://www.facebook.com/taoyuanred/ )
推出12個充滿聖誕氛圍的聖誕紅打卡景點!!
並且在 [枕頭山商圈梅榕的店] 出示打卡畫面
😍即可兌換限量的聖誕紅一盆😍
#沒錯就是影片中我手上的那一盆 #是第一盆

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如果你已經發車了(咦)
快趁現在(12/14)下午1點到 #ZOOZOO假期
現場將會發放🎁聖誕風味餐券、小禮物🎁
#天氣好成這樣根本意圖使人不想下山

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今年還有推出貼心的\套裝小旅行/
歡迎帶著一顆超~放鬆的心情來走走😌
🌺線上報名農場小旅行和DIY體驗活動🌺
https://www.beclass.com/rid=234178f5dd3745346590

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[ 活動時間自2019/12/14~12/29止

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🔻 🔻 🔻打卡景點一覽🔻 🔻 🔻

📍 @翠墨莊園 0921760210
桃園市復興區基國派路520巷33之1號
https://www.facebook.com/treemoretw/
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📍 @丸山咖啡 03-3825440
桃園市復興區三民里2鄰丸山8之1號
https://www.facebook.com/playmountain2018/
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📍 @中興花卉農場 03-3825151
桃園市復興區三民里大窩路40巷5-2號
https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E8%88%88%E8%8A%B1%E5%8D%89%E8%BE%B2%E5%A0%B4-358800077601719/
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📍 @春耕農場 03-3825163
桃園市復興區三民里大窩路11巷9號
https://www.facebook.com/pages/%E6%98%A5%E8%80%95%E8%BE%B2%E5%A0%B4/1529569040652951
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📍 @瑞士鄉村-Tina廚房 03-3822380
桃園市復興區三民里水管頭1鄰13-1號
https://www.facebook.com/pages/%E7%91%9E%E5%A3%AB%E9%84%89%E6%9D%91-Tina%E5%BB%9A%E6%88%BF/273493989398628
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📍枕頭山商圈
台七線14.6公里處
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📍三民國小
台七線復興區三民里11鄰57號
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📍 @ZOOZOO假期 03-3825321
主場地台七線12公里處復興區三民里5鄰丸山52-3號
https://www.facebook.com/zoozooholiday/
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📍 @普拉多山丘假期 03-3821425
桃園市復興區三民里水管頭1鄰23-1號
https://www.facebook.com/pages/%E6%99%AE%E6%8B%89%E5%A4%9A%E5%B1%B1%E4%B8%98%E5%81%87%E6%9C%9F/192416607459426
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📍 @山上陽光休閒農莊 0926-808988
桃園市復興區三民里1鄰水管頭10-5號
https://www.facebook.com/%E5%B1%B1%E4%B8%8A%E9%99%BD%E5%85%89%E4%BC%91%E9%96%92%E8%BE%B2%E8%8E%8A-187015491967805/
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📍 @桃園復興三民花園 03-3825130
桃園市復興區三民里大窩路13鄰128巷12號
https://www.facebook.com/sanmingarden/
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📍 @枕頭山農莊 03-3826302
桃園市復興區三民里枕頭山六鄰三號
https://www.facebook.com/JTMSAFARI/

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~~~看到最後的心得分享~~~
拍攝當天...

我遇到小紅第一天加偏頭痛發作T_T

由於個性使然，比平常更加緊繃及焦慮

非常擔心自己會拖累團隊的進度...

(畫面上也顯得疲態lllOrz請多多見諒)

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一到復興山區

超級好天氣讓我放心一半

而且每一站的店家、派出所人都非常好

各種借我用廁所XD

而且準備給團隊拍攝的料理

能現做就現做，完全不馬虎!!!

讓我們在造來造去的工作狀態下

還能稍稍喝到幾口熱茶和熱咖啡T__T

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真的要說...

這次的桃園山城聖誕紅花節

從清晨到落日的美景全部值得收藏

還能從高處眺望石門水庫!!(驚呆我

最令我感動的是...

與各商家的極短暫一面之緣時刻

他們的純樸、熱忱、還有笑容

在那個對眼的當下非常打動我

如果你們有機會上山走走

非常歡迎與商家們聊聊天

親手體驗他們推出的活動

覺得既可愛又十分珍貴。