動一動
上班的你是不是該起來動一動了呢?
喜歡三鐵的你看完也想動一動了呢?
天氣轉涼動一動會更溫暖喔~
https://www.don1don.com/archives/126163/126163

【採訪】美利達2016新車發表 各式車款搶先看！
http://www.mobile01.com/newsdetail.php?id=17192

一年一度的『Eurobike歐洲自行車展』即將到來，而台灣自行車品牌美利達，今年也同樣在這個時間點發表了品牌最新車款，要讓台灣的車迷朋友能搶先全球一睹新車的樣貌！這次推出的車款包含了Reacto(銳克多)、Ride(萊得)、Scultura(斯特拉)等三大公路車系，以及鐵人三項專用車與跨界系列Crossway(克洛威)等；而在單避震與雙避震式登山車系中，今年特別重新打造了經典車款至尊96『NINETY-SIX』，讓車友能體驗到性能再次提升的經典登山車款！

2014台灣設計展 將用設計打開臺東之門
邁入第12屆的「2014台灣設計展」將首度於東部開展，自8月2日至8月17日假臺東糖廠舉行。今年由經濟部工業局及臺東縣政府共同主辦、台灣創意設計中心執行。今(01)日在經濟部工業局局長吳明機與臺東縣長黃健庭共同主持下，正式宣告「2014台灣設計展」開展。展出主題定為「設計開門(Open Design)」，主題展館有「綠島大旅社」與「公東百貨行」2棟展館、以及8個展區；另外從8月2日至8日的晚上，有來自臺東在地、日本石垣島、紐西蘭、大溪地、蒲隆地、關島等9個國家表演團體演出，絕對精采可期。
本展主題「設計開門(Open Design)」意在傳遞生活共享、技能開放的概念。本次展覽最大亮點是，由浪板、稻穀、漂流木，腳踏車輪及檳榔幹材等回收與自然材質，經由設計過程，巧妙地轉變成展示平台。策展人陳俊良表示：「透過回收材質，傳遞愛護環境與尊重自然的理念。」
此外，在年度主題館「綠島大旅社」規劃「理想家」、「觀大海」、「腳踏地」等3區展出。「理想家」特別邀請到工業設計人陳禧冠、時尚設計師竇騰璜、視覺設計師陳俊良、插畫家鄒駿昇、空間設計師邱柏文、數位藝術創作者李明道、好樣VVG 汪麗琴、三井集團鄭志仁、生活風格家肯夢朱平及伙伴非零餐廳陳郁敏等10位台灣創意人，各演繹一個屬於台東的顏色，共同展現出臺東繽紛的空間，彷彿就是整個台東的縮影。
「觀大海」蒐集數十件來自2014新一代設計展、國內外得獎、以及台灣設計品牌最新曝光的新生代及中生代產品設計作品。「踏實地」來自於今年大同大學王耀樟、周子傑於2014新一代設計展的畢業作品「腳踏生活」，改裝自廢棄自行車輪框的LED燈裝置，同時結合了台灣自行車品牌美利達提供的和風自行車，傳遞出人類不再是消耗世界能源的個體，透過自身的力量，人類也能成為運轉出能量的一份子。
在第二個主題館「公東百貨行」有來自臺東當地、日本富山縣、日本石垣島、菲律賓與法國的傳統民藝作品，結合世界各地的職人精神與傳統設計語彙，傳遞「民藝風」的精緻工藝技術。
除了兩大主題展館外，在展場內還有許多豐富的周邊活動，分別是以體驗及課程為主的「日光開門」，包括創意練功房、戶外夢工廠。一連串夜間音樂及舞蹈活動的「夜光開門」，包括開幕之夜、創意一夏在臺東、舞動好原氣、石垣音樂節等，
表演活動中，特別規畫「戶外夢工廠」的國際藝術家表演，邀請擅長以繽紛色彩結合動植物圖騰的日本石垣島藝術家POKKE 104(池城由紀乃)，於展覽期間與台灣新銳插畫家Nic(徐世賢)攜手，用筆刷彩繪精采的在地故事。同時石垣島藝術家「都築康孝」，將於展覽現場表演以電鋸將原始木材化作藝術品，歡迎民眾前來在電鑽的嘶吼聲中，感受藝術家的創作能量！
除主題展館定時定點導覽，台東糖廠更首次開放「打開糖廠歷史(Open Factory)」的導覽服務，歡迎民眾多加利用。另外也規劃以主視覺所延伸的10種設計之旅，為到訪的旅客增添更多旅途回憶。更多展覽資訊請參考官網http://designexpo.boco.com.tw/。

#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個
本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】BE贊助播出
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#49 奧運太好看了吧！奧運的業餘主義？運動產業化？台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽，邱個最推薦女子攀岩！好看！好正！
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片：《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社，主要都在跆拳道社～～(台大體育系｜跆拳組)
➤ 自行車公路賽｜奧地利數學博士/教授金牌！Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義？業餘精神？
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義？重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽，結果不可預測，你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此，你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好，我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步，對於勝負的探討到了新的境界，讚的。
➤ 選手心理素質，冠軍特質性格。

➤ 敏迪選讀分享：不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性：決策者，與執行者都是自己，上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向，逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金？
➤ 論功行賞，賞金獵人？
➤ 商業運動產業化，才是選手最大利益所在？你只願意支持，不願意掏錢？
➤ 群眾廣泛參與，高手浮現，政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌？國家對不起我？
➤ 『輸』經驗教育，才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目？熱門運動項目？是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法，民眾參與。
➤ 政治歸政治？體育歸體育？別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構，執行長年薪三百萬？政府資源配置問題？市場價值產業化
➤ 競技運動，人生的實況轉播，而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運)：只有你認輸，才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全，也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現，世界級的努力。
➤ 人生的本業？to be a better man。自己過得好，還也能示範給其他人看。
➤ 過去，選手的家長哭喊，請求政府提供教職給自己兒女？產業失衡？
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路？穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢，努力追夢，挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事？是威權。
➤ 運動員，在現今流量為王的社群時代，更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛，出於不俗。But賞金獵人經不起考驗？
➤ 中國跳水夢之隊？中美陣營對壘：威權 v.s. 民主：國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後，演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義，民族主義，地區主義。

邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單：https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

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03:57 最佳斜槓獎
05:00 宅宅之光！
06:08 可愛動物區
07:16 政治歸政治？
08:20 白羅斯選手逃亡
08:54 剪短髮被出征
09:39 一個金牌不夠，你不會要兩個嗎？
10:31 被迫退休的希臘選手
11:12 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
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｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→俄泳將摘金創25年紀錄　想戴「貓貓口罩」領獎被打槍：想哭：https://bit.ly/3lBZv0F
→2020東京奥運魔術數字：10張圖掌握東奥與台灣之最：https://bit.ly/37r7rJW
→雙雙奪金！希臘跳遠選手出場學魯夫開二檔 荷蘭風帆好手髮型致敬《降世神通》：https://bit.ly/2TYmTd8
→另類觀眾來應援？東京奧運會給蟑螂「5秒特寫」 網友超迷惑：https://bit.ly/3AlSo0g
→東京奧運：年僅13歲的金牌得主西矢椛和她這一代：https://bbc.in/37nn19n
→62歲澳洲阿伯馬術奪牌「還不是最老」　想戰到2032年奧運：https://bit.ly/3rXydTz
→Japan Post to honor Tokyo Olympics medalists with golden mailboxes：https://bit.ly/3yvTzKd
→奧運獎金比一比　台灣算多嗎？：https://bit.ly/3AgX4oj
→各國奧運選手奪牌後 可獲得多少獎金？：https://bit.ly/3fAWpGn
→South Korean golfers have added medal motive at the Olympics: military exemption：https://wapo.st/3lCbrzq
→A Goldman Sachs Analyst by Day, He Helped Pitch Israeli Baseball Into the Olympics：https://on.wsj.com/3s3iMJE
→【前進東奧】從沒人看好到奧運金牌　最強「數學博士」業餘自行車手！：https://bit.ly/2VFmeO8
Sailing-'Last Airbender' Badloe in control for final RS:X gold：https://reut.rs/37FE9HD
→【東京奧運】曾被拒戴「貓嘴」口罩上台　俄羅斯貓奴泳手再奪金終償願：https://bit.ly/2Vw2FIB
→東京奧運：美國鉛球選手領獎台示威對她個人的意義：https://bbc.in/3fHz4ml
→東京奧運：中國冠軍鍾天使、鮑珊菊頒獎台上戴毛澤東像章引違規爭議：https://bbc.in/3lJyvMC
→关于奥林匹克运动会：https://bit.ly/3AnpYD1
→害怕回國的奧運選手》白羅斯短跑女將尋求政治庇護，將持「人道簽證」飛往波蘭：https://bit.ly/3CzJBKn
→短髮女就是仇男？南韓厭女仇恨圍攻的「奧運金牌射手」：https://bit.ly/3yuUhap
→Italy celebrates ‘most beautiful day’ after double Olympic gold：https://bit.ly/3AlSKnC
→Explained: Can the Gold medal be shared at the Olympics?：https://bit.ly/37xjiWx
→舉重／希臘選手「窮得忍痛退役」 賽後揭自費全職無以維生：https://bit.ly/3jrDD5k





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・點數1點=1元，可折抵帳單或是以1點2元的方式折抵永豐貸款利息
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・加碼1%每月上限600 (60,000封頂)
・當月累積消耗7,000卡
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・加碼5%每月上限500(12,000封頂)
・健身房、運動品牌、有機商店、藥妝店、藥局
📌指定排除保費外2%無上限
・富邦人壽（含原ING安泰人壽）保費、三商美邦人壽保費
📌新戶禮
・綁定指定行動支付核卡30天內任刷3筆享500元豐城購物金
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📌其他
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📌申請電子帳單免年費
活動詳情｜https://bank.sinopac.com/sinopacBT/personal/credit-card/introduction/bankcard/sportcard.html
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・現金紅利，每年上限6萬(300萬封頂)
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・歐盟國家消費零回饋
📌保費2%
📌威秀影城平日6折/假日85折 ・活動至111/6/30
📌全國加油站人工降價0.9/升、自助降價1.2/升 / 台亞自助降價1/升 *限定使用Apple Pay
📌新戶禮
・核卡90天內指定行動支付10%
。加碼8%活動期間總回饋上限1,000(12,500封頂)
。Apple Pay、Samsung Pay、LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、PX Pay、skm pay、HAPPY GO Pay、eslite Pay、家樂福錢包
。新戶係指過去180天內不曾持有任一花旗信用卡正卡者
。綁定街口支付繳費同享回饋
📌2021/12/31前申請花旗信用卡電子月結單並任刷一筆，則次年免年費
活動詳情｜https://pse.is/3al9qa

玉山Only卡｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋）
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📌等級五一般通路3.2% / 指定通路5.2%
・一年累積消費達到68.8萬
・一年上限100萬點，一般通路可消費350萬(8倍)/指定通路可消費約200萬(13倍)
・指定通路｜餐廳、指定飯店、國外消費
・紅利可以兌換里程或折抵帳單，帳單每月最多用10,000點折抵1,000元
。里程兌換有縮水，但LV5還是有些許優勢
・繳稅、繳費可納入累積金額
📌等級五保費3.2%
・玉山銀行分行通路之躉繳保費除外
📌Uber Eats單筆訂餐100以上3次享1,000點，300元回饋100(33%)
・每月上限2,000點 = 200元
📌新戶禮
・核卡30天內任刷一筆享「主題運動背包及提袋」乙份 -8/31
・核卡後45天內新增一般消費累積達5,000元(含)以上，贈「瑞士國鐵商旅三件組」乙組 -12/31
。核卡日前6個月內未持有本行任一張流通正卡卡片(含認同卡、聯名卡)，其餘則視為舊戶
📌申請電子帳單免年費 - 算是里程卡中比較好的一點
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📌一般通路1% / 指定通路3%
・現金點數，每月上限10萬(一般通路1,000萬/指定通路333萬封頂)
・累積回饋達5,000點＋匯豐帳戶存滿10萬元，可以5,000點折抵10,000元刷卡金
。一般通路2% / 指定通路6%
・現金點數1點 = 1元
・指定通路｜街口支付、LINE Pay、Uber Eats、PChome線上購物、momo購物網
。綁定街口支付繳水電、瓦斯、停車費，綁定LINE Pay繳電信費享回饋
📌保費1% / 符合條件2%
📌新戶禮
・核卡30天內累積消費達3,000享500元刷卡金
。核卡日前6個月內未持有本行任一張流通正卡卡片
📌申請電子帳單免年費
活動詳情｜https://www.hsbc.com.tw/credit-cards/products/cashback-titanium/

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