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[爆卦]台灣重力加速度是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇台灣重力加速度鄉民發文沒有被收入到精華區：在台灣重力加速度這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 台灣重力加速度產品中有58篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【力量 vs 肌力：用語影響訓練目標與方向】 目前台灣的各種訓練、健身、健美相關書籍與網路上的文章，大都把「Strength」這個詞譯成「肌力」，包括體育大專院校的教科書亦同。例如台灣運動生理暨體能學會策劃的《運動員肌力訓練》，包括國際知名的教練認證單位「NSCA」(全名是National Str...

　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅從台灣看見世界的故事，也在其Youtube影片中提到，#三立新聞 #消失的國界 ➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】 ➲追蹤消失的國界粉絲團：http://bit.ly/SETBorderlessWorld #Discovery頻道 完整影片可以到這看~ https://www.youtube.com/c/TheDiscoveryT...

「台灣重力加速度」的推薦目錄

台灣重力加速度 在 晞晞 Instagram 的精選貼文

2021-08-16 12:55:03

疫情前全台跑透透 收藏了好多台灣有趣的飯店 然後我竟然一堆還沒分享🤣 在草稿裡挖到好多寶 還有之前美國的照片影片 我到底都在幹什麼吃的💦🤛🏻 - 這間這間～ 紅點文旅❣️ 是個文青風的設計旅店 米其林指南推薦 第一個要說的是裡面竟然有溜！滑！梯！ 入住一定要先玩 我有溜！從二樓滑到一樓 可能因為重力...

台灣重力加速度 在 藍心妤(小藍)｜ 登山．旅遊．環島．攝影 ｜ Instagram 的最佳貼文

2021-04-19 06:09:19

【 雪山-番外篇 01 - 爸爸的最後一座百岳 】 #藍氏旅遊筆記 #雪山 #百岳 #台灣 #苗栗 #台中 坐在飯桌前，爸爸又開始口沫橫飛，不斷的比手畫腳 講述他年輕時爬百岳的驚險歷程。 每次我都聽得入戲，好像在看一本冒險小說 突然， 我想到了什麼，無意間岔了一句話 「那...為何之後就不爬了...

  • 台灣重力加速度 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-02 20:05:12
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    【力量 vs 肌力：用語影響訓練目標與方向】

    目前台灣的各種訓練、健身、健美相關書籍與網路上的文章，大都把「Strength」這個詞譯成「肌力」，包括體育大專院校的教科書亦同。例如台灣運動生理暨體能學會策劃的《運動員肌力訓練》，包括國際知名的教練認證單位「NSCA」(全名是National Strength and Conditioning Association)，台灣訓練界也習慣譯成「美國『肌力』與體能訓練協會」，以及該協會出版的經典教科書「Essentials of Strehgth Training and Conditioning」，也是譯成《肌力與體能訓練》，這本也是國內體育系常用的教科書。

    「肌力」與「肌力訓練」一詞已經成為台灣訓練界與健身圈常用的概念，筆者認為這對訓練理論與訓練法產生了深遠的影響，下面試著從翻譯、田徑選手與教練的三種角度來簡論述之。


    [從翻譯的角度]

    
首先，「Strength」一詞在許多訓練的專書中不單指「肌肉力量（肌力）」的訓練，專指訓練肌肉時會用的詞彙會是「muscle hypertrophy」或是明確指出「trains the muscles」，也有更具體指出該訓練會增加「Muscle EMG Activity」（肌電圖活動）和「Relative Muscular Effort (RME)」（相對肌肉費力程度）。換句話說，有些訓練課表是特別用來刺激肌肉、訓練肌肉活性與增加肌肉量，但肌肉量愈多或肌肉力量（肌力）愈大，不代表運動員就能在特定的動作中表現出力量，下面用幾種最常見的訓練動作來說明：


    當一位能背蹲舉（Back Squat）兩倍體重，或臀部與下肢肌肉量遠大於常人的健美選手（假定為選手A），如果後大腿很緊繃、髖關節活動度不足，在單腿硬舉這項需要平衡、後側柔軟度、髖關節活動度等其他「力量」所需基礎能力不足的情況下，能夠以接近標準動作來完成的最大重量，可能會比不上其他肌肉量小得多，背蹲舉1RM輕得多但其他力量基礎能力更好的運動員（假定為選手B）。也就是說選手B雖然肌肉量少，背蹲舉能舉起的最大重量較輕，但在單腳硬舉這個動作的「力量」有可能比A還大。


    過頭蹲（Overhead Squat）這個動作更是如此，如果選手A的肩關節或踝關節活動度不佳，他在過頭蹲這個動作所展現出來的「力量」，可能會比肌肉量較小的B選手還差。當肩關節活動度不好時，一下蹲，頭上的重量就會往前傾而失去平衡；或是踝關節活動度不夠，也會無到蹲到底，踝關節會讓身體卡住，重心無法保持在雙腳上方，很容易會往後仰。反之，選手B的肩關節與踝關節活動度很好，平衡感也很好，可以把重量很自然地「支撐」頭上，而不用費力保持平衡，那他自然就可以用過頭蹲這個動作舉起更大的重量。


    [從田徑選手的角度]

    許多中長距離的跑者（意指1500公尺到全馬的跑者），身材都非常纖細，肌肉量很少，但跑步時每一步對地面所產生的力（地面反作用力）都非常大，每一步地面反作用力的峰值大都在2.5倍體重以上，而他們一分鐘會落地185到190次，所展現的力量十分驚人。然而，他/她們下肢的肌肉量很少，甚至少於一般高中大學校隊的業餘選手。有些舉重選手為了符合量級要求，會刻意減重縮小體型，但他／她們的最大肌力超大；不過這些頂尖跑者並不屬於這種類型，他/她們不只肌肉量少，最大肌力也不算頂尖，就我所知有些人可能蹲舉PR就在一倍體重上下而已，算是沒有特別練最大肌力的選手，然而他們在落地時所展現的力量和爆發力卻相當驚人。


    跳高選手的案例也很具體，他們不只是身材，腿部也相當纖細，但起跳時的爆發力（Power）卻相當高，起跳瞬間單腳要承受大約八倍體重。但他們的背蹲舉、硬舉的最大肌力可能不一定可達兩倍體重的水準，為什麼呢？

    我們要了解到：肌肉主要是為了身體支撐重物時執行相對較慢速動作，它們是我們可以透過意識「主動」使用的身體組織；但非肌肉組織也有力量，像筋膜與肌腱等結締組織，它們無法主動用力，需要外部施壓，是像彈簧一樣的功能，外部施壓後會產生「彈力」，這種「彈力」正是田徑選手所特別發展出來的能力。


    我們可以再腦中想像一下把一個彈簧或一顆球丟到地上，它會向上彈起，彈起的瞬間會對地用力，這個力不是肌肉用力收縮造成的（因為它們沒有肌肉），而是重力使彈簧或球的「質量」產生了重量與加速度後，與地面接觸的瞬間產生地面反作用力，這個力再回饋給彈簧或(充飽氣的)球這種具有彈性的特殊結構後才能向上運動。也就是說，一塊木頭往下丟也會有地面反作用力，但是無法產生明顯的彈力讓它向上運動，這是物體本身「不具彈性結構」所致。而中長跑與跳高跳遠選手的身體就是具有良好的「彈性結構」，因此才能在沒有極強最大肌力與超大肌肉量的情況下展現出世界頂尖的力量與爆發力。這是另一個「肌力」不等於「力量」的視角。

    [從教練的角度]

    從上面兩個視角我們可以了解到「Strength Coach」比較恰當的譯法是「力量教練」，而非「肌力教練」。肌力，只是「力量」的其中一個訓練環節，並非力量訓練的全部。目前用「肌力訓練」或「肌力教練」一詞會以為訓練的重點只有肌肉，或只有肌力，這是不對的，是名副其實以偏概全了。


    如果「Strength Coach」一直以「肌力教練」自居，很容易把自己的角色當作在訓練學員/運動員/選手的肌肉，運動員與選手也很容易會自以為把「練力量」等同於「練肌肉」。對於想要健美、健身的人來說，這還沒什麼問題，但對於想要追求運動表現（跑得更快或跳得更高更遠）的運動員來說，再用「肌力教練」這樣有偏差的用語來定位自己，很容易會偏於一端。

    [關於跑者力量訓練]

    優美的跑姿、高效的跑步技術或流暢的擺臂與收腿動作都是建立在「力量」基礎之上；換言之，如果跑者的核心沒力、下肢剛性不足或彈力系統沒被發展起來，優秀的跑姿與技術要麻一直練不出來，不然就是可以做到但維持不久(例如五公里後力量不足，優秀的跑姿與技術也會跟著垮掉)。因此若只看跑者的生理層，在KFCS的訓練邏輯「體能→力量→技術」這三個環節中，「力量」位於中間，扮演著如同「承軸」般一角色，負責轉化體能並表現為優秀跑步動作的工作。它不像最大攝氧量可以量化體能的優劣，也不像優美流暢跑姿皆可由肉眼所見，它藏在內部，雖然看不見，但重要性卻跟跑者最在意的體能與技術相當。也正因為它不易見，所以很常被忽略其重要性。

    經過上述的思考，那跑者的力量該怎麼練？

    這次跟RQ合作，不談太多理論（註），直接透過實作來帶大家直接操作四堂力量課表。有興趣的跑步愛好者可以在本週上線一同練力量：https://reurl.cc/a95D84

    註：這四堂課只會在每次訓練前五分鐘簡單講述訓練框架與當天課表的訓練目標，不會談太多理論，課程的重點放在「練」與每個動作的描述與要領上；若對跑者力量訓練的理論有興趣，可以前來 KFCS討論區中的「跑步✕力量」專區，已把之前課程的講義目錄與所有內容（約兩萬字的內容）整理在裡面，有問題也可在裡頭提出：https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=785

  • 貓的成長美股異想世界

    台灣重力加速度 在 貓的成長美股異想世界 Facebook 的精選貼文

    2021-05-24 07:49:09
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    🌻高速成長股的跌幅

    這幾年, 越來越多人投資成長股, 尤其是高速成長股, 是一件很好的事情. 但很多投資人應該只看到高速成長股帶來的漲幅, 卻沒看到另一面.

    一位分析師做的研究: 除了dot.com那時候的大跌, 其他時候, 高速成長軟體股的跌幅平均是25-27%.

    下圖是截至05/17的跌幅(未包括SPAC). 是-37%.

    成長股很受到投資人的青睞, 也很容易變成動能股. 當動能失去的時候, 就像重力加速度一樣, 跌速跟跌幅會很快很大.

    投資成長股, 尤其是高速成長股, 對我來說, 要不就是佛系, 要不就是練盤感&操作. 可以看適合自己的方法&投資的目標是甚麼(而其實成長股經過去年的大漲幅, 大跌前的估值也已經很高了).

    一位財富已自由的財經名嘴的名言:
    "Discipline trumps conviction." (紀律勝過信念)

    可以跟這句放在一起看:
    "I learned that you may be right, but if enough people believe you're wrong the markets can really hurt you." --BlackRock bond chief Rick Rieder

    至於成長股還能不能買呢? 可以參考下面這兩段:
    While tech stocks have taken the biggest hit from rising inflation concerns, some investors see the recent retreat as an opportunity to buy fast-growing companies.

    “Within tech, there are still some companies that look very cheap,” said Jane Shoemake, client portfolio manager at Janus Henderson Investors. “If you believe in the longer-term trends supporting these companies, you should be buying.”
    https://www.wsj.com/articles/global-stock-markets-dow-update-05-18-2021-11621323328

    🌻FTCH, FVRR, PINS, PYPL, ROKU電話會議內容已整理好. 可到部落格那邊去看: https://makingsenseofusastocks.blogspot.com/

    之前先錄了一段影片, 解釋我是怎麼做財報內容&電話會議內容整理的: https://youtu.be/vvkrs6CiWdw

    🎯上次有提, 九月份會來做年報財報的導讀. 現在台灣的疫情那麼嚴重, 我有考慮在這個周末來進行, 這樣有興趣的讀者可以利用宅在家的時間來學習. Anyway. 如果決定提早做的話, 我週四會將訊息貼在這邊.

    🌻關於市場
    Markets are likely to be volatile until additional economic data provides a clearer picture, said Seema Shah, chief strategist at Principal Global Advisors. “I don’t think we could know anything really about which way inflation is going to go until September, but the market is unable to wait that long.”
    https://www.wsj.com/articles/global-stock-markets-dow-update-05-20-2021-11621496568

    🌻關於cryptocurrency
    “[Cryptocurrency] is no longer an asterisk for the general market,” Ms. Krosby said. “It seems like it’s becoming very much part of the general market, and questions whether or not the selloff in bitcoin is representative of concerns over risk-on risk-off over the larger market.”
    https://www.wsj.com/articles/global-stock-markets-dow-update-05-20-2021-11621496568

    🌻營運分析: 如何看一家公司在疫情後有沒有失去競爭力?

    The bounceback was largely to be expected after a dismal comparable quarter last year, when stores had to close due to Covid-19 restrictions. A comparison to pre-pandemic numbers yields a more sober outlook: Measured against the same quarter in 2019, Kohl’s net sales declined 4.2%, while comparable sales at Macy’s fell 10.5%.

    One positive surprise was a turn to profitability for the two department store giants; analysts polled by FactSet had expected a net loss from both. But that was partly thanks to factors outside of the retailers’ control: Port congestion has led to less inventory across the apparel industry, leading to more full-priced selling. Inventory declined 25% at Kohl’s compared with a year earlier and fell 14% at Macy’s.

    Kohl’s shares fell 10% after it reported Thursday, and Macy’s is down around 5% since reporting earlier in the week. Yet they are both trading at prices higher than pre-pandemic levels.

    That seems hard to justify. The truth is that department stores were losing customers before and during the pandemic, and will probably continue to do so after it. While Kohl’s and Macy’s sales remain below pre-pandemic levels, off-price and big-box retailers have seen their apparel sales increase. At TJX’s Marmaxx division, which houses T.J. Maxx and Marshalls, sales in the quarter ended May 1 were up 14.4% compared with the same period in 2019. Target’s apparel sales grew 29% over the comparable period.

    https://www.wsj.com/articles/return-to-normal-not-good-enough-for-department-stores-11621530127

    🌻通膨. The magic number 4.

    Mackintosh 表示，經濟復甦提高通膨也有利股市，聯準會 (Fed) 在這個階段也很樂意忽略通膨，因為經濟成長正是政府想要的。但當通膨進一步上升，壓縮到股票報酬率時， 4% 通膨率將成為關鍵點。

    據統計自 1957 年標普 500 指數創立以來，美國曾有 9 次通膨率高於 4%，這其中的 8 次，股市在 3 個月後下跌。只有 2005 年突破 4% 又隨即回落，因而未影響大盤。
    https://news.cnyes.com/news/id/4647748

    WSJ原文在此:
    https://www.wsj.com/articles/inflations-magic-number-is-four-11621355006

    🌻附上本周發表財報的公司一覽表(在下方留言處)

    🌻專門介紹美國豪宅的YouTuber。宅在家沒事可以欣賞一下。
    https://m.youtube.com/user/enesyilmazer

    Pictures: from earningswhispers.com; It's always a pleasant surprise when animal friends visited. This time, three in a low.
    一次有三隻鹿來拜訪.
    影片: https://youtu.be/TxLTGe9IdWA

  • 台灣重力加速度 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-12 05:35:07
    有 1,309 人按讚

    台灣發生太魯閣號事件後，有幾天我一直在追新聞，很難置身事外；也因為我的關切，Jivan問了很多問題。有那些白問的，還沒回答完就跑走的，還有那些我們一起找答案的。

    固然心痛與不忍，但可以藉機探討的議題很多、也很切身，包括和孩子聊聊這次意外怎麼樣能夠避免？自己如果沒有受傷要如何尋求協助？想想當事人、親屬、當時司機員的感受等等。最記得的是，我們簡單做了重力加速度的小實驗，讓Jivan馬上理解火車為何無法即時停下來，因為他問我：「火車為什麼不能和我們的腳一樣，跑了之後又可以馬上煞車停住？」

    我可以選擇直接回答，「餵養」孩子的問題，答案是輕易得到了，但這就只停留在單向的「問」和「告訴」而已，我知道，有一天孩子會不再需要問我，他有網路、有書、有同儕和老師。我很貪心，不只想保留孩子向媽媽問問題的好奇心，還想讓孩子感到「#和媽媽說話很有趣」，#享受和媽媽一起抽絲剝繭的過程。問問題的不代表比較弱或比較笨，而是像打乒乓球那樣，腦力激盪，打開聊天與省思的可能，最重要的是，孩子從身教中學到「#解決問題的方法」。

    對啊，我也會被孩子的「為什麼連珠砲」攻擊（就是沒完沒了的那種），還有那些「你這是什麼問題啊」的動怒狀況（像是反抗命令與家規），不過，當孩子真正有求知慾而提問時，再傻眼的問題也要眼睛發亮。

    「這樣啊，來吧！我們來查查看為什麼！」

    五歲的Jivan問過諸如：「地球上的水會越來越少嗎？」，「結冰的水裡魚會活嗎？」，「海豚用肺呼吸，牠可以在陸地生活嗎？」，「所有蜜蜂都會蟄人嗎？」，「北鼻怎麼來的？」，「月球上可以跑步嗎？」，「現在外太空有人嗎？」，「媽媽你近視看到的東西是一樣的嗎？」「被王子撿到的灰姑娘的玻璃鞋，為什麼沒有消失？」，「雨林裡的行軍蟻會吃人嗎？」，「為什麼會有鼻涕？」，「壞人也需要學習嗎？」……

    和孩子關在家的防疫生活，每天都被問題轟炸！很好奇你們家的孩子，問過最特別的問題是什麼呢？大家一起來交流這個年紀的孩子眼裡的世界吧：）

    #好期待那些可愛的問題
    #居家防疫幼稚園_忙碌的四月
    #Jivan5y4m_Mira2y6m

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