2021917-918阿里山眠月線 第一次的過夜行程， 第一次的搭帳篷， 第一次的睡睡袋， 第一次在山上喝咖啡（和酒）， 第一次的背重裝（跟嚮導們比好像不算啥） 第一次的和不熟悉的人們一同出遊， 第一次在山上認識到一大群志同道合 卻來自各地的山友， 有無數無數的第一次都是從「試試看」開始， 有在綿延不絕的軌道上，看著兩條平行的鋼鐵，看似平行且沒有交會的一天，不過同樣的興趣以及神奇的緣分，讓素昧平生的我們相遇在這條鐵軌上。 到了營地，卸下沈重的包包，搭起帳篷，拿出大家各自的耍廢零食，互相交流、寒暄、談天說地再到互相灌酒，彷彿卸下了各自的包袱，拿出真誠與大家分享。 夜色漸暗，穿上外套，戴起頭燈，照亮黑暗的彼此，吃著嚮導們以蝸牛的姿態高鐵的速度背上來並烹飪的食物，喝著山友精心沖泡的咖啡、創意調配的冬瓜茶威士忌，搭配山友用寶特瓶自制的夜光酒吧霓虹燈，最後不知道是我突發奇想還是真的酒精傷腦，我開啟手機的Youtube，搜尋了「10小時燃燒的篝火影片」伴隨著影片中的燒柴聲和蟲鳴鳥叫，如此應景的配備置身原始叢林般（重點大家還拿鱈魚香絲在我手機上面烤…蒼天）這一刻如此溫暖且自然，我們互相的了解彼此，有說有笑，偶爾開點顏色有點鮮豔的玩笑（？ 就像久違不見的朋友再度聚首，無話不談，彷彿彼此是彼此的樹洞，分享各自的世界。 時間晚了，在互道晚安後，紛紛回到帳篷，而昏昏欲睡的我突然驚覺有一隻拇指大的蜘蛛迫不及待的想與我共枕，並且淘氣的和我玩起躲貓貓，而害羞的我似乎還沒準備好讓這隻霸氣外露的蜘蛛和我一起入睡，於是企圖想要拿衛生請他先走一步，由於對方的氣場過於強大，我決定暫時撤退等待救援，並且拿出手機呼叫同行的夥伴來拯救我，經過一番折騰過後，蜘蛛先生（還是小姐）終於識相的搭著我的登山杖離開了我的帳篷，感謝隊友的急難救助後，在一陣翻來覆去的尋找適合的睡姿並且熟悉睡袋溫度的一個小時過後，我終於安穩入睡。 第二天，寒冷的氣溫以及飢餓的肚子（飢寒交迫）變成了叫醒我的鬧鐘，看著夢幻以及變幻莫測的天色，忍不住拿著早餐和奶茶，敬了山和天空一杯， 簡單的收拾睡袋帳篷和背包後，和山友們繼續向著軌道的盡頭前行，途中經過幾個隧道、崩塌，迎來的最大挑戰就是接踵而來各種懸空的鐵軌橋樑，自稱懼高免疫者的我幻想著哼唱著歌從容不迫的走過去，結果才踩上枕木的第一步就開始抖，連歌聲也隨之震動起來，差點變成抖音歌手（X）在小心翼翼的一步步試探安全的枕木過後，才放心的通過每一座越來越高的橋樑，並且擺出久違的超級巨星姿態，拍出各種時尚大片，並在心滿意足後踏上回程的路，在此感謝沿路拍照紀錄的攝影師夥伴們，滿足了我成為山中精靈係巨星的頭銜。 回程的路上依然和山友們有說有笑，並且紛紛相互追蹤了IG，甚至還約了下一次的行程，雖然大家下山後會繼續踏上各自的旅程，但我們都往好的方向前進，有一天我們還是會在同一座山相遇。 謝謝台灣368帶我們認識這座消失的森林鐵道。 五星嚮導領隊： @tw.yuli.23 眾攝影師們（記得點進去看他們各自的攝影帳號，每一張都和畫一樣美，選擇障礙症發作） @liu_greyson @_x_allen @k8217 @c.v_john #小學生也寫完流水帳日記了 #真的是謝謝看完照片冗長的廢話的你們 #還好有買鈦碗和鈦杯 #全身上下最有質感的東西 #酒精太利尿第二天真的沿路撒尿 #當然還是有躲起來 #結果下山還是被灌酒 #宿醉搭台鐵回桃園 #回桃園就是被現實的烏煙瘴氣推入深淵 #眠月線 #阿里山 #taiwan #mountains #outdoor #moonfestival #moon #weekend #railway

台灣368團隊一直相信著千里之行始於足下！ 因為熱愛山林，所以不忍心破壞，更不忍心看到有人在山裡發生意外。 我們從攝影到登山，持續地用最實際的方式 帶領大家用正確並健康安全的方式領略台灣山林之美並與它共生共處。 - 而地圖上的副標語為台灣三六八品牌手寫字 「山林為被 海洋為床 大地為家 戶外是我的信仰」 每當徜徉大自然的時候，總會有一些細微的感受 像是那微風吹拂過草原，心情就像搖曳的枝葉般雀躍 像是那光影灑落凡間，在枝葉羞怯的間隙中隨著風起舞 像是那蟲鳴鳥叫，讓每位旅人忘卻都市中的紛紛擾擾 - 作為一個用實際行動走訪台灣各地的旅遊品牌 以這句話當做slogan是再貼切不過了的事情 - 走進大自然那才是我們最後的皈依之處 在這裡我們可以拋開世俗的偏見、觀念的束縛 可以開始學習如何不走尋常路，不隨波逐流 - 每次總是聽團員說爬山很累很辛苦 但問他們：『那有比人生苦嗎？』 他們卻說：『沒有！』 - 我心中總是疑惑，那你們來爬山是出自於什麼樣的心情 莫非是想在不完美的生活之中，找到更完整的自己嗎 答案也許不是那麼的重要，因為戶外就是我們共同的信仰 - 異曲同工的，身為訂製地圖第一品牌的Umade @umade_tw 一直相信想做的事情只要具象化就會一點點的實現，因而有了2016年的訂製世界地圖與去年的台灣百岳地圖。Umade想要藉由讓這個出現在人們家中牆面的小設計，來鼓勵更多人探索與珍愛腳下這片土地，也為美麗的家園感到驕傲！ - Umade於2020年推出首創最完整、可標註足跡的台灣百岳地圖，獲得熱烈好評。這一次，台灣368團隊與Umade進一步攜手合作，首波跨界聯名，將彼此對台灣山林的美好畫面一起融合描繪在這張聯名地圖上！ - 除了完整豐富的百岳/小百岳/森林園區等地標，還加上了山稜、水鹿、帳篷、咖啡等令人雀躍的歡樂元素。而這些可愛元素都代表著台灣368團隊每次出團時與大家的美好回憶！希望藉由這個地圖可以將這份快樂傳達給你～ - 加入我們，一起設立目標，成為台灣山孩子吧！ - 『UmadeX台灣368聯名 台灣百岳地圖』重點特色👇 ✔️完整豐富的百岳/小百岳/森林園區 ，標好標滿 ✔️百岳高度+難度分級表 ✔️附贈特製插旗地標磁鐵8個+水晶磁鐵地標透明款8個 ✔️也可加購其他顏色的水晶磁鐵地標扣幫你標註更多足跡！ ✔️可客製你的專屬訊息，訂製名字或任何句子，中英文皆可！ - 台灣三六八官網正式開賣、現貨發售 歡迎到品牌商品區進行選購 - #台灣三六八 #taiwan368 #團隊成員 #山林為被 #海洋為床 #大地為家 #戶外是我的信仰 #umade #umap #Umade_百岳地圖 #百岳地圖 #百岳 #umadetravel #嚮導 #登山 #露營 #野營 #登山就找台灣368 #聯名#taiwanmountain #taiwan #hiking #camping

來來來，物理治療篇來了，詳細文章歡迎到官網的專欄文章 - 有些行程常揹重的@taiwan36888 ，又或者是有時團員受傷、出狀況，不得不把他的行囊一肩扛在身上時，常常都感覺膕肌不舒服 - 原來是因為負重下坡時，膕肌會比在平地行走時多花2倍的力量去支撐和控制整個膝關節 - 以下謝謝專業的物理治療師替我們解答 - 🔹負重時膝蓋後外側疼痛！你的膕肌有事嗎？🔹 不知道大家在登山時， 有沒有「膝蓋後外側疼痛」、「膝蓋無法順利彎曲」的經驗呢？ - 之前去大霸群峰，走完大鹿林道後，覺得膝蓋後側超不舒服😭 另外也曾在雪山下山剩最後2K時，因為連續下坡、下階梯，讓膝蓋後外側一樣痛到無法彎曲。 - 為什麼我們會在膝窩的位置這麼不舒服呢？ 其實是❗️膕肌❗️出了問題🧐 - 文章重點如下📣 1️⃣什麼是膕肌？解剖及功能介紹 2️⃣造成膕肌不舒服的原因 3️⃣急救方法：彈繃、肌貼、按摩球放鬆教學 - 什麼原因造成膝窩不舒服呢？ ✔️平地行走時，習慣將膝蓋往後頂、過度伸直膝蓋 ✔️下坡或下階梯，膝蓋的位置不正確 - 詳細內容請看台灣368官網文章～ - @chitzufriends_hiking 雞翅與朋友們登山團 - #台灣三六八 #taiwan368 #團隊成員 #山林為被 #海洋為床 #大地為家 #戶外是我的信仰 #駐站作家 #專欄文章