才相聚一週，今天清晨又送別我的他出遠門。

一家六口，再度相隔五地。

我的他為著州立音樂院文化交流活動，帶著吉他組的學生們飛往保加利亞。

逸安則在上週四就前往匈牙利出差，隨技術組留守工廠一週， 協助品管與程序事宜，過上每日辛勤工作將近12個小時的生活，要這週末才會返國。

雖然做的是文書工作，但因為進廠，依規定得全程戴著安全帽，穿著工作服與特製工作鞋，可說是全副武裝。

在密集與近距離接觸技術人員與工廠職員之後，發出「勞工生活真的好辛苦」的喟嘆。一直順風順水養尊處優的十八歲男孩，終於見到人生的另一種面貌，對他無疑是心神震撼與歷練。體恤其他工作的艱辛之餘，想來日後也會很珍惜求學求知的寶貴機會。

於外地工作一週後，待他返回奧地利，隔天就要馬上去兵役處報到。之前在與我們討論後，他放棄了舒適固定但一成不變的辦公桌服役選項，而選擇加入紅十字會，擔任救護車隨車人員。

這份工作要排夜班，要隨傳隨到，不知道會被分配去何處，也會見到血光、災難及意外現場。

雖然不直接執行急救工作，但因工作性質，一定要學會完整的各樣急救程序，必要是也要能上場救助。因此他要先完成專業救護車急救課程，與通過考試，才能被分發。

在他數次出國出差之後，我也才更確切體會到，我還如此年輕，卻有個已經成年獨立的兒子，是什麼感覺。與成年兒子的心靈距離似乎越來越短，也更能好好溝通與理解彼此。

迪安在台灣盡情享受夢幻高中生活，因為負責此事的老師無比貼心周到，且工作與協調能力超強，讓迪安把社區型公立高中硬生生地唸成私立康橋還是復興那樣的質感，每每思之就萬分感謝！

我的工作滿堂，無法接送安雅與睿安上下學，晚上總是七八點才到家，所以公婆伸出援手，讓孩子們與他們同住五天。

因此，我在二十二年後，終於再度過上獨自一人生活的日子。雖然只有數日，但是夜裡返家後，在寂靜中漫度一晚，全然以自我步調迎接日夜，讓我彷彿回到安靜獨居的二十歲年月。

這個夏天開始，先是如單身般在台灣逍遙渡過二個多月，現下又獨身將近一週。人至中年，生活裡的變動性反而高過年輕時許多。

滾石不生苔，我也不想停下來。

#日本銷售百萬繪本排行榜 第六彈

又是威利威利（眼神死）....來說說威利在各國其實有不同的叫法，本來是Wally，在美國瑞典叫Waldo（沃豆？）法文叫Charlie，德文Walter，日韓葡西馬荷波蘭俄保加利亞羅馬尼亞都是叫窩力，送我們疫苗的立陶宛叫Joną（約翰？），捷克叫Valdík（瓦爾迪克）挪威是少數跟我們一樣叫威利Willy的。

去年我們在podcast #雙星日 中介紹了日本一個攝影活動，幫你拍照然後幫你P圖到威利的背景裡面（當然你的衣服也會換掉），大人也可以一起入鏡，喜歡威利的小朋友應該會很開心。

28名和第一名是同一系列，我猜這本台灣人應該get不到。月亮那本很可愛，是林明子的作品，而且一定要看到封底！！！

消防車的繪者是山本 忠敬，是日本超知名的交通工具繪本作家（日本已經專業到某個主題領域了）但中文也絕版了。

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🔥#中國 在世界銀行也能作弊，找人施壓提高 #全球排名！
🔥川普 執政後期 連手下都覺得他是瘋子
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【新聞一 12:31】
9月16日，世界銀行公布一項獨立調查報告顯示：#保加利亞 籍的現任 #國際貨幣基金組織 總裁 Kristalina Georgieva在擔任世銀CEO時，曾施加「不當壓力」，目的是提高中國在世界銀行《2018年經商環境報告》（Doing Business 2018）的全球排名。
2017年世界銀行正在爭取130億美元的 #增資，很需要中國的支持，所以當時擔任CEO的Georgieva 和韓裔美籍行長 #金墉 調整了幾組參考數據，比如將中國的《擔保交易法》納入積分評比、更強調北京上海的投資環境有多優秀。經過調整後，在2017年10月發布的《2018年經商環境報告》中，中國的排名比初稿還高了7個名次，來到第78名。
其實世界銀行年度發布的《經商環境報告》對很多國家來說很重要，它的排名代表一國經商環境的開放程度與發展性，所以像 #發展中國家 會特別在意自己的排名，這能為它們吸引外資。不過很明顯地，這份報告早就受到政治操弄，有失公允。

【新聞二 26:51】
又一本關於 #川普 時期內幕的重磅新書即將出版！在這本《危難》（Peril，暫譯）中，現任 #美軍參謀首長聯席會議主席 陸軍上將Mark Milley覺得川普在輸掉大選後心理狀態嚴重下滑，擔心他真的對中國發動戰爭。
Milley在 #白宮 不知情的狀況下，曾私下打了兩通電話給 #解放軍 高層李作成，一次是在美國大選前四天、一次是在 #國會山莊 之亂後兩天。Milley向李作成保證：美國政府很穩定，不會對中國動武；如果美軍真的展開攻擊，中國政府會預先收到通知。
這本書還爆料，國會暴動後，眾議院議長Nancy Pelosi曾打給Milley，即使兩人的政治立場不同，但他們都覺得川普可能會發瘋，所以在電話中討論要怎麼預防川普發動戰爭或啟動 #核武。

【其他討論】
有老外聽我們節目！上禮拜不是在嘴全部外國人啦
台南澎湖好美好好玩，但店家都愛開不開... （觀光客也想吃飯啊🥲）

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#TaiwanPodcast #PodcastStudio

本集主題：「益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
　　
訪問作者： 蔡英傑
　　　　
內容簡介：
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇，「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
　　　
　　★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
　　★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
　　★以專業評比剖析｢市售益生菌產品｣最可信賴的保健指南
　 　　　
　　人體微生物失調，是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福，成為可生存的「適者」？必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維！本書作者費心整理數十年研究試驗之成果，集結全球各國先端益生菌研究發展現況，並與世界頂級專家交流，高規格評比市售益生菌產品之品質，詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果，希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能，找到最適合個人的保健產品，並用正確的方法補充益生菌，學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命，當共生菌失衡﹅失守時，人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色，介入時機﹅菌株種類與數量，什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維，是一門人人都得學會的自我保護課程。
　　　
　　本書深入解析大自然界看不見的巨大力量，人體內天天上演的｢共生菌｣與｢病原菌｣激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒，現代人｢體質｣與｢精神力｣皆快速黑化，我們能做的是：相信科學數據、不隨便跟著感覺走；認識優質益生菌，增加免疫力後援，保護與壯大體內共生菌。
　　　
　　▲重新發現你的百兆共生菌
　　．人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
　　　
　　．人類基因數量與小小的果蠅相仿，只有兩萬多個基因，而人體共生菌的基因體總和，卻是人類基因體的千倍以上！
　　　
　　．腸道中的嗜脂陰性菌，其實是幫我們回收消化不完全的脂肪，避免浪費資源，結果因為我們實在吃太多脂肪，嗜脂菌大量繁殖，引起全身慢性發炎，它們無端被歸類為壞菌，真是太冤枉了。
　　　
　　．自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒，腸道、皮膚、口腔，都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒，則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
　　　
　　．母乳不但有菌，種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖，是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元，也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
　　　
　　．90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道，而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變，都和腸道菌有關。
　　　
　　．飲食習慣和環境對於腸道菌的影響，大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族，腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60％。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富，較少感染呼吸道疾病。
　　　
　　▲超前布署！用益生菌養好人體百兆共生菌
　　．歐美有80％以上的醫生會推薦使用益生菌，對益生菌越了解的醫生，推薦意願越高。
　　　
　　．優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效，至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等，則是特殊菌株才有的高階功效。
　　　
　　．益生菌對健康的好處說不完：有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌，改善發炎，預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力，有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌，治癒率極高。
　　　
　　．益生菌為精神疾病防治帶來新契機！憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等，這些症狀共通的關鍵詞是：免疫、發炎、腸道菌，因此都有益生菌介入的機會。
　　　
　　．掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識，買對產品，吃出健康。例如：坊間流行自己製作優酪乳，若使用「市售優酪乳」作為菌母時，發酵菌（嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌）會優先生長，但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」，也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳，喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母，也可能發酵力太弱，萬一「雜菌」長出來就麻煩了，所以不推薦DIY優酪乳。
　　　　　　
作者簡介：蔡英傑
　　日本東京大學農學博士。
　　　
　　現任：陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事，以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
　　　
　　曾任：陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授，東京大學生物科技系客座教授。
　　　
　　創設：台灣乳酸菌協會（擔任第一、二屆理事長）及亞洲乳酸菌學會聯盟（擔任第二、三屆會長）。
　　　
　　著有：《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。　
　　　
　　　
作者粉絲頁： 蔡英傑教授腸命百歲會談室
　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化



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解鎖地球東歐首發就獻給保加利亞啦！

這次有請到我們的東歐特派員 Neo，來跟大家分享他在保加利亞首都索菲亞工作、居住超過半年的在地觀察與心得。隨著近年來東歐旅行的風行，台灣人對於東歐各國也開始漸漸有概念，但足跡還是偏向中北部的匈牙利、羅馬尼亞等等，對巴爾幹半島上的幾個國家倒是沒什麼想像畫面。

但你知道這個區域正是戰鬥民族的發源地嗎？俄文書寫使用的西里爾字母其實是由保加利亞人發明的嗎？快點擊連結聽聽 Neo 娓娓道來保加利亞跟各方好鄰居的愛恨情仇吧。