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[爆卦]台灣超商有哪些是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇台灣超商有哪些鄉民發文沒有被收入到精華區：在台灣超商有哪些這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 台灣超商有哪些產品中有241篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【振興五倍券】怎麼綁才能最大化自己利益？台灣Pay綁定解任務攻略來囉！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 這一次振興五倍券大家瘋搶台灣Pay的好康登錄，真的很誇張！不管你有沒有搶到登到，今天寶可孟要來教你「實戰攻略」：台灣Pay有哪些支付模式、可在哪些通路解任務、搭配哪些信用卡有combo優惠，今天都要一一跟你解...

　同時也有51部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI，也在其Youtube影片中提到，#五倍券 #好食券 #紙本五倍券 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片｜https://shinli.pse.is/PD4Q5 ———————————————————————————— 📖我的理...

「台灣超商有哪些」的推薦目錄

台灣超商有哪些 在 小編豪想要 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 09:51:19

振興五倍卷即將上線！這次依然延用數位、紙本兩種形式，如何預約登記、誰能使用，可以在哪些地方消費，懶人包整理讓你一次就懂。 #五倍卷誰能領 2022年4月30日前出生之我國國民，以及持有居留證的外籍人士，還有外交官員證者皆可領取。 #五倍卷面額金額多少錢 總計5,000元，分別為3張1,000元、...

台灣超商有哪些 在 馨儀Grace??‍♀️形象顧問 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 20:44:44

. 行政院今日定案確定五倍券細節，其中紙本面額確定是3張1000元、2張500元、5張200元，總共5000元。 如疫情維持穩定，五倍券將在今年10月8日正式啟用，發放類型分為實體券（紙本）及數位券，2022年4月30日前出生的國民、外籍配偶、持永久居留證者、持外交官員證者皆可領取。 另外，一人...

台灣超商有哪些 在 Hi Wow Instagram 的精選貼文

2021-08-18 10:34:10

【Hi SNACK 9月韓國零食驚喜包開賣＋抽百元現金 】 🎁零食包客人給予的評價： 「在辛苦的防疫生活下，收到Hi Snack的零食箱，為一成不變的生活帶來期待與變化」 Hi Snack不只給大家驚喜，還有味覺和心靈的滿足 - 💡「篡位成功！新生代國民零食」💡 是哪些已悄悄成為新一代國民零食？ 什...

  • 台灣超商有哪些 在 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 07:55:32
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    【振興五倍券】怎麼綁才能最大化自己利益？台灣Pay綁定解任務攻略來囉！
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    這一次振興五倍券大家瘋搶台灣Pay的好康登錄，真的很誇張！不管你有沒有搶到登到，今天寶可孟要來教你「實戰攻略」：台灣Pay有哪些支付模式、可在哪些通路解任務、搭配哪些信用卡有combo優惠，今天都要一一跟你解答，趕快收聽本集Podcast吧！
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    🧐什麼是「振興五倍券」？可領券的方式 有哪些呢？
    政府發放的五倍券，民眾免出1000元，直接享有5000元的消費額度，人人有獎！共有兩大方案可綁定：紙本券跟數位券。而這一次經濟部加碼的「好食券」，也是限定數位綁定的前400萬名，想多搶500元好康的趕快來綁定吧！
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    🧐綁定數位券有啥注意事項嗎？
    本次數位券每人限綁定一次且不可變更，下好離手！如果是全家一起綁定者，在10/6中午12:00之前均可退出。提醒您：之前有報搶到台灣Pay前33萬名的800元者，千萬不要中途退綁，不然資格就就沒有囉。八大部會加碼的「加碼券」，最晚請於10/29前上網登記，一樣一人只有一次擇選的機會，綁定台灣Pay的人還可選擇獨家支付的「i原券」跟「地方創生券」！
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    🧐台灣Pay目前還有什麼綁定好康呢？
    1️⃣綁定台灣Pay的活動太熱烈，目前還有不限額300元的加碼好康可選，別忘了經濟部加碼的好食券500元(共400萬組)也要入手，總計最高800元好康。除了上述800元好康，也可參加「i原券」1000元、「地方創生券」500元加碼抽，中獎機率也很高喔！
    2️⃣台灣Pay加碼的千萬抽獎禮，只要完成5000元消費，那就有一次百萬大獎的抽獎機會；甚至小額168元的消費，都可以累積抽獎資格，綁定者一定要多加使用Comobo技。
    3️⃣「五倍券in台灣Pay」的消費模式，以「QR Code掃碼」為主，不論是掃店家QrCode或是被掃，均符合規定喔！比如說，在家樂福出示QR Code掃碼(綁定金融卡)，符合資格；在誠品出示QR Code掃碼(綁定金融卡/信用卡)，也符合。八大行庫有額外2%加碼推薦使用！
    4️⃣舉例：全家人都一起綁定，也搶到800元*5 = 4000元 + 家戶綁定100*5 = 500，總計最高4500 ( 台灣Pay新註冊多100)，因此我的五倍券消費額度有5000*5 = 25000元，我只要用我的台灣Pay解任務，在111/4/30之前完成25000的消費，就可拿到25000+4500 = 29500元。
    🔥五倍券in台灣Pay活動網頁👉https://lihi1.com/Ik9b6
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    🧐我已經綁定台灣Pay解振興五倍券了，請問如何解任務？
    這個不難，我以五大消費場域為大家解惑：
    ✅百貨量販店解法：你可挑有合作的量販店解任務，一次購足生活所需，結案。像是「信用卡掃碼」通路有：環球Global Mall / 誠品 / 統一時代百貨 / 京站 / 漢神 / 義大世界等；用「金融卡掃碼」的通路有：Pchom 24h / 全聯 / 家樂福 / 台北101 / 小北百貨 等。
    ✅3C電子解法：如果近期想買高價3C跟手機等等的人也可以喔。像是「金融卡/信用卡掃碼」通路有：特力屋 / 全國電子 / 燦坤等。
    ✅小型超商店解法：也可挑小型的超商店家，慢慢買解任務。像是「金融卡/信用卡掃碼」的店家有：美廉社 / 義美 / 85度c / Jason's Market。用「金融卡掃碼」通路有：四大超商、50嵐、茶湯會等。
    ✅美妝店：若平常有在美妝店消費也可進去解任務。像是「金融卡/信用卡掃碼」店家有：日藥本鋪 / 杏一藥局 /寶雅等。
    ✅小吃攤解法： 你也可找平常有在消費的街邊小吃攤、飲料店，有QR Code就給它掃進去解任務，囉！像是「金融卡/信用卡掃碼」有回饋有 ：拿坡里 / 50嵐 /茶湯會 。我最愛的素食小吃攤 蔬菓in 也可用「金融卡/信用卡掃碼」解任務，方便得很！
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    🧐台灣Pay金融卡掃碼2%回饋可Combo別忘了！
    台灣Pay在推廣支付的優惠活動不少，指定銀行有多2%回饋的活動，如華南的華銀支付 / 彰銀柴寶幣 等等，可參考此活動頁面：
    🔥台灣Pay2%回饋活動👉https://bit.ly/2XE5A2s
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    為了感謝大家一起響應使用台灣Pay，寶可孟特別舉辦了兩個小活動，大家一起來回報小抽咖啡跟大抽禮券吧！
    ⭐️分享好康抽咖啡⭐️
    ✨活動時間：2021/10/1~2021/12/31 (三個月為檔期)
    ✨活動內容：邀請親友來看FB貼文+收聽Podcast，並且公開分享抽咖啡
    ✨活動獎品：全家35元 咖啡 100杯
    ✨最晚解任務時間： 2021/12/31 23:59
    ✨活動詳情：公開分享指定FB貼文，並且tag兩位真實的親友來觀看此文，邀請他們一齊解任務，即可享有咖啡抽獎資格
    ✨注意事項：
    主辦單位(寶可孟)保有活動解釋權，因不可抗力因素得中止活動 (如戰爭爆發 or 死亡事件)
    我們會在活動結束後一個月內 (也就是2022/01/31前)，於本貼文下方公告得主，記得於七日內領取咖啡。
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    ⭐️回報截圖抽禮券 ⭐️
    ✨活動時間：2021/10/1~2022/04/30 (7個月為檔期)
    ✨活動內容：用台灣Pay綁定五倍券解任務，入手台灣Pay限定回饋，並且回報截圖抽好康。
    ✨活動獎品：小七1000元商品券5組抽獎，每滿50人回報再加碼抽1組1000元，抽獎次數無上限
    ✨最晚解任務時間： 2021/04/30 23:59
    ✨活動詳情：請完成任務者入手台灣pay加碼的800 / 500 / 300元截圖至系統回報，即可參與本團抽獎
    ✨回報系統：https://bit.ly/3mg8enE
    ✨注意事項：
    主辦單位(寶可孟)保有活動解釋權，因不可抗力因素得中止活動 (如戰爭爆發 or 死亡事件)
    我們會在活動結束後一個月內 (也就是2022/05/31前)，於本貼文下方公告抽獎名單，並且於隔週抽出幸運兒。
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    詳情請見五倍券in台灣Pay官網：https://lihi1.com/Ik9b6
    五倍券資訊！即刻加台灣Pay LINE官方帳號：https://lihi1.com/scdnZ
    本活動回饋均為限量，額滿為止，回饋餘額請詳活動官網最新公告內容。
    #振興五倍券 #台灣Pay

  • 台灣超商有哪些 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 07:30:31
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    【振興五倍券】怎麼綁才能最大化自己利益？台灣Pay綁定解任務攻略來囉！
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    #振興五倍券 #台灣Pay

  • The News Lens 關鍵評論網

    台灣超商有哪些 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 19:57:12
    有 53 人按讚

    【屏東超商女店員遭精神病患挖雙眼，精神衛生資源不足下社會安全網的洞怎麼補？】

    屏東一名男子襲擊超商女店員雙眼，導致其兩眼嚴重受傷可能失明。據了解，這名男子，患有精神疾病，過去也曾多次傷害其他村民。而屏東縣長潘孟安的臉書被灌爆，並再次討論起社會安全網的問題。

    那麼社會安全網的洞要怎麼補？目前台灣社區精神照護資源不足，而且其實不止社區端，醫院端的精神醫療資源，也有同樣的問題。以下帶你了解，在台灣精神照護資源有哪些困境：

    #精神疾病 #精神衛生 #精神照護 #思覺失調 #溫故知新

  • SHIN LI

    台灣超商有哪些 在 SHIN LI Youtube 的精選貼文

    2021-09-27 19:30:05

    #五倍券 #好食券 #紙本五倍券
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    ・次月21日開始計息，9月申辦將於10/21計息
    ・超過5萬享0.6%利率無上限
    🔺小資、大戶首選推薦

    五倍券QA

    【重點事項】
    ❗️數位五倍券綁定無法更換、取消
    ❗️加碼券選定送出後無法更換，每人最多中4種

    📌五倍券禁止使用
    ・繳費、儲值｜水電費、罰金罰鍰、健保費、稅捐、行政規費、儲值交易等。
    ・網購｜境外電商、境外訂房網站、Airbnb
    ・投資｜股票投資
    📌五倍券可以使用
    ・繳費｜學校、社區大學學雜費、私立補習班學費、醫院掛號費、電信、瓦斯、天然氣及有線電視等費
    🔺郵局、銀行可利用紙本五倍券繳學雜費
    🔺四大超商僅能利用信用卡(數位五倍券)繳學雜費，不收紙本五倍券
    ・訂房｜民宿官網、住宿
    ・餐飲｜餐飲、線上訂餐(不含境外電商)
    ・網購｜國內電商皆可使用 ex.PChome/momo/YAHOO/蝦皮...
    ・實體店家

    【數位五倍券】
    📌領取回饋時間
    ・數位五倍券至少每月回饋一次。另至少需消費滿額7天後，才會發放回饋金，避免民眾退貨情形。
    ・信用卡→刷卡金 / 電子支付、金融卡→現金 / 電子票證→儲值金
    🔺簽帳金融卡、電子支付、電子票證都須先在裡面放錢消費後才能拿到回饋
    ・綁銀行不綁卡，只要綁定該家銀行刷該銀行信用卡、簽帳金融卡都會納入五倍券回饋中
    🔺每家銀行回饋認定不太相同，建議查詢一下自己綁定銀行的規範
    📌消費判斷基準
    ・刷卡後會由後台系統自動判別，基本上一般消費都會納入回饋當中

    【紙本五倍券】
    📌是否可以找零
    ・依店家規定，顧客不得要求
    📌污損後使否還可以使用
    ・若可辨識仍可使用

    【八大加碼券】
    📌總共有4次抽籤
    ・10/11-10/15、10/18-10/22、10/25-10/29、11/01-11/05
    ・越早登記可以享越多次抽籤機會
    🔺每人每週最多中籤1次，4週最多可有4次中籤機會，每種券別僅能中籤1次。
    🔺i原券、地方創生券皆需利用台灣Pay
    🔺建議選擇自己真的會用到的券
    📌好食券
    ・適用範圍餐飲、糕餅、夜市/市場之攤商及小微店家等
    ・依照自己綁定的支付工具消費取得回饋
    。所以除非夜市有信用卡機，否則很難利用好食券在夜市消費
    ・不用消費滿500就有回饋，消費多少回饋多少
    ・商品價格大於好食券金額，差額可使用五倍券支付
    ・結帳無須選擇使用好食券，後臺系統會自動判別，金流系統會自動依以下順序認列消費：i原券(認列使用消費1,000元)→地方創生券(認列使用消費500元)→好食券(認列使用消費(500元)→五倍券(認列使用消費5000元)
    詳細資訊｜https://foodlover.tw/faq-shop.html
    🔺若是共同綁定也能有個人份的好食券，不過都會歸屬主綁人所有

    —————————————————————

    00:00 五倍券詳盡懶人包！紙本、數位問題一次看
    00:40 遠銀Bankee 2.6%超高活存推薦
    01:25 五倍券注意事項
    01:50 五倍券消費則，五倍券不能買的東西
    03:48紙本五倍券QA
    04:12 數位五倍券QA
    04:21 數位五倍券回饋方式
    05:12 數位五倍券綁定方式
    05:47 數位五倍券消費判斷
    06:05 八大加碼券QA
    06:45 好食券消費方式、共同綁定
    08:14 五倍券心得


    —————————————————————
    *信用卡專區*

    💡網購信用卡💡
    新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3njl68 （行動支付11%）
    彰銀My購卡｜https://pse.is/3jxabx (指定網購11%)
    中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
    永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
    永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
    玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
    玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
    GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （週六行動支付/網購6%）
    富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
    樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購10%）

    💡外送信用卡💡
    中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （外送/網購10%）
    永豐三井聯名卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （餐廳/外送10%）

    💡一般消費信用卡💡
    永豐Sport卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3%現金回饋）
    永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3% / 指定行動支付6%）
    富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）
    花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
    台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
    聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/LINE Pay7%）
    星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內無腦3%）
    FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/加油5%）
    匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
    匯豐匯鑽卡｜https://pse.is/3aemhy （指定通路最高6%）

    💡行動支付信用卡💡
    永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
    台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路最高11%）
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  • 營養師Ricky's Time

    台灣超商有哪些 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-15 19:00:02

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

    我 變胖 了...
    今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
    這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
    疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

    主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
    原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
    加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
    我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
    導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
    慢慢的體重上升也不自覺
    直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
    這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
    站上體重機才知道多了5公斤QQ
    所以我要開始減肥了～

    主要想跟大家聊聊
    其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
    不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
    心態調整後再繼續努力！

    想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

    ▼ 影片目錄 ▼

    00:00 開場
    00:17 為什麼會 變胖
    00:49 運動的惰性
    02:13 飲食的失控
    03:31 如何意識到自己 變胖
    04:25 減肥 宣言
    04:54 我想問你們～
    05:05 問題QA

    變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
    #疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
    https://youtu.be/85DfsDyC8kE

    減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
    https://youtu.be/sds93IB0fT8

    減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

    ----------------------------------------------------

    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

    專業知識都在這_ FB
    ►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

    內容大補帖_ 全新官網
    ►https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line＠
    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/998614990525514

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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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  • 營養師Ricky's Time

    台灣超商有哪些 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-08 19:00:15

    ■瘦身營養學｜減脂金字塔：
    https://lihi3.com/KB2Ez
    正確的減脂觀念 減肥不走歪路

    健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
    一共有4個注意事項需要注意！

    相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
    都會直接選擇健康餐盒 便當～
    雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
    影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
    分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:50 健康餐盒 開箱
    01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
    02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
    03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
    06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
    09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
    12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
    16:17 健康餐盒 挑選注意事項
    19:20 問題QA

    （拍攝時間為109年04-05月）

    健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
    #健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
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    只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/h_HR15WMOMA

    下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
    https://youtu.be/klGcRLEAl3o

    外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

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    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

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    減肥遇到的小問題
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    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
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    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
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    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
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    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
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    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
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    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

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    營養師帶你買
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    營養師做料理
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    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
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    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

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