【分享&抽獎】溪厝社區蔬果麵～３款風味，繽紛又營養！
#文末抽獎　#蔬果麵團購　#一次抽２０名
完整網誌圖文介紹：
👉https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47402315
很多媽咪們常常煩惱小朋友蔬果攝取不足，
所以這次來推個「溪厝社區發展協會」自製蔬果麵，
不但顏色繽紛，又含有蔬果的營養，
可以讓大小朋友安心吃～健康又滿足😋
而且這是 #勞動部中彰投分署多元就業開發方案 ，
所以品質有一定保障～也可以幫助台灣社區發展喔👍！
　
溪厝社區位於彰化縣溪州鄉，
溪厝社區發展協會結合志工與長者們的力量，
活到老動到老，將經驗與長才實踐，
與在地農業合作，做出美味的麵條與相關產品，
所得收入回饋於社區老人供餐及社區建設使用，
所以參與這次團購不只買到優惠～也可以幫助社區呢！💕
團購商品包含地瓜麵、地瓜葉麵與火龍果麵～
而這次除了團購優惠活動，
也有抽獎活動讓粉粉抽黑豆茶與蔬果麵唷！
黑豆茶也是「溪厝社區發展協會」的產品，
團購品及獎品介紹可以來看部落格～
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★★★超優惠團購&抽獎活動★★★
一、團購優惠
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　※匯款時勿於備註欄註記文字，以免查不到帳
🌸聯絡資訊：04-3703-2345#12 羅小姐(平日9:00-18:00)

二、抽獎活動
1【按讚】 小蝶的小小廚房 及此貼文
2【tag 2名好友+留言】@___、@___溪厝社區蔬果麵營養又美味
3【分享】公開分享此活動貼文
♥活動日期
　即日起至7/3（7/6前公告得獎名單，得獎者請於7/10前回覆）
♥活動獎品
　蔬果麵x1包（隨機出貨），共１０名
　黑豆茶x1包，共１０名
🎁獎品將由「溪厝社區發展協會」寄出，限台灣本島地區

[翻轉視界 3] 媽媽是世界上最辛苦工作

To all the mothers out there, thank you for your sacrifices and happy Mother’s Day!

辛苦了， 媽媽們!

★★★★★★★★★★★★

原文及圖片授權來自於 Humans of Taipei和台灣社區實踐協會

結婚前，我在日商公司的工廠工作，當到管理幹部，本來也存了一筆錢準備婚後買房，沒想到婚後，根本來想的完全不一樣。

Before I got married, I worked in a factory ran by a Japanese company. I worked my way up to management and saved some money to purchase a house after marriage. Little did I expect how different life would be after I got married.

1. work your way up/to the top 逐步達成: https://bit.ly/2La73Eu

2. little did somebody know/realize/think 用來說某人不知道或認為某事會發生或是真的: https://bit.ly/2SJ7s4Z

★★★★★★★★★★★★

我和前夫是朋友介紹認識的。一直以來，我在感情裡面都沒什麼自信、處於弱勢，總是被拋棄的那一方。之前也有個男友曾經論及婚嫁，但他媽媽嫌我內向不會講話，沒辦法幫忙做生意，所以後來還是分手了。我跟前夫交往沒有幾個月就結婚，那時候覺得他在公司工作五、六年，應該很有定性，感覺也是個顧家、愛小孩的人。雖然不致於大富大貴，但夫妻倆應該可以過個穩定的幸福生活。

My ex-husband and I were introduced by friends. I have never had much confidence in my relationships. I was always the weaker half, the one who was always left behind. Before my ex-husband, I had a boyfriend who proposed marriage, but his mother felt that I was too much of an introvert and could not help him manage his business. We parted ways in the end. My ex-husband and I got married a few months after we began dating. He had been working in his company for five to six years at the time, so I felt he had a stable life. He also felt like a family man and one who loves children. While he was not rich, I felt we could live a stable and happy life.

3. have confidence in… 對…有信心
4. propose marriage 提出結婚、論及婚嫁
5. introvert 性格內向者
6. part ways 分開
7. see each other 交往，談戀愛
8. a family man 關心家庭的人
9. stable life 穩定的生活

★★★★★★★★★★★★

婚後，陸續生下大女兒和小兒子，兩個差三歲，但都是我在養。老公婚後都是半夜才回家，而且他除了房租以外，其餘生活開銷都不肯出。我盡量維持他在外的形象，都沒有跟別人說。因為實在沒錢，我還曾經打去他的公司，問老闆什麼時候發薪水？老闆很驚訝地跟我說，他的薪水比廠長還高，我們應該生活無虞才對。

After marriage, we had our eldest daughter and a son three years later, but I had to raise them myself. My husband would always return home after midnight, and he never paid for any living expenses other than rent. I tried to help maintain his image so I kept silent. However, I just did not have enough money, so I called his company one day and asked his boss when he would be paid. His boss was surprised. He told me that my husband’s salary was higher than that of the factory director and we should not have to worry about basic necessities.

10. raise 撫養
11. pay living expense 支付生活開銷
12. maintain one’s image 維持形象
13. factory director 廠長
14. basic necessities 基本生活必需物品與花用

★★★★★★★★★★★★

我實在不知道他半夜都去哪，把錢花到哪去。總之，我一直苦撐，我總覺得小孩要有爸爸、要有完整的家庭；撐越久，又覺得「我都已經撐這麼久了」，如果現在放棄的話，那不就前功盡棄了嗎？本來要用來買房子的存款，為了養小孩，全部花完，後來我幾乎一天只吃一餐，最慘的時候，還曾經母子三人吃一個便當。

I really didn’t know where he went in the middle of the night, and where he spent all his money. I hung on because I felt that the children must have a father and a complete family. I thought that I had already hung on for so long—if I had given up, then everything would have been for nothing. The money I had saved to purchase a house was completely spent on my children. I could only eat one meal a day, and at times the three of us would only share a single lunchbox.

15. hang on 堅持*
16. at times 有時
17. lunchbox 便當

*hang on (5): https://bit.ly/3frV9Uf

★★★★★★★★★★★★

你能想像嗎？我家沒有電視也沒有電腦，冷氣壞了沒辦法修，洗衣機壞了，我只能手洗衣服。社工問我，為什麼小孩身上臭臭的？我也不知道該怎麼說，因為他們的衣服本來就是二手的，而且我只能手洗，他們一流汗就臭了。還好，我去工作之後，偶爾可以把衣服拿去投幣式洗衣機啦。

Could you imagine what we went through? There wasn’t a TV or a computer in our house. Even when the air conditioner or the washing machine was broken, we could not fix it. I had to wash the clothes by hand! The social worker would ask me why the kids’ clothes stank, and I did not know what to tell them. Thankfully, after I began working, we could occasionally take our clothes to a coin-operated laundromat.

18. go through 遭受，經歷，經受（苦難等）
19. stink (v.) 散發異味，發出難聞的氣味
20. thankfully 通常用於句首，表示高興或感激）幸好，幸虧
21. coin-operated laundromat 投幣式洗衣店*

*launderette: https://bit.ly/2Wb8FUz

★★★★★★★★★★★★

我苦撐了十年才離婚，後來徹底心寒，是因為債務問題。我前夫不拿錢回家，我只能用信用卡去大賣場採買日常用品，前夫要買什麼，也會要我刷卡，甚至還要幫他付電話費，一個月就兩萬元。我說我不幫你繳，他說好阿，那被停話你跟小孩就找不到我了。就這樣債務累積越來越多，到最後，我只好跟銀行談妥還債計畫，跟娘家借錢還債。這也讓我決定離婚。

I hung on for a decade before filing for divorce. I found out later that my ex-husband had debt problems. He did not bring any money home, so I could only use credit cards to purchase groceries. Whatever he wanted to buy, he would ask me to use my card. I even had to pay his phone bills. Sometimes the bills amounted to 20,000 a month, so I told my husband I would not pay. "That's fine, but then you and the kids wouldn't be able to reach me anymore, " he said. The debts piled up until finally, I negotiated a debt settlement with the bank and asked my in-laws for money to pay the bank. I decided to file for divorce afterward.

22. get a divorce 離婚
23. debt problem 債務問題
24. purchase groceries 購買食品雜貨
25. pile up（使）（不好的事物）增加，（使）累積
26. debt settlement 還債計畫*
27. in-laws 姻親
28. file for divorce 在法庭提起離婚訴訟

*debt settlement https://bit.ly/3djBofy

★★★★★★★★★★★★

目前，我們還跟前夫住在一起，因為要搬出去，就得準備兩個月的押金和第一個月的租金，我得要努力存錢才有能力處理。阿山他們介紹我去超市工作，我希望超市趕快開幕，我才有辦法趕快賺錢搬出去。

At present, my children and I are still living with my ex-husband, because you need to have a two-month deposit and payment for the first month to rent a place. I have to work harder and save. Ah Shan and them (social workers) found me a job at a supermarket. I wished it would open soon so I could save and move out.

29. deposit 押金
30. social worker 社工

★★★★★★★★★★★★

其實，哪個女生不希望嫁個好老公？但是老公再有錢，沒有真心愛妳都沒用；即使老公賺不多，但只要願意顧家，那就是好老公。

All girls want a good husband. However, if your husband doesn't really love you, it doesn't matter how rich he is. Even if your husband does not make much, if he cares for his family, then he is a good husband.

★★★★★★★★★★★★

資訊與照片出處:
https://bit.ly/2WFeqsz

Visit Humans of Taipei for more stories!

★★★★★★★★★★★★

如何增進同理心: https://bit.ly/34qSKnC

Humans of Taipei: https://bit.ly/2S2Avjz

台灣社區發展協會: https://bit.ly/3cfRqHq

#ChangingPerspectives
#翻轉視界

【社區新聞｜台南仕安社區 發展農村當地特色、經濟自主的典範 】

仕安社區，一個位於台南市後壁區，居民人口僅有600餘人的純樸農村，卻匯聚社區眾人之力，成立台南第一個社區合作社，更在上週3月17日舉行了 #仕安社區合作社集貨運銷處理室 的落成開幕典禮，這是全台第一個由社區居民集資興建的多功能集貨運銷處理室，也使仕安社區成為台灣社區發展當地特色、經濟自主的典範。

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・郵局 [預約]10/4起 [領取]10/12起
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📌領取資格：111/4/30前出生的國民、外籍配偶、持擁有居留證者、持外交官員證者
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#藝FUN券 600元
・限量300萬份，需抽籤
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・限量146萬份，需抽籤
・休閒農場、森林育樂場、觀光漁市、特色主題農遊業者
・預計9/22開放抽籤，第一階段抽88萬名、第二階段58萬名

#動滋券 500元
・限量200萬份，需抽籤
・運動、比賽相關店家 ex.體育用品店

#客庄券 500元
・限量40萬份，需抽籤
・客庄券指定店的餐廳、民宿、社區零售商店

#好食券 500元
・限量400萬份，數位綁定前400萬名
・餐飲場所、糕餅店家、市場、夜市攤販

#國旅券 1,000元
・限量120萬份，需抽籤
・旅行業、旅宿業、觀光遊樂業及溫泉標章業

＃i原券 1,000元
・限量10萬份，需抽籤(綁定台灣Pay)
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＃地方創生券 500元
・限量20萬份，需抽籤
・地方創生事業相關業者
・「地方創生」就是結合「產、地、人」，也就是地方的地理特色及人文風情，活化地方並發展出最適合在地的產業

【五倍券信用卡加碼】
＊先簡單整理，之後會再有詳盡整理

台灣中小企銀
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📌信用卡分期0利率消費達25,000享1,000刷卡金
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星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內無腦3%）
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聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/LINE Pay7%）
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00:00 五倍券懶人包！數位、實體怎麼選？加碼券是什麼？
01:15 五倍券領取資格
02:01 五倍券領取方式
03:30 藝FUN券
03:50 農遊券
04:11 動滋券
04:27 客庄券
04:40 好食券
05:08 國旅券
05:11 i原券
05:22 地方創生券
06:04 各銀行綁訂優惠(概述)
06:14 台灣企銀
06:26 永豐銀行
07:18 台新銀行
08:04 第一銀行
08:21 聯邦銀行
08:45 星展銀行
10:08 結語

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*信用卡專區*

💡網購信用卡💡
新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3njl68 （行動支付11%）
彰銀My購卡｜https://pse.is/3jxabx (指定網購11%)
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （週六行動支付/網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購10%）

💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （外送/網購10%）
永豐三井聯名卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （餐廳/外送10%）

💡一般消費信用卡💡
永豐Sport卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3%現金回饋）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3% / 指定行動支付6%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/LINE Pay7%）
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內無腦3%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/加油5%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
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💡行動支付信用卡💡
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寶島台灣有水果王國美稱，
更藏有世界唯一特產”愛玉”，更令人稱奇的是，
愛玉最大的產區就在高雄桃源區。
陳大天還要帶領觀眾親身體驗一日蜂農，
透過高雄市府相關單位輔導，桃源復興里出產的山野蜂蜜，
無論產量跟品質都深獲肯定。
拉芙蘭布農藝術村，社區內積極培育工藝人才，
如傳統編織、木石雕、陶藝創作等，
平時也會利用表演場進行交流展演，活化社區。
拉芙蘭民宿，老闆娘身兼當地文化理事長，
不只提供旅客住宿，更安排手工藝和原民餐，
讓走入山林的遊客，透過親身體驗更認識原鄉文化。

景點：
原鄉愛玉生產合作社、桃源區特用作物產銷班、拉芙蘭社區發展協會、拉芙蘭藝術村、拉芙蘭木屋民宿
交通資訊：
高雄火車站搭往直達桃源的高雄客運即可(行車路線經旗山、美濃、六龜及寶來)

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本集主題：「「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點」介紹

訪問作者：陳乃菁 醫師／副教授

內容簡介：
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。

為了安全，把長輩關在床上？
為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？

　　▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
　　▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。

　　以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
　　◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X)
　　◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X)
　　◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X)
　　◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X)
　　◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X)
　　◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X)
　　◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X)
　　◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X)
　　◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X)
　　……

　　當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」
　　但，我們與父母討論了嗎？
　　我們了解父母的想法與感受嗎？
　　因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。

　　你、我都會老。
　　今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
　　老後的「獨立自主、尊重生命品質」
　　是父母與子女都該學習的功課。

　　高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。

　　台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。

　　因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。

　　只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。

作者簡介：陳乃菁醫師／副教授
　　‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
　　‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
　　‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
　　　
　　國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。

　　自二○一六年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起，以執行長身分，承接高雄第一個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。

　　其他相關職務包括；二○一九至二○二一年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。

　　日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。

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