【書籍分享：健康不平等】 「河中有個嬰兒被放在籃子中，眼看即將要被沖走，有人跳進水中將嬰兒救起，並得到眾人的讚賞。隨後，被放流的嬰兒越來越多，這位英雄也疲於奔命，並試圖找更多人幫忙。」 這時有人提出一個問題： 「為什麼沒有人去上游，看看是誰不斷地把嬰兒丟入河中？」 我很喜歡這本書引用的譬喻，除了「處理問題，也要試圖找出問題的源頭」，而這本書指的問題，就是我們的「健康」。 健康，時常被認為是我們可以控制的，透過「規律運動、健康飲食、充足的睡眠、生活習慣」等，然而，有很大一部分是我們不能控制的，包括「居住環境、生長背景、教育程度、收入、職場環境」等，例如較貧窮的人，會因為收入較低、工時長、居住環境較差，上述提到的規律運動、健康飲食、充足睡眠，是現實上較難達成的。 作者用了許多範例，敘述政府可能將大多的心力放在「醫療照護」，而忽略了社會、經濟、環境因素等對健康的影響。意思是，如果沒有改變這些因素，疾病的盛行率、死亡率並不會下降。我們時常只專注在「怎麼治療疾病、能不能治好」，而非「怎麼避免、預防疾病」。 身為物理治療師跟教練，我提供的服務也都是「促進健康」。但我必須承認，我可能對病患或學生產生誤解，認為： 「膝蓋痛還是在痛，就是我教的運動，回家作業沒有做」 「體脂肪沒有降低，是因為吃得太多、也沒有足夠的訓練量」 看完這本書像是個提醒，要用更宏觀的角度看待「身體健康」，因爲影響的因素實在太多了，還包括：心理、情緒、生活環境、社經條件等等，也讓身為物理治療師的我，對台灣的全民健保有不一樣的思考角度，雖然現階段的制度，並不能提供到很高品質的醫療照護，但它應該是種社會福利，本來目的就是提供最基本的條件。最終還是要提醒： 「影響健康有許多無法控制的因素，那就掌握好自己可以控制的部分」 其他文章、圖片：點選個人檔案的連結 #閱讀 #心得 #健康不平等 #山卓格列亞 #時報出版 #時報文化 #健康 #醫療 #公衛 #物理治療師 #陳曉謙 #sandrogalea #well #health #wellness #medicine

《瘟疫》卡繆 「『但是我必須對您說：這一切無關英雄主義，是關係到正直。我的想法或許會令您發笑，但對抗瘟疫唯一的方法，就是正直。』 ⠀⠀⠀⠀⠀ 『正直是什麼？』藍伯突然神情嚴肅地問。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 『我不知道一般的定義是什麼，但對我來說，它的定義就是做好我的工作本分。』」 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 面對傳染疾病，英雄主義往往是事後附加的，沒有任何一個一線防疫人員、醫護人員秉持著逞英雄的想法在對抗這波來勢洶洶的疫情，但是什麼趨動著他們堅守崗位？大家總說時窮節乃見，「正直」或許遙遠了一點，那份道德感、那份兢兢業業，卡繆予以一個聽起來並不高貴，卻擲地有聲的詞彙：「將心比心」。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 人們傾注全力對抗大規模傳染疾病的過程，就是傾注全力對抗死亡的過程，注定成為一場永無止境的潰敗，為數不少的專家、事後諸葛公開發表各種論調、猜忌與陰謀，最終都指向「徒勞」二字，但歷史的軌跡顯示，「不管用什麼方法對抗，反正就是不能屈膝認命」，1947 年的《瘟疫》至今儼然以重複上演的預言形式存在。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 卡繆冷靜理性而努力保有人性溫度的書寫筆觸，在在強調抗疫是眾人之事，無一能置身事外，帶領觀眾對當今亂象保有一定程度的思考性與批判性。或許在沒有疫情肆虐的時候，會覺得瘟疫這件事情何其遙遠，但在疫情嚴峻的時刻，此書字字句句如實反映出現狀的荒謬以及難以置信。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 「人無法掌握災難，所以認為它是不真實的，只是一場很快會過去的噩夢。但是它不一定會過去，並且噩夢一場接一場，會過去的是人，首當其衝的是以人為本的人本主義者，因為他們不知防範。我們的市民同胞並不比其他人更值得怪罪，只不過忘記了謙遜，如此而已，他們以為一切都還有救，這就意味著災禍是不可能發生的。他們照常經商買賣、準備遠遊、保有自己的意見。他們何能想到瘟疫會抹殺未來、商旅、討論？他們以為自己是自由的，但只要災禍發生，沒有人是自由的。」 ⠀⠀⠀⠀⠀ 剛開始人們對瘟疫的降臨毫無意識，感受到的只有生活不便、利益受損，第一個反應必定是怪罪當局。接著是放逐與孤獨，群起獵巫的同時，也會過度吹捧英雄主義，灰色地帶消失無蹤，然問題始終不在人性的善惡或好壞，而是自以為無所不知的無知。後來，比絕望更悲慘的往往是習慣絕望，體悟到世界上有很多力量能夠超越恐懼，好比貧窮，好比麻木，好比無知，死亡與苦難遂成為最公平的事物，不分階級，不分貴賤。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 瘟疫無預警發生，無預警銷聲匿跡，人們船過水無痕，似乎尚未從中得到任何教訓，即使瘟疫再度捲土重來，這些過程想必會循序漸進重演一遍。這亦是《瘟疫》歷久彌新之處，縱然為一場永無止境的潰敗，這段反抗疾病、反抗死亡、反抗沉默、反抗一切的紀錄及見證過程，才得以創造出亙古不朽的價值，書末彷彿訴說卡繆提筆的初衷：「也單純為了告訴人們在這場災難中學到的東西：那就是，人的身上，值得讚賞的比應受蔑視的多。」 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 「『就算如此，但您所說的恢復正常生活是什麼意思？』 ⠀⠀⠀⠀⠀ 『電影院會上映新片。』塔盧微笑著說。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 但是寇達沒笑。他想知道這是不是表示瘟疫不會改變任何東西，城裡一切將如同往常重新開始，，就像什麼都沒發生一樣。塔盧認為瘟疫對這城市有所改變，卻也可能並沒改變。當然，居民最大的願意一直都是盼著『就像什麼都沒發生過』，從某方面而言，什麼都沒改變，但從另一方面來說，人們即使再希望也不可能忘得一乾二淨，瘟疫至少會在人心裡留下痕跡。」 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #瘟疫 #鼠疫 #lapeste #卡繆 #嚴慧瑩 #albertcamus #book #currentlyreading #books #reading #bookworm #閱讀 #書 #台灣 #taiwan #taipei #大塊文化 #📖 #📚 #letmesingyouawaltz #一頁華爾滋

【假如十年後再去一次Working Holiday，你會……？】 #長文慎入 轉眼間去Working Holiday已是近十年前的事，即使出了本Working Holiday的書也是近三年前的事，一切仍就像昨天，轉眼間跟這些在澳洲認識的朋友，也認識了十個年頭。那些我們稱得上近乎同生共死、餐風飲露的日子，是一輩子都不會忘記的事，也很高興我們事隔十年後，哪管經歷再多人生的風風雨雨，友誼還沒有變。 人生中最好的朋友，不少都是在那年認識，畢竟無論我們被現實有再多的磨蝕，在澳洲一（兩）年刻苦過捱過，成為好朋友，或多或少都是有一些共通點與相同價值觀。十年後，可能中學大學的朋友已變成陌路人，但澳洲不少朋友，仍會再聚仍會保持聯絡，那些「話當年」都成了每次見面必備的話題。席間，有人問了很值得深思的問題： 「假如十年後的你再去Working Holiday，你會有何改變？」 👉🏻幾乎所有出席朋友都會答：「今時今日點都搏移民啦，Working Holiday都係踏腳石嚟姐！」 今時今日的局勢，有得走好走，不少當年認識的朋友都已經移民了，又或說我們這類人最少牽掛、最易說走就走，走起來都是最突然、最能坐言起行。十年前，我們還對未來有希望，還有著夢想，極其量就是拿個二簽。口裡說著來澳洲最大夢想就是永遠不回香港，但在我認識的朋友中，台灣人日本人韓國人可以做到，當年的香港人很少真為這個目標努力，找個機會永遠不回香港這個人間煉獄。 從前，我們可能覺得，要集二簽、集PR很麻煩很費時，還得要「搏一鋪」，黑心老板故事還聽不夠嗎？可是，正因別人有最大的勇氣和意志，最終成功搞得移民。當十年後的我們已被現實磨蝕、對香港再無任何希望，回首過去或會覺得，若有機會，應該努力集二簽辦移民。畢竟，在澳洲做牛做馬，人工與生活質素怎也比香港好。如今，你不能懊悔當年自己不懂事，只能說沒有當年的經驗，或許我們「回歸現實」後都沒有那麼大的衝擊、永遠記得那片樂土，原來有人真能這樣子活。 👉🏻「咪諗到移民咁遠，今時今日俾我再去，我會學識享受。」 這我更同意。雖然今天大家聚首一堂還是個窮光蛋，總好比當年拿著全副身家HK$8000就跑到澳洲，十年後我們怎也有一點積蓄。回想起當年在澳洲的生活，除了連鎖快餐店外，真正坐在餐廳用餐，我沒有多過十次，更多是餐風飲露、在Hostel拿Free Food、一塊麵包就是一頓午餐。雖然，那些「壓縮吞拿魚三文治」是我們永遠又愛又恨的青春回憶，你總會懊惱那年錯過了澳洲許多美食、許多體驗、許多享受。 那年，其實我們並非沒錢，只是生活極不定，你永不知道自己甚麼時候會失業，多點錢傍身還是較安心。十年後自會回想，錢總能賺回，有些事情不能回頭，當年在某個小鎮或錯過了某某美食，你可能一生都不會再回來，而在疫情之下，那年你覺得「總有機會返嚟食」的餐廳，原來已經結業了。 👉🏻「我會影多好多好多嘅相！」 有朋友表示，當年總覺得這種生活會長存，反正日復日望著一片田野，沒有甚麼照片好拍，亦沒有動力去拍，但當這種生活突然告終，記憶只能在回憶中摸索時，你會後悔沒有留下太多記憶。那時候我有一段時間長期一個人生活，那是一個人得幾乎忘了怎與人說話的時候，正因為長期一個人得情緒低落，自己都覺得沒有甚麼好留戀。當我離開那個小鎮時，始發現那是人生中很重要的回憶，也正因為長期一個人，是我成長得最快的日子。看回僅餘數十張照片，原來我那兩個月沒有拍過許多照片，如今想懷念都不能了。 👉🏻「我唔會俾份工左右我行程」 自問就著這個「遺憾」，我在席間已算是做得最好的一位。我曾給自己立下目標，只會向一個方向走，那麼就只找那個方向的工作，絕不會回頭。那時候畢竟你是「極限式貧窮」，身無分文下或多或少都會被工作困死，即使失業後，還有一段時間覺得「做生不如做熟」，不如再在某個小鎮待著、在某家Working hostel等工。十年後回首前塵，「等工」這回事無非也是源於沒有信心，又或說不想離開某群朋友，待得太久，天天懷疑人生，最終離開還是甚麼都沒有，回想起也覺浪費時間。放諸當日困局，我們都很難清高地說出，「有工都照走」，最少今天的我或更能當機立斷，當覺得「唔對路」想走便走。人生有限、時間苦短，別浪費時間了。 👉🏻「我會努力Keep好每段關係」 那年認識了許多許多朋友，能夠保持聯絡的，或許只有三成，年少無知的我們，總覺得關係這回事無傷大雅、天真地相信我們真能會在某年某月某日重聚，做一世的好朋友。我們都沒有努力維繫，甚至連聯絡方式都沒有，那天一別原來就真的是永別。如今回想，當年遇上許多在絕境互相扶持的戰友，聯絡甚至連一張合照都沒有，即使留下聯絡，當年認識太多人，你都沒有興致去逐一維繫，到最後，那就真成了陌路人了。 經歷了這班朋友的友誼，總會覺得在Working Holiday有過共同經歷，最能成為一生的好朋友，當年的我們或不懂這樣想，斷送了許多友誼，甚至是感情；或會覺得異地的關係，大家都是漂泊難定。其實，沒有誰是真正的飄泊，也別覺得異地友情／愛情沒可能維繫，假如今天的我回到那個時空，我會用最大努力去維繫那些值得守護的關係。 ……未完。請於留言繼續閱讀。 #打工度假 #那些年 #懷念 #懷念以前 #澳洲打工度假 #workingholidayaustralia #whitsunday