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在 台糖燕麥片營養產品中有5篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅菲比的小廚房,也在其Facebook貼文中提到, 最後⋯ 我做了這種簡單的餅乾🍪, #蜂蜜核桃葡萄乾燕麥餅乾 ㄟ, 這種手工餅乾, 外面賣很貴耶, 而且 自己做口感很好很紮實, 重點齁⋯ 甜度可以自己調整, 成分也很單純✌️ 下次可以加些藜麥, 會更營養✌️ 我加了: ✅桂格即食燕麥片⋯250g ✅日本低筋麵粉⋯120~140g ✅石安牧場...
台糖燕麥片營養 在 菲比的小廚房 Instagram 的最佳解答
2020-09-21 12:05:22
最後⋯ 我做了這種簡單的餅乾🍪, #蜂蜜核桃葡萄乾燕麥餅乾 ㄟ, 這種手工餅乾, 外面賣很貴耶, 而且 自己做口感很好很紮實, 重點齁⋯ 甜度可以自己調整, 成分也很單純✌️ 下次可以加些藜麥, 會更營養✌️ 我加了: ✅桂格即食燕麥片⋯250g ✅日本低筋麵粉⋯120~140g ✅石安牧場...
台糖燕麥片營養 在 菲比的小廚房 Facebook 的最讚貼文
最後⋯
我做了這種簡單的餅乾🍪,
#蜂蜜核桃葡萄乾燕麥餅乾
ㄟ,
這種手工餅乾,
外面賣很貴耶,
而且
自己做口感很好很紮實,
重點齁⋯
甜度可以自己調整,
成分也很單純✌️
下次可以加些藜麥,
會更營養✌️
我加了:
✅桂格即食燕麥片⋯250g
✅日本低筋麵粉⋯120~140g
✅石安牧場雞蛋⋯1個
✅法國發酵無鹽奶油⋯200g
✅喜馬拉雅粉紅鹽⋯少許(一般鹽也可)
✅蜂蜜⋯50g(自己增減)
✅台糖白砂糖⋯100g(自己增減)(二砂、黑糖都可)
✅小蘇打粉⋯少許
✅無添加核桃(隨意加)
✅葡萄乾⋯一把(可省略歐)
作法
就跟一般餅乾作法差不多,
1.奶油、糖打發後加入蛋、粉類⋯
2.然後喇在一起成團不黏手即可
3.30~35g/球,壓扁
4.烤至金黃上色,大約20~25分
5.完成✅
。
。
。
那天,
跟嘰嘰喳喳好友訴苦,
閨蜜們說:
妳真的可以考慮辭職,
自己在做網購,
妳捲摩可以~
都只給歪先生吃美食,
可不可以考慮一下
我們
這些嗷嗷待哺的人,
媽媽👩們,
因為自己手殘+懶,
只能委屈孩子外食,
或是吃媽媽煮的難吃的食物,
我們
一直在尋覓
乾淨的廚房+好的食物。
啊⋯
妳可以救救我們這些
手殘已經可憐,
但是又愛滿滿,
想給孩子吃美食的媽媽們😃
反正齁⋯
不管妳做什麼,
通通打包一份就對了🤣
能陪妳笑的人很多,
因妳的悲而悲的極少,
然而⋯
慶幸自己擁有那麼多~
謝謝那~
細水長流的友誼!
感受那~
真真切切的情感!
收藏那~
點點滴滴的感動!
敬我那~
嘰嘰喳喳的好友❤️❤️❤️
敬我們那~
從少女時代到阿珠媽的歲月💗
謝謝妳們
不離不棄的陪伴🥰
真心相伴的28年👍🏻👍🏻👍🏻
#非血緣姐妹
#菲比的小廚房
#蜂蜜燕麥餅乾
#手工餅乾
台糖燕麥片營養 在 享受人生 Facebook 的最佳解答
一定要注意這七種食物,今天寫的文章也有教大家如何看營養標示哦!
近半糖友拒當神農不敢嘗鮮,「假面甜心」難防 一套菜單連續吃不敢換!
超過7成糖友表示,即使同地區、同種食物,但因不同店家的份量與材料有差異,就會讓控糖變得更加困難。臺北醫學大學附設醫院營養室主任 蘇秀悅營養師表示,糖友有時就像神農嘗百草一樣,得一樣一樣試過,才抓得出自己適合這菜色的份量為多少。有些食物看似標榜健康養生,實際上卻堪稱『假面甜心、地雷成分』,商品名取得很健康,但實際含醣量高,會讓血糖上升很快。 (詳見附件) 優格號稱0脂肪,但其實加了很多的糖來提味,碳水化合物是無糖優格的2倍;許多現榨果汁,一杯500 cc柳橙汁,得需要5顆柳丁榨成;若一天需要2個拳頭大小的水果,喝下一杯就足以讓血糖衝高,不容小覷!果乾也是一樣,很多人喜歡拿來當零嘴,或加在沙拉、麥片,殊不知加個3湯匙果乾,就等於1天水果的份量2份。
吃火鍋時,很多糖友選擇冬粉取代飯麵類,「但冬粉也是富含澱粉的綠豆製成,再搭配醬汁拌入,吸飽湯汁、醬料的冬粉吃個1碗,比吃了半碗白飯還嚴重,血糖超標。現在流行的燕麥飲、黎麥飲、薏仁飲,也屬『假面甜心』。燕麥飲富含燕麥,1小瓶就含半碗飯的量;薏仁飲更是1瓶就幾乎接近一碗飯的量。夏天吃個沙拉很開胃,但許多醬汁為了酸甜口味,常需要添加大量的糖,不得不小心。」蘇主任提醒。
蘇主任表示,許多餐廳及菜色,糖友不是不能吃,而是得知道作法及食材方能決定可進食的量,這的確是一大困難。因此糖友急需更多實際美食經驗的交流分享,醫護人員及糖友一人分享一道吃過的店家或菜色,全台糖友就有數百萬道美食經驗可做參考,對病患來說會更直接有幫助、相輔相成!
杜理事長表示,飲食控制知易行難且因人而異,很難將同一原則套用在所有病患身上,且店家作法不同,也常不知不覺影響血糖升高,久了病患也放棄計算。「這也是我們希望『你7了沒!控糖美食家』可以辦到的地方,突破單向給予衛教資訊,透過眾人資訊彙整,讓糖友外食有更快速的飲食依據可循。」
「你7了沒!控糖美食家」五大特色:
1. 分兩款美食推薦:專業醫療人員「專家點菜」、糖友或親屬「控糖愛分享餐」,專業人員與一般民眾皆可分享。
2. 增進互動率:具即時按讚、留言、分享功能,與菜單建立者有即時互動管道,增加糖尿病醫護人員及民眾互動機會。
3. 即時衛教分享:可第一時間用Line及FB分享傳散,衛教即時連線。
4. 快速搜尋美食建議:直接讀取專家建議,安心享用美食不必帶秤出門。
5. 最新衛教資訊提供:詳細飲食原則說明、相關衛教文章整理,隨時補充新知。
台糖燕麥片營養 在 劉漢文醫師 Facebook 的最佳貼文
列出來的食物不是不能吃,最重要的是控制份量和替換原則。
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『優格號稱0脂肪,但其實加了很多的糖來提味,碳水化合物是無糖優格的2倍;
許多現榨果汁,一杯500 cc柳橙汁,得需要5顆柳丁榨成;若一天需要2個拳頭大小的水果,喝下一杯就足以讓血糖衝高,不容小覷!
果乾也是一樣,很多人喜歡拿來當零嘴,或加在沙拉、麥片,殊不知加個3湯匙果乾,就等於1天水果的份量2份。』
近半糖友拒當神農不敢嘗鮮,「假面甜心」難防 一套菜單連續吃不敢換!
超過7成糖友表示,即使同地區、同種食物,但因不同店家的份量與材料有差異,就會讓控糖變得更加困難。臺北醫學大學附設醫院營養室主任 蘇秀悅營養師表示,糖友有時就像神農嘗百草一樣,得一樣一樣試過,才抓得出自己適合這菜色的份量為多少。有些食物看似標榜健康養生,實際上卻堪稱『假面甜心、地雷成分』,商品名取得很健康,但實際含醣量高,會讓血糖上升很快。 (詳見附件) 優格號稱0脂肪,但其實加了很多的糖來提味,碳水化合物是無糖優格的2倍;許多現榨果汁,一杯500 cc柳橙汁,得需要5顆柳丁榨成;若一天需要2個拳頭大小的水果,喝下一杯就足以讓血糖衝高,不容小覷!果乾也是一樣,很多人喜歡拿來當零嘴,或加在沙拉、麥片,殊不知加個3湯匙果乾,就等於1天水果的份量2份。
吃火鍋時,很多糖友選擇冬粉取代飯麵類,「但冬粉也是富含澱粉的綠豆製成,再搭配醬汁拌入,吸飽湯汁、醬料的冬粉吃個1碗,比吃了半碗白飯還嚴重,血糖超標。現在流行的燕麥飲、黎麥飲、薏仁飲,也屬『假面甜心』。燕麥飲富含燕麥,1小瓶就含半碗飯的量;薏仁飲更是1瓶就幾乎接近一碗飯的量。夏天吃個沙拉很開胃,但許多醬汁為了酸甜口味,常需要添加大量的糖,不得不小心。」蘇主任提醒。
蘇主任表示,許多餐廳及菜色,糖友不是不能吃,而是得知道作法及食材方能決定可進食的量,這的確是一大困難。因此糖友急需更多實際美食經驗的交流分享,醫護人員及糖友一人分享一道吃過的店家或菜色,全台糖友就有數百萬道美食經驗可做參考,對病患來說會更直接有幫助、相輔相成!
杜理事長表示,飲食控制知易行難且因人而異,很難將同一原則套用在所有病患身上,且店家作法不同,也常不知不覺影響血糖升高,久了病患也放棄計算。「這也是我們希望『你7了沒!控糖美食家』可以辦到的地方,突破單向給予衛教資訊,透過眾人資訊彙整,讓糖友外食有更快速的飲食依據可循。」
「你7了沒!控糖美食家」五大特色:
1. 分兩款美食推薦:專業醫療人員「專家點菜」、糖友或親屬「控糖愛分享餐」,專業人員與一般民眾皆可分享。
2. 增進互動率:具即時按讚、留言、分享功能,與菜單建立者有即時互動管道,增加糖尿病醫護人員及民眾互動機會。
3. 即時衛教分享:可第一時間用Line及FB分享傳散,衛教即時連線。
4. 快速搜尋美食建議:直接讀取專家建議,安心享用美食不必帶秤出門。
5. 最新衛教資訊提供:詳細飲食原則說明、相關衛教文章整理,隨時補充新知。