2018年台灣癌症統計，癌症發生率大腸癌連續超過15年位居第一名，癌症死亡率則位居第三‼（千萬記得定期檢查是很重要的～
#體重減輕 #大腸鏡 #糞便潛血 #貧血 #存活率 #大腸癌 #排便 #北醫

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大直腸癌發生人數又蟬聯癌症發生人數排行榜第一名！(2016年台灣癌症統計資料)

根據 #世界癌症研究基金會(#WCRF) 2017年關於大直腸癌的資料說明，

👉有強有力的證據顯示：
🍀#身體活動 可降低患結腸癌風險
🍀食用 #全穀類 可降低結直腸癌風險
🍀吃 #含膳食纖維的食物 可以降低患結直腸癌風險
🍀消費 #乳製品 可降低患結直腸癌風險
🍀服用 #鈣補充劑 可降低患結直腸癌風險

❌吃 #紅肉 會增加結直腸癌風險
❌吃 #加工肉品 會增加結直腸癌風險
❌每天喝 #兩杯或更多的酒精飲料 會增加結直腸癌風險
❌#超重 或 #肥胖 會增加結直腸癌風險
❌#身高較高者 結直腸癌風險增加

👉有一些證據顯示：
🍀食用 #含維生素C的食物 可能會降低患結腸癌風險
🍀食用 #魚類 可能會降低結直腸癌風險
🍀#維生素D 可能會降低結直腸癌風險
🍀服用 #多種維生素補充劑 可能會降低結直腸癌風險
❌#非澱粉類蔬菜攝取量低 可能會增加結直腸癌風險
❌#水果攝取量低 可能會增加直腸癌的風險
❌食用含 #血基質鐵 的食物可能會增加結直腸癌風險

看完這些，想 #預防大直腸癌，您知道平時的生活該注意哪些事了嗎？

大直腸癌發生人數又蟬聯癌症發生人數排行榜第一名！(2016年台灣癌症統計資料)

根據 #世界癌症研究基金會(#WCRF) 2017年關於大直腸癌的資料說明，

👉有強有力的證據顯示：
🍀#身體活動 可降低患結腸癌風險
🍀食用 #全穀類 可降低結直腸癌風險
🍀吃 #含膳食纖維的食物 可以降低患結直腸癌風險
🍀消費 #乳製品 可降低患結直腸癌風險
🍀服用 #鈣補充劑 可降低患結直腸癌風險

❌吃 #紅肉 會增加結直腸癌風險
❌吃 #加工肉品 會增加結直腸癌風險
❌每天喝 #兩杯或更多的酒精飲料 會增加結直腸癌風險
❌#超重 或 #肥胖 會增加結直腸癌風險
❌#身高較高者 結直腸癌風險增加

👉有一些證據顯示：
🍀食用 #含維生素C的食物 可能會降低患結腸癌風險
🍀食用 #魚類 可能會降低結直腸癌風險
🍀#維生素D 可能會降低結直腸癌風險
🍀服用 #多種維生素補充劑 可能會降低結直腸癌風險
❌#非澱粉類蔬菜攝取量低 可能會增加結直腸癌風險
❌#水果攝取量低 可能會增加直腸癌的風險
❌食用含 #血基質鐵 的食物可能會增加結直腸癌風險

看完這些，想 #預防大直腸癌，您知道平時的生活該注意哪些事了嗎？

#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛

吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康

主講者：
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪：倪銘均。 聽打：吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字：程靜美

鄭先安醫師：
你要是去看某一些生命的身體的時候，事實上你會感受到除了那個情緒以外，我會把它區分成兩種層次，一種是他生命本身的能量，一個是卡住的一些糾結的情緒能量，它會在那個物體上，或是那個身體上會呈現出來，一般都是存在的。那當然這個存在的感覺，每個人都可以慢慢地提升敏感度，一般偏素的人，或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候，事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。

那至於吃肉跟什麼病相關？事實上，我們在肉食的，大量吃肉食的食物的時候，那事實上跟三高、跟腫瘤，統計起來就是有差異，很多惡性腫瘤，或者是很多高血壓、糖尿病等等，你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的，或是三高的人，可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高，不要去吃進那麼多的肉類的食物，讓你身體增加這麼多的負擔，這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。

許瑞云醫師：
一般我會鼓勵，如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候，我會鼓勵他們盡量偏素，偏蔬食，就是盡量肉少吃一點，然後，但是蔬食，不一定就是代表健康，也得要懂得怎麼吃的健康，因為我發現台灣吃素的人口，尤其是外食的，有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足，那如果加上太陽也曬不夠啊！維生素D也不足啊！或者維他命B12也不足，這樣子不見得會帶來健康，所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人，如果你要更健康的話，你也要均衡，也要注意自己(植物性)蛋白的攝取，(植物性)蛋白質的攝取。這樣子，你可以吃得非常地、非常地清爽健康。

現在還是大魚大肉的，我會盡量鼓勵你也試試看，有一天給自己身體一個放假，你去感受一下，當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後，我的身體如何給我反應的，因為很多人跟我反應就是說，當他吃大餐，吃了很多大魚大肉後，他是很沉重、很想睡，然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食，蔬食也有不大健康的，那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食，就是很多的調味料、很多加工品，那種是不健康的蔬食，所以你要選擇比較健康的，現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳，就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食，你吃完你會覺得哇！我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺，我還需要個午睡，你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作，而且精神很敏睿、很舒適。

鄭先安醫師：
如何讓心念穩定下來，還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等，能夠讓身體能夠變得更和諧，讓我們免疫系統變得更和諧，這個都是我們要減少疫情的，或是在病毒在身體裡面過度的反應，這個常常是我們可以去思考的方向，你的免疫系統越和諧，即使病毒進來了，面對它以後，排他性沒那麼強的時候，免疫系統能夠跟它接觸之後，很快地抗體就穩定下來了，病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候，基本上，時間到了，它就是過去了。

所以很多東西，我們每個人在我們的心念的浮動下，或是在你的環境的因素下，常常會改變這個病毒的複製，或病毒的活性，或者人跟人之間發病的很多比例等等，都是很多因素在影響。

#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
#倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量#靈丹妙藥 #高血壓 #高血糖 #高油脂 #腫瘤 #癌症

大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05

《打疫苗 風險族群為什麼不先警示？》
～高金素梅 2021.06.28

6月15日，85歲以上的長者開始接種AZ疫苗，可是疫苗施打短短十天之後，卻發生了不少死亡的案例。截至6月24號為止，接種AZ疫苗的人數將近173萬人，接種後死亡的人數，竟然高達169人，這個數字太可怕了！

在日本，他們從今年二月份開始施打疫苗，直到六月，已經有超過2243萬人接種了第一劑疫苗。但是，根據日本厚生勞動省的統計，到了6月9日為止，總計才196人在接種後猝死。

面對著超過4%的確診死亡率，還有每天不斷增加的疫苗接種死亡人數，台灣人民在沒有充分具體的醫療資訊和警示的情況下，不得不徘徊在希望和恐懼之間，猶豫著該不該施打疫苗。於是，台灣明明疫苗不夠，但施打的人數，卻從先前的每天15萬人，減少到5萬人。

陳時中部長冷漠地說：「疫苗施打利大於弊！」 蔡英文總統只說：「輪到你，就去打。」

但是，一定有很多人想問：
有癌症病史或正在治療癌症的人，可以打嗎？
有高血壓和糖尿病的人，可以打嗎？
有精神病和憂鬱症的人，可以打嗎？
有心臟、腦和血管疾病的人，可以打嗎？
有心臟手術史、心血管裝有支架的人，可以打嗎？
手術之後還在恢復期的人，可以打嗎？
長期使用生物製劑的人，可以打嗎？
正在服用抗過敏藥物的人，可以打嗎？
有甲狀腺疾病、定期服藥的人，可以打嗎？
懷孕三到六個月的孕婦，可以打嗎？
正在哺乳的媽媽們，可以打嗎？
中重度貧血的人，可以打嗎？
肝炎患者和帶原者，可以打嗎？
剛打過流感疫苗的人，可以接著打嗎？

政府難道就不能為人民著想，有溫度地、有人性地消除人民心中的疑慮，溝通好接種疫苗的風險嗎？

兒童節就快要到了，除了關心兒童快不快樂，健康也很重要。國健署發布數據顯示，兒童癌症是18歲以下兒童及少年的第四大死因，前五大癌症分別是白血病、淋巴瘤、生殖細胞瘤、中樞神經瘤和其他上皮瘤。白血病占新發癌症個案數的三成，但其實家長如果多一分警覺，就能夠早期發現，早期治療的話，統計下來兒童癌症5年存活率高達八成。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/519569

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