【青指部 x 安東基地 | 團隊紀事】
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8月5日

「加油」
1、台灣女子空手道選手文姿云剛剛參加比賽，九人分兩組，文姿云選手輸一贏二，打的非常精彩，列該組第二，晚上8:20決賽，希望能再得金或銀牌。
2、再來的比賽，參加的台灣選手越來越少，打算都為日本加油。

「分享」
1、我國女子高爾夫選手徐薇淩與李旻這兩天正在比賽，排名在11名左右，明天還有比賽，大家為她們集氣加油。
2、馬術比賽台灣選手未能晉級，109公斤以上舉重比賽取得第12名。
3、日本選手滑板運動女子公園組（另一是街頭組）得到金銀牌，其中銀牌得主是奧運85年來最年輕的得獎選手，12歲的開心那（HIRAKI Kokona），「開」是姓，北海道人。她的強敵岡本（15歲），中途失敗跌倒，當場大哭，大人趕快去跑前去哄慰，很像小朋友運動會的鏡頭。

側記：滑板是極限運動的一種，需要高度的霊活度和專注力，小孩身體軟，肌肉彈性大，所以都是年輕人的天下，金牌得主四十住也才19歲。台灣也適合推展，短期間可以培養出高手，但需有室內場地設備，避免風雪大雨或烈陽，和歌山有一家釀酒廠的老板吉村，把倉庫改造成練習場，提供給她練習，才創造今天的金牌奇蹟。台灣應該也可以找到這種熱心的企業。

「服務」
馬術選手賽後搭機轉赴第三國。另外，舉重最後一批選手、教練、防護員均返台。駐日代表處祕書都有送機協助。沒有得牌的選手比較不受鎂光燈青睞，但其中有許多很優秀很努力的選手，只是在這高手雲集的奧運，光芒被遮蓋而已。感謝他們的努力和奮鬥。

*****這是業配文*****

這次找我們合作的SAT. Knowledge問了我個問題，當初為什麼會開始運動？

很多人會想，那還用講，一定是為了健康！

錯！ 我是為了“愛漂亮”。

“愛漂亮”這個觀念，在我小時候有點”虛榮心很重”的味道。但我很早就覺得”愛漂亮”是很好的習慣，我早上起來，如果看鏡子裡的自己今天很美，我就會覺得我今天做什麼都會很順。

人就是要覺得自己很美，自己都看自己不順眼，別人看你要順眼的機會不大吧？所以一定要自己幫自己加分，別人看你是八十分，自己就自動加到九十分。

但欠缺的那十分或是二十分，就要很誠意的承認，我有努力空間。

像我跑新聞時，常常很忙，實在顧不及，此時就有個糾察隊會出現，那就是范媽。

以前住美國，那時又不流行視訊，范媽都是在電視新聞裡看到我，就會打電話來指教：你今天穿的西裝沒燙喔．．．頭髮該剪了．．．你今天的眉毛化得很爛．．．

我問她我今天報了什麼新聞，范媽就會支唔其詞，就那個美國那個總統．．．

我那天報的明明是熊貓。

對，她就唬爛。

范媽看新聞重點是與眾不同，但也真是不容易，那時我駐外，出現的時間通常也只有個十秒，她還能看到那麼多細節！ 但她說的這麼多”愛的批評”裡，我最在意的是當她說：你又胖了喔！

電視本來就有膨脹的效果，大概會看起來比本人至少大一號，是真的啦，所以范媽通常不會找我這個麻煩，但當她這樣說的時候，就表示我真的胖了！

此時就要更努力運動，飲食要小心控制。

快四十歲時，又多了一個糾察隊，那就是蘿蔔頭。

蘿蔔頭比范媽還會念！動不動就說，你要去運動了

你覺得因為蘿蔔頭是醫生，所以認為運動很重要，一定是為了健康吧？

錯！蘿蔔頭運動的動力也是”愛漂亮”。

我常常覺得他比我還愛漂亮，因為他願意為愛漂亮所做的事，比我更hard core。

比如去南美洲旅行，八天行程裡要划獨木舟，要登山，還要騎越野腳踏車。會開始騎馬，也是因為蘿蔔頭大人，要去蒙古旅遊的方式，是跟游牧民族一起騎馬，所以去之前，特意去上了半年的騎馬課。

對我跟蘿蔔頭來講，漂亮並不是只是臉好看而已，是一個人全身散發出來的一個很陽光的氣質。但為了”漂亮”我們兩人的確都養成運動的習慣。

在美國，戶外活動的機會比較多，回到台灣，兩個人第一件做的事，是找房子，第二件事就是去找健身房。疫情前，我一星期平均去健身房報到三天，現在每天跟著網路做室內運動，每吃一樣東西，腦子裡會自動計算卡路里。

一二十年下來，現在就真的感受到健康的好處了。比如我到醫院量血壓，因為很低，我已經很習慣護士特地去找醫生來看．醫生就會問，是不是有慢跑的習慣。也因為平常有運動的習慣，對自己的體能比較有自信，平常年輕朋友找要去比較耗體能的活動，我也不會抗拒。

我的意思是說，當你的身體感受是有活力的，你的心情也會跟著很有活力。矽谷有一陣子流行極限運動，它的理論就是，突破體能極限，對創意很有幫助，所以一大堆人去跑超跑，練三鐵。

所以，不管你開始運動的動機是什麼，反正最後都會導向一個結果：健康。當人健康的時候，你就會漂亮。

但我自己覺得這個過程裡，我如果要修正，我會對運動傷害的部分，更小心一點。

我現在很後悔的，是年輕時候說跑就跑，從來不暖身。做完運動，也很少做伸展，只顧著得意今天又跑了五千，一萬。結果現在身體的彈性不夠好，運動強度就很受限制。老了當然是原因，但如果早一些理解正確的運動方式，應該可以維持的更久。

我以前也雇健身教練，但我總覺得，他們都好年輕，真的懂我們這種中年的身體嗎？你又不是醫生，你講的我真的可以相信嗎？

所以介紹大家這個募資，這是很受歡迎的史考特醫師，推出的＜用科學破除迷思｜由內而外打造健康好體質＞的課程，這是一堂涵蓋「運動科學」、「飲食營養」、「痠痛處理」、還有「預防保健」的完整指南，而且史考特醫師教的，真的淺顯易懂，動作也不會很困難，就算沒有時間到健身房，也有一個單元教在家就可以提升體能的訓練課表．我覺得很老少咸宜。

所以想開始運動，或是已經有運動習慣，但想要更精確的，可以參考。

真的，你好好做，會漂亮。

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沒想到餅乾的口味變成泡麵的口味
好有趣
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台中第一家室內場地 動力家極限運動場正式開幕
裡面有著國際級水準的道具設施 安全的防摔軟墊 充氣床
近年來極限運動持續發展 極限運動不再只是侷限那一小部分的年輕人
而是大人小孩都可以嘗試的休閒活動
影片中選手賣命的做招 就算摔車也還是忍痛繼續上場
不要吝嗇給你們的掌聲 各位支持吶喊都是他們最大的動力

記得剛騎車的時候我們都是在公園空地騎車 不時警衛就會來驅趕
然後再上街到處騎車 但路人檢舉報警就得要離開 到哪裡都會有這個問題
曾經自己做過道具 也跟地方的長官協調 因為天候和場地的問題
那些道具不是損壞 就是被丟掉 一直以來都沒有一個合適的場地 付出的心力都這樣白白浪費
10幾年就這樣過去了 我們終於等到一座室內極限場的誕生
感謝動力家老闆娘及堃哥大力推動合適場地及教學 讓下一代銜接起來 也讓台灣BMX環境越來越好

台中哭是一群台中在地騎車的人
支持極限運動 支持在地台中人

動力家極限運動場 https://www.facebook.com/energyhousetw
台中哭 https://www.facebook.com/taichungcrew/