最近還好嗎？自從全台提升到準三級警戒至今，疫情尚未見其明顯緩和，且憾事案例頻傳；又因百業蕭條，生計連帶受到直接衝擊，使得無形的壓力及焦慮強度皆在生活中顯著提升，讓許多人恐慌、失落又無助！
根據英國「自然」科學雜誌的一項研究發現，當生物遭受強大生存壓力後，會產生一連串的回饋現象，周邊神經會分泌神經胜...
最近還好嗎？自從全台提升到準三級警戒至今，疫情尚未見其明顯緩和，且憾事案例頻傳；又因百業蕭條，生計連帶受到直接衝擊，使得無形的壓力及焦慮強度皆在生活中顯著提升，讓許多人恐慌、失落又無助！
根據英國「自然」科學雜誌的一項研究發現，當生物遭受強大生存壓力後，會產生一連串的回饋現象，周邊神經會分泌神經胜肽脢Y，進而造成食慾增加，且偏好選擇高熱量、高油脂的食物，用以儲存熱量以備不時之需。由此可知，其實這樣的現象原本就是人類求生的直覺反應和行為
所以每當壓力籠罩時，就會不自覺想吃點高油脂、高熱量、高糖份、高鹽份的食物。當下不只滿足口腹之慾，也讓多巴胺提升分泌量，因產生了快樂的感受而獲得慰藉。但若多巴胺長期過度分泌，則會導致多巴胺受體減少，只能持續增加攝取量，才能感受到同等的快樂程度，像這樣在腦部產生的回饋循環機制，就如同染上毒癮般的神經系統適應反應，不自覺便養成了強迫攝食的行為。因此，平時仍應盡量飲食均衡，以維持勻稱體態與機能健康，才能減少負擔
雖然持續進行生活保健的資訊推廣，但當前正面臨著前所未有的疫情險境，在這壓力山大的窘境之下，想吃什麼就吃什麼，天經地義，何樂而不為！這次就來盤點「疫起任性的五大美味」，特別是平時非常自律的你，不妨給自己一個放鬆匪類的食嗑，希望能稍微紓解眼前令人十分無力的疫狀啊！這五大美味你的最愛有哪些呢？
❶餅乾-鹹甜都順口
各式餅乾零食，因不易飽腹，加上重口味且層次豐富，所以膨發類食品非常容易讓人一口接一口，越吃越能感到愉快又滿足。但因加工食品中常添加各類添加劑，熱量高且缺乏營養，吃多不僅肯定發胖，也容易造成身體負擔
❷炸物-酥脆最誘人
油炸食物香氣四溢且口感酥脆，常讓人難以抗拒，吃了還想再吃。不知不覺就讓人心情變好，回味再三！但經高溫油炸的食物，會產生高量丙烯醯胺，且當將油脂加熱至高溫時，就會形成反式脂肪。長期食用除導致上火、肥胖外，更易造成心臟和肝、腎等疾病，多食無益，平時應盡量避免為宜
❸冰品-甜蜜透心涼
冰淇淋是多數人尋求歡樂的泉源，像義大利就是全世界冰淇淋密度最高的地方，當地人為之瘋狂！冰品一口便能沁涼入心，香甜滑順滋味讓人無法抵擋。但冰品乳脂肪含量高，且含有許多添加物，尤其糖份更是高的驚人。初嚐或許甜美誘人，但讓人不適的甜膩感，常會隨之油然而生，甚至還可能引起胃食道逆流的情況
❹汽水-舒暢真痛快
當中添加大量糖份，會使胰島素快速增加，讓酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低，色氨酸進而在競爭上處於優勢，很快就進入到細胞中轉換成血清素，再進入到腦中，便可令人快速感受到歡愉的體驗。而當中的氣體則是高壓的二氧化碳，氣體在體內有助提升飲用口感，且可降低體溫。因此，能讓人感到清涼暢快，煩惱全消！
但過量或長期飲用高含糖的飲品，非常容易刺激胰島素使血糖高升，衍生可能罹患脂肪肝、心血管疾病、三酸甘油酯及糖尿病等風險。因此，建議平時選擇飲用氣泡水取代傳統汽水，會是對身體更友善的方案
❺燒烤-焦香超帶勁
食材在烤前會先於醃漬環節加入如孜然、辣椒粉、胡椒等各式調味料，接著於高溫烘烤下與食材相融結合，形成令人垂涎欲滴的焦香好滋味。而燒烤用的碳也成了美味的一部分來源。木碳里包含著一種叫做木質素的化學物質，一旦被點燃，會分解產生另外一種叫做愈創木酚的化學物，當愈創木酚滲透到食物中後，便會產生一種煙燒木材的味道，也就是「烤味」。當肉汁滴進木炭里，又會產生美味的化學分子，使得食物越發芳香四溢
但經高溫燒烤的食物，易讓養份流失，尤其肉類會產生「雜環胺」、「多環芳香族碳氫化合物」等致癌物質，這些物質容易讓細胞DNA出現不良變化而導致病變 ，見焦黑處即應避食，更建議這類食物平時少碰為宜
#匪類後記得回頭是岸啊
⚠️日常應維持清淡飲食與規律作息，切勿別因過度放任而造成身體負擔
⚠️在沈澱過後，不忘找到壓力癥結點，面對、調整、改善，積極尋求正向的解決方案，幫助自己度過難關
⚠️糖、精緻澱粉、飽和脂肪、反式脂肪，是造成內臟脂肪囤積的四大元兇，適量的內臟脂肪可保護並支撐臟器；一旦過量，則會導致慢性發炎與各式疾病，如心血管疾病、糖尿病等，實不可輕忽！本身已為肥胖、慢性病或特殊體況者，則應謹慎飲食，以維持身體機能運作正常
⚠️維持運動習慣，可幫助身體發汗促進代謝，並分泌一種叫腦內啡endorphin的荷爾蒙，有助排解壓力與疲勞，並建立與維持身心健康狀態。還能提高機敏度和集中度，鍛鍊強化大腦功能。進而讓人感覺愉悅，緩解疼痛，減輕壓力、緊張和焦慮，更能幫助提升睡眠品質，增強自尊心和自信心
#凱鈞話重點
#疫起任性的五大美味
台苯氫能 在 毛城城 MoCity Facebook 的最佳貼文
【中秋節快樂】一年容易又中秋，本港的疫情暫緩，相信大家都會選擇外出過節，不知道大家今年打算怎樣與毛孩慶祝呢？吃月餅？玩燈籠？但是在歡慶中秋時亦要注意以下事項呀！
1. 小心柚子，別讓毛孩戴柚子帽
中秋節當然要食碌柚應節，亦有不少人會貪得意為毛孩戴上碌柚帽，但是其實碌柚皮中含有的柑橘油及補骨脂素等化學物質，會刺激牠們的皮膚及呼吸道，較敏感的毛孩更有機會出現過敏及發炎等症狀，而如果毛孩誤食，更可能導致嘔吐及流口水。
另外，雖然狗仔可以食少量的碌柚肉，但切記貓咪如果不慎吃了則有機會引起中毒，各位貓奴要注意喇！
2. 狗仔外出時記得佩戴狗繩
狗狗到多人地方賞月時，有機會受驚嚇，而地上亦可能會有螢光棒或蠟燭等物件，為了避免狗狗受驚或誤食有毒物品，主人要記得唔好隨便放繩喇！
3. 別為貓狗戴上螢光棒
螢光棒破壞環境，近年已經少咗人玩，但是小編仍然要提醒大家，不要為貓狗戴上螢光棒呀！
螢光棒中含有刺激性的化學物質，包括染料、鄰苯二甲酸二丁酯（Dibutyl phthalate）、高濃度的過氧化氫等，如果毛孩不小心咬破螢光棒，不慎食到入面的化學物質，有機會會不斷流口水，嚴重更可能會嘔吐。
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台苯氫能 在 Facebook 的精選貼文
『高煉廠是台灣史上最大規模的土壤及地下水污染場址，污染面積 176 公頃，約有 7 個大安森林公園大。
受到總石油碳氫化合物、苯、甲苯等化學物污染的土壤，估計高達 360 萬立方公尺，相當於 1.7 座台北 101 大樓的體積。
這些污染土壤，原先中油預計花上 17 年時間，到 2033 年，才能將污染處理到低於法定管制標準。
現在，高雄市政府要求提前十年，2023 年底完成，也就是說，只剩兩年半時間。
台積整地，只有十分之一時間
不久之後，又有更驚人的消息：其中，靠近煉油廠西側的 26 公頃，俗稱的「第三區」，要先在明年 3 月前整治乾淨，解除列管污染場址。
施工時間更短，僅有 4 到 5 個月。
當官長勝把投標第三區其中一塊污染土地的企劃書，提報美國總部，總部一度以為企劃書寫錯時間。
因為 AECOM 幾年前也承包高煉廠區旁另一塊土地，是中油與殼牌石油合資中殼潤滑油廠的土壤整治。「同樣的（污染）規模，中殼是做 4 年半，」官長勝說。
沒人知道完工時程是如何訂出來，只知道承接整治案的高雄市政府勢在必行，毫無討價還價的空間。』
我大學時學的就是環境工程，雖說畢業超過 20 年了（#我的青春小鳥一去不回來）這段時間土壤汙染整治的技術是否已提升到當初無法想像的程度我也不得而知，但詢問了還在業界的同學，任誰都認為這種整治的速度快得不可思議。
究竟是「台積電」這個招牌得以讓各路英雄齊聚一堂，全力以赴、共創奇蹟？或者最後是政府機關調整檢驗方式跟標準最終讓台積電能及時建廠？ 這鐘擺的擺盪方向，目前得到的猜想大多傾向後者...
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👍德國網友反應:
1.TIA · 2 個月前 ★★★★★5 顆星中的 5 顆星。
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2.Sunnie1979 · 8 個月前 ★★★★★5 顆星中的 5 顆星。
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3.麗莎 · 8 個月前 ★★★★★5 顆星中的 5 顆星。
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