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2021-09-24 17:19:03
【#凱派聊德國】 💡這次選戰初期,外交議題卻比平時更邊緣,直至8月份塔利班在阿富汗重新掌權,使各國人民更重視自身國家的外交政策,德國也不例外。除了中東及非洲國家外,另一個潛在衝突點就在我們身邊-中國與台灣的關係。大家也多少常聽到,『共機繞台』的新聞,近年來更是頻繁。 📑今天凱派簡短講述台德關係以...
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2021-09-16 10:22:16
#在挪台灣人正名運動|「唯有對自己的國籍視而不見,我才能成為國際社會的成員?」 2017 年 3 月,一群台灣留學生向 #挪威 移民局提起訴願,因為挪威移民局將他們的國籍強制註記為「Kina」——挪威語的「中國」;如果他們想要在挪威繼續學業或工作,就必須忍受挪威當局對他們國籍的錯誤註記。 他們向...
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台灣與中國 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的最讚貼文
2021-08-20 20:14:16#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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台灣與中國 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文
2021-08-08 20:06:24完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
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#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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🤰課程介紹與購買:
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台灣與中國 在 波特王 Potter King Youtube 的最佳解答
2021-07-30 20:22:32點連結成為我的Youtube頻道會員:https://goo.gl/MFNUKr
外國人如何看待台灣與中國?
辱華一詞誰創的?
鄭州淹完換廣州?小粉紅依然只顧這件事
七月粉紅月報-下集
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台灣與中國 在 Rti 中央廣播電臺 Facebook 的精選貼文
【這樣看中國 張正霖時間】分別申請加入CPTPP 兩岸新焦點
(精彩節目內容 歡迎點選連結頁面上的三角形播放鍵圖案收聽)
https://www.rti.org.tw/radio/programMessageView/programId/1634/id/127670
台灣與中國近期分別申請加入跨太平洋夥伴全面進步協定(CPTPP),各有那些考量以及挑戰?如何觀察中國對於台灣申請加入CPTPP的反應?相關議題請聽主持人張正霖訪問國防安全研究院國防戰略與資源研究所所長蘇紫雲和開南大學公共事務管理學系專任副教授陳文甲探討解析。
#跨太平洋夥伴全面進步協定CPTPP #兩岸 #這樣看中國 #張正霖 #蘇紫雲 #陳文甲
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台灣與中國 在 股人阿勳-價值投資 Facebook 的最佳貼文
🔥 16 個月漲 130%
第一次寫 裕融 (9941) 是在 2020 年的 4 月底,當時價格僅有 86 元,股價位於偏低區間,這 16 個月以來,隨著車市復甦 與 去年大陸汽車金融事業整頓有成,裕融今年繳出獲利增速高於營收的成績單。
對此裕融指出,台灣三家公司資產還在持續成長,且成長幅度很大,大陸中古車雖會止穩回升,設備租賃也有發展,短時間台灣與中國結構佔比不會有太大變化。
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目前價格漲到了 164 元,
期間配發 兩次股利 :
2019 : 4.5 元現金 + 1 元股票
2020 : 4.7 元現金 + 1.5 元股票
累積報酬達到近 130%
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🧐裕融 (9941) 是怎樣的公司!?
成立於 1990 年,是裕隆集團所屬汽車融資公司,協助集團提供汽車貸款的服務,也是台灣第一家汽車融資上市公司,主要從事新車分期付款、中古車貸仲介、車輛租賃等汽車專業金融服務領域,旗下較知名的品牌有"格上租車"與"新鑫"前者從事汽車出租、中古車交易,後者則從事商用車的租賃。
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