《習慣「拒絕」的養成經驗》 「拒絕」，並不只適用於拒絕性騷擾， 也適用拒絕所有事情， 包含拒絕父母、老闆、推銷員、電話行銷、多年不見的賣保險同學...等 . 「拒絕」這個詞，是指一種人格特質？還是行為表現呢？ 我認為是後者，「拒絕」是一種行為表現， 這篇文章也是以此觀點出發，#拒絕是個能夠養成的行為。 （如果你深信「表態拒絕」是種人格特質，那你可以不用看下去了，這篇對你來說沒什麼用。） . 把拒絕看待成「行為表現」之後， 那就很好理解「為什麼做不到拒絕」， 一來這不是從小有學習到的， （無論性別，華人教育本身就反對拒絕，天天叫你順從呀！還有台灣的職場也受到日系影響不少，同樣也是順從為主！） 二來是後天想要將這個行為養成習慣， 會發覺正面回饋非常少甚至充滿風險， 那這個習慣自然很難養成。 （拒絕的風險：沒面子、不合群、激怒對方…，隨便想就一大堆） . 擁有足夠的正面回饋， 較能養成新習慣。 重訓健身、飲食控制、學習語言.. 可以發現有不少人持續地進行， 因為正面回饋是相對明顯的， 體力變強、身材變好、取得語言證照… （這邊要補充一下，正面回饋是因人而異的，像是有的人學習語言是為了愛情，也有人學習語言是為了高薪） . 而「拒絕」很難養成的主因， 就是正面回饋很不明確。 因此找到屬於自己的正面回饋， 我覺得是培養「拒絕」的關鍵。 . 對我來說「拒絕的正面回饋」， 就是「我贏了」的感覺。 雖然說有點像是精神勝利法， 但拒絕最能替自己帶來的， 就是「替自己做決定！」 感覺好像是個很弱的正面回饋！？ 但生而為人，活在這相對自由的時代， 能替自己做決定是多難得的事！ 我～還～不～做～爆！！！ . 勇於拒絕、常常拒絕、到處拒絕， 我應該貫徹拒絕超過 5 年了， （尤其實踐開放式關係之後，拒絕得更迅速更果斷） 我拒絕陌生人的搭訕訊息， 也拒絕愛人想做愛的要求， 我拒絕父母叫我投票給韓國瑜， 也拒絕親妹傳給我的減肥資訊， 我拒絕老闆給我不適任的工作， 也拒絕面試官跟我殺價。 . 老實說，做了這麼多「拒絕」， 除了自己做主， 還真的沒什麼回饋啦！ 但自己做主還不夠正面嗎！？超爽的耶！！ （希望到這邊，你也找到屬於自己的正面回饋） . 萬事起頭難， 拒絕的正面回饋已經找到了！ 已經完成一半了！ 接下來要做的就是展開拒絕的行動， 但前面提到的那些風險還是存在呀！ 這些都會讓我們的拒絕卻步。 . 因此我建議進行拒絕時， 轉換一下視角， 把對象當作「機器」。 . 通常詐騙電話很好拒絕吧？ 為什麼呢？ 因為沒有把對方當人看呀！ 覺得對方只是個重複念稿的「機器」。 請在遇到不合理或不喜歡要求的當下， 把對方當作機器看待吧！ 這樣子就好拒絕多了！ . 通常是不合理或不喜歡的要求， 我們才會想提出拒絕， 代表著提出這要求的人， 其實也沒有顧慮太多， 甚至在提出要求的時候， 根本沒有同理和思考對方的感受。 . 天呀！你們知道嗎！？ 思考和同理人類是非常珍貴的能力， 沒有這種能力的， 通常我們不會視為人，而是機器。 （看看那些科幻電影怎麼演的，就明白了吧！？） . 因此遇到這些不合理或不喜歡的要求， 我都把自己想像成超強 AI 在回覆， 畢竟對話對象也是機器呀！！！ . 為了貫徹機械化拒絕， 我會找個閒暇無事、心情平淡的時候， 設定制式化回覆， 盡可能理性且不帶情緒地寫出來的 （就你們知道的，要和機器溝通，情緒他們不會懂，感性他們也不會懂，要像登記疫苗一樣，一項一項資料填好，他們才能把這些資料輸入進去，而且未必能理解） . 大致上符合一些原則： 1. 不怒罵對方和使用情緒性字眼：我知道克制自己的情緒很辛苦，但我生而為人所擁有的珍貴情緒，只保留給我親近的人見到。回覆拒絕時，我就是個機器人，一點情緒都不想浪費在對方身上，對方根本算不上是人，所以別用人的方式對待他。（畢竟你給他情緒，他也像個機器般收不到） 2. 不使用「請」、「謝謝」、「對不起」、「不好意思」，同樣因為對方就是個機器，不值得我使用這些禮貌的詞句，而且有沒有用對他來說差異不大。（但對我來說有差！） 3. 盡可能明確描述自己的感受，想想對方如果是機器人的話，他沒有天生的理型（哲學用詞），那說明不夠清楚，無法在他的資料庫有效建檔，那這個說明是無法讓他理解什麼的！在「我要贏」的心態之下，我是想讓他明白的！！！（你這機器給我搞懂呀！！！） （以上我自己的作法，僅供參考） （把對方看作「機器」，僅限於想要表達拒絕的當下，並非從此不把對方視為人，而是利用這個做法，減輕想拒絕時可能會有的不好意思、覺得抱歉、無法好好說明…等。） . 基本上， 我並不接受特定性別就比較無法拒絕的說法， 我知道主流價值框架下， 確實有造成性別差異。 但已經認知到這些都是框架造成的， 而非我的生殖系統造成的， （應該不是荷爾蒙讓我無法拒絕的吧！？） 那我想該去做的是拆除框架， 找尋各種可能性， 才有機會自由選擇， 成為自己想要的樣子。 . 今天分享我的拒絕心路歷程， 也算是一種拆框吧XDDD 希望大家在追求自我之路， 都能拆掉更多框架，找到更多可能。 . #拒絕 #習慣養成 #情感 #情感教育 #拆框 #做自己的主人 #做自己 #自由選擇 #愛情 #愛情故事 #關於愛情 #因為愛情 #異男網路交友快速辨識服務 #三媽從來不說謊

我收到幾個表妹慘烈故事，一個在交友軟體上被騙350萬，(大家不要再念她，當事人已經夠難過)，另一個20萬(她聽到另一人350萬應該心情馬上好轉，痛苦是可以被比較的) 他們都是在交友軟體上遇到類似對象輪廓是，對方說自己懂運動下注賭博什麼，完全不是要女生匯款給他，是要苦主去網站下注，散發有賺錢好康分享給你。 一開始還會真的讓苦主賺到錢，然後要苦主投更多，因為你覺得這有賺頭。另一種則是虛擬貨幣的買賣，也會一開始讓你真的賺到一筆，但之後投更多，就是人去樓空，消失到屍骨無存那種等級。 以後你們遇到這種扯到好康賺錢的，要怎麼辦? 喔就投第一波，把那筆賺到後封鎖對方哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!我開玩笑的!!!當然不是!!!預防被騙的大方針就是.... 舉凡對方扯到任何金錢的any，就算看起來有賺頭的，就算他要給你他帳戶登入，幫他匯款，我拜託你們，求求你們，就算前面你聊得多深入骨髓，笑點多一樣，愛的比海溝還深，都秒封鎖再檢舉!那些都只是面具!!!!!! 我以為詐騙已經很老梗了，愛情詐騙應該不會再有，但我錯惹凹嗚，居然還是很多人被騙，連我自己朋友也被騙了80萬(完全同樣路數的投注賺錢劇本) 記住這大方針，網路交友上只要扯到錢，不管什麼形式，就是秒扯爛他面具，罵他三字經後封鎖檢舉。 好的!我的神功力又來了，再扯爛面具同時，我們自己倒是不能戴面具，因為，做人已經很累，很多時候要戴面具了(例如:對方講話很無聊但也只好聽下去)，所以底妝真的不能再戴面具 MAYBELLINE SUPERSTAY無敵特霧超持久粉底液，罕見高遮瑕但沒有面具感!真的開架之光，屌打我內心飄過很多不少的專櫃控油底妝哈哈哈哈哈哈，有夠好用!!!!完整分析如下 適合誰：鹹酥雞皮膚，尤其中度油田以上的等級/瑕疵多的人/或是想要追求歐美妝感的假皮。 遮瑕度：1~10，他遮瑕就是9哈哈哈哈(這是程度不是分數)，超高遮瑕!!沒跟你客氣!!瑕疵多的人類會很愛。就是完全易容術的新皮，但不會厚重，因為他粉體非常貼皮膚，自然的假皮直接易容術。 不過坦白說因為他遮瑕很好，我會建議他的同款遮瑕膏，就不用兩者一起用啦哈哈我很老實，他遮瑕膏可以去搭配其他很輕薄的粉底。 妝感：霧面，因為他就是高遮瑕，所以流動度沒這麼高，所以一定要用器具上喔! 服服貼貼小神刷上就滿版遮瑕度高，也可以搭配海綿拍更勻，你就會有一張新的畫皮皮膚!!!真的濾鏡不用開了，什麼瑕疵都能蓋住， 控油持妝度：1~10，這款大概9了，(程度不是分數，因為9對沙漠肌來說應該渴死)，這罐真的有夠適合台灣夏天，有夠控油有夠持妝有夠抗汗，可能拿消防栓沖臉都OK!就算真的出油，也完全通過我這位中油董事長在台灣夏天的這關，沒有妝花或浮粉，只是變成光澤肌而已，這款特別適合妹子做水上運動(不是海中喔要環保)，因為他真的有夠防水，就算你真的掉了一點點妝，因為他超高遮瑕，基本上臉上的妝感還算完整。 同系列MAYBELLINE SUPERSTAY無敵特霧超持久遮瑕膏 這真的也有夠好用，偏厚奶茶狀，不乾不卡，還沒進台灣時候，我人在美國就買來用，因為很控油所以我幾乎整個蘋果肌都用他提亮，反正很控油!!刷頭很扁很好上，總之這系列SUPERSTAY就是人如其名，真的超級stay啦。 這支遮瑕度大概也是9，所以我說跟粉底不用一起用哈哈哈哈哈哈哈! MAYBELLINE SUPERSTAY 無敵特霧超持久粉餅 高遮瑕的控油粉餅，其實他的特性就是這系列，完全持久防水控油，相當好用，也是皮膚有新皮，但我一樣建議不要跟同系列粉底一起用，因為粉底本身真的夠高遮瑕了，這款粉餅我都會拿來在用別的粉底時當補妝用，把油按壓掉後再補這粉餅，臉上就是新皮一條好漢!收乾霧面! 即日起屈臣氏/康是美/寶雅與指定通路買 #兩件媚比琳臉部彩妝，就會送市價500元的 #服服貼貼小神刷 (數量有限送完為止) 也可以趁MOMO優惠購入哦 https://pse.is/3fryq2（限動有link） （詳細活動內容及日期依通路公告為主） #NO1神級持妝王 #熱舞爆汗不脫妝 #韓國爆紅女團ITZY代言 #媚比琳 #無敵特霧超持久粉底液 #無敵特霧超持久粉餅 #無敵特霧超持久遮瑕膏

往往提到身高高的男明星 大家一定都會想到 #韓國歐巴 日本人好像都偏矮一點 但也是有超過185的男明星！ 今天一起來認識他們！ ◾️#竹內涼真 身高185cm 擁有 國民男友 之稱的竹內涼真 時常出演暖男角色 除了身高高外 最近也勤練肌肉 相當精壯 代表作品有：#帝一之國 #過度保護的加穗子 #與你在世界終結之日 ◽️#鈴木伸之 身高185cm 劇團EXILE成員（我感覺EXILE都好高！） 跟他很不熟 朋朋可以在下方留言介紹 代表作品有：#我是大哥大 #酷帥偷懶刑警們 ◾️#杉野遙亮 身高185cm 可愛的杉野遙亮 其實常常在各種戲劇中尬一角 只是大家都沒發現 長相溫溫潤潤 皮膚白皙 搭配高挑的身材 各位姐姐們是不是很想帶回家養😍 代表作品有：#詐騙青年 #愛情起床號 （相當難看！）#唱吧奇蹟 ◽️#小林直己 身高187cm 小林直己為EXILE表演者 三代目J Soul Brothers的表演者 主要都在男團打滾（故我真的不熟哈） 目前查到的新聞是確診消息🥲 ◾️#時任三郎 身高188cm 如果有看 #監察醫朝顏 的朋朋 想必對飾演 #上野樹里 的爸爸的時任三郎不陌生！ 上野樹里身高167，時任三郎188 而與他們共演的風間俊介身高164 站在他倆中間實在好迷你🥺 代表作品有：監察醫朝顏、過度保護的加穗子 ◽️#米津玄師 身高188cm 有看日劇的朋朋醫定聽過米津玄師的歌曲！ 例如 #法醫女王 的Lemon、#MIU404 的感電等 也多次與菅田將暉合作 歌曲都十分抓耳☺️ 除了當歌手外，米津玄師也是舞者💃 ◾️#阿部寬 身高189cm 台灣人絕對超熟悉的阿部寬 常常出現在廣告上喝著原翠🍵 雖然是正港的日本人 卻擁有外國人般的深邃五官與身高 在 羅馬浴場 中理所當然（？）地飾演羅馬人🏛 阿部寬年輕的時候並不紅，結果越老越有魅力 我也是超愛他🤩 代表作品有：#不能結婚的男人 #下町火箭 #新參者 ◽️#東出昌大 身高189cm 到底有沒有被封殺的東出昌大 身高高達189 以前看他演 閃爍的青春 就像是硬擠進高中制服般 十分出戲 曾經也是對他相當有好感 不過看來沒有要愛惜羽毛ㄉ意思 我們也沒辦法 代表作品有：#聽說桐島退社了 （超推）#信用詐欺師JP ◾️#城田優 身高190cm 還記得 #新解釋三國志 中那個不上不下的外國人臉龐嗎 城田優爸爸是日本人 媽媽是西班牙人 跟阿部寬不一樣 是真的混血啦🤣 我跟他也不熟 但去年三浦春馬過世時 看到他含著淚唱著奇蹟時 我看著也哭了 😭 （打這段字時居然眼眶泛淚） 代表作品有：麻辣教師GTO 文學處女 〰️〰️〰️ 為啥會限定185cm的男明星呢😆 難道是因為180的pop寫過了！？ 其實一切都是我的私心 有一天我在辦公室順口問了帥同事 「你身高多高啊」 「185吧不知道有沒有再長」 我ㄉ媽難怪我always呈現一個仰望的動作🥺 WFH後都沒看見他 十分難受🥲 於是做出這篇超過185的男明星 大家一起緬懷他😍 ——— 🔸 更多日劇日文的東東都在 @drama.note #日劇